Comment aller de l'avant si vous divorcez mais toujours amoureux

Dans cet article

• Reconnaissez que cela se produit
• Trouver un groupe de soutien
• Bannir l'auto-discours négatif
• Donnez-vous le temps de guérir
• Lorsque vous êtes prêt, débarrassez-vous de votre maison des rappels
• Impliquez-vous dans un passe-temps nouveau et difficile

Votre mari a demandé un divorce et vous êtes aveugle. Il y a eu des moments de malheur dans votre mariage, bien sûr, mais rien de ce que vous pensiez ne le ferait jamais vous quitter.

Vous l'avez épousé pour la vie et vous n'avez jamais imaginé que vous signaleriez des documents pour mettre fin à votre temps en tant que couple marié.

Et… tu l'aimes toujours.

Il vous a peut-être trahis avec un autre. Il peut être tombé amoureux de vous et sent qu'il n'y a aucune possibilité de raviver ces sentiments aimants. Il peut avoir une crise de la quarantaine.

En tout cas, sa décision est définitive, et il n'y a pas de retour. Vous êtes laissé pour guérir votre cœur, un cœur qui est toujours lié à cet homme, malgré qu'il ne vous aime plus.

Quelles sont les façons dont vous pouvez guérir?

Reconnaissez que cela se produit

Ce serait une erreur de prétendre que «tout va bien» ou essayer de mettre un visage heureux afin que ceux qui vous entourent pensent que vous manipulez cette vie comme la femme compétente et forte que vous avez toujours été.

Il n'y a pas besoin d'être un héros pendant cette période tumultueuse. Si vous ne montrez pas à vos amis et à votre famille que vous souffrez, ils ne peuvent pas vous proposer de vous aider à épuiser la douleur.

Laisser sortir. Être honnête.

Dites-leur que vous êtes brisé, vous aimez votre partenaire et que vous avez besoin qu'ils soient là pour vous pendant que vous naviguez sur cet événement de vie important.

Trouver un groupe de soutien

Il y a beaucoup de groupes communautaires où les gens qui divorcent peuvent se connecter, parler, pleurer et partager leurs histoires. Il est utile d'entendre que vous n'êtes pas seul dans ce que vous vivez.

Assurez-vous que le groupe de soutien est guidé par un conseiller expérimenté afin que les réunions ne se transforment pas en une série de plaintes sans aucune sorte de conseil axé sur la solution fournis.

Bannir l'auto-discours négatif

Se dire: «Je suis un idiot pour l'aimer toujours après ce qu'il m'a fait!"N'est pas utile, ni vrai.

Tu n'es pas un idiot. Vous êtes une femme aimante et généreuse dont le cœur est composé d'amour et de compréhension. Il n'y a rien de honteux à ressentir de l'amour pour quelqu'un qui est votre partenaire de vie depuis de nombreuses années, même si cette personne a pris la décision de mettre fin à la relation.

Alors, ne vous mettez pas dans une position inférieure à travers un discours négatif et restez positif.

Donnez-vous le temps de guérir

Il est important de reconnaître que la guérison d'un divorce, en particulier un divorce que vous n'avez pas initié, prendra le temps qu'il faut. Gardez à l'esprit que vous rebondissez finalement.

Votre chagrin aura son propre calendrier, avec de bons jours, de mauvais jours et des jours où vous vous sentez que vous ne faites aucun progrès du tout. Mais confiance dans le processus: ces petites fissures que vous voyez à l'horizon?

Il y a de la lumière qui les traverse. Et un jour, vous vous réveillerez et réaliserez que vous aurez passé des heures, des jours, des semaines sans vous attarder sur votre ex-mari et ce qu'il a fait.

Lorsque vous êtes prêt, débarrassez-vous de votre maison des rappels

Cela aidera à «lancer» vos sentiments d'amour. Refaire votre maison à vos goûts.

Avez-vous toujours voulu un salon fait dans les pastels et les meubles en osier? Fais-le!

Faites votre maison pour vous refléter, vendre ou donner tout ce qui déclenche ces pensées mélancoliques de «comment c'était quand le mari était ici."

Impliquez-vous dans un passe-temps nouveau et difficile

C'est une façon éprouvée de vous sentir mieux dans votre peau et de vous aider à nouer de nouvelles amitiés avec des gens qui ne vous connaissaient pas dans le cadre d'un couple. Vérifiez les ressources locales pour voir ce qui est proposé.

Avez-vous toujours voulu apprendre le français?

Il y a certainement des cours d'éducation pour adultes dans votre collège communautaire local.

Qu'en est-il d'un atelier de sculpture ou de peinture?

Vous allez non seulement rester occupé mais rentrer à la maison avec quelque chose de charmant que vous avez créé! Rejoindre un gymnase ou un club de course est un bon moyen de travailler sur toutes les pensées négatives occupant votre tête. L'exercice offre les mêmes avantages de soupçon d'humeur que la prise d'antidépresseurs.

Les rencontres en ligne peuvent être une expérience positive

Le simple flirt en ligne avec un large éventail de dates potentielles peut vous faire vous sentir désiré et vouloir à nouveau, qui, si vous vous êtes livré à un discours négatif («Bien sûr, il m'a quitté. Je suis sans attrait et ennuyeux ») peut être un excellent ascenseur à votre confiance en vous.

Si, après avoir communiqué en ligne, vous avez envie de rencontrer un ou plusieurs de ces hommes, assurez-vous de le faire dans un lieu public (comme un café occupé) et que vous avez laissé les détails de la réunion avec un ami.

La douleur que vous ressentez peut être utilisée pour créer une meilleure version de vous-même

Prenez la tristesse et utilisez-la pour vous motiver à vous mettre en forme, échanger certains articles de garde-robe qui auraient dû être jetés il y a des années, examiner et mettre à jour votre CV professionnel, changer d'emploi. Mettez cette énergie dans la vie de votre meilleure vie.

Trouvez l'équilibre parfait entre le temps seul et le temps ami

Vous ne voulez pas trop vous isoler, mais vous voulez vous tailler un peu de temps pour être seul.

Si vous êtes marié depuis longtemps, vous avez peut-être oublié ce que c'était que d'être seul. Vous pouvez le trouver inconfortable au début. Mais recadrer ces moments: vous n'êtes pas seul; Vous pratiquez les soins personnels.

Dans la vidéo ci-dessous, Robin Sharma parle de l'importance d'être seul.

Pour aimer à nouveau, il est essentiel pour vous d'apprendre à être d'accord pour être seul. Cela vous permettra de vous ouvrir à un autre homme (et cela se produira!) d'un lieu de stabilité et non de désespoir.

Il est normal de ressentir un sentiment de perte et de tristesse lorsque l'homme dont vous étiez amoureux décide qu'il n'est plus amoureux de toi. Mais n'oubliez pas que vous avez maintenant rejoint une grande communauté de collègues qui ont survécu et ont finalement prospéré dans leur vie post-divorce.

Donnez-lui du temps, soyez doux avec vous-même et tirez fermement à la connaissance que vous retomberez amoureux.