Comment guérir de l'insécurité après l'infidélité

Comme un tremblement de terre d'un bâtiment, l'infidélité secoue ce qui était autrefois considéré comme une base forte. Il remplace ce qui était, par ce qui est maintenant: une version brisée et ternie de son ancien moi.

Dans un bâtiment perturbé par un tremblement de terre, vous n'êtes pas confiant dans la stabilité des sols ou du toit pour rester en sécurité ou vivable.

L'insécurité est définie comme «un manque de confiance.»Par conséquent, il n'est pas surprenant que quelqu'un fasse face à l'insécurité après l'infidélité dans son mariage.

Dans un mariage après l'infidélité, votre manque de confiance et de confiance dans votre partenaire vous fait vous sentir dangereux dans votre relation.

De plus, il est difficile de savoir comment cesser d'être insécuris.

De nombreuses questions sont posées sur la façon de passer d'un conjoint tricheur et comment guérir d'une relation après la tricherie, mais un certain nombre de réponses significatives sont souvent rares.

Il est important que la personne qui est trompée soit informée de la façon de surmonter les insécurités après avoir été trompée.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez expérimenté l'insécurité après l'infidélité et vous vous demandez comment arrêter d'être insécuris.

Regardez également: lutter contre les insécurités pour les femmes trahi

Cet article partage 5 façons de dépasser l'infidélité et l'insécurité dans le mariage

Vous guérir

1. Ça commence avec toi

La dure vérité sur la vie est que le vrai bonheur ne vient d'aucune autre source que vous.

La raison en est parce que vous seul contrôlez vos actions, vos pensées et vos croyances. Comme c'est la seule chose que vous pouvez vraiment contrôler dans la vie, votre bonheur doit venir de l'intérieur.

Si vous attendez que quelqu'un d'autre vous valide et vous apporte de la joie, vous allez être déçu. Nous sommes des êtres égoïstes, et peu importe à quel point quelqu'un a pour vous, ils seront courts de temps en temps.

Mais comment cela vous aide-t-il à guérir de l'insécurité après l'infidélité?

Infidélité est un acte égoïste; Personne ne dirait que. Reconnaissez-le comme tel et utilisez-le pour comprendre qu'il est temps de travailler sur vous-même et votre bonheur personnel.

Dans le futur, si celui que vous aimez vous sort, je vous le promets, cela fera mal. Mais si vous avez fait le travail sur vous-même pour que vous sachiez ce que vous voulez de la vie, cela fera moins mal et vous trouverez la paix du désordre beaucoup plus tôt.

2. Travailler sur les soins personnels

Des pratiques comme la méditation et la journalisation sont des moyens sains pour créer une tranquillité d'esprit dans votre vie et essentiel pour surmonter l'insécurité après l'infidélité.

La méditation est utile parce que la pratique vous demande de vous asseoir tranquillement, de reconnaître vos pensées au fur et à mesure, puis les laisser passer comme s'ils étaient des navires dans la nuit.

Cela signifie que vous ne passerez pas de temps à vous attarder sur une pensée spécifique (la tricherie de votre conjoint) et que vous observerez simplement votre esprit au travail.

Une fois que vous avez assez médité, vous verrez le calme qu'il fournit et que vous pourrez alors être attentif tout au long de votre journée aussi.

La journalisation vous permettra de prendre ces pensées que vous venez d'observer et de les développer. Ce n'est pas un endroit pour une ponctuation parfaite, une grammaire ou une orthographe. Il est simplement jeté votre esprit sur un morceau de papier et lui permet de se développer.

Vous constaterez que la tension et le stress que vous avez continué en bouteille se répandera dans ces séances de journalisation, vous permettant de passer votre journée avec moins de poids sur vos épaules et plus de conscience de vos vrais sentiments.

3. Faites quelque chose que vous aimez

Dans le mariage, nous nous retrouvons souvent à mouler nos passe-temps et nos intérêts avec notre partenaire.

Avant de vous rencontrer, chacun de vous avait des intérêts individuels. Cependant, avec le temps, les couples mariés ont tendance à se réunir et à avoir des activités et des passe-temps plus partagés.

C'est excellent pour la plupart car il permet au mariage de s'épanouir à travers des expériences partagées.

Cependant, lorsqu'une affaire se produit et que vous ressentez l'insécurité après l'infidélité, le couple est en désaccord les uns avec les autres, ces intérêts partagés deviennent des points de dédain.

Vous ne pouvez plus écouter ce groupe parce que c'était le groupe préféré de votre mari. Tu ne peux pas aller dans ce restaurant parce que ta femme adore ça. Vous obtenez l'image.

Trouver vos propres passions est un excellent moyen de gérer l'insécurité après l'infidélité.

Cela vous empêchera d'une boucle mentale impuissante de voir votre conjoint dans tout ce que vous faites parce que vous choisissez quelque chose en dehors des normes de relation.

Suivre un cours de cuisine. Rejoignez un nouveau gymnase. Retourne à l'école. Trouvez quelque chose de significatif pour vous, afin que vous puissiez continuer à séparer votre valeur de votre mariage et guérir de l'insécurité après l'infidélité.

Guérir la relation

1. Sortez la vérité à l'air libre

Pour relier à l'analogie qui a commencé cet article, pensez à une maison récemment ébranlée par un tremblement de terre.

Vous ne pouvez pas reconstruire cette maison à partir de ses pièces fragmentées. Vous devez trouver la cause des dommages et éventuellement construire un nouveau sur les décombres.

La même chose peut être dite pour surmonter l'insécurité après l'infidélité dans votre mariage.

Si tu veux Guéris et continuez votre mariage, La vérité et rien que la vérité est essentielle.

Vous devez comprendre ce qui a causé l'affaire. Vous devez demander pourquoi. Tu dois savoir que c'est fini. Il doit être limpide avant de pouvoir commencer à guérir de toute la douleur et de l'insécurité après l'infidélité.

Le manque de faits ne fera que reproduire plus d'insécurité. Cela peut faire mal à l'avance, mais vous devez comprendre ce qui s'est vraiment passé pour que vous puissiez regarder vers l'avenir avec une image claire du passé.

2. Voir un conseiller en matière de mariage

Il est important d'obtenir la vérité sur la table, mais essayez de le faire dans un espace sûr comme le bureau d'un thérapeute. Ils aideront à guider cette conversation afin qu'il ne fasse pas trop de rebondissements laids.

Comptez sur leur expertise pour aider votre relation à réparer de la manière la plus saine possible.