Comment donner à votre conjoint le bénéfice du doute lorsque vous êtes fou

Dans cet article

• Les gens peuvent faire de grands pas en logique quand ils sont blessés
• C'est un cercle vicieux
• Ça ne te dérange pas lire
• Faire le choix
• C'est en forgeant qu'on devient forgeron

Avez-vous déjà été contrarié par votre conjoint parce qu'ils ont fait quelque chose et vous pensiez qu'ils le faisaient juste pour vous rendre fou, seulement pour découvrir qu'ils essayaient d'être utiles et c'était juste un malentendu?

J'entends parler de ce genre de situation dans mon bureau de thérapie tout le temps.

Les gens peuvent faire de grands pas en logique quand ils sont blessés

Les malentendus font partie de toute relation, en particulier les mariages. C'est pourquoi donner à votre conjoint le bénéfice du doute est si important mais peut être difficile lorsque vous êtes en colère contre eux.

Une action peut être interprétée de plusieurs manières.

Si votre conjoint vous apporte des fleurs, vous pouvez supposer qu'ils expriment leur amour pour vous, s'excusant pour quelque chose qu'ils ont fait de mal, essayant de vous aspirer ou d'essayer d'attirer un essaim d'abeilles tueurs afin qu'ils puissent se débarrasser de vous et le faire ressemble à un accident.

Maintenant, cela peut sembler ridicule, mais j'ai entendu des choses assez farfelues dans mon bureau et les gens peuvent faire de gros sauts en logique quand ils ont été profondément blessés par quelqu'un.

Nous faisons l'hypothèse des motivations des autres chaque jour. Nous observons leurs actions et les classons à un niveau inconscient.

Souvent ce qui se passe pendant ce processus, c'est que nous filtrons les actions des gens à travers notre propre état émotionnel et cela affecte nos interprétations.

Lorsque nous sommes en colère contre quelqu'un, nous avons souvent tendance à supposer que les motivations d'une personne sont égoïstes, malhonnêtes ou même malveillants.

Il est beaucoup plus facile de donner à quelqu'un le bénéfice du doute quand tout le monde est heureux, mais cela ne se produit pas toujours et cela aggrave une situation tendue.

C'est un cercle vicieux

Vous êtes en colère contre eux et vous êtes plus susceptible de supposer qu'ils font des choses juste pour vous faire chier. Cela vous rend encore plus fou, ce qui signifie que vous êtes encore plus susceptible de supposer que leurs motivations sont malveillantes. Aucun bon va venir de ça.

Il est temps de briser le cycle!

J'ai des couples venant me voir qui supposent que leur conjoint est égoïste, un imbécile, ou même un narcissique.

Il est difficile de se réconcilier avec quelqu'un lorsque vous supposez que toutes leurs motivations sont égoïstes et qu'ils essaient activement de vous faire du mal.

Ça ne te dérange pas lire

Vérifiez vos hypothèses pour voir si elles sont exactes.

C'est difficile à faire quand vous êtes contrarié, mais c'est crucial si vous voulez avoir un mariage heureux. Essayez de ne pas sauter aux conclusions. Vous ne pouvez pas lire les esprits alors ne supposez pas que vous connaissez les intentions de votre conjoint.

Tout ce que vous pouvez faire est de demander.

Faire le choix

Compenser votre conjoint après un malentendu prend souvent une décision consciente.

Les couples qui le font bien sont plus susceptibles de se donner le bénéfice du doute.

Nous ne le faisons pas naturellement lorsque nous serons en colère, donc cela prendra probablement des efforts, mais vous et votre conjoint vous en serez plus heureux.

C'est en forgeant qu'on devient forgeron

Ou peut-être que «la pratique rend meilleure» pourrait être plus précise.

Personne n'est parfait, mais plus vous choisissez de donner à votre conjoint le bénéfice du doute, plus il deviendra une seconde nature et moins vous êtes susceptible d'avoir des malentendus en premier lieu.

C'est quelque chose que je pense que tous mes clients aimeraient dans leurs mariages.

Maintenant, tout cela est plus facile à dire qu'à faire, mais cela en vaut vraiment la peine.

Vous ne vous êtes pas marié juste pour être malheureux et vous combattez tout le temps. Personne ne le fait! Je trouve rarement que les gens choisissent consciemment d'être blessants et c'est une supposition que je peux presque toujours recommander.