Comment guérir au milieu du chagrin de la séparation du mariage

Dans cet article

• Comment se remettre du chagrin
• Arrête de te blâmer
• Donner le temps de pleurer et de guérir
• Découvrez vos peurs
• Ne perdez pas espoir
• Concentrez-vous sur vous-même

Les partenaires qui ont été vraiment investis dans la santé et la vitalité de leurs mariages ont à juste titre le cœur brisé lorsque le mot «séparation» entre dans la conversation.

Parfois, malgré nos tentatives les plus ferveuses pour réparer un mariage brisé, La séparation du mariage devient inévitable et déchirant. Accepter le chagrin et passer à autre chose après la séparation est difficile non seulement pour les partenaires mais aussi pour les enfants Si le couple les a.

La séparation du mariage peut déclencher de nombreuses émotions dans les couples éloignés, dès le «bonheur et la paix», à «l'échec et la tristesse.'Une étude dit, Se remettre du chagrin Peut être une tâche assez pénible - certains couples doivent rebondir financièrement afin d'atteindre le recadrage individuel sur la façon dont ils se sentent après la fin d'une relation.

Mais si La séparation est inévitable dans un mariage, Cela signifie-t-il une plongée de nez dans la dépression, la colère et une baisse précipitée de la santé globale? Pas nécessairement.

La même étude continue en disant que les émotions qui ont séparé les couples peuvent être à la fois positives et négatives - dans cette étude particulière, il y avait des preuves de sentiments d'insuffisance, de jalousie et de colère mélangés à la tristesse et à l'échec, témoins chez les répondants. Mais, il y avait aussi des sentiments positifs de liberté, de bonheur et de paix notés dans quelques autres aussi.

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Le point ici est que même si La guérison du chagrin est difficile, il y a étapes pour guérir d'un mariage brisé.

Comment se remettre du chagrin

Trouver la paix et la croissance de soi Après la séparation du mariage est disponible pour chaque couple éloigné, Mais vous noyer dans l'autocritique n'est pas une façon de faire face à la douleur au chagrin. Tu peux Soit choisir de vous éteindre dans la misère ou faire un pas géant vers la guérison un mariage brisé, sinon apprenez à Continuez après un chagrin, au moins.

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Il est difficile de répondre combien de temps il faut pour se remettre du chagrin, mais cet article peut vous aider à comprendre quoi faire après le chagrin et la séparation du mariage.

1. Arrête de te blâmer

La première étape vers la guérison après le chagrin et la séparation du mariage consiste à arrêter de vous blâmer. Trouver la paix est la première étape pour assurer une certaine guérison lorsque le mariage se démêle; Reconnaître que vous n'êtes pas complètement responsable de la dissolution de celui-ci.

Comme de nombreux conseillers l'ont déjà dit: «il faut être deux pour danser le tango."Lorsque deux partenaires mettent fin à la relation, Les deux portent une certaine responsabilité pour sa fin.

Il est également important de reconnaître qu'un Le mariage raté n'est pas la même chose que d'être un échec. Bien que vous puissiez vous sentir comme un échec, n'oubliez pas que la fin du mariage ne signifie pas la fin de votre objectif, de votre identité et de votre avenir.

Surtout, aimez-vous.

2. Donner le temps de pleurer et de guérir

Le chagrin suppose la guérison.

Qu'est-ce que je veux dire par là? Si le mariage prend fin, il est important de vous donner l'opportunité et espace pour pleurer la perte de connexion, intimité, et un avenir partagé.

Le chagrin est un processus naturel par lequel le corps et l'âme ont perdu certaines des émotions fortes liées à une perte. Tout simplement, C'est normal de pleurer, crier, se retirer et bouder. Nier ces caractéristiques importantes du chagrin revient à laisser une infection non traitée.

3. Découvrez vos peurs

Peurs typiques de survie, allant du Peur de l'abandon, rejet, à la peur de être jugé ou isolé, ont été considérés Cause profonde de nombreux problèmes relationnels. Et, les mêmes craintes de l'isolement ou de l'abandon pourraient vous avoir empêché de considérer une séparation de votre partenaire.

Les mêmes peurs sont susceptibles de relever la tête après la séparation du mariage. Prenez un moment pour creuser dans la cause profonde qui a déclenché ces peurs en vous et trouver des moyens de les guérir.

Rappelez-vous juste! Vous êtes responsable de vos sentiments insatisfaisants et de votre sort.

4. Ne perdez pas espoir

Enfin, un mot sur l'espoir. Si vous et votre partenaire éloigné êtes toujours en mesure d'articuler un semblant d'un avenir commun, vous devrez peut-être adopter la possibilité que l'union du mariage puisse continuer.

Le Capacité à regarder l'avenir à travers un objectif plein d'espoir avec votre partenaire indique que vous pourrez peut-être guérir ensemble.

Même si cette possibilité ne se produit pas, N'oubliez pas de célébrer et chérir les bons moments Vous avez partagé avec votre partenaire. Aussi douloureux que la relation est devenue, Ce n'était jamais «tout mal."

5. Concentrez-vous sur vous-même

Parfois, vous êtes obligé de perdre le contact avec vos valeurs fondamentales lorsque vous êtes attaché à une relation. UN La séparation du mariage devient une révélation et vous laisse décourage.

Maintenant que l'opportunité de vous rebondir fait frapper à votre porte après la séparation du mariage, il est temps pour vous de concentrer votre énergie et votre temps pour Trouvez votre force intérieure et découvrir les choses qui vous laisse vous sentir rafraîchi et énergique.

Profitez de passer du temps avec vous-même.

Alors, comment guérir le chagrin? Simple! Sortez de votre zone de confort et essayez de nouvelles choses, explorer de nouvelles idées, et Apprenez à vivre joyeusement avec vous-même.

L'inconfort d'essayer de nouvelles choses peut vous éloigner de votre douleur.

Alors, allez-y!

6. Entourez-vous de personnes de soutien

La douleur de la séparation peut être atroce. Donc, c'est mieux de entourer de soutien et nourrir personnes.

Prenez cette séparation de mariage comme une opportunité d'élargir et de repenser votre cercle social. Connectez-vous avec les gens qui sont heureux et assurés dans leur propre vie, qui ont une perspective positive et peut vous aider à passer à autre chose après le chagrin.

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Aller en solo n'est peut-être pas la réponse

Rester célibataire et aller en solo tout au long de votre vie peut ne pas être votre truc. Mais, la décision de passer à autre chose après la séparation du mariage est difficile à prendre. Pourtant, il est impératif pour vous de comprendre où vous prévoyez de vous diriger après avoir quitté votre partenaire.

Êtes-vous assez intrépide pour accepter vos vulnérabilités?

Êtes-vous prêt à envisager de développer de nouvelles relations après la séparation?

Il est important de prendre les mesures que vous avez besoin pour traiter et guérir de votre passé pour déterminer qui vous voulez être dans les relations à l'avenir. Lorsque vous êtes votre meilleure version de vous-même, vous attirerez des gens qui vous respecteront et vous chérir. Se concentrer sur la guérison et le rétablissement de votre identité et de votre objectif en tant qu'individu peut souvent vous aider à comprendre qui est le mieux pour vous et qui peut avoir besoin de dire au revoir.