Comment faire fonctionner un mariage polyamoureux? 6 conseils d'experts

Pouvez-vous tomber amoureux de plusieurs personnes en même temps? En d'autres termes, pouvez-vous gérer un mariage polyamoureux? Me rappelle un épisode de Facile sur Netflix. Après avoir pris la thérapie des couples, les parents mariés Andi et Kyle explorent une relation ouverte. Que se passe-t-il ensuite? Charges et charges de drame!

Andi finit par ruiner le mariage monogame de son amie. Et Kyle finit par tomber amoureux de quelqu'un d'autre. Ceci, c'est précisément la douloureuse lutte de traiter le polyamory marié. Cependant, un mariage polyamoureux n'a pas toujours à finir par être un puisard d'équations compliquées et de blessures émotionnelles. En fixant les limites et les attentes correctes, vous pouvez trouver ce sweet spot qui fonctionne bien pour toutes les personnes impliquées.

Comment? Nous sommes ici pour aider à mieux clarter la signification polyamoureuse et les moyens de faire fonctionner ces relations apparemment complexes, en consultation avec le psychologue de counseling et le formateur de compétences certifié Deepak Kashyap (Masters in Psychology of Education), qui se spécialise dans une gamme de Problèmes de santé mentale, y compris les LGBTQ et les conseils en ferrure.

Qu'est-ce qu'une relation polyamoureuse?

Table des matières

• Qu'est-ce qu'une relation polyamoureuse?
  • Types de relations polyamoureuses
• Comment faire fonctionner un mariage polyamoureux? 6 conseils d'experts
  • 1. Éduquer
  • 2. Communiquer, communiquer, communiquer
  • 3. Sachez que vous ne pouvez pas être tout pour une seule personne
  • 4. Pratiquez la «compersion» dans votre mariage polyamoureux
  • 5. Explorer le polyamory ne menace pas les besoins de votre enfant; l'instabilité fait
  • 6. Ignorer les tentatives de lavage de cerveau de la société
  • Pointeurs clés
• FAQ

Pour commencer, qu'est-ce que le polyamory? La simple définition en polyamoire est la pratique des relations amoureuses avec plus d'un partenaire, avec le consentement éclairé de toutes les parties impliquées. Cependant, quand il s'agit de mettre ce concept en pratique, de nombreuses complications peuvent faire sauver la tête. C'est pourquoi la signification polyamoire en véritable sérieuse est essentielle avant de plonger en tête baissée. 

Deepak explique: «Une différence majeure entre le polyamory et la tromperie sur votre partenaire est que la première implique un consentement informé et enthousiaste. Notez que ce consentement n'est pas coercitif dans la façon dont «je fais cela parce que vous me demandez».

«Le consentement doit être enthousiaste, quelque chose dans le sens de« Voyons les autres aussi »- étant aussi le mot opératoire ici. Le polyamory est en augmentation pendant les périodes libres / égales et lorsque les gens sont plus en contact avec leurs désirs. Alors que nous évoluons en tant que société et que les gens sortent du placard sans crainte, Polyamory est en augmentation.«Cependant, le mot« polyamory »est très complexe et il y a de nombreuses couches. Explorons-le plus en détail.

Lecture connexe: Qu'est-ce qu'un mariage ouvert et pourquoi les gens choisissent-ils d'en avoir un?

Types de relations polyamoureuses

Qu'est-ce qu'une relation polyamoureuse? Deepak souligne: «C'est ainsi que se déroule l'accord de relation. Vous avez une relation principale - la personne avec laquelle vous êtes marié et celle avec laquelle vous partagez les finances. Ensuite, il y a des partenaires secondaires - vous n'êtes pas romantiquement attaché à eux; Ce sont vos partenaires sexuels, aimants et passionnés."

«Aimez-vous l'intimité émotionnelle avec vos partenaires secondaires? Oui, tu fais. Le mot «amor» en polyamoux implique qu'il y a un angle d'amour et d'attachement. Sinon, ce serait un mariage ouvert."

Cette définition polyamoureuse donnée par Deepak est appelée un poly hiérarchique. Explorons maintenant les autres types de relations polyamoureuses et leurs règles plus en détail:

• Polyfidélité: Les partenaires d'un groupe conviennent de ne pas avoir de relations sexuelles / romantiques avec des personnes qui ne sont pas dans le groupe
• Triade: Implique trois personnes qui sortent toutes avec
• Quadruple: Implique quatre personnes qui sortent toutes avec
• Veir: Une personne sort avec deux personnes différentes, mais ces deux personnes ne sortent pas avec
• Poly-table de cuisine: Partenaires et partenaires de partenaires se contactent confortablement et parlent directement des demandes, des préoccupations ou des émotions
• Anarchie relationnelle: Plusieurs personnes sont libres de se connecter avec les autres romantiquement et sexuellement sans la restriction des règles, des étiquettes ou de la hiérarchie

Comment faire fonctionner un mariage polyamoureux? 6 conseils d'experts

Des études montrent que 16.8% des gens souhaitent s'engager dans le polyamory et 10.7% se sont engagés dans le polyamory à un moment donné de leur vie. Environ 6.5% de l'échantillon a indiqué qu'il connaissait quelqu'un qui était / est actuellement engagé dans le polyamory. Parmi les participants qui n'étaient pas personnellement intéressés par le polyamory, 14.2% ont indiqué qu'ils respectent les personnes qui s'engagent dans le polyamory.

Les statistiques ci-dessus sont la preuve que les couples polyamoraires ne sont plus rares. Si vous êtes l'un d'eux mais que vous avez retenu la question, «est un mariage polyamoureux durable?», Voici un guide étape par étape avec des conseils soutenus par des experts pour vous aider à comprendre comment le faire fonctionner et à embrasser qui vous êtes vraiment:

1. Éduquer

Deepak conseille: «Avant de sauter dans la profonde fin des choses, éduquez-vous. Voyez si la non-monogamie est pour vous ou non. Vous pouvez également rejoindre le groupe PolySupport que je dirige."Ajoutant à cela, il donne une liste de livres que vous devez lire avant d'entrer dans un mariage polyamoureux:

Lecture connexe: Êtes-vous un monogamiste en série? Ce que cela signifie, signes et caractéristiques

• Polysecure: Attachement, traumatisme et non monogamie consensuelle
• La salope éthique: un guide pratique du polyamory, des relations ouvertes et d'autres aventures
• Plus que deux

Ces livres vous aideront à comprendre les complexités du polyamory, allant des problèmes juridiques aux infections sexuellement transmissibles. Si vous n'êtes pas vraiment un lecteur, ne vous inquiétez pas, nous avons votre dos. Vous pouvez écouter les podcasts suivants pour explorer la signification «polyamoureuse» plus en détail:

• Faire du travail polyamory
• Polyamory hebdomadaire

Comme le souligne Deepak, la recherche de conseils poly-friendly devrait être votre première étape si vous êtes dans une relation engagée et que vous ne savez pas par où commencer. Un professionnel en poly-friendly vous aidera à naviguer dans les difficultés d'être poly dans un monde pas si polyamoreux. Si vous cherchez de l'aide et des conseils, les conseillers sur le panel de Bonobology sont toujours là pour vous. 

2. Communiquer, communiquer, communiquer

Deepak dit: «La plupart des mariages polyamoureux échouent parce que les gens ne sont pas disposés à communiquer. La jalousie et l'insécurité s'occupent de toutes les relations intimes, mais ici, vous serez en face à face avec ces problèmes de confiance au quotidien.

«Si vous voulez faire fonctionner vos relations, communiquer, communiquer, communiquer! Vous ne pouvez jamais trop communiquer dans un mariage en poly. Vous ne courez pas ce risque. Partagez chaque petit détail avec votre conjoint, y compris votre jalousie, votre insécurité et vos besoins."

Voici quelques conseils qui peuvent faire en sorte que votre mariage en poly fasse beaucoup de chemin:

• Appréciez votre partenaire / parlez-leur régulièrement de leurs forces
• Rassurez-les de temps en temps que vous n'allez nulle part
• Ne précipitez pas le processus et donnez à votre partenaire suffisamment de temps pour ajuster / traiter
• Sachez que Polyamory ne résoudra pas vos problèmes de relation à moins que vous ayez déjà une base solide de communication saine sur laquelle travailler

3. Sachez que vous ne pouvez pas être tout pour une seule personne

Selon Deepak, il y a deux problèmes majeurs auxquels sont confrontés les couples polyamoraux:

• «Je perds quelque chose que je devrais avoir. Mon partenaire fait des choses à une troisième personne et pas à moi. Il y a quelque chose qui ne va pas avec moi »
• "Je ne suis pas assez bon. Ils trouveront quelqu'un de mieux que moi. Je serai laissé seul pendant que mon partenaire est là-bas pour trouver du réconfort dans d'autres relations »

Il ajoute: «Vous ne pouvez pas tout être à une seule personne». Il a raison! Il est humainement impossible que tous vos besoins émotionnels et physiques soient satisfaits par une seule personne ou de rencontrer quelqu'un d'autre. Ainsi, le secret d'un mariage / relation polyamoureux réussi n'est pas de ne pas l'équation de votre partenaire avec ses autres partenaires définir votre estime de soi. 

4. Pratiquez la «compersion» dans votre mariage polyamoureux

Comment arrêter de me sentir jaloux dans le polyamory marié? Transformez votre jalousie en compersion, qui est une forme d'amour inconditionnel. La compersion est un type de joie empathique que vous ressentez en voyant que votre partenaire est dans un bon endroit. Tu es à l'extérieur mais tu ne te sens toujours pas jaloux. En fait, vous vous sentez heureux que votre partenaire soit heureux.

Selon GO MAGAZINE, Le terme compersion est né à la fin des années 1980 au sein d'une communauté polyamoureuse de San Francisco appelée Kerista. Cependant, le concept lui-même a une histoire beaucoup plus ancienne et plus profonde. Le mot sanscrit pour c'est 'Mudita', qui se traduit par une «joie sympathique», qui est l'un des quatre piliers principaux du bouddhisme.

Et comment cultiver la compersion dans la non-monogamie consensuelle? Voici quelques conseils:

• Commencez par développer l'empathie, une compétence de résonance avec les autres
• Lorsque votre partenaire exprime la jalousie, ne soyez pas défensif et écoutez patiemment
• Comprenez que la présence d'une autre personne n'est pas une menace pour vous

5. Explorer le polyamory ne menace pas les besoins de votre enfant; l'instabilité fait

Deepak souligne: «Bien avant que le concept de relations monogames ne se produise, un enfant était« l'enfant de la tribu ». Il / elle ne savait pas qui étaient les parents. Parfois, un enfant connaissait sa mère mais pas son père.

«Donc, un enfant n'a pas nécessairement besoin d'un homme et d'une femme pour l'élever. Ils ont besoin d'amour, d'attention et de nutrition. Ils ont besoin de figures / tuteurs stables qui peuvent se réguler émotionnellement.«Tant que vous faites cela, le fait que vous soyez avec plus d'une personne ne constituera pas une menace pour le bien-être psychologique de vos enfants."

Lecture connexe: 12 meilleurs sites de rencontres polyamoureux pour 2022

6. Ignorer les tentatives de lavage de cerveau de la société

Deepak explique: «Le concept de liaison de paires est de nature universelle. Mais, le mariage (un type spécifique de liaison de paires) est une construction sociale / culturelle. C'est une notion artificielle. C'est un mythe que juste parce que vous pratiquez le polyamory, vous êtes. En fait, dans une relation polyamoire, le degré d'engagement est beaucoup plus élevé car vous vous engagez dans beaucoup de gens."

Alors, n'achetez pas les récits propagés par la société. Honorez votre vérité et optez pour des équations qui maximisent votre satisfaction relationnelle. Si des relations occasionnelles ou plusieurs partenaires vous rendent heureux, tant pis. Vous ne devez rien à personne, à condition que votre relation romantique soit l'espace sûr qui vous permet d'expérimenter et d'explorer. 

Pointeurs clés

• Pratiquer le polyamory n'est pas possible sans consentement informé et enthousiaste
• Lisez des livres, écoutez des podcasts et rejoignez les groupes polysupport pour vous éduquer
• Il n'y a pas de surextraction lorsqu'il s'agit de naviguer avec succès non-monogamie
• Vos choix concernant les partenaires romantiques n'ont aucune incidence sur le bien-être des enfants que vous pourriez avoir; Votre capacité à les nourrir et à vous réguler émotionnellement 
• Le lien de paires est universel mais le mariage est une construction socio-culturelle
• Transformez votre jalousie en compersion, un sentiment de joie et d'empathie sympathiques, pour construire et entretenir des liaisons polyamoureuses

Enfin, Deepak dit: «La monogamie consensuelle semble impraticable pour la plupart des couples mariés parce que plus vous impliquez de personnes dans votre mariage, plus les émotions sont en jeu et donc un drame plus potentiel. Oui, il y a beaucoup à risquer. Mais si cela se passe bien, les relations multiples sont certainement plus gratifiantes que les relations monogames."

FAQ

En 2020 et 2021, trois municipalités de la région de Boston - la ville de Somerville, suivies de Cambridge, et de la ville d'Arlington - sont devenues les premières du pays à étendre la définition légale des partenariats domestiques pour inclure des `` relations polyamoureuses ''.

Dans les communautés polyamoureuses, toute personne de tout sexe peut avoir plusieurs partenaires - le sexe de la personne ou de son partenaire n'a pas d'importance. D'un autre côté, la polygamie est presque universellement hétérosexuelle, et une seule personne a plusieurs conjoints d'un sexe différent.

Signes Vous pourriez être une licorne dans une relation polyamoureuse

Relation vanille - tout ce que vous devez savoir

Faire face à la jalousie dans les relations polyamoureuses