Comment améliorer la communication avec votre conjoint

Dans cet article

• S'amuser ensemble
• Soyez toujours honnête
• Écoutez sans interruption
• Exprimez votre amour
• Prendre du temps ensemble tous les jours
• Activité sexuelle régulière
• Montrer l'appréciation les uns des autres

Apprendre à communiquer efficacement dans une relation vous aide à vous montrer, à mieux vous comprendre et à vous rendre plus accessible à votre partenaire. Vous et votre conjoint apportez votre propre expérience de vie à votre relation. Cela signifie que vous avez tous les deux des façons différentes de parler, d'écouter et de communiquer en couple.

La communication est une partie essentielle d'une relation saine.

Il promeut la confiance, la loyauté, l'honnêteté et l'amour. Si vous souhaitez favoriser une union de longue durée ensemble, il est essentiel que vous restiez unis et que vous vous efforcez d'améliorer vos compétences en communication en couple. Ces sept conseils vous aideront à apprendre à améliorer la connectivité et la communication avec votre conjoint.

1. S'amuser ensemble

La connectivité et la communication vont de pair. L'un ne fonctionne pas bien sans l'autre. S'amuser ensemble augmente le moral de votre relation et vous rapproche. Plus vous vous sentez proche de votre compagnon, plus vous serez enclin à partager vos pensées et vos sentiments avec eux.

Faire quelque chose d'amusant ensemble est génial pour la santé de votre relation. Choisissez un passe-temps que vous aimez tous les deux, passez une soirée de rendez-vous ou passez l'après-midi à câliner sous une couverture avec votre émission préférée ensemble. Quoi que vous aimiez tous les deux, assurez-vous de le faire souvent. Plus vous vous amusez ensemble, plus vous vous sentirez connecté.

2. Soyez toujours honnête

Plus vous êtes honnête avec votre partenaire, non seulement sur vos sentiments, mais aussi avec votre suivi, plus il pourra vous faire confiance à l'avenir. Dans un sens, votre capacité à être honnête façonne ce que votre partenaire ressent de vous. Êtes-vous fiable? Ont-ils des raisons de douter de toi? Lorsque vous essayez d'améliorer la communication avec votre conjoint, faites-en votre objectif d'être ouvert et honnête les uns avec les autres.

De grandes relations sont construites sur le respect et la confiance, les deux caractéristiques affinées en étant véridiques. Parlez de votre vie ensemble, vos objectifs pour l'avenir, parlez quand vous avez un désaccord et ne prétendez jamais être heureux si vous ne l'êtes pas. Il y a de nombreux avantages à dire la vérité avec votre partenaire. L'honnêteté vous aidera à la fois à améliorer vos compétences en communication et à vous connecter à un niveau plus profond. Il vous apprend également à la fois comment se lire et résoudre des problèmes plus efficacement.

3. Écoutez sans interruption

Si vous n'êtes pas habitué à être silencieux, cette facette de connexion et de communication peut être difficile. Mais, si vous apprenez à écouter sans interruption, cela fera des merveilles pour la santé de votre relation.

Il peut être difficile de ne pas interrompre avec vos propres pensées et opinions lors d'un argument. Mais pas. Que votre partenaire parle de sa journée stressante au travail, quelque chose de drôle qu'ils lisent ou que vous soyez à mi-désagrément, l'écoute est une étape intégrale dans la façon d'améliorer la communication avec votre conjoint. Cela vous aide également à éviter les malentendus.

Apprenez à s'entraîner à écouter votre conjoint. Contactez les yeux lorsque votre partenaire partage une histoire et faites bon usage des interactions non verbales, telles que la tête et le souriant. Cela rendra votre partenaire validé et lui fera savoir que vous écoutez et participez sans les couper. Utilisez des questions de suivi pour montrer votre intérêt et votre respect.

Les auditeurs de patients sont mieux placés pour gérer les désaccords et les arguments dans les relations. Si vous vous inquiétez de la façon d'améliorer la communication et la connexion avec votre conjoint, vous pouvez commencer par être un auditeur de patient.

4. Exprimez votre amour

Des études révèlent que lorsque vous regardez dans les yeux de votre conjoint et dites «je t'aime», le cerveau est invité à libérer l'hormone de bien-être de l'ocytocine, qui lie les couples ensemble. Cette hormone vous fait plus confiance en votre conjoint et stimule les sentiments de bonheur.

Beaucoup de couples sortent malheureusement de l'habitude de dire «je t'aime» à leur conjoint ou de l'utiliser simplement comme un moyen décontracté de mettre fin à une conversation téléphonique. Revenez dans la pratique de dire à votre partenaire à quel point vous les aimez et pourquoi vous faites. Exprimer votre amour tous les jours, et cela signifie stimuler l'estime de soi de votre partenaire et renforcera votre relation à long terme.

5. Prendre du temps ensemble tous les jours

Vous vivez tous les deux des vies occupées, mais ce n'est pas une raison de mettre votre relation au bas de votre liste de priorités. Prendre du temps les uns les autres. Ayez un minimum de 30 minutes par jour où vous partagez les événements de votre vie. Plus vous passez de temps ensemble, plus votre relation sera forte. De nombreux couples font cela sur un café le matin avant le début de l'agitation de la journée, ou de la nuit avec une bouteille de vin. Peu importe lorsque vous choisissez de vous connecter tout au long de la journée, assurez-vous que vous faites tous les deux l'effort de tout cœur.

6. Activité sexuelle régulière

Lorsque vous envisagez comment augmenter la communication avec votre conjoint, vos activités de chambre vont jouer un rôle énorme. Le sexe est une autre action dans les relations qui augmente les niveaux d'ocytocine. Cette hormone est spéciale et directement responsable du lien social et se sentant connecté à votre conjoint. Comme nous en avons déjà discuté, plus vous êtes connecté à votre conjoint, plus vous communiquez ensemble. Discutez de votre vie sexuelle les uns avec les autres. Combien de fois par semaine ou un mois est satisfaisant pour les deux parties? De quoi avez-vous besoin de votre partenaire pour atteindre l'apogée? Ce sont des questions importantes qui solidifieront votre lien et vous offriront une expérience sexuelle plus saine et plus satisfaisante.

7. Montrer l'appréciation les uns des autres

Si votre partenaire vous impressionne, dites-le. Montrer l'appréciation des choses que fait votre conjoint les fera se sentir importants et remarqués par vous. Si vous n'êtes pas un pour les spectacles verbaux d'affection, vous pouvez toujours montrer votre appréciation de différentes manières. Des câlins et des picotements reconnaissants sur la joue font également des merveilles pour avoir permis à votre partenaire de savoir qu'ils sont spéciaux pour vous. Vous pouvez également faire des choses utiles pour votre conjoint, comme assumer leurs tâches, cuisiner leur repas préféré ou faire quelque chose de petit comme la banque. Grand ou petit, tout ce que vous pouvez faire qui rend leur journée un peu plus facile est un geste fantastique

Envoyer des textes encourageants tout au long de la journée est une autre manière que vous pouvez augmenter l'estime de soi de votre partenaire. Si vous êtes fiers d'eux, ne le gardez pas pour vous. Votre partenaire aimera entendre ces choses. Après tout, qui n'aime pas être complimenté?