Comment reconnaître une relation émotionnellement abusive?

La violence émotionnelle peut être plus insidieuse et insaisissable que la violence physique.

C'est pourquoi il est difficile de détecter une relation émotionnellement abusive. Mais ça existe.

Et ce ne sont pas seulement les hommes qui sont les agresseurs. La recherche et les statistiques ont montré que Les hommes et les femmes s'usent les uns les autres à des taux égaux.

Cet article explique les caractéristiques d'une relation émotionnellement abusive et exprime également les signes de violence émotionnelle dans une relation.

Regardez également:

Abus émotionnel expliqué

La violence émotionnelle implique un modèle régulier de menace, d'intimidation, de critique et d'infraction verbale. Les autres tactiques utilisées par l'intimidateur sont l'intimidation, la manipulation et la honte.

Ce type de L'abus est utilisé pour dominer et contrôler l'autre personne.

Très souvent, la source de violence émotionnelle est due aux insécurités et blessures de l'enfance de l'agresseur. Les agresseurs eux-mêmes étaient parfois maltraités. Les agresseurs n'ont pas appris à avoir des relations positives et saines.

La victime des abus ne considère pas les mauvais traitements comme abusifs - au début. Ils utilisent le déni et la minimisation comme mécanismes d'adaptation pour faire face au stress des abus.

Mais nier la violence émotionnelle année après année peut entraîner une anxiété, une dépression et un trouble de stress post-traumatique. Ce ne sont que quelques symptômes de violence émotionnelle.

Lecture connexe: Qu'est-ce que la violence verbale: comment reconnaître et éviter les coups verbaux

28 signes d'une relation émotionnellement abusive

Parfois, les gens pensent que «l'abus» n'est pas le bon terme pour décrire les mauvais traitements causés par leurs partenaires. Ils pensent que cela a plus à voir avec les difficultés ou les problèmes que leur partenaire a à l'époque.

Malheureusement, dans certains cas, ce n'est qu'une autre forme de déni.

Si vous voulez apprendre si vous êtes abusé émotionnellement dans votre relation, Vérifiez les signes suivants.

1. Votre partenaire rabote ou ne tient pas compte de vos opinions, idées, suggestions ou besoins - sur une base régulière.
2. Votre partenaire vous blâme des choses que vous savez être fausses.
3. Votre partenaire vous humilie, vous met en bas ou vous moque de vous devant d'autres personnes.
4. Votre partenaire utilise le sarcasme ou d'autres méthodes de taquineries pour vous rabaisser et vous faire sentir mal dans votre peau.
5. Votre partenaire vous traite comme un enfant et essaie de vous contrôler.
6. Votre partenaire vous dit que vous êtes trop sensible, afin de vous blâmer pour son abus émotionnel dans le mariage.
7. Votre partenaire essaie toujours de châtier ou de corriger votre comportement.
8. Votre partenaire vous appelle des noms ou vous donne des étiquettes désagréables.
9. Votre partenaire est distant ou émotionnellement indisponible - la plupart du temps.
10. Votre partenaire souligne régulièrement vos défauts ou vos lacunes.
11. Votre partenaire utilise le retrait pour attirer l'attention ou obtenir ce qu'il veut.
12. Votre partenaire joue la victime dans le but de détourner le blâme.
13. Votre partenaire ne vous montre aucune empathie ou compassion.
14. Votre partenaire ne semble pas se soucier ou même remarquer vos sentiments.
15. Votre partenaire utilise la négligence ou le désengagement pour vous punir.
16. Votre partenaire vous considère comme une extension de lui-même, au lieu de vous voir comme un individu.
17. Votre partenaire vous rabaisse et banalise vos réalisations et vos rêves.
18. Votre partenaire retient le sexe comme moyen de contrôler et de vous manipuler à faire ce qu'ils veulent.
19. Votre partenaire nie un comportement émotionnellement abusif lorsque vous en parlez.
20. Votre partenaire essaie de contrôler comment vous dépensez votre argent.
21. Votre partenaire a du mal à s'excuser ou à ne jamais s'excuser du tout.
22. Votre partenaire ne peut pas tolérer d'être ri.
23. Votre partenaire essaie de vous faire sentir que vous vous trompez toujours, et il ou elle a toujours raison.
24. Votre partenaire fait des remarques négatives ou des menaces subtiles pour vous faire peur et vous garder sous leur contrôle.
25. Votre partenaire est intolérant au manque de respect.
26. Votre partenaire traverse vos limites encore et encore.
27. Votre partenaire vous fait sentir que vous avez besoin de sa permission pour prendre des décisions.
28. Votre partenaire vous blâme pour son malheur ou d'autres problèmes, au lieu de prendre des responsabilités personnelles.

Il y a beaucoup plus de signes d'avertissement d'une relation abusive.

Si le comportement de votre partenaire vise à vous faire sentir contrôlé, petit ou incompétent, c'est mal et abusif.

Si le comportement de votre partenaire vous fait vous sentir dépendant et que cela vous empêche d'être vous-même, alors c'est aussi un abus. Donc ne plus nier ce qui se passe vraiment.

Faire face à la violence émotionnelle

Une fois que vous avez identifié les signes, vous êtes dans une relation émotionnellement abusive; Vous devez faire face à cette relation jusqu'à ce que vous le quittez.

L'une des meilleures étapes est de Parlez à quelqu'un de votre relation abusive. Il est préférable de parler à quelqu'un qui est en dehors de cette relation.

Cette personne peut vous aider à voir les choses sous un autre point de vue. Ceci est particulièrement précieux si vous avez tendance à voir un comportement abusif comme innocent.

Une nouvelle perspective vous aiderait également à visualiser les effets à long terme d'être dans une relation émotionnellement abusive.

Ce n'est que lorsque vous entendez que ce n'est pas le cas, pouvez-vous changer d'avis et voir le comportement de ce qu'il est vraiment. Un étranger peut vous aider à détecter un comportement déraisonnable.

Vous devez reconnaître que votre La compassion envers votre partenaire ne vous aidera pas à le changer. De plus, ne ripostez pas car cela permet uniquement à l'agresseur de vous manipuler et de vous blâmer.

Un autre aspect que vous devez considérer est de voir un conseiller en relation. Il ou elle peut vous aider à démêler la situation et à vous aider tous les deux d'où le comportement abusif pourrait provenir.

Le conseiller peut vous aider tous les deux à progresser vers une relation plus saine.

Quand il s'agit de quitter une relation abusive, vous pouvez considérer les suggestions suivantes:

• N'ayez pas peur de laisser aller et de savoir quand mettre fin à la relation.
• Assurez-vous que vous n'êtes pas sous un danger physique imminent.
• Assurez-vous d'avoir toujours votre téléphone avec vous pour vous préparer à une urgence.
• Si vous vous sentez menacé, trouvez un endroit sûr où aller.
• Ne contactez pas votre agresseur ni ne répondez à ses tentatives de communication.
• Encore une fois, demandez de l'aide professionnelle à relever les défis.

Aucun type d'abus n'est acceptable, physique, émotionnel, etc., Recherchez les signes de violence émotionnelle dans votre relation et reconnaissez si votre relation est vraiment récupérable ou est-il temps de quitter cette relation.

Lecture connexe: 8 façons d'arrêter la violence émotionnelle dans le mariage