Comment passer sans fermeture? 8 façons de vous aider à guérir

Les brise-cœur sont toujours dévastateurs, mais ce qui est pire que d'être laissé dans le pétrin par celui que vous aimez, c'est de subir une scission sans savoir exactement ce qui s'est mal passé. Vous continuez à poser des questions - quoi, pourquoi, quand, et si, comment… mais tout ce que vous obtenez sont plus de questions en retour et pas de réponses appropriées. Vous savez qu'il n'y a pas d'autre choix que de regarder vers l'avenir, mais comment passer sans fermeture?

Dans la plupart des ruptures, ce que nous recherchons est un sentiment de fermeture. Admettons-le, l'homme ou la femme moderne est bien consciente que les relations ne sont pas des contes de fées, tout comme nous voudrions qu'ils soient.

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De nos jours, les pressions et le stress de la vie quotidienne peuvent avoir des conséquences sur les meilleures histoires d'amour de mauvaise manière, mais ce qui est attendu est une fin appropriée et digne où vous dites au revoir et regardez ce qui reste avant d'accepter les nouvelles réalités.

Qu'est-ce que la fermeture dans une relation?

Table des matières

• Qu'est-ce que la fermeture dans une relation?
• 8 façons de guérir et de passer à autre chose sans fermeture
  • 1. Ne semble pas pleuré ou nécessiteux
  • 2. Arrêtez de tergiverser, gardez-vous occupé
  • 3. Créer de nouveaux souvenirs dans des endroits anciens
  • 4. Obtenez votre dose d'amour-propre
  • 5. Ne soyez pas trop dur avec vous-même
  • 6. Entendre un «désolé» ne changera pas les choses
  • 7. Apprenez à briser le schéma des pensées
  • 8. Apprenez à écrire votre propre histoire de récupération
• FAQ

Quand vous savez avec certitude que quelque chose que vous chérissez a bel et bien terminé et qu'il y a une certaine raison à cela, vous ressentez un étrange sentiment de soulagement inexplicable. Il vous propulse alors de prendre les étapes suivantes.

Autrement dit, soit vous pouvez accepter la scission et planifier un avenir sans votre beau, soit vous pouvez penser à des moyens de réparer le problème et de le définir correctement. Peut-être que vous pourriez même réussir à raviver l'amour perdu.

D'un autre côté, aucune fermeture ne signifie une entreprise inachevée. Vous n'avez aucune paix car votre esprit est inondé de doutes sur les raisons et les répercussions.

Parfois, ces réponses, si vous les obtenez, peuvent être très douloureuses pour votre ego. Cependant, ne pas être conscient d'eux est encore pire car c'est à ce moment que votre âme est coincée.

8 façons de guérir et de passer à autre chose sans fermeture

Il est très courant de ressentir des sentiments de blessure, de colère, de confusion et d'apitoiement sur soi lorsque vous n'obtenez pas de fin logique à vos questions. Vous pourriez également être tenté de demander si vous êtes aussi facile à vider que votre homme / femme vous a quitté sans donner une explication appropriée.

Vous avez peut-être été mal traité et vous n'avez même pas eu l'occasion de leur revenir. Le résultat: votre image de soi va pour un lancer!

Alors comment passer sans fermeture? Après tout, vous devez le faire parce que c'est la seule façon d'être. La vie doit continuer et vous méritez chaque deuxième coup au bonheur.

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Si vous obtenez les réponses que vous recherchez à propos de la fin de votre amour, super. Mais si vous vous inquiétez constamment de la façon de passer à autre chose lorsque vous n'avez pas de fermeture, voici quelques façons d'y aller…

1. Ne semble pas pleuré ou nécessiteux

D'accord, vous êtes peut-être agité, votre esprit pourrait courir, vous ne pouvez probablement pas manger ou dormir pendant que vous promenez vos jours et vos nuits à la fermeture. Donc, d'abord, si l'objet de votre affection vous a laissé sans tel à vous, vous avez tout le droit d'exiger une explication.

Essayez de faire en sorte que votre ex en parle. Assurez-vous que vous ne créerai pas de drame, acceptera les réponses qu'il vous fournit et n'insistera pas pour se remettre ensemble (souvent ce sont les raisons citées par les gens pour mettre la branche sur une relation soudainement).

Mais pour l'amour du ciel, ne le pousse pas au-delà d'une limite. Ne le bombarde pas avec des textes et des discussions à pleurer. Obtenir une fermeture d'un ex qui ne vous parlera pas peut être une expérience humiliante.

«Gardez toujours votre fierté, ne vous demandez pas d'attention. Cela vous rendra pathétique », conseille le Dr. V Nair, conseiller à l'Amrita Institute of Medical Sciences.

2. Arrêtez de tergiverser, gardez-vous occupé

Il ou elle aurait pu être votre plan un. Mais si vous vous demandez comment passer sans fermeture, passez au plan B. Et cela ne veut pas dire frapper Tinder et Bumble comme s'il n'y avait pas de lendemain pour prouver que vous avez une vie meilleure que la sienne.

Concentrez-vous sur tout le reste sauf la romance. Tu voulais apprendre le piano? Il est maintenant temps d'arrêter de tergiverser. Inscrivez-vous à un club de célibataires ou à tout autre groupe de rencontre. En d'autres termes, faites tout pour rester occupé et ne pas laisser votre esprit vaciller au conflit.

Parfois, la façon de passer à autre chose sans fermeture est de fermer le chapitre dans votre esprit et de détourner vos énergies vers autre chose. Pourquoi gaspiller l'énergie à essayer de mettre un couvercle sur une relation inachevée? Plus vous nourrissez vos démons, plus ils viennent vous mordre.

3. Créer de nouveaux souvenirs dans des endroits anciens

Souvent, lorsque les relations se terminent gravement en laissant une personne courte, ce qui fait le plus mal, ce sont les souvenirs. Prenez le temps de surmonter le choc et si le manque de fermeture vous dérange toujours, affrontez courageusement vos peurs… en revivant puis en remplaçant ces souvenirs.

«Changer de souvenirs est une expérience puissante pour ceux qui vous demandent comment allez-vous quand vous n'avez pas de fermeture. Regardez chaque expérience dans l'œil et remplacez-les par de meilleures pour que votre mémoire soit progressivement modifiée », explique Dr. Nair.

De cette façon, vous ne supprimez pas vos émotions blessées, mais vous les reconnaissez et les abordez. Allez dans votre restaurant ou librairie préféré ou théâtre avec quelqu'un de nouveau et créez une nouvelle expérience pour cet endroit. Affaiblissez les souvenirs associés précédents et remplacez-les par de nouveaux.

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4. Obtenez votre dose d'amour-propre

Être jeté sans cérémonie peut être terrible pour votre estime de soi. Donnez-vous le temps de guérir. Vous devez être un bon espace pour accepter ce qui vient de se passer. Bien sûr, les scènes qui pleurent sur les pouces et les réflexions constantes se poursuivront pendant un certain temps, laissez-les.

Ne vous donnez aucune chronologie pour guérir. Mais donnez-vous certainement le temps de pratiquer l'amour de soi. Et cela ne signifie pas seulement des bains moussins, des achats ou des courses ou une frénésie de consommation avec vos copains. Arrêtez de chercher la fermeture aux mauvais endroits, vous ne l'obtiendrez pas.

Au lieu de cela, pratiquez l'amour-propre d'une manière que vous acceptez ce qui s'est passé. La conversation de fermeture après une rupture que vous attendez généralement de votre amant ne vient pas alors pourquoi vous battre dessus? Prenez soin de votre santé mentale et physique d'abord.

5. Ne soyez pas trop dur avec vous-même

Lorsque vous vous demandez comment passer à autre chose sans fermeture, une tendance normale est de vous blâmer pour la rupture. Le diable dans votre esprit pourrait dire que c'était de votre faute si vous étiez à la fin de réception. Mettre un terme à ces pensées ou ils reviennent en boucle.

Certes, vous avez fini par le manque de grâce affiché par votre partenaire. La tentation de le supplier de revenir en admettant à vos défauts pourrait être immense.

Mais tiendez-vous parce que vous êtes trop accommodant avec une personne qui ne vous donne clairement pas de respect.

Sachez ce que vous valez. Quoi qu'il en soit, vos défauts dans la relation, vous méritez une bonne fin de manière civilisée. Lorsque vous prenez le blâme, vous laissez de côté n'importe quelle place pour la négociation ou la réconciliation parce que votre partenaire ne serait que trop heureux de laver cette culpabilité.

6. Entendre un «désolé» ne changera pas les choses

«Je souhaite seulement que mon partenaire s'est excusé, je peux passer à autre chose» est la réponse aux yeux en larmes de nombreux amants qui cherchent à clôturer la douleur dans leur cœur. Eh bien, vous n'avez idéalement pas besoin d'un `` désolé '', vous avez besoin de réponses appropriées qui ne proviennent pas de votre ex.

Apprenez à passer à autre chose sans excuses… soit d'eux ou de votre côté. «Attendre des excuses lorsqu'il y a un manque de fermeture est essentiellement pour apaiser votre ego blessé. Cela ne change pas la réalité que vous avez été laissée. Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire s'excuse, concentrez-vous sur vous-même », explique le Dr. Nair.

Le pardon est dur, il est encore plus difficile de pardonner à une personne qui ne vous dit pas désolé. Mais c'est exactement ce que vous aurez besoin d'apprendre à faire. Lorsque vous apprenez à passer à autre chose sans excuses, vous vous sentez vraiment libéré. Aussi, libérez-vous du sentiment de toute culpabilité. Ne vous sentez pas désolé pour vous aussi!

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7. Apprenez à briser le schéma des pensées

L'une des façons dont vous avez le contrôle de la situation est de ne pas laisser les autres valider ce que vous ressentez pour vous. Ne vous regardez pas des yeux de votre ex dans le processus de recherche de fermeture. Assis autour de ce qui s'est passé, ce qui aurait pu arriver, etc. est inutile.

Pensez à ce qui n'a pas mal à coup sûr, mais dans un but différent - de ne pas le laisser se répéter dans le futur. Si vous êtes dent à peigner tous les aspects de votre relation, réfléchissez objectivement sur des choses qui auraient pu changer. C'est normal de faire de nouveaux débuts.

Et une façon de recommencer à nouveau est de vous mettre dans la scène des rencontres pour une distraction après avoir guéri un peu. Vous avez peut-être cherché la fermeture et ne pas l'avoir, mais que cela ne vous empêche pas de vous amuser au moins. Ne vous lancez pas immédiatement dans une relation sérieuse. Ça pourrait être un rebond que tu ne voudrais pas.

8. Apprenez à écrire votre propre histoire de récupération

L'une des façons de passer à autre chose sans fermeture est d'accepter vos défauts et vos blessures. La vie n'est pas parfaite et parfois, vous finissez par obtenir la fin brute de l'accord. Mais juste parce que votre partenaire ne vous a pas aimé ne signifie pas que vous ne méritez pas l'amour.

Au lieu de pleurer constamment votre perte et de penser à passer à autre chose sans fermeture, essayez de devenir une personne plus forte. La fin de votre relation a peut-être conduit à des serpents et à des sourcils levés de ceux qui vous entourent, mais ne laissez pas ces pensées consommer votre esprit.

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Lorsque vous vous sentez positif, vous trouvez le courage d'écrire votre propre histoire.

Rendre plus grand que la rupture que vous avez eue. Lâchez la nécessité d'être considérée comme quelqu'un qui cherche constamment une fermeture pour vous empêcher de mener la vie merveilleuse qui nous attend.

Aller de l'avant lorsque vous n'avez pas eu la bonne fin peut sembler difficile. Mais devinez quoi? Il n'est jamais trop tard pour faire de nouveaux débuts. Une fois qu'une porte s'arrête, entrez dans un nouveau. Vous ne savez peut-être pas pourquoi la porte derrière ferme, mais au moins vous pouvez vous attendre à déverrouiller les bénédictions que vous vous arrêteriez inutilement parce que vous êtes trop occupé à frapper à des portes fermées

FAQ

Non, tu ne le fais pas. Bien que la recherche de fermeture soit géniale et aide certainement à faire de nouveaux débuts avec un nouvel esprit, vous pouvez toujours choisir de passer à autre chose. Acceptez tout ce qui vous est arrivé et prenez une décision consciente de ne pas rester coincé.

Le but de la fermeture est de chercher des réponses aux choses qui nous causent de la douleur. Une fois que vous avez obtenu les réponses sur les raisons pour lesquelles quelque chose s'est produit, vous pourrez peut-être franchir la prochaine étape logique pour réduire la douleur en évitant les erreurs de la première fois. La fermeture est généralement liée aux événements qui nous ont beaucoup de signification et de but pour nous.

La fermeture est importante mais pas absolument essentielle. Cela dépend de la façon dont vous vous voyez. Si votre sens de l'estime de soi dérivait de la façon dont votre partenaire vous a traité, alors rechercher la fermeture à la fin d'une relation n'est que naturel. Mais si vous êtes sûr de vous-même, alors même si vous avez eu une mauvaise rupture sans fermeture, vous ne trouverez pas du mal à mettre fin à un chapitre.

Vous avez le droit d'exiger des réponses ou des explications lorsque vous cherchez une fermeture après une relation Kaput. Mais si votre ex ne prend pas la peine de répondre à votre demande, alors n'allez pas mendier ou plaider. Cela ne conduira qu'à une humiliation supplémentaire. Essayez de rechercher la fermeture que vous voulez de l'intérieur.

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