Comment rassembler votre merde 16 stratégies pour arrêter de rester coincé

Parfois, vous devez faire un inventaire de la vie et apprendre à rassembler votre merde. Il est facile de sentir que tout va mal, mais vous contrôlez!

Le nouveau slogan qui balaie Internet est «coincé."Que signifie être coincé? Fondamentalement, nous entrons tous dans les ornières où nous nous sentons impuissants et hors de contrôle. Une réponse humaine normale signifie que nous voulons parfois nous asseoir et nous vautrer dans notre propre fête de pitié. Mais comme le dit le dicton, «le spectacle doit continuer." Comment? En apprenant à rassembler votre merde, c'est comme ça.

Vous pouvez vous asseoir là et vous vautrer, déplorant le fait que votre vie n'est pas comment vous voulez que ce soit. Ou, vous pouvez faire quelque chose et essayer de faire un changement.

Vous voyez, beaucoup trop de gens supposent que la vie est quelque chose qui leur arrive, mais ce n'est pas!

Bien sûr, la vie vous lancera toujours des boules de courbe, mais vous avez le libre arbitre. Cela signifie que vous pouvez façonner votre vie et changer tout ce qui ne fonctionne pas pour vous.

Vous avez juste besoin d'apprendre comment.

Comment rassembler votre merde - 16 choses que vous ne faites probablement pas maintenant

Le seul à pouvoir vous décourager est vous. Si vous voulez apprendre à rassembler votre merde et à vous remettre sur la bonne voie, c'est sous votre contrôle.

Arrêtez de blâmer les autres ou de vous sentir comme si la vie vous retient. Vous avez le pouvoir de changer les choses autour de vous. Si vous prenez des mesures pour changer votre comportement, vous verrez instantanément une transformation de votre vie.

1. Lâchez votre passé

Ces choses nous gardant coincées le plus souvent dans le passé. Si vous voulez apprendre à rassembler votre merde, vous devez abandonner votre passé. Peu importe que vos parents n'aiment pas, ou que votre mari vous ait trompé. Toutes ces choses restent dans le passé. Ils perdent leur pouvoir de vous toucher ou de vous affecter si vous ne leur permettez pas.

S'engager à quitter le passé où il appartient au passé. Restez toujours concentré sur le potentiel de l'avenir, sans le troubler avec ce que vous avez vu ou vécu dans le passé.

2. Il n'y a pas de mot tel que «Can't»

L'une des phrases les plus destructrices du langage humain est «Je ne peux pas.«Bien sûr, il y a des moments où vous ne pouvez vraiment pas faire quelque chose, comme être surhumain ou guérir le cancer par vous-même.

Mais si vous arrêtez de vous dire que vous ne pouvez tout simplement pas changer, retournez les choses ou faites votre vie quoi que ce soit mais ce que c'est, alors devinez? Ce sera toujours le même.

Il suffit de supprimer la phrase «Je ne peux pas» change de façon spectaculaire les choses. Comme un barrage routier personnel, mettre un facteur limitant sur votre vie ne se termine jamais bien ou vous aide à atteindre vos objectifs. Ça ne fait qu'abandonner avant même d'essayer.

3. Saisir les rênes

Arrêtez d'attendre qu'un catalyseur change si vous voulez savoir comment rassembler votre merde. La seule chose qui vous motive à aller de l'avant est vous. Réveillez-vous tous les jours et donnez-vous une tâche.

Il ne doit pas être grand comme courir un marathon; Attribuez quelque chose d'aussi petit que l'acte de sortir du lit. Une fois accompli, vous pourrez passer à la chose suivante. Vos objectifs deviennent de plus en plus grands jusqu'à ce que vous dépassiez la limitation qui vous maintient coincé.

4. Nettoyez vos dégâts

À la fois physiquement et mentalement, nettoyez vos messages. Si votre maison est en désordre, votre lieu de travail est un gâchis et que votre voiture est à peine conduisable, il est difficile de se concentrer et de faire attention à ce qui est important.

Regardez autour de vous, c'est votre vie dans le désarroi et le chaos physiquement? Habituellement, l'état de votre environnement reflète davantage votre état émotionnel. Commencez à nettoyer les choses physiquement, et vous trouverez instantanément plus de grenier dans votre processus de réflexion.

Dans le même égard, nettoyez votre gâchis émotionnellement. Si vous avez des problèmes avec quelqu'un ou quelque chose, arrêtez de le laisser s'envenimer et de vous manquer. Résolvez les choses qui vous gardent coincée et viennent de faire amende honorable avec les gens et les situations de votre vie à chercher à vous ralentir, à vous arrêter ou à rendre la concentration difficile à trouver votre objectif.

Il est beaucoup plus facile de tout sortir à l'air libre et de simplement y faire face. C'est mieux que de le cacher et de le permettre de s'envenimer à l'intérieur.

5. Penser positivement

Si vous êtes un «Eeyore» de Winnie-the-Pooh, cela ne vous fait pas de bien dans votre recherche de réunir votre merde. Bien sûr, certaines personnes ont pire de la chance que d'autres, mais les expériences ne sont que ce que vous en faites.

Si vous avez tendance à être à l'extrémité moins que stellaire de la plupart des choses, alors regardez la situation et essayez de trouver la doublure argentée. Même les expériences les plus drastiques et les plus horribles ont quelque chose de positif à leur enlever. Si vous recherchez toujours l'aspect «pauvre moi», alors vous faites un scénario où vous vous attendez à la négative.

Les attentes définissent les résultats, donc à moins que vous ne commenciez à penser positivement, vous continuerez probablement à être confronté à des moments difficiles. 

6. Trouvez de nouvelles personnes dans votre vie lorsque vous apprenez à rassembler votre merde

Il y a des gens dans nos vies qui sont toxiques pour nous. Si vous êtes dans une relation qui vous a anxieux, bouleversé, ou s'il ne vous fait généralement pas vous sentir bien dans votre peau, il est peut-être temps de dire au revoir.

Les personnes toxiques nous traînent et nous font nous sentir désespérés. Être seul par vous-même est nul, mais pire, c'est encore, être seul avec quelqu'un.

Si vous êtes avec des gens qui ne vous augmentent pas, il est temps de les libérer et de vous booster. Ensuite, prenez le temps de partir et de rencontrer de nouvelles personnes qui vous construisent et vous font vous sentir plus heureux.

7. Organisez votre environnement en priorisant

Si vous avez 100 choses à faire, vous sentir coincé est normal. Être dépassé par nos responsabilités nous fait nous sentir paralysés.

La meilleure façon de s'attaquer trop à votre assiette, ce qui vous fait vous sentir coincé, est de faire une liste prioritaire et de vérifier les choses un par un. Sinon, vous courez le risque de tomber dans les griffes de la procrastination.

Une fois que vous avez vérifié la première ou la deuxième étape, le reste devient beaucoup moins difficile. Plus vous accomplissez de choses sur votre liste de tâches, plus vous vous sentez confiant et plus vous serez positif pour accomplir le reste. Vous sentirez qu'il vous reste moins de bagages au-dessus de votre tête.

8. Comment rassembler ta merde? Fixez-vous quelques objectifs

Si vous n'avez aucun objectif, alors vous n'avez aucun but.

Une vie sans objectifs n'est rien d'autre que de marcher sur l'eau. Soyez décoché en envisageant ce que vous voulez de la vie. Si vous voulez avoir une carrière réussie, faites des objectifs pour y arriver. Si vous aspirez à changer quelque chose dans votre vie, faites des objectifs pour le faire.

Si vous voulez savoir comment rassembler votre merde, sachez que le réglage des objectifs est l'un des meilleurs outils à utiliser pour vous décoller.

La clé est de rendre les objectifs réalistes, de les décomposer pour qu'ils ne soient pas à tarte dans le ciel et de rester avec le programme pour arriver là où vous voulez être.

9. Trouvez les choses sur vous-même que vous n'aimez pas et changez-les

Nous avons tous des choses que nous n'aimons pas chez nous. En règle générale, ces choses nous causent le plus de dégâts.

Au lieu de regarder en dehors de vous-même pour la raison. Faites une introspection et voyez ce que cela peut être à votre sujet qui vous rend misérable. Vous seul pouvez vous changer, mais parfois vous devez la recherche d'âme pour le comprendre. Le changement nécessite votre volonté de reconnaître qu'il existe.

dix. Arrête de jouer au martyr

Se livrer à une fête de pitié de temps en temps est normal. Si vous envoyez constamment l'invitation et que les gens arrêtent de venir, arrêtez de vous balancer maintenant.

Si vous voulez savoir comment rassembler votre merde, vous devez vous rappeler que le monde n'est pas contre vous. Reconnaissant cela vous permet de réexaminer ce que vous pourriez faire pour vous garder coincé. Personne ne fait de vous un martyr mais vous. En fait, c'est toute la définition, quelqu'un qui se met en danger pour un objectif spécifique. Quel est ton but?

11. Concentrez-vous sur les choses qui apportent des résultats positifs

Si vous vous concentrez uniquement sur le négatif et la lutte contre l'espoir ou l'accomplissement du drainage. Lorsque vous voyez les choses positives dans votre vie et comment vous en êtes responsable, cela vous aide à vous sentir moins hors de contrôle et plus en charge de votre propre avenir.

Tous les jours, jetez un œil aux choses que vous avez faites et comment les choses se sont terminées positivement. Faites le point sur vos contributions pour vous y amener.

12. Arrêtez de jouer à la carte victime

Lorsque vous jouez la victime, vous blâmez d'autres personnes dans votre vie pour ce qui vous arrive. Personne ne peut vous faire quelque chose à moins que vous ne choisissiez de rester et de les laisser.

Lorsque nous le blâmons sur quelqu'un d'autre, nous créons un scénario où nous n'avons pas à assumer nos propres actions. Si vous arrêtez de dire que c'est la faute de tout le monde et que vous n'êtes qu'un spectateur innocent, le contrôle est beaucoup plus puissant que le blâme. Cela vous aide à arriver là où vous voulez être.

13. Prendre vos vices sous contrôle

Si vous consommez de l'alcool ou des drogues pour couvrir vos sentiments négatifs, vous ne les favorisez que. Lorsque nous nous auto-médicaux, nous créons un scénario nous gardant coincé. Il en va de même pour dépenser trop, une alimentation compulsive, etc.

Les drogues et l'alcool sont des dépresseurs ne font que vous entraîner plus loin et vous faire sentir davantage hors de contrôle. Arrêtez d'utiliser des vices * Obtenez de l'aide si nécessaire * pour vous sentir mieux. Prenez de véritables mesures physiques pour changer les choses dans votre vie.

Au lieu de vous engourdir simplement aux choses, changez-les si vous voulez savoir comment rassembler votre merde.

14. Arrêtez de blâmer les autres

Il est beaucoup plus facile de blâmer quelqu'un d'autre pour ce qu'il vous fait que de s'arrêter et de reconnaître que vous restez en mesure de le laisser. Si votre petite amie vous rabote constamment et vous fait vous sentir horrible, c'est de votre faute de rester. Si vous vous éloignez et refusez d'être traité de cette façon, bien sûr, vous courez le risque de la perdre. Mais que perdez-vous en plus des abus et des mauvais traitements?

Dans le même égard, si un homme vous trompe, vous faisant vous sentir insignifiant, ou ne vous permet pas d'être le meilleur possible, il est temps de passer à autre chose. Être sans eux vous aide à vous décoller. Ils ont peut-être été la colle qui vous tient depuis le début.

15. Prenez le contrôle de votre argent - un aspect clé de l'apprentissage de votre merde

Les problèmes d'argent vous rendent non seulement anxieux, mais ils ruinent aussi votre gagne-pain. Prenez des mesures pour obtenir vos finances et votre dette sous contrôle.

Si vous êtes constamment traqué, faites pendre les factures au-dessus de votre tête, ou si vous ne pouvez tout simplement pas aller de l'avant, il est temps de s'asseoir et de trouver un meilleur plan. Ignorer les choses, en particulier les dettes financières, ne les fera pas disparaître.

16. Arrêtez de repousser les choses

En pensant qu'en plaçant vos problèmes sur le côté signifie qu'ils ne vont pas refaire surface, vous vous plaisantez seulement. Vous créez une montagne dans une taupe.

Ignorer les choses jusqu'à ce qu'elles soient hors de contrôle ou non fidèles ne les aggrave pas autant. Il est normal de demander de l'aide pour se décoller, il n'est pas normal de prétendre que cela ne se produisait pas ou que vos problèmes disparaîtront comme par magie.

Apprendre à rassembler votre merde est la route vers le bonheur

Apprendre à rassembler votre merde n'est jamais facile. Si c'était le cas, alors nous aurions tous notre merde ensemble. Rester coincé accomplit la prophétie auto-réalisatrice, conduisant à une vie remplie de désespoir et de désespoir.

L'introspection, l'auto-examen et l'honnêteté sont trois choses très difficiles. Si vous pouvez vous arrêter et voir comment et ce que vous faites, c'est vous garder là où vous êtes, alors le modifier devient d'autant plus raisonnable et réaliste.

Pour apprendre à rassembler votre merde, vous devez d'abord découvrir ce qui vous reste coincé et apprendre à le réparer. Alors, réalisez que ONly vous avez la possibilité de changer votre avenir, même si ce n'est pas facile.