Comment durer plus longtemps au lit 34 secrets de sexe pour que les hommes deviennent longs et durs

Avez-vous eu un peu de mal à aller à la distance au lit ces derniers temps? Pas de soucis, voici comment durer plus longtemps au lit, vous aidant à retarder cet orgasme.

Pour une fille, plusieurs orgasmes sont une chose amusante à vivre. Mais quand tu es un gars, l'éjaculatage trop tôt peut épeler un malheur à ta vie sexuelle. L'éjaculation prématurée peut vous laisser frustrer, décourager et vous-même pour perdre toute votre confiance en ce qui concerne les questions de la chambre. Il est regrettable que vous deviez faire face à cela, mais ne vous inquiétez pas, car il y a vraiment des moyens amusants de apprendre à durer plus longtemps au lit.

Tout ce qu'il faut, c'est un peu d'effort et un peu de temps.

Apprendre à durer plus longtemps pendant les relations sexuelles est tout à fait possible

Si vous voulez durer plus longtemps pendant les relations sexuelles et que vous ne souffrez pas vraiment d'une condition médicale, ces conseils vous aideront certainement à durer beaucoup plus longtemps. Après tout, vous devez vous rappeler que l'expérience du sexe est plus dans la tête que entre vos jambes.

Si vous vous sentez confiant à propos de vos capacités sexuelles, vous pourriez certainement mieux performer avec votre femme.

Ne laissez pas l'éjaculation prématurée entraver une grande vie sexuelle. Au lieu de cela, apprenez à mieux contrôler votre éjaculation et tout ira bien.

Et voici un conseil de démarrage pour vous, si vous finissez par éjaculer en quelques minutes, ne vous détestez pas. Allongez-vous et reposez-vous pendant environ une demi-heure. Vous serez prêt à ce moment-là et en vous imprégnant de partir, et vous durerez certainement beaucoup plus longtemps et la satisfairez aussi!

Comment durer plus longtemps au lit - Conseils de tous les jours pour essayer

Voici quelques conseils de tous les jours qui peuvent vous aider à profiter du sexe mieux et plus long au fil du temps. Tout comme un régime et un plan d'entraînement à long terme, ces conseils de tous les jours ne vous aideront pas ce soir, mais ils vous donneront certainement un potentiel de dieu sexuel au fil du temps.

1. Se masturber régulièrement

Si vous n'avez pas éjaculé depuis longtemps, il sera plus difficile de tenir le coup tout en ayant des relations sexuelles. Passez un peu de temps seul avec vous-même au moins quelques fois par semaine pour ne jamais laisser la corde devenir incontrôlable! C'est l'une des façons les plus amusantes d'apprendre à durer plus longtemps au lit.

2. Éjaculation contrôlée

Maintenant, chaque gars se masturbe de temps en temps. Mais à quelle fréquence le faites-vous? Si vous avez du temps par vous-même, occupez-vous avec le petit gars, mais ne vous précipitez pas.

Passez au moins une heure à regarder du porno ou à penser méchant tout en se masturbant.

Mais chaque fois que vous êtes sur le point d'éjaculat. Plus vous vous entraînez à vous retenir pendant la masturbation, mieux vous obtiendrez votre éjaculation.

3. Parlez à votre médecin

Si vous avez du mal à faire du sexe, vous devez peut-être parler avec votre médecin pour un remède temporaire immédiat.

Votre médecin peut vous prescrire quelques pilules, ce qui peut vous aider à durer plus longtemps pendant que vous travaillez sur les autres techniques en même temps.

Mais, ne paniquez pas en lisant ceci. La plupart des gars ont du mal à ne pas durer de temps en temps. Cela ne signifie pas nécessairement qu'il y a quelque chose de mal avec vous! Vous avez juste besoin d'essayer ces conseils pour durer plus longtemps au lit.

4. Entraînements et kegels

Entraînement tous les jours et vous vous sentirez beaucoup mieux en un rien de temps. L'entraînement améliore votre flux sanguin et vous fait vous sentir plus en forme. Et même si vous perdez une érection parce que vous avez tiré sur le pistolet trop tôt, vous serez à nouveau prêt en un rien de temps.

Une autre alternative est les exercices de Kegel. Les exercices de Kegel sont un ensemble d'exercices qui se concentrent sur les muscles pelviens. Lorsque vous contractez et détendez les muscles autour de votre bassin, le muscle Pubococcygeus de votre bassin se renforce au fil du temps.

Et cela vous aide à obtenir des érections durables, tout en vous donnant un meilleur contrôle de vos éjaculations.

5. La communication est essentielle

Ne laissez pas vos premières explosions vous frustrer. Après tout, vous n'essayez pas intentionnellement de vous finir tôt. Parlez à votre amant et aidez-vous les uns les autres à comprendre ce qui se passe dans vos deux esprits.

Elle ne sera pas en colère parce que le sexe s'est terminé un peu plus tôt que d'habitude. Elle a juste besoin de savoir ce qui se passe.

6. Essayez d'éviter la surexcitation

Évitez le sexe en colère agressif ou sauvage. Lorsque vous perdez le contrôle de votre érection, c'est à ce moment que vous perdriez complètement l'érection.

Essayez de vous adonner au sexe calme, lent et romantique. En évitant les relations sexuelles rapides et agressives, vous seriez en mesure de durer plus longtemps parce que vous ne ressentirez pas une explosion soudaine d'énergie sexuelle en un instant.

7. Prenez le contrôle du sexe

Lorsque deux personnes ont des relations sexuelles, celle sur le dessus contrôle généralement les mouvements. Alors essayez de passer plus de temps sur le dessus. Lorsque vous êtes au sommet, vous pouvez ralentir ou arrêter de bouger complètement lorsque vous avez l'impression d'être sur le point d'éjaculatrice.

En vous retenant lorsque vous avez envie d'éjaculatrice, vous pouvez durer beaucoup plus longtemps parce que vous contrôlez le sexe. C'est un conseil de génie sur la façon de durer plus longtemps au lit car elle ne saura pas ce que vous essayez de faire!

8. Changez votre poids

Lorsque vous êtes au sommet de votre fille et que vous avez l'impression de vous exploser, placez vos avant-bras de chaque côté d'elle et déplacez votre poids corporel sur vos bras. Arrête de pénétrer et de sortir et d'attendre que ton petit gars se sente à nouveau détendu. Vous pourrez avancer en quelques secondes.

9. Soyez synchronisé avec votre partenaire

C'est là que votre amant peut vous aider. Si jamais elle vous sent palpitante lorsque vous êtes en elle, dites-lui d'éviter de bouger trop agressivement * ou même d'arrêter de bouger complètement * afin que vous puissiez retrouver votre contrôle.

Parfois, aussi dur que vous essayez, vous avez besoin de l'aide de votre femme pour que le sexe dure plus longtemps.

dix. Contrôler l'environnement

Avoir des relations sexuelles dans un endroit confortable où vous ne vous sentirez pas surexcité. Évitez complètement tout ce qui est trop excitant comme le sexe public ou tout ce qui vous allume beaucoup.

Si vous vous sentez le plus détendu dans votre lit, respectez la chambre jusqu'à ce que vous ayez un meilleur contrôle de vos orgasmes.

11. Ne changez pas le rythme trop souvent

Changer le rythme du mouvement et le mouvement lorsque vous êtes en elle se sent bien pour vous deux. Mais quand vous faites cela, vous finiriez également par éjaculer plus rapidement parce que le changement de rythme vous rend plus excité.

Ralentissez et restez avec le même rythme pendant un certain temps, avant de changer les choses.

12. Dedans et dehors

Certains couples aiment sortir le petit gars du garage de lady souvent et le remettre tout en faisant des relations sexuelles. Ils font ça dans des films porno tout le temps aussi.

Pour beaucoup de gars, retirer l'outil souvent et le réinsérer tout en ayant des relations sexuelles les aide à rester dur plus longtemps. Mais en même temps, cela rendra l'orgasme des gars beaucoup plus rapidement.

Découvrez ce qui fonctionne pour vous et utilisez-le à votre avantage. Comme vous pouvez le voir, tous les conseils sur la façon de durer plus longtemps à tout le monde, il s'agit de trouver ce qui vous convient.

13. Mouvements peu profonds

Une fois que vous avez pénétré votre fille, ne la couprez pas comme si tu es une star du porno sur la chaleur. Aller superficiel et facile.

Déplacez-vous à quelques centimètres d'elle, à moins que vous ne vous sentiez très confiant, car les mouvements plus longs et plus profonds de l'arbre exciteront votre petit gars beaucoup plus rapidement.

14. Porter un préservatif

Tout d'abord, un sexe sûr jusqu'au bout. Deuxièmement, portant un préservatif engourdir la plupart des gars là-bas un peu. N'oubliez pas pour des préservatifs ultra-minces.

Au lieu de cela, optez pour ceux qui vous aideront à vous empêcher d'éjaculer plus rapidement en vous engourdissant là-bas. C'est l'une des façons les plus rapides et les plus simples d'apprendre à durer plus longtemps au lit.

15. Détendez-vous et ne vous obsédez pas par votre orgasme

L'une des principales raisons pour lesquelles tant de gars en souffrent régulièrement est parce qu'ils passent tellement de temps à être obsédé par leur petit problème.

Ces choses arrivent à tout le monde tout le temps. Et vous vous en finirez certainement bientôt. Jusqu'à présent, ignorez la pensée de l'éjaculation prématurée avant ou pendant les relations sexuelles en gardant votre esprit occupé ailleurs. Se concentrer trop là-dessus va empirer les choses.

16. Contrôlez votre respiration

La respiration joue un grand rôle dans le contrôle de votre éjaculation. Si vous êtes au bord de l'éjaculation et que vous voulez le retenir, concentrez-vous sur votre respiration et essayez de libérer lentement votre souffle par la bouche de manière contrôlée lorsque vous êtes en elle.

C'est difficile à expliquer dans une phrase sans entrer dans les détails, mais faites-nous confiance, respirez lentement par la bouche et vous verrez comment ça marche.

Avant longtemps, vous verrez que c'est l'une des meilleures façons d'apprendre à durer plus longtemps au lit.

17. Se masturber avant d'avoir des relations sexuelles

Nous avons mentionné la masturbation plus souvent, mais c'est un peu différent. Dans ce cas, vous devriez vous masturber avant de faire des relations sexuelles.

C'est la technique de référence la plus facile que la plupart des gars savent quand il s'agit de durer plus longtemps pendant les relations sexuelles. La masturbation d'une heure environ avant d'avoir des relations sexuelles vous permet de libérer cette excitation refoulée qui vous amène à finir rapidement.

Lorsqu'un gars éjacule, il libère des endorphines qui régulent les fonctions de votre corps à un état plus détendu vous donnant plus de contrôle des parties de votre homme.

De plus, libérer cette énergie sexuelle par la masturbation vous donne le temps de le renforcer à travers les préliminaires, vous faisant durer plus longtemps.

18. Évitez les pensées sexy et stimulantes

Il est naturel de se faire prendre dans le moment pendant les relations sexuelles. Le plaisir général d'être à l'intérieur tout en voyant son visage de sexe et en entendant ses gémissements peut être le déclencheur mineur pour que vous puissiez l'orgasme prématurément.

Aussi drôle que cela puisse paraître, réduisant cette rétroaction positive en pensant que des trucs non sexy vous distraient de l'instant et vous font durer plus d'une minute ou deux.

Penser aux pensées non sexy déconnecte la surcharge de sensations qui coulent de votre pénis à votre cerveau l'empêchant de l'envoyer des signaux qui vous exhortent à l'orgasme. Alors la prochaine fois, pensez à quelque chose de lourd et de sérieux comme les mathématiques, la science des fusées ou votre moment de film dramatique préféré pour vous empêcher de partir.

19. Changer de position lorsque vous approchez de l'éjaculation

Changer de position lorsque vous sentez que vous êtes presque là met un frein sur l'envie d'éjaculer. Non seulement que c'est sans prétention sous la ruse que vous voulez simplement changer de position.

La nécessité de se déplacer en fait éloigner la chaleur du moment de calmer votre boner déchaîné à son niveau de travail.

20. Concentrez-vous sur de longs préliminaires

La plupart penseraient que c'est une mauvaise idée car les préliminaires ne sert qu'à vous faire chauffer pour le combat. Cependant, si vous vous concentrez davantage sur les préliminaires longs, cela crée l'effet inverse.

Avoir une longue session préliminaire vous permet de concentrer votre esprit sur une autre tâche autre que d'obtenir un orgasme des rapports sexuels. Cela réduit votre chance de faire sauter votre charge rapidement, par rapport à si vous le faites après une courte session des préliminaires.

Cela aidera également l'orgasme de votre partenaire beaucoup plus rapidement. Dans ce cas, c'est l'une des façons les plus agréables d'apprendre à durer plus longtemps pendant les relations sexuelles.

21. La pression

La «compression» est une petite astuce où vous appuyez sur la base de votre pénis ou sur votre périnée * le patch de peau entre le scrotum et l'anus * lorsque vous vous sentez sur le point de venir.

Cette astuce produit des résultats variables mais vous aide à réduire l'envie d'éjaculer. Cela ne fonctionnera pas la première fois, alors entraînez-vous à trouver le bon endroit pour exercer une pression.

22. Agents désensibilisants

Les agents désensibilisants sont des médicaments qui fonctionnent comme un anesthésique temporaire en engourdissant la zone dans laquelle ils sont appliqués. Développés à l'origine pour les premiers soins militaires et athlétiques, ces médicaments topiques prennent la forme de crèmes, de gels et de sprays aérosols.

Appliquez-les à votre pénis pour vous permettre de «prendre le contrôle» de la situation. Utilisez cependant la bonne dose ou vous pourriez perdre la sensation de votre Wiener complètement.

23. Parlez à votre médecin du viagra

Aka, la pilule bleue. Ce médicament un peu cher sert de dernier recours si vous voulez vraiment durer comme une star du porno masculin. Bien que ni nous ni les dames ne recommandons plus de 40 minutes d'action sexuelle.

Le viagra est une formulation qui vous permet de vous garder dressé et partiellement engourdie là-bas pour pouvoir faire le travail. Cependant, il vient avec des effets secondaires. Consultez votre médecin avant d'utiliser.

24. Se reposer une bonne nuit

Si vous voulez vraiment apprendre à durer plus longtemps au lit, vous devez dormir! Cela ressemble à une réponse de flic, mais si vous vous souvenez de vos rencontres sexuelles précédentes qui se sont produites à différents moments de la journée, vous conviendrez que le sexe est meilleur et plus longtemps si vous êtes bien reposé.

C'est pourquoi le sexe tôt le matin est plus amusant et épanouissant que les relations sexuelles ivres, après-travail. Dormez bien et stockez l'endurance pour pouvoir durer plus longtemps au lit.

25. Évitez l'alcool avant le sexe

Oui, l'alcool engloutit les sens, vous donne le courage de lui demander de sortir, crée cette vision du monde de bière, mais cela réduit également votre performance.

Vous perdez le contrôle sur les parties de votre homme, et cela réduit tellement votre endurance que vous arrivez à peine au deuxième tour. Si vous voulez apprendre à durer plus longtemps au lit, évitez l'alcool et concentrez-vous sur le moment.

26. Construisez votre endurance

Cela comprend une bonne alimentation et beaucoup de cardio et d'exercice. L'exercice construit votre endurance qui vous permet de continuer à travers cette bosse sans vous transpirer. Non seulement cela, il vous rend également physiquement attrayant et apte à retirer toutes ces positions de Kamasutra de difficulté de niveau cinq.

Comme mentionné, le sexe est une activité physique et un corps en forme est susceptible de mieux fonctionner pendant les rapports sexuels qu'un en surpoids ou trop dégoûtant. Si vous voulez apprendre à durer plus longtemps pendant les relations sexuelles et à être en meilleure santé en général, c'est le meilleur conseil.

27. Assurez-vous que vous êtes détendu et de bonne humeur avant le sexe

Les gens deviennent moins enthousiastes à l'égard de l'action sexuelle s'ils s'inquiètent ou se sentent dérangés par quelque chose. Les émotions négatives et le stress peuvent réduire la libido et l'anxiété de performance pendant les relations sexuelles.

Méditation, écouter de la musique relaxante, ou même faire une activité personnellement agréable aide à mettre votre état mental en équilibre qui contribue à un sexe plus durable.

28. Pensez à des pensées non sexy juste avant la pénétration

C'est une astuce ancienne et simple qui vous permet d'acheter des minutes précieuses pendant les relations sexuelles. Penser à quelque chose de non sexy pendant l'acte diminue votre niveau d'excitation qui vous retarde de l'atteindre rapidement l'orgasme.

Il est préférable de faire juste avant la pénétration car il réduit l'excitation et donc la sensibilité immédiate. N'en faites pas trop! Vous pourriez perdre votre érection si vous allez trop loin.

29. Essayez des suppléments améliorant les performances

Il existe une grande variété de suppléments améliorant les performances avec des revendications sauvages à leur efficacité. Mais même si les effets supposés sont vrai.

La plupart de ces produits d'amélioration sexuelle sont principalement constitués de stimulants qui prolongent l'endurance ou les dérivés chimiques qui imitent les effets viagra. Encore une fois, assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin avant d'essayer ceci.

30. Évitez de prendre des médicaments

Divers médicaments ont des effets négatifs sur la performance sexuelle d'un homme. Lorsqu'il est pris avant le sexe, il peut provoquer une dysfonction érectile, une éjaculation prématurée et une diminution de la libido. L'utilisation à long terme a des effets encore pires sur les performances globales d'un homme.

Si vous voulez apprendre à durer plus longtemps pendant les relations sexuelles, découpez les médicaments - sauf s'ils vous ont été spécifiquement prescrits par votre médecin.

En fait, si vous voulez être en meilleure santé et ne pas mettre votre vie en danger, arrêtez de prendre des médicaments que vous n'êtes pas censé prendre. Nous ne devrions vraiment pas avoir à le dire, devrions-nous?

31. Arrêter de fumer

Tout comme les drogues et l'alcool, le tabagisme diminue la qualité des performances sexuelles des hommes et des femmes. Le tabagisme nuit aux vaisseaux sanguins dans le pénis diminuant le flux sanguin pendant l'érection, provoquant une diminution du temps sexuel.

Plus vous avez passé du temps à fumer, plus les effets sont perceptibles sur vos prouesses sexuelles. Arrêter de fumer améliorera non seulement votre santé globale, mais fera également durer le sexe

32. Faire des pauses pendant la pénétration

Prendre des pauses, surtout si vous approchez de l'apogée, aidera à étouffer l'excitation pour plus d'action plus tard.

Utilisez votre pause pour faire plus de préliminaires, prendre une pause ou pour taquiner votre partenaire afin qu'il soit plus excité pour la grande finale quelques instants plus tard. C'est l'une des meilleures façons d'apprendre à durer plus longtemps au lit.

33. Essayez une bordure

La bordure est une technique où un homme cesse des actions pénétrantes quelques instants avant l'orgasme. Son excitation revient à son stade pré-climax, lui donnant plus de temps pour la pénétration.

Si vous êtes capable de le faire plusieurs fois pendant les relations sexuelles, vous prolongerez l'action pendant une période plus longue. De plus, la bordure rend la version finale plus agréable et explosive que d'habitude.

34. Concentrez-vous sur des positions confortables

Parfois, les deux partenaires se lassent facilement à cause d'une position sexuelle difficile. Pour réduire cette fatigue, passez à une position sexuelle plus détendue qui ne fera pas que le sexe ne se sente pas comme un entraînement. C'est le moyen le plus rapide d'apprendre à durer plus longtemps au lit.

Des positions telles que la cuillère, la croix et les positions assises sont connues pour être à l'aise et réduire la tension physique lors de l'utilisation d'autres positions sexuelles difficiles.

Oui, il est vrai que l'éjaculation prématurée est frustrant et dégradante. Mais utilisez ces conseils sur la façon de durer plus longtemps au lit pendant les relations sexuelles et vous pourrez peut-être simplement changer votre vie et avoir une grande vie sexuelle avec juste un peu d'effort!