Comment ne pas être timide 13 étapes pour enfin sortir de votre coquille

Être timide n'est pas toujours quelque chose que nous pouvons aider, mais c'est quelque chose que nous pouvons travailler pour changer. Si vous voulez savoir comment ne pas être timide, c'est ce dont vous avez besoin.

Que vous soyez timide ou non peut être dû à quelques facteurs différents. Peu importe ce qu'ils sont, la timidité peut être ennuyeuse et débilitante. Ceux qui sont timides ont des problèmes dans de nombreux aspects différents de leur vie. Est-il possible d'apprendre à ne pas être timide?

Cela conduit à des gens timides qui veulent changer leur timidité. Ils veulent se débarrasser de ce comportement et finalement sortir de leur coquille pour profiter des avantages d'être une personne sortante et sympathique.

Qu'est-ce qui rend quelqu'un timide?

Comme mentionné, la timidité peut être causée par plusieurs choses. Votre éducation affecte la façon dont vous interagissez avec d'autres personnes parce que si vous n'étiez pas bien socialisé en tant que jeune enfant, cela devient plus difficile pour vous à mesure que vous grandissez. Vous pouvez également être génétiquement plus timide que les autres.

Mais la principale raison pour laquelle les gens sont timides est une peur du rejet et du jugement. Ces deux choses amènent quelqu'un à rester silencieux et à éviter d'interagir avec les gens parce qu'il ne veut pas s'embarrasser ou être rejeté de quelque manière que ce soit.

Comment ne pas être timide

Ce n'est pas facile d'aller à l'encontre de ce que vous êtes naturellement et de devenir une personne sortante lorsque vous êtes normalement très timide. Il faut du temps, du dévouement et de la pratique pour y arriver. Mais tu peux le faire!

Si vous voulez savoir comment ne pas être timide et sortir de votre coquille pour rencontrer cette personne spéciale, faire plus d'amis ou faire mieux à l'école ou au travail, voici les meilleures façons de faire exactement cela.

# 1 Travaillez sur votre confiance. La principale différence entre les personnes timides et sortantes a 90% pour leur confiance. Si vous êtes une personne timide, vous avez probablement aussi des problèmes d'estime de soi sur lesquels vous devriez travailler.

En établissant votre plus grande préoccupation quant à qui vous êtes ou à ce que vous ressemblez, vous serez en mesure de l'améliorer et de commencer à vous sentir plus confiant. Vous pouvez également frapper le gymnase, le spa, et faire de petites choses qui vous font vous sentir mieux en tant que personne.

# 2 Réalisez la différence lorsque vous êtes avec des amis. Vous n'êtes probablement pas timide avec vos amis,? Ils ne vous classeraient probablement pas comme une personne timide lorsque vous vous moquez et que vous êtes vous-même avec eux. Alors, quelle est la différence?

La prochaine fois que vous serez avec vos amis, il vous permet de vous sentir moins timide autour d'eux par opposition à quelqu'un de nouveau. Apprendre la différence vous aide à exploiter votre côté sortant autour de nouvelles personnes.

# 3 sourire à des étrangers. Cela peut sembler une chose stupide à faire pour cesser d'être timide. Il a le potentiel de se débarrasser de cette timidité. Souriez juste à un étranger chaque fois que possible. Cela ne vous oblige pas à parler ou quoi que ce soit, mais vous vous mettez là-bas pour être remarqué par quelqu'un. C'est la première étape.

# 4 Sortez autant que vous le pouvez. Être autour de plus en plus de gens vous aide à ne pas être timide. Plus vous sortez dans un environnement pour rencontrer de nouvelles personnes, plus vous vous y habituez. Ce ne sera plus quelque chose qui vous est intimidant.

# 5 Entraînez-vous ce que vous direz. Si vous êtes timide parce que vous ne savez jamais quoi dire aux gens que vous ne connaissez pas, alors pratiquez-vous! Entrez devant un miroir et passez en revue les phrases à utiliser lorsque vous parlez avec quelqu'un. Cela vous aide si vous êtes quelqu'un dont le cerveau se fige autour de nouvelles personnes.

# 6 Arrêtez des pensées négatives. Les pensées négatives nous affaiblissent et nous font nous sentir encore pire. Les personnes timides ont tendance à commencer un cycle de pensées auto-abusives chaque fois qu'ils sont dans un cadre public - ce qui les rend timides.

Lorsque vous remarquez que cela commence, arrêtez ces pensées et remplacez-les par quelque chose de positif sur vous. Au lieu de penser: «Je suis si maladroit», commencez à penser: «Je suis vraiment amusant!"Vous remarquerez la différence de temps.

# 7 Parlez à quelqu'un de nouveau chaque jour. Il est difficile pour les gens timides de parler à de nouvelles personnes. Cependant, si vous voulez ne pas être timide, vous devez vous entraîner à parler aux gens que vous ne connaissez pas. Même comme un: «Bonjour, comment vas-tu?«À la caissière dans une station-service vous aide à sortir de votre coquille.

# 8 Demandez de l'aide à vos amis. À ce moment-là, vos amis ont probablement remarqué que vous êtes vraiment timide avec de nouvelles personnes. Je suis prêt à parier qu'ils vous aideront à dépasser si vous demandez. Demandez-leur simplement de vous présenter de nouvelles personnes. Puis vous aider à parler à vous ensemble et aux sorties.

# 9 Rappelez-vous pourquoi. Lorsque vous êtes en public et que vous vous sentez timide, il est facile d'oublier pourquoi vous ne voulez pas être timide en premier lieu. Ayez un rappel constant dans votre esprit sur les raisons pour lesquelles vous voulez devenir une personne plus sortante.

En faisant cela, vous avez toujours quelque chose dans le fond de votre esprit vous encourageant à sortir de votre zone de confort et à interagir avec de nouvelles personnes.

# 10 Pensez aux autres, pas à vous-même. Au lieu de vous concentrer sur ce que vous ressentez lorsque vous sortez, concentrez-vous sur les autres et comment ils vont. Demandez aux gens leur vie et dans quoi ils sont impliqués. Vous commencez à oublier à quel point vous vous sentez mal à l'aise. C'est aussi un excellent moyen d'apprendre à connaître les gens à un niveau plus profond.

# 11 Arrêtez de vous considérer comme timide. Si vous vous dites continuellement que vous êtes «trop timide» pour faire certaines choses, vous resterez évidemment comme ça et ne fera aucun progrès. Votre esprit a le pouvoir de changer la façon dont vous êtes et comment vous pensez. Alors, ne dis pas aux gens que tu es timide. Ne te dis pas que tu es timide et tu n'arrêteras pas d'être timide.

# 12 Restez avec votre ami le plus sortant pendant quelques nuits. Si vous avez besoin d'aide pour être sortant, quelle meilleure façon que de regarder une personne sortante et de les rejoindre dans ses entreprises pendant quelques nuits? Taguez avec quelqu'un qui n'est pas timide du tout. Vous allez ramasser ce qui les rend si confortables avec les autres afin que vous puissiez le copier.

# 13 Écrivez-le. Faites une liste de toutes les choses dont vous vous inquiétez le plus lorsque vous parlez à quelqu'un de nouveau. Cela vous aide à identifier la zone sur laquelle vous devez travailler le plus pour ne plus être timide. Vous pouvez également réaliser à quel point votre timidité est stupide en voyant toutes les raisons exposées sur un morceau de papier.

Comprendre comment ne pas être timide et devenir une personne sortante prend beaucoup de temps à accomplir, mais vous pouvez d'abord commencer par vous débarrasser de votre côté timide. Pour ne pas être timide et sortir de votre coquille, ces conseils sont cruciaux.