Comment laisser un narcissique et vous libérer de leur réseau de contrôle

Être dans une relation avec un narcissique fait des ravages. Apprenez à laisser un narcissique de la bonne manière et à attendre un avenir meilleur.

Un narcissique est un maître manipulateur. C'est quelqu'un qui peut allumer le charme en un instant, déroutant la vie de vous, et même vous a fait remettre en question votre propre santé mentale. Malgré cela, il est très facile de tomber amoureux d'un narcissique et beaucoup plus difficile de savoir comment laisser un narcissique.

N'oubliez pas que vous êtes amoureux d'une illusion

L'essentiel plutôt triste, c'est que peu importe à quel point vous aimez votre partenaire dans cette situation, s'ils sont un vrai narcissique, vous êtes amoureux d'une illusion et que la relation n'a pas d'avenir. Vous pourriez penser que vous connaissez les «vrais», que vous pouvez voir qui ils sont sous la surface, mais le narcissisme est qui ils sont vraiment. Tout le reste est un écran de fumée pour vous garder là où vous êtes.

Selon toute probabilité, un narcissique ne sait même pas qui ils sont eux-mêmes. Ils changent si souvent, à cause de leurs propres besoins et désirs en constante évolution que tout ce qu'ils savent est d'être un faux menteur et malveillant. Lorsque vous êtes amoureux d'un narcissique, vous êtes amoureux de l'une de leurs couches - une couche qu'ils peuvent garder pendant un certain temps, ou perdre, selon ce qui attire leur fantaisie cette année-là, le jour ou même, cette minute.

La chose la plus importante à souligner ici? Tu ne veux pas blâmer de tomber pour leur acte. Voilà ce qu'ils font. Un narcissique souffre d'un trouble de la personnalité narcissique et agir de cette façon est tout ce qu'ils savent. En conséquence, essayer de les changer est aussi inutile que d'essayer de mettre un feu à l'huile. Ça aggrave les choses.

Comment laisser un narcissique et vous démêler lentement de leur toile de tromperie

Si vous voulez regarder vers un avenir meilleur, à un moment donné, vous devez apprendre à laisser un narcissique d'une manière qui vous sépare de leurs actions et vous permet d'être libre. C'est dur, je ne vais pas mentir, mais c'est possible. Parlons de comment.

# 1 Reconnaissez qui est vraiment votre partenaire. Vous devez savoir avec certitude que votre partenaire est narcissique. Faites des recherches sur NPD. En faisant cela, vous pourrez comprendre qu'ils ne peuvent pas être changés et ne peuvent pas être «guéris». Cela vous aidera à acquérir la force de suivre avec les autres étapes et d'apprendre à laisser un narcissique pour de bon.

# 2 passer du temps à se réconcilier avec la situation. Une fois que vous avez reconnu ce qui se passe, acceptez-le dans votre propre esprit. Comprendre qu'il n'y a pas d'avenir dans cette relation.

Plus important encore, ne vous blâmez pas. Permettez-vous de dénicher les souvenirs douloureux que vous avez enfouis du passé et de les décoller, ce qui vous donne plus de poids à la raison pour laquelle vous devez partir. En fin de compte, la victime d'un narcisstic est victime de violence émotionnelle.

# 3 Ne soyez pas tenté d'essayer à nouveau. Il est très facile d'essayer de voir le bon côté de quelqu'un et d'être tenté de lui donner un dernier essai. Ne le faites pas! C'est une énorme erreur.

Ils ne vont pas changer, ils n'en sont pas capables. Bien sûr, ils pourraient allumer le charme et revenir à la personne charmante qu'ils étaient lors de votre première rencontre. Mais aussi sûr que la nuit est la nuit, ils retourneront à leur chemin à la fin.

# 4 Ne les laissez pas savoir ce que vous pensez. Ne leur dis pas que tu penses à partir. L'une des plus grandes lignes directrices pour apprendre à quitter un narcissique est de s'assurer qu'elle est un choc total pour le narcissique. S'ils ont même la moindre idée que vous êtes sur le point de quitter, ils intercepteront la situation et vous manipuleront encore plus.

# 5 Faites votre préparation. Avant de bouger, faites une certaine préparation. Assurez-vous que vous avez tous vos documents importants, E.g. passeport, cartes bancaires, tous les documents dont vous avez besoin et assurez-vous de ne rien laisser d'important derrière. Vous devez également tirer de l'argent de la banque pour rester avec vous, juste au cas où votre partenaire aura accès à votre compte bancaire. Ceci est particulièrement important si vous avez un compte bancaire conjoint. Vous aurez besoin d'argent pour vous maîtriser une fois que vous partez.

# 6 Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance. Tu vas avoir besoin d'aide, tu ne peux pas faire ça seul. Dans ce cas, choisissez quelqu'un en qui vous avez confiance et vous sentez à l'aise. Faites de votre mieux pour être aussi ouvert et honnête sur la situation et faites-leur savoir que vous apprenez à laisser un narcissique afin que vous puissiez vous libérer. Rappelez-vous, vous ne vous blâmez pas pour cette situation et vous ne devriez pas vous sentir gêné. Vous allez avoir besoin d'un système de support autour de vous.

# 7 Déterminez où vous allez aller. Que vous viviez ou non avec le narcissique, il est important de partir pendant un court moment. Si vous ne vivez pas avec eux, ils vont simplement continuer à vous présenter à votre porte constamment. Si vous vivez avec eux, assurez-vous d'emballer vos effets personnels lorsqu'ils ne sont pas à la maison et de faire un plan pour où vous irez.

Il est préférable que ce soit un endroit où ils ne penseraient pas à vous trouver. Cela peut sembler drastique mais nécessaire lorsqu'il apprend à quitter un narcissique.

# 8 partir quand ils ne sont pas là. Laissez-les quand ils sont au travail ou à l'extérieur. Assurez-vous de prendre tout ce dont vous avez besoin. Vous ne pouvez pas revenir pour collecter quoi que ce soit car cela vous met à risque d'être manipulé une fois de plus. Une fois que vous êtes parti, ne vous retournez pas et ne vous permettez pas de devenir sentimental. Rappelez-vous, c'est pour votre plus grand bien.

# 9 Coupez toutes les communications. Une fois que vous êtes parti, bloquez leur numéro et tous leurs comptes de médias sociaux. Assurez-vous que vos comptes sont sur des paramètres privés et n'acceptez aucun nom que vous ne connaissez pas. Un narcissique qui vient d'être laissé fera tout ce qu'ils peuvent pour continuer à contacter leur ex, soit ils deviendront passifs agressifs / abusifs verbalement. Vous n'avez besoin d'aucune de ces situations. Lorsque vous vous sentez vulnérable, vous allez être plus sensible à leur manipulation.

# 10 passez du temps à vous concentrer sur vous. Maintenant, vous êtes loin de votre partenaire, vous allez commencer à réfléchir à des choses, vous vous demandez si vous avez fait la bonne chose, vous demandant si vous l'imaginiez, etc.

Il est préférable de distraire votre esprit autant que possible de ces pensées. Utilisez ce temps pour vous concentrer sur vous-même. Pensez à la guérison, apprenez quelque chose de nouveau, passez du temps à faire les choses que vous avez toujours aimées mais que vous n'avez pas fait lorsque vous étiez avec votre ex. Plus vous faites cela, plus vous vous sentirez confiant et plus vous deviendrez fort.

# 11 ne leur retournez pas. Il viendra un moment où vous aurez un moment d'émerveillement. Vous commencerez à paniquer que vous n'auriez pas dû rester. C'est en ce moment que vous avez besoin de votre réseau de support autour de vous. Appuyez sur la force que vous avez construite.

Comprendre comment laisser un narcissique dépend de la finalité. Vous ne pouvez pas revenir en arrière; Sinon, ta vie sera l'enfer à partir de ce moment. Ce sera pire qu'avant. Regardez vers l'avenir et concentrez-vous sur le positif. Tout à partir de ce point peut et sera mieux.

# 12 Reconnectez-vous avec ceux qui vous entourent. L'une des plus grandes tactiques de manipulation qu'un narcissique utilise est de vous déconnecter de vos amis et de votre famille et de vous laisser à leur miséricorde totale. Utilisez ce temps pour vous reconnecter avec ces personnes et établir vos relations. Il est très probable qu'ils soient sur la lune que vous avez quittés et que vous voudrez faire tout ce qu'ils peuvent pour vous aider à vous remettre sur pied.

# 13 Comprenez que cela prendra du temps. Il n'est pas possible d'apprendre à laisser un narcissique, à le faire et à se sentir bien. Ce sera une phase difficile et douloureuse pleine de confusions et de souvenirs persistants. Vous vous retrouverez constamment à vous demander si vous avez fait la bonne chose. Vous vous sentirez perdu pendant un certain temps et vous aurez du mal, mais c'est bien. Tout cela fait partie du processus de guérison. Comprenez que ce processus prend un peu de temps * parfois, beaucoup plus longtemps parce que vous vous avez accroché *, mais cela mènera à un endroit merveilleux.

Ces 13 étapes vous apprennent à laisser un narcissique d'une manière qui vous permette les meilleures chances de succès. Soyez fort, soyez positif et regardez ceux qui vous entourent pour le soutien. C'est dur, mais tu peux le faire.