Comment aider un ami à travers une rupture de 15 façons

Dans cet article

• Que dois-je dire à un ami qui traverse une rupture?
• 15 façons d'aider un ami à travers une rupture
• Faire et faire pour réconforter un ami après la rupture
• Le point à emporter

Les mots sont puissants et peuvent aider à guérir ou à nuire. Il est impossible de changer quelque chose qui s'est déjà produit, mais vous pouvez élever une humeur et changer une vie en disant les bons mots.

Passer par une rupture est un moment déroutant et vulnérable pour tout le monde. Mais, vous n'avez pas à regarder impuissant votre ami passer par une rupture parce que vous ne savez pas comment les réconforter. Avec les bons mots et les sentiments authentiques, vous pouvez aider à soulager leur douleur.

Maintenant, passons au but principal de cet article, comment aider un ami à travers une rupture?

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Que dois-je dire à un ami qui traverse une rupture?

Voir votre ami le cœur brisé peut être difficile, surtout si vous ne savez pas quoi dire à un ami traversant une rupture. Certains mots soulèvent l'esprit de votre ami, et les mots à dire à un ami après une rupture incluent

• Vous ne traversez pas cela seul; Je suis là pour toi
• Cette expérience ne vous définit pas, et elle ne vous réfléchit en aucune façon
• C'est bon si vous avez toujours mal, ne précipitez pas le processus de récupération
• Il n'y a pas de bonne façon de pleurer; Je suis là pour toi, tout ce dont tu as besoin pour aller mieux
• Si vous avez envie d'envoyer des SMS à votre ex, envoyez-moi un texto.

Cependant, il y a des choses que vous ne devriez pas dire à quelqu'un qui traverse un chagrin, et ils incluent

• Vous devez vous mettre là-bas et commencer à sortir ensemble ou avoir un rebond
• Vous retomberez bientôt amoureux et oublierez tout votre ex
• Je comprends ce que tu traverses, mais j'ai surmonté le mien et j'ai rencontré quelqu'un de très bien. Ce sera bientôt votre tour
• Rompre n'est pas une si mauvaise chose; Profitez de votre vie de célibataire. Vous serez beaucoup plus heureux célibataire
• Il n'est pas nécessaire de pleurer sur du lait renversé. Arrêtez de penser à votre ex et continuez.

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15 façons d'aider un ami à travers une rupture

Comment réconforter mon ami après une rupture? Les ruptures sont désordonnées, et c'est le moment où un ami aura besoin de vous plus. Cependant, vous n'avez pas besoin d'être pris sans conscience mais sachez comment soutenir un ami à travers une rupture. Alors voulez-vous savoir comment aider un ami à travers une rupture? Ensuite, continuez à lire.

1. Écouter

Aider un ami à travers une rupture implique de les écouter.

Indépendamment de la durée de votre ami dans la relation, ils voudront probablement parler de leurs sentiments après une rupture. Votre rôle à jouer en tant qu'ami est l'auditeur.

À ce stade, votre ami n'a pas besoin de vos conseils mais quelqu'un pour l'écouter.

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2. Être empathique

Comment réconforter un ami après une rupture n'est pas difficile si vous connaissez les bonnes étapes à prendre.

Une véritable amitié s'étend au-delà d'être disponibles pendant les bons moments et les mauvais moments. Alors ne vous lassez pas d'écouter vos amis même s'ils disent la même histoire à plusieurs reprises. Ils essaient juste de traverser leurs sentiments.

Au lieu de cela, soyez empathique et permettez-leur de s'évacuer leurs sentiments.

3. Rappelez-leur qu'ils ne sont pas en faute

Après une rupture, la plupart des gens sont susceptibles de se blâmer et de se sentir comme s'ils auraient pu faire quelque chose de différemment. Alors rappelez à votre ami constamment que la rupture n'était pas de leur faute.

Une relation ratée ne peut pas être la faute d'une personne; Après tout, il faut deux pour faire fonctionner une relation. Rappelez-leur qu'ils ne se sont pas préparés à l'échec et ne peuvent pas se blâmer sur eux-mêmes.

4. Expliquez vos mots de manière appropriée

Faites attention à ce que vous dites lorsque vous réconfortez un ami après une rupture. Au lieu de cela, soyez sympathique avec vos mots, et ne les obligez pas à sortir et à recommencer à sortir ensemble. De plus, ne leur dites pas qu'il y a beaucoup de gens là-bas, et ils ne devraient pas pleurer sur du lait renversé.

C'est un moment très sensible pour eux, et ils n'ont pas besoin de mots vides mais de mots compatissants.

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5. Engagez votre ami

Vous n'êtes pas là pour écouter mais engager votre ami dans la conversation. Consoler un ami après une rupture est plus que de prêter une oreille à écouter. Ne les laissez pas avoir l'impression de parler à un mur de briques mais de poser des questions et de les réconforter pendant les conversations.

Le but est de faire en sorte que votre ami se sente compris. Par exemple,

• Reconnaissez ce que votre ami traverse
• Ne minimisez pas leurs sentiments mais validez-les.

6. C'est à propos d'eux, pas toi

Ne faites pas leur rupture à votre sujet en comparant la situation à votre rupture précédente. Ne présumez pas que vous savez ce qu'ils traversent parce que vous y êtes déjà allé. Les gens réagissent différemment aux situations.

De plus, votre ami peut avoir l'impression de voler leur tonnerre en faisant sa situation à votre sujet.

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7. Demandez-leur comment vous pouvez aider

Comment vous devrez être réconforté en traversant une rupture peut être différent de celui de votre ami. Donc, vous devriez offrir une aide pratique. Vous pouvez commencer par demander: «Comment puis-je aider?"

Votre ami peut avoir besoin de leur espace ou avoir besoin d'une oreille à écouter. Ils pourraient également avoir besoin de vous pour bloquer leur ex ou les empêcher d'envoyer des SMS à leur ex. Une étude publiée dans la revue Proceedings of the Association for Computing Machinery a déclaré que le passage est difficile si vous voyez constamment un ex-contenu lié aux réseaux sociaux.

8. N'insultez pas l'ex de votre ami

Vous n'avez pas à insulter l'ex de votre ami pour les réconforter. Votre but est de réconforter votre ami, et vous ne devez pas le faire au détriment de leur ex.

Insulter l'exp peut également invalider la relation de votre ami, ce qui n'est pas recommandé.

9. Laissez-les avoir du temps seul

Passer du temps de qualité seul est bénéfique car il aide à rafraîchir le bien-être mental et physique d'une personne. Conseillez à votre ami de passer du temps seul à considérer le prochain mouvement et à réfléchir à ses décisions.

Bien qu'il soit avantageux de parler à quelqu'un de vos problèmes et de demander conseil, le choix est le vôtre seul. Lorsqu'il est entouré d'opinions différentes, il est difficile de distinguer ce que vous voulez des opinions des autres.

dix. Sortez-les

Voulez-vous savoir comment faire en sorte que votre ami se sente mieux après une rupture? Alors suggérer qu'ils sortent.

Ne leur permettez pas d'être enfermé dans leur maison pendant des mois. Au lieu de cela, demandez-leur de sortir des soirées occasionnelles ou même un voyage. C'est aussi un bon moyen de les distraire de penser à leur ex.

Une soirée ne signifie pas se saouler trop ou chercher un rebond. Au lieu de cela, cela peut simplement impliquer de passer du temps avec des amis sur le vin et les rires.

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11. Permettez à votre ami de pleurer

Le processus de deuil de tout le monde est différent et l'interruption du processus de votre ami est contre-productif. De plus, ne leur dites pas combien de temps ils peuvent pleurer ou leur donner une chronologie.

Soyez juste présent quand il a besoin de vous et acceptez que votre ami doit passer par sa rupture selon ses termes.

Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur la façon de pleurer la fin d'une relation pour vous aider à guider votre ami à travers le processus de deuil.

12. Laissez votre ami évacuer

Ne découragez pas votre ami d'exprimer sa colère. Mais, d'un autre côté, les encouragez à laisser tout sortir.

La suppression de leur colère peut être malsaine et pourrait leur rendre difficile de passer à autre chose.

13. Ne leur conseille pas de se précipiter dans une autre relation

Après une rupture, ils devraient guérir avant d'entrer une autre relation. Ne les persuadez pas d'obtenir un rebond pour faire face à leur blessure.

Leur conseiller de prendre les choses lentement et de se tailler du temps pour se remettre.

14. Les surprendre

Comment aider un ami à travers une rupture, c'est en les surprenant avec des cadeaux et du chocolat ou tout ce qu'il aime égayer sa journée. Même visiter au hasard pour les vérifier sur les faire se sentir moins seuls et plein d'espoir.

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15. Suggérer une thérapie

Si vous vous rendez compte que vous n'êtes pas dans la bonne position pour aider votre ami, alors conseillez-lui d'aller en thérapie.

Un thérapeute peut donner de nouvelles perspectives à votre ami sur sa situation, les guider à travers ses sentiments et les aider à récupérer.

Faire et faire pour réconforter un ami après la rupture

Lorsque vous apportez un soutien à un ami qui passe par une rupture, il existe certaines façons de s'y prendre pour garantir que vos actions ont un impact positif sur l'ami.

Ce qu'il ne faut pas faire

• N'assume jamais; il suffit de demander

Ne présumez pas que vous savez ce dont vos amis ont besoin en cette période vulnérable parce que vous avez traversé une rupture avant.

Ou supposons que vous avez les conseils parfaits pour qu'un ami passe par une rupture. Chaque rupture et le péage qu'il prend sur l'individu varie.

Donc, vous devriez demander à votre ami ce dont ils ont besoin et ne pas donner de conseils non sollicités.

• Ne dépendez pas de l'alcool et d'autres substances

Partager une bouteille de vin et permettre à votre ami de le crier n'est pas faux. C'est recommandé. Mais amener constamment de l'alcool ou des drogues dans l'équation pour engourdir la douleur de votre ami peut avoir des conséquences incalculables.

Cela ne leur permettra pas de traiter leurs sentiments de la bonne façon et pourrait les faire dépendre des médicaments.

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Ce qu'il faut faire

• Suivez leur avance

Comment aider un ami à travers une rupture, c'est en respectant les limites de votre ami et en suivant son exemple. Ne les obligez pas à parler s'ils ne sont pas prêts à. Apportez plutôt un soutien émotionnel et demandez-leur ce que vous pouvez faire pour aider.

• Être un espace sûr

Prêtez une oreille à écouter chaque fois qu'ils en ont besoin et ne les jugez pas. Ne les précipitez pas pour surmonter leur chagrin et ne leur forcez pas votre point de vue.

Le point à emporter

Les ruptures sont douloureuses pour toutes les personnes impliquées, mais au lieu de regarder votre ami blesser, vous pouvez soulager sa douleur en fournissant des mots réconfortants.

Comment aider un ami à travers une rupture n'est pas difficile si vous connaissez les étapes à prendre. Dépensez aux conseils ci-dessus pour faire sourire le visage de votre ami.