Comment passer sans fermeture? 21 façons

Dans cet article

• Ce qui est la fermeture dans une relation après la rupture?
• Pouvez-vous passer à autre chose sans fermeture?
• 21 façons de passer sans fermeture
• Dernières pensées

Il est naturel pour les humains de vouloir comprendre comment passer sans fermeture. C'est parce qu'ils ont le désir de résoudre n'importe quelle situation. Donc, ils veulent comprendre pourquoi une situation spécifique n'a pas fonctionné.

Passer peut être difficile s'il n'a pas la fermeture dont ils ont besoin. C'est plus réel dans une rupture sans fermeture.

Il est probablement plus difficile de mettre fin à une relation sans fermeture, mais il y a des conseils efficaces sur la façon de surmonter quelqu'un sans fermeture. Continuez à lire pour en savoir plus à ce sujet.

Ce qui est la fermeture dans une relation après la rupture?

La fermeture après une rupture signifie l'impulsion de votre cerveau pour comprendre la situation. Donc, vous traversez tous les événements menant à la rupture. Que s'est-il passé dans la relation? Comment cela s'est-il retrouvé de cette façon?

Lorsque vous vous sentez satisfait des réponses que vous avez obtenues, vous avez la fermeture.

Aucune fermeture après une rupture n'est douloureuse. Il peut être tentant d'ignorer la douleur et de vous forcer à avancer. Mais c'est une erreur puisque vous devez faire face à ce que vous ressentez pour avancer en bonne santé.

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Pouvez-vous passer à autre chose sans fermeture?

Non, c'est parce que la guérison est différente de la fermeture. Vous pouvez guérir même sans fermeture. Lorsque vous guérissez, vous pouvez traverser la vie même s'il reste de la douleur.

Pour guérir, vous devez réaliser ce que vous avez perdu et vous donner du temps. Lorsque la rupture n'a pas de sens significatif, c'est une indication qu'il est possible de passer à autre chose sans fermeture.

Pourquoi beaucoup de gens ont-ils du mal à passer d'une relation non classée?

L'une des principales raisons pour lesquelles il est difficile de passer à autre chose sans fermeture est les médias sociaux. Grâce aux médias sociaux, vous sembliez vaguement connecté avec votre ex. Donc, vous ne pouvez pas les oublier et passer à autre chose complètement.

Parce que vous les voyez de temps en temps sur les plateformes de médias sociaux, vous serez tenté de s'efforcer de reconstituer différents indices que vous découvrez lorsque vous vérifiez leurs comptes. Cela vous fera vous sentir pire et réfléchira aux scénarios de ce qui s'est mal passé dans la relation.

Cela vous aiderait si vous gardiez à l'esprit que passer à autre chose sans fermeture peut être aussi difficile que de passer à la fermeture.

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Regardez cette vidéo de Coach Lee pour voir si vous avez besoin de la fermeture de votre ex après une rupture:

21 façons de passer sans fermeture

Oui, il n'est peut-être pas facile de passer d'une relation qui n'a pas eu de fermeture. Mais ça ne veut pas dire que c'est impossible. En ayant la bonne approche, la discipline et une certaine patience, vous pouvez passer à autre chose dans une direction positive.

Voici quelques conseils pour passer à autre chose sans fermeture:

1. Comprenez que la fermeture commence par vous-même

Vous pensez peut-être que la dernière conversation équivaut à la fermeture d'un ex. Mais comprendre que cela vient en vous est de savoir comment passer à autre chose sans fermeture et ressentir la paix.

2. Accepter que la fermeture nécessite de la patience

Ça aiderait si tu te donné le temps. Ce n'est pas seulement vrai dans les ruptures car elle s'applique également à la fin blessante que vous avez vécue. Faire cela vous aide à faire la fermeture bientôt parce que vous avez plus de patience. Au fil du temps, vous comprenez les réponses et perdez le désir d'avoir la fermeture.

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3. Laisse-toi absorber les émotions

Les émotions vont et viennent. Ils sont inévitables, mais ils sont importants dans le processus de guérison. Mais la plupart des gens essaient de tenir leurs sentiments. Cela pourrait se sentir déprimé et anxieux.

Il est normal de ressentir des émotions négatives lorsque vous perdez quelqu'un. Embrassez-les pour que vous puissiez ressentir un soulagement.

4. Communiquer efficacement une dernière fois

Recevoir aucune réponse est souvent une réponse puissante lors de l'apprentissage.

Quand quelqu'un ne répond pas à vos tentatives de communication, il pourrait y avoir des raisons différentes. Cependant, plutôt que d'envoyer des messages peu peu clairs ou exigeants tels que «veuillez me parler», vous devez être plus stratégique avec votre message de suivi.

Votre message devrait faire en sorte que le récepteur ressente le besoin de répondre directement. S'ils ne répondent pas, vous devez vous assurer de ne plus envoyer un autre message. S'ils répondent sans l'explication dont vous avez besoin, vous pouvez leur donner du temps jusqu'à ce qu'ils soient prêts à parler.

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5. Ne vous blâmez pas

Ce qui est pire qu'une rupture, c'est que vous êtes celui qui est responsable de tout ce qui a mal tourné dans la relation.

L'auto-blâme peut vous faire avoir honte, laid, coupable et d'autres sentiments négatifs à votre sujet. Bien que vous ayez peut-être fait quelque chose de mal dans le passé, cela ne signifie pas que vous êtes celui à blâmer d'avoir été fantôme.

La recherche montre que l'auto-accusation peut nuire à son sens de soi et des perspectives.

Donc, cela n'a rien à voir avec votre estime de soi. Personne ne mérite d'être fantôme ou de ne pas avoir de fermeture dans une relation. Cet acte reflète davantage la personne qui l'a fait.

Un moyen efficace de comprendre comment avancer sans fermeture n'est pas de se concentrer sur vos imperfections.

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6. Essayez d'être une personne indulgente

Lâcher prise de toute la haine, de la colère et de la déception que vous ressentez pendant que vous pleurez, c'est comment passer à autre chose sans fermeture. Cela signifie que vous devez pardonner à la personne qui vous a causé de la douleur.

Selon leur maturité émotionnelle, vous devez traiter votre ex bien. Vous devez comprendre que vous n'avez pas obtenu la fermeture que vous méritez parce que votre ex n'est pas assez fort pour vous expliquer.

Certaines personnes s'occupent des problèmes émotionnels de cette façon, donc parfois il vaut mieux être la plus grande personne.

7. Espérons le meilleur pour votre ex

En plus de leur pardonner, vous pouvez intensifier votre processus de récupération en souhaitant à votre ex tout le meilleur. Vous n'avez pas besoin de vous faire pression pour faire ça.

Vous pouvez être suffisamment compatissant pour ne pas souhaiter à l'autre personne de ressentir la même douleur que vous. Cela aidera si vous comprenez leurs actions à travers des perspectives psychologiques et spirituelles.

8. Pensez à une cérémonie de fermeture

Une cérémonie de fermeture est quelque chose que vous pouvez régulièrement faire pour vous souvenir d'un chapitre de votre vie qui s'est terminé. Voici quelques idées de cérémonie de fermeture que vous pouvez faire:

• Visitez un endroit régulièrement et méditez pour abandonner quelqu'un ou quelque chose.
• Rassemblez les biens de quelqu'un pour vous rappeler que vous ne vous mettez pas à travers lui.
• Allez dans les endroits qui vous rappellent quelque chose ou quelqu'un et y faire de nouveaux souvenirs.
• Réfléchissez aux choses qui peuvent vous aider à abandonner les relations avec quelqu'un ou quelque chose.

9. Séparez-vous de la situation

Si possible, il est préférable de laisser derrière vous la personne dont vous avez besoin. Vous pouvez avoir une attitude plus sage et plus fraîche envers les choses en faisant cela. En conséquence, vous pouvez abandonner les choses qui ne valent pas la peine d'être conservées.

Voici quelques-unes des choses que vous pouvez faire pour vous aider à vous distancier:

• Faites une pause dans l'utilisation des médias sociaux ou d'Internet.
• Allez en retraite seule.
• Passez des vacances ou des vacances.
• Ralentissez en faisant vos routines.
• Faites une randonnée chaque semaine pour réfléchir à votre situation dans un autre endroit.

dix. Essayez un nouveau passe-temps

Vous pouvez découvrir un nouvel intérêt ou essayer un nouveau passe-temps pour éviter d'avoir des pensées sur votre passé et faire face à des relations de rebond. Non seulement cela aide dans votre guérison, mais cela vous permet également d'utiliser votre temps libre de manière constructive.

11. Envoyez un message à votre ex

L'envoi d'un message à votre ex est une méthode efficace pour apprendre à passer sans fermeture et peut vous aider à vous remettre de mauvaises relations.

Vous devez obtenir un morceau de papier vierge et écrire tout ce que vous voulez exprimer à votre ex sans apporter de modifications.

De l'amour, du bonheur et des souvenirs au ressentiment et à la colère, versez toutes vos pensées dans votre lettre. C'est parfaitement bien si vous prenez le temps d'écrire ceci. Pendant l'écriture, vous pouvez réaliser la vérité.

Après avoir terminé votre lettre, vous ne l'envoyez pas à votre ex. Au lieu de cela, vous brûlez, vous froissez ou la déchirez pour vous aider à guérir plus rapidement et à symboliser le début d'aller de l'avant dans votre vie.

12. Écrivez un message par vous-même

Après avoir écrit un message pour votre ex, la prochaine personne à laquelle vous écrivez un message est vous-même. Vous pouvez écrire un message à votre futur moi. Vous pensez à ce que votre moi actuel veut partager avec vous-même dans six mois ou plusieurs années.

Écrire sur les vérités difficiles sur votre moi et vos affirmations actuels peut vous donner de l'espoir.

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13. N'essayez pas de contacter votre ex

À l'exception du dernier message que vous enverrez, vous devez garder à l'esprit que l'envoi de nombreux messages à votre ex ne garantit pas qu'ils essaieront de tendre la main. La meilleure chose à faire est de garder votre dignité et de chercher la paix en vous-même.

De plus, si vous continuez à essayer de contacter votre ex, ils pourraient avoir la mauvaise idée. Dans certains cas, il peut devenir essentiel pour apprendre à obtenir une fermeture sans contacter l'autre personne.

14. Réfléchir et oublier

Lorsque vous réfléchissez, vous pouvez apprendre beaucoup de vos expériences. Vous évitez également de vous sentir déprimé parce que vous n'avez pas de pensées négatives.

Il est recommandé de passer plusieurs heures par jour ou une fois par semaine à réfléchir à la personne dont vous avez besoin. Vous pouvez déterminer les réponses à vos questions, ce qui vous aide à lâcher prise et à accepter judicieusement le futur.

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15. Faire la méditation d'appréciation

L'appréciation aide à soulager les pressions de la vie et vous fait réaliser la beauté de la vie. Donc, plutôt que de penser à votre ex en tant que mauvaise personne de vous avoir blessé, vous pouvez être reconnaissant pour cette personne de vous avoir donné de nombreuses leçons de vie.

La recherche a montré que l'appréciation et la gratitude peuvent avoir un impact positif sur son bien-être.

Vous pouvez définir au moins dix minutes par jour pour énumérer les choses dont vous êtes reconnaissant de votre relation précédente. Réaliser le positif de quelque chose de négatif est bénéfique dans votre guérison parce que vous appréciez les leçons de vie que l'expérience vous a appris.

16. Être patient

Vous en bénéficierez beaucoup si vous êtes patient à la recherche de fermeture. Il est possible que votre ex essaie de tendre la main et de vous donner les réponses dont vous avez besoin. Cependant, cela aiderait si vous appris à attendre.

Votre ex pourrait s'excuser à l'avenir, il est donc préférable d'être patient.

17. Concentrez-vous sur le présent

Plutôt que de concentrer votre énergie sur le passé qui vous affecte émotionnellement, vous mieux vous concentrer sur le présent. Passer sans fermeture signifie aller de l'avant et laisser le passé derrière.

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18. Apporter des modifications à votre routine

Vous devez changer votre routine, surtout si cela implique une personne dont vous avez besoin. Vous pouvez utiliser le temps que vous passez auparavant avec votre ex pour essayer quelque chose de nouveau ou chercher de nouveaux amis.

Ceci est un conseil efficace sur la façon de passer à autre chose sans fermeture, car vous finissez par vous distraire et détourner votre énergie dans des débuts nouveaux et plus productifs.

19. Impliquez vos amis dans le processus

Parler à vos amis de votre processus de guérison est bon. Cependant, vous pouvez progresser si vous devenez responsable de ce que vous dites que vous ferez. Si vous dites que vous n'allez plus contacter votre ex, informez-les et faites-le.

20. Supprimer les détails du passé

Quoi que vous voyiez sur les réseaux sociaux qui vous rappelle le passé, comme votre statut Facebook, vous devez les supprimer.

Si vous voulez arrêter complètement de vivre dans le passé, vous pouvez essayer d'éviter les choses qui sont connectées à votre relation passée. Du moins, jusqu'à ce que vous ayez complètement évolué et guérir de celui-ci.

21. Consulter un professionnel

Votre famille et vos amis peuvent vous aider à guérir lorsque vous partagez vos pensées et vos expériences avec eux. Mais chercher une aide professionnelle vous aidera à approfondir vos sentiments.

Certains défis peuvent être trop difficiles à surmonter par vous-même, donc parler à un thérapeute ou à un entraîneur peut être avantageux.

Dernières pensées

Enfin, vous comprenez mieux la fermeture après une rupture et ce que vous pouvez faire si vous n'obtenez pas la fermeture dont vous avez besoin. Aucune méthode unique ne garantit que le processus de guérison ne sera fluide car il peut y avoir des défis sur votre chemin vers la récupération.

Mais, en suivant les conseils fournis, vous pouvez vous libérer de votre relation compliquée et vous donner la possibilité de découvrir de nouveaux intérêts et relations. Les conseils vous aideront également à surmonter le besoin de fermeture.