Comment gérer la distanciation sociale de votre partenaire et ne pas se sentir seul

Avec la pandémie sur nous, vous pourriez ne pas être mis en quarantaine avec un être cher. Vous vous demandez peut-être comment gérer la distanciation sociale de votre partenaire.

Croyez-moi, je suis là avec toi. La dernière fois que j'ai vu mon petit ami, c'était il y a deux semaines. C'est de loin le plus longtemps que nous sommes partis sans nous voir depuis que nous nous sommes rencontrés. Et pour être franc, ça suce. Mais, mon petit ami et moi sommes aussi forts que jamais. Ce n'est pas facile, mais nous avons trouvé la meilleure façon de faire face à la distanciation sociale de votre partenaire.

Il me manque comme un fou, et même si nous vivons relativement à proximité, j'ai l'impression que nous sommes dans une relation longue distance. Ceux qui ont la chance d'être mis en quarantaine avec leurs partenaires n'ont pas à faire face à ce moment solitaire et déroutant sans la personne qu'ils aiment. Mais beaucoup d'entre nous le font.

Que vous soyez un travailleur essentiel * merci pour tout ce que vous faites * qui veut vous assurer qu'ils n'infectent pas leur partenaire ou si vous vivez séparément, cette fois n'est pas facile.

Nous traversons tant d'anxiété, de stress et d'inconnues. Le faire sans la personne avec qui vous voulez être est encore plus difficile.

Pourquoi vous éloignez social de votre partenaire

Ce qui m'a fait passer à travers la distanciation sociale de mon partenaire * en plus d'avoir hâte de le voir enfin * me rappelle pourquoi je ne suis pas. Il ne s'agit pas du gouvernement ou de la suite de la loi. Il s'agit de sécurité. Il s'agit de nous protéger, nos familles et nos compatriotes humains.

Ma maman est infirmière, travaillant sur les lignes de front pendant cette pandémie. Elle est exposée régulièrement, et je vis avec elle, donc c'est probablement que je l'ai été aussi. Mais, je peux avoir une signification asymptomatique si je voyais mon petit ami, je pourrais l'infecter sans le savoir, et il peut réagir bien pire.

Mon frère qui vit également avec moi est un travailleur essentiel et les colocataires de mon petit ami sont aussi. Cela signifie que nous sommes tous deux à un risque plus élevé d'exposition. Si nous nous visions, il y a de fortes chances que l'un de nous infecterait l'autre.

Je vis également avec mon père qui a près de 70 ans avec un certain nombre de conditions préexistantes. S'il devait tomber malade, il est probable qu'il devrait être à long terme à l'USI à long terme. Ce sont tous des risques qui ne valent pas la peine d'être pris pour aller égoïstement voir mon petit ami ou pour l'avoir.

En me rappelant que je protège mes semblables - en aplatissant la courbe et en réduisant la quantité de cas Covid-19 dans les hôpitaux afin que nous ne submergeons pas le système, ne protégeant ma famille et protégeant mon petit ami, ce sont les pensées que me fait avancer.

La raison pour laquelle vous éloignez social de votre partenaire vous aidera également à y faire face. Votre vie, la vie de votre partenaire et les vies avec lesquelles les personnes avec lesquelles vous interagissez, tandis que la quarantaine dépend de votre capacité à suivre les directives de distanciation sociale.

Comment gérer la distanciation sociale de votre partenaire

Vous savez que vous devez être à distance sociale de votre partenaire. Ça craint et vous les manquez, et ce n'est pas la même chose lorsque vous ne partagez pas de lit ou que vous ne les voyez pas en personne. Mais c'est une étape nécessaire que nous devons prendre.

Avec ça, ça n'a pas besoin d'être si dur. Être séparé ne signifie pas que vous n'êtes pas ensemble dans ce. Vous pouvez prendre des mesures pour apprendre à gérer la distanciation sociale de votre partenaire.

# 1 Restez plein d'espoir. Une attitude et un espoir positifs sont les choses qui nous feront tout au long de cette fois. Sans ça, nous allons s'effondrer. Pour nous garder heureux à la maison, nous devrions avoir de bonnes perspectives.

Rappelez-vous que ce n'est pas éternel. Rappelez-vous que cela ne change rien entre vous, le cas échéant, cela rendra votre relation plus forte.

# 2 Créez une routine. Les experts nous disent d'essayer de vivre notre vie aussi normalement que possible tout en travaillant à domicile et à l'auto-isolage. Cela ne signifie pas seulement se réveiller en même temps chaque jour.

Créez une routine avec votre partenaire. Mon petit ami m'a envoyé un texto bonjour d'abord tous les matins et je lui envoie une bonne nuit tous les soirs. Cela garantit que nous avons tous les deux des attentes les uns pour les autres et que nous faisons tous les deux l'effort. Je sais que cela semble simple, mais obtenir ce bon SMS du matin chaque jour égaye ma journée.

# 3 se surprennent. Ce n'est pas parce que vous n'êtes pas physiquement ensemble que vous ne pouvez pas vous surprendre. Écrivez une note d'amour sur un morceau de papier et envoyez une photo à votre partenaire. Lavez et séchez le pantalon qu'ils ont laissé chez vous et envoyez une photo d'eux bien pliée en disant: «Ils vous attendent quand tout est fini."

Publier un joli message les uns les autres sur les réseaux sociaux, afin que vous puissiez montrer avec adoration et grossièrement votre amour aux étrangers sur Internet.

# 4 Envoyer des cadeaux. Vous ne pourrez peut-être pas faire vos célèbres pâtes pour eux, mais vous pouvez leur envoyer de petits goodies juste pour égayer leur journée. Mettre en place un ensemble de soins de choses qu'ils pourraient manquer de ce que vous avez beaucoup de.

Si vous avez fait votre voyage hebdomadaire à l'épicerie et que vous avez vu leurs bonbons préférés, ajoutez-le aussi. Vous pouvez même faire quelque chose de méchant pour garder l'étincelle en vie et leur envoyer des préservatifs ou une paire de vos sous-vêtements.

# 5 Exercice ensemble. Que vous fassiez des séances d'entraînement à la maison ou que vous alliez faire des promenades quotidiennement, faites-le en même temps si possible. Parlez au téléphone tout en marchant dehors ou en chat vidéo tout en faisant une séance d'entraînement ensemble.

Vous libérerez les endorphines ensemble et pouvez même vous guider à travers l'entraînement.

# 6 ont des dates. Ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas sortir dîner ensemble. Une ou deux fois par semaine, planifiez une date de chat vidéo. Cela ne devrait pas être vous vous promener dans la maison ou la lessive pliante.

Bougies légères, utilisez de vrais plats et peut-être même commander la même nourriture. Accordez-vous toute votre attention comme vous le feriez si vous étiez dîner ensemble.

# 7 ont quelque chose à espérer. Planifiez quelque chose pour une fois que vous pouvez vous voir. Vous ne pourrez peut-être pas faire de réservations pour le moment, mais faire un plan pour quelque chose que vous pouvez vous exciter.

Mon petit ami et moi prévoyons d'aller aux jardins botaniques et de faire un pique-nique une fois que les choses reviennent à la normale.

# 8 Vérifiez leur santé. Nous devrions prendre soin de nous pendant la distanciation sociale. Nous n'avons pas besoin d'être névrotiques à ce sujet car le stress diminue votre système immunitaire, mais s'enregistrer les uns sur les autres montre que vous vous souciez et vous gardez les uns les autres en échec.

Je tend la main à mon petit ami chaque fois que je réalise que je ne boit pas assez d'eau pour lui rappeler de boire plus. Nous nous envoyons également des photos de nos thermomètres sans fièvre pour nous assurer que nous restons en bonne santé.

# 9 faire de petites choses. Quand mon petit ami et moi sommes ensemble en personne, nous faisons de petites choses les uns pour les autres. Chaque fois que je vais chez lui, j'apporte une collation, je sais qu'il aime. Et chaque fois que je cuisine le dîner pour lui, il fait la vaisselle.

Nous gardons cela en marche pendant la distanciation sociale. Ce qui fonctionne pour nous, c'est d'envoyer des vidéos d'animaux mignons sur Instagram. Nous sommes tous les deux d'énormes amoureux des animaux et ces vidéos mettaient vraiment un sourire sur nos visages. Pour vous, ce pourrait être un mème de Star Wars ou des mots d'encouragement.

Trouver comment gérer la distanciation sociale de votre partenaire est loin d'être facile. Être en dehors de quelqu'un avec qui vous voulez être fait que cette fois dans nos vies se sent encore plus incertaine.