Comment ne pas être un paillasson 10 conseils utiles

Dans cet article

• Que signifie être un paillasson dans une relation?
• Ce qui fait de quelqu'un un paillasson?
• Quelles sont les raisons d'être traitées comme un paillasson?
• 5 signes vous pourriez être un paillasson
• 10 conseils sur la façon de cesser d'être un paillasson
• Conclusion

Avez-vous tendance à céder à votre partenaire? Vous pouvez vous sentir comme un paillasson lorsqu'ils profitent de votre générosité et de votre gentillesse. Réaliser que vous n'avez pas à plaire constamment à votre partenaire pour qu'il se respecte et vous aime est crucial.

Continuez à lire pour mieux comprendre comment ne pas être un paillasson.

Que signifie être un paillasson dans une relation?

Un partenaire paillasson est quelqu'un qui tolère un traitement terrible de son partenaire. Ils ne communiquent pas leurs besoins et ne défendent pas eux-mêmes. Un paillasson dans une relation est souvent pris pour acquis ou devrait être d'accord avec tout ce que leur partenaire dit ou veut faire.

Apprendre à ne pas être un paillasson devient essentiel car il vous évite d'être pris pour acquis et ouvert à la violence émotionnelle.

Ce qui fait de quelqu'un un paillasson?

Les frontières personnelles faibles sont susceptibles de se présenter dans une relation paillasson. Cela signifie que l'autre partenaire est gravement traité car il ne savait pas comment dire «non» ou céder à un mauvais comportement. D'autres personnes pourraient profiter de la faible estime de soi de leur partenaire pour leur faire faire ce qu'ils veulent.

Quelles sont les raisons d'être traitées comme un paillasson?

Certaines personnes aiment être gentilles avec d'autres parce qu'elles Profitez d'être aimé. Mais, s'ils ne se protègent pas, les autres en profiteront.

Certains pourraient penser qu'être amical signifie faire des faveurs pour les autres. Fixer des limites est essentiel pour cesser d'être traité comme un paillasson.

Une autre raison possible est un mauvaise enfance. Ceux qui subissent des abus peuvent trouver un bon traitement lorsqu'ils plaisent aux autres. Étonnamment, une enfance heureuse peut également être un facteur pour être un paillasson.

Les gens qui ont eu une enfance heureuse pourraient être naïf sur le monde extérieur. Donc, ils ne peuvent pas se protéger des personnes qui en profiteraient.

Il y a aussi une possibilité d'avoir un Peur d'être seul, Donc, les gens de paillasson essaieront de faire des faveurs. Ayant faible estime de soi est l'une des caractéristiques d'un paillasson. En se concentrant sur leurs défauts, ils pourraient prioriser les besoins des autres plutôt que pour leur propre approbation.

5 signes vous pourriez être un paillasson

Vous pouvez penser que vous êtes gentil avec les autres, mais en réalité, vous pourriez être un paillasson sans vous en rendre compte. Voici quelques signes clés pour être un paillasson que vous devriez rechercher:

1. Vous acceptez toujours des gens

Lorsque votre famille, ami, partenaire ou toute personne que vous connaissez vous demande une faveur, il est difficile pour vous de dire «Non."

Vous dites probablement oui aux gens uniquement parce que vous êtes naturellement utile mais aussi parce qu'ils n'entendent pas ou n'ont pas la chance de considérer vos raisons pour lesquelles vous devez refuser leur demande. C'est bien d'aider les autres, mais faire cela ne devrait pas sacrifier votre tranquillité d'esprit.

2. Vous êtes pris pour acquis

Si les gens vous demandent de faire la même faveur chaque jour, c'est l'un des signes que vous êtes un paillasson. C'est parce que ces faveurs deviennent des tâches pour vous.

Vous n'en êtes peut-être pas conscient, mais ils profitent de votre gentillesse. Quand les gens ont besoin de quelque chose, ils peuvent dépendre de vous pour le faire, même si c'est aussi simple que d'acheter du café. Une façon de ne pas être un paillasson est de fixer des limites sur les favoris que vous acceptez.

3. Les gens ne vous contactent que quand ils ont besoin de vous

C'est l'une des indications les plus évidentes et les plus fortes que vous êtes utilisé comme paillasson.

Vous pouvez remarquer que les autres ne vous contactent que lorsqu'ils ont une faveur à demander ou que vous avez la solution à leur problème. Vous devez savoir comment distinguer ce genre de personnes et les éliminer de votre vie.

4. Tu n'es jamais apprécié

Il est naturel de s'attendre à ce que quelqu'un vous remercie si vous faites quelque chose pour lui à cause des soins et de l'amour. Ils peuvent exprimer à quel point ils sont reconnaissants ou rendre la pareille. Un signe que les gens vous utilisent est qu'ils ne les font pas et continuent de demander plus de faveurs.

Les gens peuvent profiter de votre gentillesse. Malheureusement, les gens peuvent être sans cœur. Vous pouvez arrêter d'être un paillasson en n'accueillant pas les gens qui ne savent pas comment vous accueillir.

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5. Manque de réciprocité

Vous vous sentez mal quand la gratitude n'est pas montrée après avoir donné votre temps pour aider les autres. C'est parce que tu aides, mais il n'y a personne pour vous aider quand vous en avez besoin.

Vous pouvez voir si les gens sont dignes de votre vie s'ils sont là pendant le bien et le mauvais. Ceux qui vous prennent pour acquis ne seront là que pendant les bons moments.

10 conseils sur la façon de cesser d'être un paillasson

Il peut être difficile de comprendre comment ne pas être un paillasson tout en étant gentil avec les autres. Vous pouvez hésiter parce que vous ne voulez pas paraître hostile ou peu accueillant. Mais il existe des moyens polis de nier respectueusement les demandes et les demandes des autres.

Essayez les conseils mentionnés ici pour vous protéger et ne pas être un paillasson.

1. Travailler sur votre estime de soi

Si vous vous respectez, d'autres personnes vous respecteront. Selon la recherche, être affirmé est positivement lié à l'estime de soi. Cela vous aide à éviter d'être maltraité et de gérer efficacement la situation lorsque quelqu'un vous maltrage.

2. Déterminez ce qu'est une relation saine

Vous pouvez trouver avantageux d'apprendre quelles sont les relations saines, les amis et la famille. Vous pouvez avoir le mauvais, vous pouvez créer des limites lorsque vous pouvez faire la différence entre une bonne et une mauvaise relation.

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3. Considérez vos limites

Les limites sont comme la ligne de défense dans les relations. Vous pouvez décider si quelque chose est ou n'est pas tolérable par d'autres personnes. Lorsque vous avez des limites personnelles fermes, il y a une chance plus faible que les gens vous utilisent.

Selon la situation, les limites peuvent changer. La chose la plus importante est que vous pouvez clairement exprimer vos limites afin que le changement soit acceptable.

Par exemple, lorsque votre partenaire vous demande de faire quelque chose auquel vous n'êtes pas habitué, vous pouvez vous demander si cela va au-delà de vos limites.

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4. Apprenez à dire «non»

Il est important d'apprendre à dire «non» pour maintenir vos limites. Bien que vous n'ayez pas à vous expliquer lorsque vous le dites, cela peut vous sentir très gênant si vous ne dites rien d'autre.

C'est bien à expliquer, mais vous n'avez pas besoin d'être minutieux. Lorsque vous donnez une excuse, cela ne met pas fin à la conversation parce que l'autre personne pourrait avoir une réponse pour cela. Vous pouvez définir votre frontière dans cette situation en donnant une réponse polie, brève et finale.

Regardez cette vidéo pour savoir comment dire non peut faire de vous une meilleure personne:

5. Offrir d'autres solutions

Vous pouvez fournir des suggestions si vous voulez vous aider mais ne pouvez pas le faire. Vous devez vous assurer que votre suggestion ne causera pas de perturbation ou de gêne pour les autres.

6. Soyez droit lorsque vous demandez un meilleur traitement

Après avoir appris à dire «non» aux demandes déraisonnables, la prochaine chose que vous pouvez vous entraîner ensuite est de savoir comment dire à quelqu'un de changer quand il ne vous traite pas correctement. Lorsque vous voulez que quelqu'un vous traite mieux, vous pouvez directement lui dire ce que vous ressentez, lorsque vous vous êtes senti de cette façon, et quel changement vous aimeriez voir.

7. Exprimer clairement les conséquences

Si vous donnez une chance à quelqu'un et continuez à agir de la même manière après lui avoir demandé un meilleur traitement, vous devez choisir si vous restez dans la relation et pardonnez-lui ou partez.

Il peut être utile de dire clairement les conséquences si vous ne voulez pas leur donner une autre chance. Vous devez vous rappeler que de le faire si vous pouvez vous y tenir. Sinon, votre partenaire réalisera probablement qu'il n'a pas besoin de prendre votre parole au sérieux.

8. Communiquer avec assurance et non verbe

Vous pouvez paraître et vous sentir plus confiant lorsque vous montrez une affirmation dans votre langage corporel. Pour ce faire, vous devriez éviter de s'agiter.

Vous devez également vous tenir debout ou vous asseoir avec la bonne posture, garder le contact visuel, éviter de sourire ou de froncer les sourcils, de garder une distance raisonnable de votre modèle et de ne pas pointer.

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9. Préparez-vous au recul

Cela aiderait si vous vous préparez à la résistance lorsque vous vous outrez sur les limites que vous avez fixées dans la relation. Votre partenaire pourrait être surpris ou ennuyé que vous ayez commencé à devenir moins agréable s'il est habitué à vous accepter tout le temps ou à dire "Oui."

Vous devez rester cohérent. La plupart des gens apprennent à s'adapter à temps. Si vous pensez que vous pourriez être en danger lorsque vous discutez des limites, vous devez prioriser votre sécurité avant tout.

dix. Comprenez que vous n'avez pas besoin de sauver la relation

Inévitablement, les relations amoureuses et autres types de relations ne réussissent pas. La plupart des gens n'épousent pas leur premier amour. De plus, tous les amis n'ont pas des relations durables.

Vous devez garder à l'esprit pour ne pas devenir une personne paillasson pour garder votre relation. Il est préférable de mettre fin à la relation si vous êtes ignoré ou maltraité. Vous mieux vous concentrer sur l'établissement de relations avec des personnes qui ont les mêmes valeurs et intérêts que vous.

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Conclusion

Enfin, vous connaissez certaines des façons de ne pas être un paillasson. En mieux comprendre ce qu'est un paillasson et comment arrêter d'être un paillasson pour un homme, vous pouvez empêcher votre partenaire et d'autres personnes de marcher partout et de profiter de vous.

Vous pouvez également mieux gérer le fait d'être un paillasson en suivant des conseils.