Comment passer à autre chose quand vous êtes toujours amoureux de votre ex?

L'amour est quelque chose qui vous arrive juste. Vous ne savez pas quand et comment vous tomberez profondément amoureux. L'amour ne vous pose aucune question avant qu'il ne franchisse le pas. Vous vous réveillez juste un jour et réalisez que la flèche de Cupid a en effet frappé. Mais quand l'amour ou une relation ne se déroule pas comme vous le vouliez, vous pourriez être laissé aux prises avec la question: «J'aime toujours mon ex, mais il ne veut plus de moi. Alors, comment peut-on continuer lorsque vous êtes toujours amoureux de votre ex?"

Alors que certaines personnes peuvent passer rapidement, certaines personnes ont du mal à passer à autre chose après une rupture pendant des mois, voire des années. Il est difficile pour eux de trouver la fermeture. Essayer de passer d'une rupture lorsque vous êtes toujours amoureux de cette personne peut particulièrement ressembler à la chose la plus difficile que l'on ait jamais eu à faire.

Avouons-le - tout comme vous ne pouvez pas tomber amoureux quand vous le souhaitez, vous ne pouvez pas non plus passer en claquant simplement vos doigts. Il y a des moments où vous pensez: «Mon ex a évolué mais je suis toujours amoureux de lui."

Dans une situation comme celle-ci, que faites-vous vraiment?

Regardons d'abord les signes flagrants que vous n'avez absolument pas passés de votre relation. Une fois que nous les confirmons, nous pouvons passer à autre chose et comprendre comment aborder la même chose. Avec le psychologue de conseil Kranti Momin (Masters in Psychology), qui est un praticien de CBT expérimenté et se spécialise dans divers domaines de conseil relationnel, examinons comment passer de votre ex aussi vite que possible.

Comment savez-vous si vous aimez toujours votre ex?

Table des matières

• Comment savez-vous si vous aimez toujours votre ex?
  • 1. Les souvenirs restent frais dans votre esprit
  • 2. Vous continuez à chercher des réponses au lieu d'essayer d'oublier un ex que vous aimez toujours
  • 3. La dépendance émotionnelle vous tire en arrière
  • 4. Vous pensez toujours que vous pouvez faire une différence
  • 5. Vous ne pouvez pas bien leur souhaiter
  • 6. Vous perdez tout intérêt à avoir des relations sexuelles avec les autres
  • 7. Tu crois toujours qu'ils prennent soin de toi
  • 8. Tu as toujours l'impression de te manquer
• 15 façons de passer à autre chose lorsque vous êtes toujours amoureux de votre ex
  • 1. Obtenez le bon support dont vous avez besoin
  • 2. Ne continuez pas à couler si vous êtes toujours amoureux de l'ex après des années et que vous voulez arrêter
  • 3. Comprendre que les gens tombent amoureux
  • 4. Comment passer d'une rupture lorsque vous êtes toujours amoureux? Ne continuez pas à pleurer pour toujours
  • 5. Désactiver vos comptes de médias sociaux
  • 6. Allez en voyage en solo pour oublier votre ex-petite amie que vous aimez toujours
  • 7. Cherchez la fermeture
  • 8. Tenez-vous occupé et occupé
  • 9. Évitez une relation de rebond et ne commencez pas à sortir ensemble tout en étant amoureux de votre ex
  • dix. Comment passer après une rupture quand tu es encore amoureux? Laissez le même groupe d'amis
  • 11. Craie votre propre plan
  • 12. Suivez la règle sans contact
  • 13. Rejoignez de nouveaux groupes et clubs
  • 14. Faire quelque chose d'amusant et d'aventure
  • 15. Prends soin de toi
• FAQ

Cela fait 9 mois que Shaun et Lilly (nom changé) ont rompu. Shaun a dit: «Mon oreiller est toujours mouillé tous les soirs parce que je ne peux pas m'endormir sans penser à elle. Je continue de penser à nos jours heureux. Je lui ai parlé plusieurs fois après la rupture et j'ai réalisé qu'elle ne se souvient que des mauvaises choses. Ça me déroute, vraiment. Je continue de me demander comment elle ressent tellement de haine pour moi quand j'aime toujours mon ex? Pourquoi est-ce que je l'aime toujours tant quand elle ne veut même pas voir mon visage?"

Shaun n'est pas le seul dans une situation comme celle-ci. Beaucoup de gens traversent des émotions similaires après une rupture et de nombreux hommes disent que la réalité d'une rupture les frappe beaucoup plus tard. Ce qui est pire, c'est que beaucoup de gens ne surmontent pas du tout ces ruptures. Beaucoup de gens se retrouvent toujours amoureux de l'ex après des années!

Il n'y a pas de formule sûre pour surmonter un ex, mais il y a quelques choses que vous pourriez essayer. Il est temps que vous obteniez votre vie en ordre. Ce n'est pas parce qu'ils ont quitté votre vie que votre vie est terminée. Mais les signes que vous êtes toujours amoureux de votre ex seront toujours bruyants et clairs.

Voici 8 signes que vous êtes toujours amoureux de votre ex.

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1. Les souvenirs restent frais dans votre esprit

Chaque fois que vous regardez un livre qu'il vous a offert ou regardez quelque chose sur Netflix que vous avez l'habitude de regarder ensemble, vous ne pouvez pas vous empêcher de ressentir une soudaine ruée d'émotions. Les aliments que vous mangez, les cafés que vous visitez, le centre commercial auquel vous allez faire du shopping sont tous des déclencheurs qui vous le rappellent. C'est presque comme s'ils pouvaient soudainement apparaître autour du bloc lorsque vous prenez un tour. Ça peut être un sentiment très triste, nous savons.

Il est difficile de lâcher prise si rapidement. Quelqu'un qui faisait partie de votre vie chaque jour n'est pas quelqu'un qui est facile à réduire. Que ce soit une romance de bureau ou que vous sortiez ensemble depuis le lycée - les oublier et essayer de ne pas vous le rappeler peut être tout à fait l'obstacle.

2. Vous continuez à chercher des réponses au lieu d'essayer d'oublier un ex que vous aimez toujours

Vous continuez à analyser et à réanalyser ce qui n'a pas fonctionné. Rejouant la rupture dans votre tête et passant les textes qu'ils vous ont envoyés ce jour-là sont des choses que vous faites constamment. Vous pensez également à ce que vous auriez pu faire différemment pour que la rupture ne se soit pas produite.

Quelle erreur as-tu fait? Où est-ce que ton ex s'est mal tourné? Vous êtes coincé dans un cercle vicieux de questions et plus de questions avec presque aucune réponse et vous ne savez tout simplement pas comment passer à autre chose, car vous êtes toujours amoureux de votre ex.

Ryan était si profondément enraciné dans cette boucle de recherche de réponses et de ne pas obtenir, que des textos ivres et des appels de minuit sont devenus une routine pour lui. Il dit qu'il savait que cela le faisait apparaître comme pathétique, mais ne pas avoir les réponses était pire. Après tout, ils avaient été ensemble depuis 7 ans, et un jour, son partenaire a juste décidé de tirer la prise. «Ses raisons ne se sentaient tout simplement pas assez convaincantes. Je voulais comprendre pleinement où je me suis trompé et j'étais prêt à changer », ajoute-t-il.

3. La dépendance émotionnelle vous tire en arrière

Après une dure journée de travail, vous manquez de pouvoir leur appeler. Parler, le berceau, le partage et le rire ensemble étaient toutes les choses que vous avez l'habitude de faire avec eux et des choses qui vous ont fait vous sentir un peu centré dans ce monde dur.

Vous ressentez un vide soudain lorsque vous jetez un coup d'œil à votre téléphone. Ça ne sonne pas, il n'y a pas de texte d'eux. Rappelez-vous quand ils n'arrêteraient pas de textos doubles si vous oubliez de leur répondre une fois? Ou rappelez-vous quand ils vous ont appelé sans fin pour vous assurer que vous êtes rentré à la maison de la fête?

Vous ressentez un sentiment de curseur à l'intérieur maintenant. Il peut y avoir d'autres personnes dans votre vie qui ne sont qu'à un coup de téléphone, mais pas celles-ci se rapprochent de vous faire ressentir ce que votre ex a fait. C'est pourquoi vous avez parfois l'impression d'être toujours amoureux de l'ex après des années de rupture.

Sheena, une femme de carrière brillante et indépendante, était tellement émotionnellement dépendant de son ex que bien après un an de rupture, elle mettait en place de vieux messages vocaux et des messages audio qu'il l'avait envoyée juste pour se sentir connectée à lui. Elle dit: «La conscience que j'ai encore des sentiments pour mon ex était trop douloureuse, mais je n'ai vu aucun moyen de sortir d'eux non plus."

4. Vous pensez toujours que vous pouvez faire une différence

C'est l'une des plus grandes raisons que l'on ne peut pas passer à autre chose et faire la paix avec une rupture. L'espoir que les choses pourraient un jour changer ou qu'ils pourraient vous revenir suffire pour vous faire rester amoureux pendant des années. Alors tu ne lâches jamais.

Par exemple, lorsque vous entendez parler d'une nouvelle ouverture d'emploi qui pourrait leur être adaptée ou un atelier auxquels ils auraient adoré assister, vous finissez par leur envoyer des SMS sur les opportunités. La règle sans contact est quelque chose qui ne vous soucie pas moins. Vous voulez juste faire partie de leur vie autant que vous pouvez.

Vous sentez toujours que vous pourriez faire une différence positive dans leur vie. Le sentiment d'appartenance existe toujours. Lorsque vous vous sentez toujours connecté à votre ex, vous continuez à vous soucier d'eux comme vous l'avez fait lorsque vous étiez dans une relation. Ils ont peut-être évolué, mais cela n'a pas changé la façon dont vous visualisez votre connexion.

5. Vous ne pouvez pas bien leur souhaiter

Vous savez que vous aimez toujours votre ex quand vous ne pouvez pas leur dire que vous êtes heureux qu'ils aient trouvé quelqu'un. Ou d'ailleurs, trouvez-le dans votre cœur d'être heureux d'eux en avance. Dans votre esprit, ils vous appartiennent toujours et vous leur appartenez. Même si vous avez peut-être commencé à sortir ensemble tout en étant amoureux de votre ex, vous ne pouvez pas regarder une photo d'eux avec quelqu'un d'autre.

Vous vous sentez blessé, jaloux et en colère contre la pensée même de trouver le bonheur avec quelqu'un d'autre. Vous avez peut-être commencé une relation de rebond en tant que mécanisme d'adaptation malsain pour faire face à la rupture, mais si elles partent même une seule date, cela vous dérange. Même quand les nouvelles de leur retour sur les scènes de rencontres vous parviennent, au lieu de trouver comment passer d'un ex.

6. Vous perdez tout intérêt à avoir des relations sexuelles avec les autres

Votre corps a envie de cette touche, cette intimité que vous avez utilisée uniquement avec cette personne spéciale. Votre corps se sent fatigué du sexe dénué de sens. Peut-être que dans les premiers jours, vous aviez un peu trop à boire et à vous livrer à quelques branchements pour oublier votre ex-petite amie que vous aimez toujours. Mais maintenant, tout semble être la pire chose à faire. La pensée même de tendre la main pour ce jouet sexuel pour vous satisfaire est révoltant pour vous.

Vous ne pouvez pas non plus imaginer atteindre une sorte d'intimité avec quelqu'un d'autre et vous ne pouvez vous aimer physiquement. Vous l'avez essayé, mais j'ai échoué si misérablement. La pensée du sexe ou même embrasser quelqu'un d'autre que votre ex vous déclenche complètement. Tu veux juste les tenir et être dans leurs bras pour toujours.

Jacinda a été célibataire après avoir rompu avec son petit ami de longue date. «La période de sécheresse dure depuis si longtemps que j'ai l'impression d'avoir pu devenir asexuée. Je ne peux pas imaginer être aussi proche de quelqu'un d'autre!"Elle dit à moitié en plaisantant. Ce n'est pas qu'elle n'a pas diverti l'idée des branchements occasionnels ou essayé d'avoir des mouches.

«Ça ne fait rien pour moi», dit-elle.

7. Tu crois toujours qu'ils prennent soin de toi

Vous croyez toujours que quoi qu'il arrive, ils se soucient toujours de vous dans leur cœur. Si vous n'êtes pas bien et dans un besoin urgent de soutien, ils seraient à vos côtés. Vous croyez tellement et prétendez presque qu'ils sont toujours à vos côtés.

Si vous entendez qu'ils sont avec la grippe, vous voulez prendre soin d'eux si gravement pour qu'on vous dise de rester à l'écart. Tu ne réalise toujours pas qu'ils ne veulent pas que tu aies près d'eux. Vous ne savez pas comment croire qu'une telle chose pourrait jamais être possible.

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8. Tu as toujours l'impression de te manquer

Vous pourriez les manquer comme un fou, mais vous croyez très fermement qu'ils vous manquent aussi. Après tout l'amour, l'intimité et le bonheur qu'ils ont partagés avec vous, vous vous sentez que vous vous manquez autant que vous. Ça se sent presque injuste s'ils ne le feraient pas.

Misha avait développé une tendance à continuer à appeler son ex à chaque fois que quelque chose lui rappelait. Ses réponses froides et plusieurs appels téléphoniques sans réponse ne suffisaient pas pour ramener le point à la maison. Il a finalement bloqué son numéro et cela a frappé Misha comme un boulon à l'improviste.

L'écriture était sur le mur depuis le début - il ne l'a pas manquée comme elle l'a fait. Misha était encore trop liée à son ex pour le voir. Misha nous a dit qu'un an environ après cela, «oublier un ex toujours que vous aimez est probablement la chose la plus difficile que j'ai eu à faire. Pendant le plus longtemps, je croyais que Nathan m'aimait et que j'ai fait semblant de ne pas s'en soucier. Cela m'a rendu fou jusqu'à ce que je recherche une thérapie et des conseils et finalement réalisé qu'il n'était tout simplement plus censé être dans ma vie."

Si, comme elle, vous aussi n'êtes pas disposé à admettre qu'ils sont passés à autre chose et que vous êtes devenu émotionnellement détaché de vous, vous êtes clairement amoureux de votre ex et que vous ne savez pas comment passer à autre chose. Il est temps que tu fasses quelque chose.

15 façons de passer à autre chose lorsque vous êtes toujours amoureux de votre ex

Mon cousin était en couple depuis 8 ans après quoi elle s'est mariée. En un an, elle a vu des panneaux de triche dans son mari et ils ont finalement divorcé. Même après tout ce qui blesse et cette trahison, elle est toujours amoureuse de l'ex après des années.

Elle n'a pas pu cuisiner depuis qu'ils ont divorcé, car il aimait sa cuisine et je me souviens qu'elle a fait son chemin quand je lui ai eu un cheesecake aux bleuets cette fois. Apparemment, c'était le dessert préféré de son ex-mari et elle le surprend très souvent. Il est parti, s'est marié et a même un bel enfant maintenant. Mais ma cousine est toujours amoureuse de son ex.

Alors, comment passer à autre chose après une rupture quand tu es encore amoureux? Il y a quelques conseils et astuces que vous pouvez essayer.

«Un de mes amis a rompu avec son partenaire après 8 ans d'être ensemble. Lâcher prise et avancer est généralement le sujet dont nous discutons ces jours-ci. Chacun de nous a traversé cette phase de s'adapter à une rupture. Alors que nous naviguons comment gérer une rupture, il y a des choses qui peuvent aider à s'adapter de manière holistique et être heureuse », explique Kranti.

Vous devez prendre des marches pour les bébés pour passer progressivement. Voici 15 façons de passer d'un ex que vous aimez toujours:

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1. Obtenez le bon support dont vous avez besoin

À la clé de passer à autre chose lorsque vous avez du mal avec le «mon ex a évolué mais je l'aime toujours», c'est de vous entourer de gens qui aiment et se soucient vraiment de vous.

«Tendez la main aux amis et à la famille qui soutiennent. La connexion avec les autres vous fera vous sentir moins seul. Acceptez chaque invitation sociale qui vient à vous. Travailler à rencontrer des personnes avec lesquelles vous pouvez développer de nouvelles amitiés. Cela vous aidera grandement à passer de votre ex rapide."Kranti dit.

2. Ne continuez pas à couler si vous êtes toujours amoureux de l'ex après des années et que vous voulez arrêter

Les gens qui sont toujours amoureux de l'ex après des années font beaucoup. Si vous voulez savoir comment passer si vous êtes toujours amoureux de votre ex, alors notre conseil serait d'arrêter de cuire et de vous vautrer après un point. Oui, il est parfaitement normal de passer quelques jours à vous enfermer dans votre chambre, à pleurer votre cœur, à se berner sur des glaces et des romcoms, puis à pleurer un peu plus.

C'est une partie essentielle du processus de deuil, donc par tous les moyens vous permet de le faire. Mais fixez une limite à combien de temps. Vous ne pouvez pas passer des nuits sans sommeil sans fin pour réfléchir à la façon dont vous auriez pu corriger une relation brisée.

Au lieu de cela, concentrez vos énergies sur la réflexion sur tous les efforts que vous avez faits parce que vous pensiez que la relation valait la peine d'être sauvée. Si les choses ne fonctionnaient toujours pas, ce n'était tout simplement pas censé être.

3. Comprendre que les gens tombent amoureux

Pour oublier un ex que vous aimez toujours, vous devez accepter que ce soit totalement terminé. Toutes les aimes ne deviennent pas «heureusement pour toujours.«Ce résultat idéal appartient aux contes de fées. Tomber amoureux est aussi courant que de tomber amoureux. Vous pourriez être toujours amoureux, mais votre partenaire peut être tombé amoureux de vous. La façon dont vous vous sentez envers eux, ils ne se sentent pas envers vous. Acceptez cela et changez votre vie en conséquence.

Oui, ça peut faire mal et piquer. Réitérer cette réalité dans votre esprit encore et encore, est le meilleur moyen de contrer le sens inébranlable de «J'ai encore des sentiments pour mon ex». Peu à peu, vous constaterez que vous vous réconciliez avec votre nouvelle réalité.

Le processus de déplacement commencera enfin.

4. Comment passer d'une rupture lorsque vous êtes toujours amoureux? Ne continuez pas à pleurer pour toujours

Si vous êtes le type de personne qui se jette au moindre incident ou continue de parler de l'ex non-stop, alors d'autres personnes autour de vous pourraient fuir vous. Le chagrin est inévitable après une rupture et aide au processus de guérison, mais acceptez que vous ne pouvez pas continuer à pleurer pour toujours.

Perdre l'amour et une relation importante peut ressembler à une expérience presque paralysante. Soyez assuré que vous pourrez y regarder un jour et dire: «Peut-être que c'était pour le meilleur.«Pour que cela se produise, vous devez passer du deuil pour laisser lentement.

Comment passer d'une rupture lorsque vous êtes toujours amoureux? Commencez à travailler à vous rassembler et à passer votre journée aussi normalement que possible. Si penser à venir semble trop, faites des choses un pas à la fois.

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5. Désactiver vos comptes de médias sociaux

Les médias sociaux peuvent vraiment vous faire reculer sur tous les progrès que vous avez faits sur la façon de passer d'un ex que vous aimez toujours. Vous vous retrouvez inévitablement traquer votre ex sur les réseaux sociaux. Leurs messages qui les montrent à leur vie complètement inchangés par la rupture ne feront que vous blesser et vous piquer plus.

Une désintoxication des médias sociaux ne fait pas de mal dans une telle situation. Au moins, vous n'avez pas à voir toutes ces photos de couples heureux et pensez que vous êtes la seule personne au monde dont la relation n'a pas fonctionné. Être heureux célibataire, c'est vous concentrer sur vous-même et dire au revoir à tous ces déclencheurs qui vous font vous sentir plus triste.

6. Allez en voyage en solo pour oublier votre ex-petite amie que vous aimez toujours

Si vous réfléchissez à la façon de passer à autre chose si vous êtes toujours amoureux de votre ex, alors le voyage en solo pourrait être une excellente idée. Lorsque vous voyagez seul, vous apprenez vraiment à passer du temps avec vous-même et à découvrir de nouvelles choses sur vous-même. Les voyages en solo vous donnent une nouvelle confiance et de nouvelles perspectives sur la vie qui vous aideraient à jeter un nouveau regard sur l'avenir et à passer à autre chose.

Après que leurs fiançais soient et que son partenaire a annulé une relation de 4 ans à l'improviste, Nic se sentait claustrophobe dans son ancienne vie. Tout lui rappelait d'elle et de leur relation. Il a donc pris un bref sabbatique, a pris l'argent qu'il avait économisé pour le mariage et a passé trois mois à voyager à travers l'Europe.

«C'est là au cours de mon deuxième mois là-bas que j'ai réalisé que je n'avais pas pensé à mon ex depuis quelques jours. Soudain, il m'a frappé que je ne me sentais plus connecté à mon ex. Je ne me suis jamais senti plus libre ou plus libéré », dit Nic.

7. Cherchez la fermeture

La fermeture vous aide à trouver une réponse aux questions qui vous ont tourmenté. Kranti dit: «Abandonner quelque chose qui était autrefois important peut être difficile et beaucoup de gens soient recherchés.

«Avoir des réponses sur sa relation passée peut nous aider à maintenir notre identité et à apprendre quelque chose sur le comportement de nous-mêmes et des autres. Vous devriez commencer par prendre la responsabilité de vos propres actions.

«Acceptez que votre partenaire pourrait ne pas vouloir communiquer avec vous ou vous donner les réponses que vous pensez que vous avez droit à. Alors, donnez-vous le temps de pleurer, de comprendre ce qui s'est mal passé dans votre relation et enfin de passer à autre chose et d'être heureux."

N'oubliez pas que vous pouvez vous donner la fermeture. Votre ex n'a aucun rôle à jouer car il peut ne jamais dire les choses que vous voulez. S'asseoir et attendre que cela se produise ne fera que vous garder raccroché sur eux.

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8. Tenez-vous occupé et occupé

Si vous traversez une rupture, rester occupé aide énormément. Vous pourriez prendre un peu plus de travail au bureau, suivre des cours de peinture en ligne ou rejoindre un cours de musique. Faites tout ce que vous aimez! Mais ne vous déplacez pas sur votre canapé tous les jours après le travail.

Faire quelque chose de créatif vous aiderait à traiter vos émotions. Dans le fond de votre esprit, vous pourriez penser que «j'aime toujours mon ex», mais au milieu d'une journée bien remplie, vous n'aurez pas le temps de réfléchir. C'est le truc.

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9. Évitez une relation de rebond et ne commencez pas à sortir ensemble tout en étant amoureux de votre ex

Si vous êtes toujours amoureux de votre ex et que vous êtes aux prises avec un vide émotionnel, il y a une possibilité que vous puissiez vous retrouver dans une relation de rebond. C'est la chose la plus dangereuse à faire parce que vous mettrez votre bagage émotionnel dans la relation, en vous préparant pour plus de tourment.

Essayez de vous parler. Quelque chose comme ceci: «J'aime toujours mon ex mais j'essaie aussi d'aimer quelqu'un d'autre. Est-ce que ça marche vraiment?"

Un de mes amis est entré dans une relation de rebond deux semaines seulement après avoir quitté un à long terme. Son nouveau partenaire s'est investi émotionnellement assez rapidement. Ils étaient absents pour un week-end où il a posé la question. Bien qu'il ne sache pas ce qu'elle voulait, elle a dit oui.

Ils se sont mariés deux mois plus tard et ont divorcé au cours de la première année. Maintenant, les deux sont des épreuves émotionnelles qui se blâment et se sont entendus pour tout ce qui a mal tourné dans leur relation et leur mariage.

dix. Comment passer après une rupture quand tu es encore amoureux? Laissez le même groupe d'amis

Comment passer à autre chose quand vous êtes toujours amoureux de votre ex? Laissez le même groupe d'amis avec lesquels vous avez l'habitude de sortir. Oui, nous savons que les amis comptent. Mais si vous avez le même ensemble d'amis, ce sont des conversations inévitables qui vont vers votre ex ou votre rupture.

Vous continuerez à revenir aux mêmes souvenirs et questions. Laisser ce groupe. Ils pourraient discuter des nouvelles de votre ex qui pourraient être difficiles à entendre, ou ils pourraient même rire ou vous manipuler si vous dites: «Je suis toujours amoureux de mon ex."Donc pas en bonne santé.

11. Craie votre propre plan

Avoir un journal. Écrivez ce que vous voulez faire de votre vie. Notez vos objectifs, motivations, aspirations et listes de seaux. Cela pourrait être quelque chose de travailler vers cette promotion à l'apprentissage d'une nouvelle compétence de vie, d'obtenir un autre diplôme ou de vous consacrer à une cause qui vous passionne.

Concentrez vos énergies sur le travail vers ces objectifs peu. La journalisation de vos objectifs et aspirations vous aidera à rester déterminé et concentré. Alors que vous vous immergez dans ces activités, la douleur de la rupture prendra une place arrière. Lentement mais sûrement, vous commencerez à guérir du chagrin.

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12. Suivez la règle sans contact

Si vous voyez votre ex tous les jours parce que vous travaillez dans le même bureau ou que vous êtes voisins, alors passer à autre chose peut devenir beaucoup plus difficile. Suivre la règle sans contact est idéal pour surmonter une rupture dans une telle situation.

Envisagez de trouver un nouvel emploi ou un nouvel endroit pour vivre. Si de tels changements drastiques ne sont pas possibles, vous pouvez toujours demander à être transféré dans un autre département au sein du même bureau ou d'une autre succursale de la même organisation. De même, si vous ne pouvez pas déménager immédiatement, modifiez votre horaire pour minimiser les entrées avec votre ex.

N'essayez certainement pas de les courir accidentellement ou de traîner autour d'eux exprès. Ce n'est qu'un signe que vous vous sentez toujours vide après la rupture et que vous ne pouvez pas être seul.

13. Rejoignez de nouveaux groupes et clubs

S'il y a un club de lecteurs au Café à proximité, rejoignez-le. Ou y a-t-il un groupe de yoga qui fait du yoga de plage le week-end et le yoga en ligne tout au long de la semaine? Rejoignez celle aussi.

Comment passer après une rupture quand tu es encore amoureux? Allez-y et trouvez de nouvelles choses à aimer!Cela vous aide non seulement à vous impliquer dans de nouvelles activités et à cultiver de nouveaux intérêts, mais cela vous aide également à repousser cette chose qui vous est toujours dans votre esprit: Je suis toujours amoureux de mon ex.

14. Faire quelque chose d'amusant et d'aventure

Veux trouver le bonheur après une rupture? Allez pour un saut à l'élastique, rejoignez un groupe de vélo ou essayez ce sentier de randonnée dans l'Himalaya. Vous redécouvrir à travers ces expériences. Cela vous aidera à surmonter l'ex-vous que vous aimez toujours.

Vous obtiendrez une nouvelle perspective de la vie et peut-être que vous finirez par être reconnaissant que la relation ait terminée et passe à autre chose.

15. Prends soin de toi

Kranti dit: «N'utilisez pas de nourriture comme moyen de faire face à une rupture. Il est important de créer des rythmes physiques sains après une rupture. Prévoyez de faire quelque chose d'apaisant et apaisant chaque jour. Beaucoup de gens sont incapables de manger après une rupture ou finissent par trop manger. Ces deux choses doivent être évitées.

Essayez la méditation, le yoga, la journalisation. Les ruptures nous ont mis dans un état de chaos et de désorganisation. Afin de contrecarrer cela, il faut trouver une nouvelle routine. Il peut être réconfortant d'avoir une certaine structure dans votre vie. Aussi, pardonnez-vous pour tout ce qui s'est passé, acceptez que vos émotions fluctueront."

Comme nous l'avons dit plus tôt, tout comme vous ne tombez pas amoureux en une seule journée, vous ne vous en remets pas tout d'un coup non plus. Il est normal d'être amoureux de votre ex. J'ai entendu tant de gens dire: «Je l'aime toujours après des années."Ce n'est certainement pas facile d'oublier votre amour mais si vous pensez:" Comment passer d'un ex que vous aimez toujours?«Nous vous avons donné toutes les réponses dont vous aurez besoin. Et si vous en avez besoin, il n'y a aucune raison que vous ne devriez pas obtenir d'aide professionnelle.

Si vous cherchez des conseils ou un thérapeute, la bonobologie a un panel qualifié de conseillers qui ne sont tous qu'un clic. Tout au long de ce processus, soyez gentil avec vous-même et asseyez-vous, car ce voyage est long mais aussi gratifiant à la fin.

FAQ

Oui, c'est naturel. Tout comme vous ne tombez pas amoureux de quelqu'un dans une journée, vous ne pouvez pas non plus vous sortir de cet amour en une journée. Il faut du temps pour surmonter votre ex.

Si vous savez que vous êtes toujours amoureux de votre ex, il vaut mieux rester loin de la scène des rencontres pendant un certain temps. Parce qu'alors cela devient un rebond et vous portez le bagage émotionnel de la relation passée dans celui-ci.

Si votre ex a évolué et qu'il n'y a aucun moyen de réparer la relation brisée, vous devriez essayer de faire des choses qui vous aideront à continuer aussi.

Vous devez avoir fait de votre mieux pour sauver la relation mais cela n'a tout simplement pas fonctionné. Ensuite, il est préférable de lâcher prise car plus vous vous en tirez, plus vous vous tourmentez.

Si vous vous entendez toujours lorsque vous y pensez, si vous êtes constamment aux prises avec leurs souvenirs, vous êtes toujours amoureux d'eux.

Oui c'est normal de penser à votre ex tous les jours. Beaucoup de gens le font des années après leur rupture, mais ils ne l'admettent pas. Certains ont même des rêves de leur ex même après avoir été mariés et parents à leurs enfants.

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