Comment identifier et répondre à la violence émotionnelle et mentale

Parfois, vous ne réalisez même pas que vous êtes maltraité, et parfois il est si évident que la seule question est: «Pourquoi est-ce que je prends ça?". Si vous pouvez clairement lire les signes subtils de violence émotionnelle, alors il est temps de prendre des mesures et de vous protéger.

Quels sont les signes de violence émotionnelle?

Si vous ne savez pas si vous êtes maltraité ou non, vous devez savoir que, dans la plupart des cas, les agresseurs veulent contrôler d'autres personnes. Ils sont possessifs et peuvent utiliser toute forme d'abus pour prendre le contrôle.

Il est assez facile d'identifier les abus physiques dans un mariage; Cependant, en ce qui concerne la violence émotionnelle, le partenaire abusé peut prendre beaucoup de temps pour identifier le comportement toxique de leurs partenaires, et encore moins prouver qu'ils sont abusés.

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Dans une tentative de sensibilisation à la violence émotionnelle, voici quelques signes de violence émotionnelle et les symptômes de la violence émotionnelle qui vous aideront à savoir si vous êtes maltraité avec quelques conseils sur la lutte contre de telles situations.

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Verbal

À quoi ça ressemble?

Violence verbale pourrait prendre de nombreuses formes et formes. Dans certains cas, les actions de l'agresseur peuvent être très évidentes, tandis que dans d'autres cas, les abus pourraient être très subtils.

La violence verbale pourrait se manifester comme ordonnant, jurer, mentir, appeler des noms, critiquer, blâmer, etc.

Certains signes d'abus émotionnels du conjoint ne sont pas si directs. Ils pourraient être sous forme de communication inappropriée et blessante, comme le sarcasme, les plaisanteries offensives ou faire des déclarations désagréables sans être trop agressif.

Ce sont quelques signes aléatoires de violence émotionnelle dans un mariage, et une personne doit en être consciente.

La personne à la réception se sentira confuse et, avec le temps, commencera à remettre en question ses réactions, l'estime de soi diminuera et elle deviendra pleine de doute.

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Ce qu'il faut faire:

Comment gérer les abus émotionnels? Et comment répondre à la violence émotionnelle?

Il y a plusieurs choix lorsqu'il s'agit de répondre aux abus.

Ce qui est important, c'est de faire attention à ne pas dégénérer les abus.

Lorsque vous prenez une position ferme dans une relation abusive et commencez à affronter un agresseur émotionnel, cela pourrait amener l'agresseur à croire qu'ils perdent le contrôle, et ils pourraient répondre avec encore plus d'agression.

Premièrement, lorsqu'il est confronté à une violence verbale, il est important de ne pas devenir confus.

Ne vous expliquez pas ou essayez de prendre un sens parce que le point de l'agresseur n'est pas d'avoir un argument raisonnable, mais de prendre le contrôle de vous et de vous faire faire ce qu'ils veulent.

Soyez simplement concis et tracez une ligne expliquant que vous ne prendrez pas l'intimidation. «Arrêtez-le» et «ne faites pas ça» sont des phrases simples, mais efficaces.

Si l'agresseur utilise des abus directs tels que des noms d'appel ou des jurons, expliquez que vous ne supporterez pas ce type de comportement.

N'oubliez pas qu'ils ne peuvent pas prendre de contrôle sur une personne qui n'est pas disposée à leur obéir, alors laissez simplement la pièce ou ne prenez pas au sérieux les abus, plaisantez à ce sujet ou terminez la conversation.

C'est un jeu d'esprit, et Personne ne peut contrôler votre esprit si vous ne les laissez pas.

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Contrôle

À quoi ça ressemble?

Il existe de nombreux types d'abuseurs de contrôle, et ils ont une chose en commun, gagnant une sorte de pouvoir sur leurs victimes.

Lorsqu'une personne veut vous contrôler, elle trouvera un moyen de justifier ses besoins et ses réactions; C'est l'un des signes de la violence émotionnelle subtile dans les relations intimes.

C'est pourquoi le contrôle que les agresseurs ne réalisent même pas l'étendue de leurs actions car ils ont toujours une réponse à leurs actions qui leur semblent logique.

Ils vous forceront à faire ce qu'ils veulent, Et si vous n'obéissez pas, ils pourraient commencer à vous menacer, à vous insulter ou à discuter avec vous. D'autres pourraient ne pas être aussi vocaux et utiliser la méthode passive-agressive.

Leur «punition» pour votre désobéissance peut se taire, mais vous vous sentirez coupable. Tout cela fait partie d'un comportement abusif.

L'un des signes que quelqu'un a été maltraité émotionnellement est quand il se sent coupable sans vraiment faire du mal à son partenaire. Prenez des quiz de violence émotionnelle pour obtenir une perspective.

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Ce qu'il faut faire:

Pour mettre fin à l'intimidation émotionnelle, utilisez des réponses simples pour mettre fin à leur tentative de vous contrôler, comme «Je ne ferai pas ça» et «Arrêtez d'essayer de me dire quoi faire».

Il est important pour les deux impliqués savoir où se trouve la frontière et ne pas laisser les abus aller plus loin.

Si l'agresseur est silencieux, expliquez-leur que leurs jeux n'ont aucun effet sur vous. Tenez votre terrain et ne recule pas.

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Possessivité

À quoi ça ressemble?

La jalousie et la possessivité vont de pair dans de nombreux cas, et ce sont tous deux des signes de violence émotionnelle.

Si votre partenaire se méfie toujours de quelque chose, cela peut être frustrant et vous rendre agité.

La jalousie est le sentiment quand une personne pense que son partenaire aime quelqu'un ou quelque chose de plus qu'eux.

S'il n'est pas contrôlé, la jalousie peut se transformer en possessivité, ce qui conduira à occuper complètement la vie de la personne maltraitée.

L'agresseur contrôlera avec qui il ou elle peut passer du temps, parler à et avoir dans leur cercle d'amis. Un tel partenaire peut vous interdire d'avoir des profils sur les réseaux sociaux, et même sortir en public par vous-même.

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Ce qu'il faut faire:

La possessivité est un problème grave. Habituellement, l'agresseur ne réalise pas qu'il est possessif, et c'est pourquoi vous devez leur parler et le souligner.

Si les discussions n'aident pas et que les abus se poursuivent avec le même comportement abusif ou différent, alors vous devriez Essayez d'expliquer que vous ne continuerez pas à être possédé comme un objet.

Soulignez que vous êtes une personne ayant des sentiments et que vous devez être traité comme un.

Il est difficile de connaître entièrement quelqu'un jusqu'à ce que vous ayez tenté de le quitter. Il est donc impératif pour une personne de choisir ces signes subtils cachés de violence émotionnelle dans sa relation avant de commencer à faire des ravages sur sa santé.