Comment faire en sorte que quelqu'un vous pense les 3 étapes et étapes pour la maîtriser

Tout le monde pense qu'il est facile de savoir comment vous faire passer quelqu'un, jusqu'à ce que vous y fassiez face vous-même. Comprenez ces 3 étapes, et vous saurez la bonne façon.

Les gens que nous aimons peuvent nous laisser des impressions durables, et il est très difficile de savoir comment vous faire passer quelqu'un, même quand il est temps de passer à autre chose.

Avez-vous déjà été si distrait par l'idée de quelqu'un que vous ne pouvez pas sembler travailler, étudier ou même profiter d'une tasse de café décente? Ne t'inquiète pas. Tu n'es pas fou. Tu penses trop à quelqu'un.

Ne t'inquiète pas. Nous n'allons pas vous donner le ruissellement habituel pour vous aimer, vous distraire avec des amis et trouver un nouveau passe-temps. Vous savez déjà que ces choses fonctionnent, mais vous êtes ici. Vous regardez toujours les mêmes anciens conseils de chagrin, en espérant que vous trouverez une réponse différente.

Pourquoi est-il si difficile de vous faire sortir quelqu'un?

Pourquoi les gens se fixent-ils sur quelqu'un qu'ils aiment?

Lorsque vous aimez quelqu'un, vous ne pouvez pas vous empêcher de remarquer toutes les choses qui leur sont connectées. Le temps que vous avez passé ensemble, leurs attributs, les petits rappels des choses qu'ils ont faites, ou les endroits où ils sont allés - tout tourbillonne dans votre tête.

Lorsque la relation se passe bien, ces pensées sont plus que bienvenues. Ça te fait sourire et se souviens en émotion. Mais quand quelque chose ne va pas, vous avez une rupture, ou que vos sentiments ne sont pas inscrits, tout ce que vous voulez faire est de passer à autre chose, car ces mêmes pensées peuvent être une distraction totalement indésirable.

Il est compréhensible que vous souhaitiez revivre toutes les bonnes choses que vous avez vécues avec cette personne. Mais parfois, des pensées déprimantes peuvent l'accompagner. C'est pourquoi vous ressentez le besoin de vous faire sortir quelqu'un. Le seul problème est que l'intensité de vos émotions empêche cela de se produire.

Ce n'est pas seulement la quantité d'affection que vous avez pour cette personne. Cela peut également être dû à vos insécurités ou à votre manque de fermeture. Quelle que soit la raison, le fait est que vous voulez arrêter ces pensées.

Comment sortir quelqu'un de votre tête?

La plupart des gens - c'est-à-dire vos amis qui ont une vision objective de la situation - pensez que vous pouvez facilement arrêter de penser à quelqu'un. Ils disent que vouloir simplement arrêter de penser est suffisant et que cela se produira tôt ou tard. C'est en partie vrai. Vous allez passer à autre chose, mais vous voudrez peut-être le faire d'une manière saine parce que vous perdez la tête en pensant à cette personne tout le temps!

Personne ne peut blâmer vos amis de vous avoir donné des conseils génériques, vraiment. Après tout, leurs conseils sont utiles. Mais c'est juste trop lent et douloureux pour quelqu'un qui veut une solution rapide maintenant.

Vous pouvez ressentir un coup de douleur vif chaque fois que vous pensez à cette personne, donc il est compréhensible pourquoi vous voulez surmonter cette fixation immédiatement. La vérité honnête est qu'il n'est pas si facile de retirer quelqu'un de votre esprit. C'est parce que le souvenir de leur existence est déjà imprimé dans votre cerveau.

La seule façon de les oublier complètement est d'obtenir une amnésie ou de devenir hypnotisé. Les deux semblent être des idées farfelues, ce qui signifie que vous devrez suivre l'itinéraire traditionnel - apprendre à vous faire passer quelqu'un d'une manière saine, mais rapide .

Combien de temps cela prendra-t-il pour arrêter de penser à quelqu'un?

Tout le monde veut connaître le délai exact qu'il faut pour vous faire passer quelqu'un. La plupart des gens vous diront que cela dépend du niveau d'intimité et de l'état d'esprit des personnes impliquées. Si c'est comme ça que vous allez à propos de cette chose, vous pourriez être dans une tonne de déception.

Selon Science, il y a deux théories possibles qui vous disent combien de temps il faut pour surmonter quelqu'un, mais pas nécessairement arrêter de penser à eux. La première est qu'il faut en moyenne 18 mois après un divorce pour surmonter votre ex. L'autre est qu'il faut 11 semaines * environ 3 mois * pour surmonter une relation régulière.

Gardez à l'esprit que ce sont des expériences standardisées qui impliquaient seulement un pourcentage minuscule de la population générale. Ce n'est pas une science exacte. Si vous voulez vraiment une réponse satisfaisante sur le temps qu'il faut pour arrêter de penser à quelqu'un, c'est le mieux que nous puissions faire pour vous: vous ne les oublierez pas pour au moins trois mois.

La bonne nouvelle est qu'il y a quelque chose que vous pouvez faire pour soulager ce processus et l'accélérer.

Les 3 étapes et étapes pour vous faire passer quelqu'un

Rebondir, sortir ensemble, se saouler ou se mettre sous quelqu'un d'autre, ou même rester occupé avec des amis peut certainement aider. Mais ils ne résolvent pas le vrai problème. Ils vous obligent à prétendre que vous pouvez tout effacer tout dans votre esprit dans un cliché. Mais ça ne fonctionne pas de cette façon. La distraction aide, mais cela ne résoudra pas votre problème.

C'est comme jeter une couverture ou une serviette sur votre tas de vêtements non lavés sur le lit. La couverture fonctionne, elle couvre tous vos problèmes. Mais honnêtement, vous ne l'avez pas traité, et à moins que vous n'appreniez à affronter et à gérer votre problème, vous devrez le confronter à nouveau un jour.

La seule façon de vous faire passer quelqu'un est de commencer à se souvenir de vous même lorsque des pensées à leur sujet flottent dans votre périphérie. Nous avons quelques étapes et conseils pour chaque étape qui peuvent vous aider à atteindre un semblant de normalité dans vos pensées. Utilisez-les, et vous apprendrez à affronter votre problème au lieu de l'ignorer.

Étape 1 - Méditation

Apprenez à contrôler votre esprit et vos émotions, donc vous ne vous sentez pas comme un gâchis à l'intérieur tout en essayant d'oublier quelqu'un.

1. Commencer à méditer tous les jours

Étant donné que ces pensées indésirables sur quelqu'un sont devenues une nuisance dans votre vie quotidienne, pourquoi ne pas ajouter quelque chose de valable dans votre routine? Apprenez à contrôler vos pensées consciemment au lieu de les laisser errer sans réfléchir.

2. Isolez-vous

Réglez la minuterie de votre téléphone chaque jour et commencez par méditer pendant au moins 5 minutes par jour * 15 minutes serait bien meilleure!* En trouvant un endroit calme ou en vous immergeant dans des écouteurs antibruit tout en écoutant de la musique de méditation. Concentrez-vous sur votre respiration pendant que vous inspirez et expirez.

3. Se concentrer!

Lorsque les pensées indésirables passent, tirez-vous en arrière pour vous concentrer sur votre respiration.

Une fois que vous vous sentez à l'aise et détendu, il est maintenant temps de visualiser une grande boîte noire flottant dans l'immensité vide de votre esprit. Pensez à rien d'autre que le grand tronc flottant dans le néant, comme un grand tronc flottant dans l'espace. Commencez à méditer, SND chaque fois que vous avez une pensée à cette personne, vous voulez vous éloigner, visualisez des dessins qui ont pensé et le déposer dans cette grande boîte où il s'enfonce pour de bon.

Continuez à faire cela pendant 15 minutes, et lorsque votre chronomètre bips, visualisez le couvercle de la grande boîte se ferme et flottant dans le néant. Regardez-le pendant qu'il s'éloigne de vous et disparaît enfin.

4. Persévérer

Continuez à faire cela jusqu'à ce que vous vous entraîniez à garder les pensées indésirables à distance, et vous ne ressentez que la paix lorsque vous méditez et calmez votre esprit.

Étape 2 - Évitement

C'est là que vous apprenez à accepter et à affronter activement votre problème * en train de vous éloigner de quelqu'un * au lieu de l'ignorer.

1. Rappelez-vous de ne pas les chercher

Coupez-vous de tout chemin de communication ou d'exposition à cette personne. Continuez à vous dire que vous ne devriez pas les regarder car cela aggrave votre situation. Lorsque vous vous en souvenez, essayez d'associer leur pensée à quelque chose de négatif dans votre vie. Vous devez réaliser que c'est la vérité, car vous retrouvez votre chemin dans leur vie ne vous donnera que la misère.

2. Ne vous donnez pas des cadeaux

Beaucoup de gens vous diront que vous devriez faire face à la pensée indésirable à chaque fois qu'elle vous vient à l'esprit, et laisser partir. Ils ne veulent pas dire que vous devriez le faire autant de fois que vous pouvez.

Il doit y avoir un point où vous reconnaissez le fait que vous pouvez contrôler vos pensées - que vous avez déjà surmonté cette pensée exacte. Donc, quand la même pensée vient à l'esprit, tout ce dont vous avez besoin pour vous dire, c'est que vous avez déjà fait face à cette pensée exacte, et il n'y a plus rien à analyser là-bas.

Lorsque vous voulez savoir comment vous faire passer quelqu'un, vous ne devriez pas du tout revenir sur ces pensées indésirables.

3. Réduire votre proximité avec cette personne

Arrêtez d'aller aux endroits qu'ils fréquentent. Si vous travaillez avec eux, évitez-les autant que vous pouvez. Lorsque vous les rencontrez, ne les engagez pas. Chaque fois que votre cœur saute un battement dans l'anticipation de les voir, réalisez que vous ne vous préparez que pour l'humiliation et la douleur à nouveau. Est-ce que ça vaut le coup?

4. Acceptez la défaite, mais montez au-dessus

Si cela ne peut pas être aidé, ne mettez pas de valeur sur leur présence à ce moment. Ce n'est ni bénéfique ni nocif. Ils existent simplement, et vous devriez accepter ce fait.

Étape 3 - Transfert

Maintenant, vous avez toutes ces pensées dans votre tête pour vous faire éclater quelqu'un. Au lieu d'essayer si fort de faire disparaître ces pensées, apprenez à transférer l'énergie de vos pensées vers quelque chose de plus personnel et épanouissant.

1. Pensez à autre chose

Chaque fois que la pensée de cette personne, vous essayez de vous éteindre, vous apparaît dans votre tête, pensez à quelque chose d'autre très rapidement. Les meilleures choses à penser seraient quelque chose que vous aimeriez cultiver ou développer - une usine de maison que vous avez récemment achetée, votre animal de compagnie, votre passe-temps, un projet au travail, l'entraînement ou tout ce qui peut vous aider à devenir une meilleure personne.

Et dites-vous que vous aimeriez transférer toutes ces pensées de cette personne à votre projet. Continuez à faire ce nombre suffisamment de fois, et ce que vous vous rendrez compte, c'est que vous commencerez à vous développer et à devenir une meilleure version de vous-même, au lieu de vous transformer en une épave émotionnelle.

2. Pense à des choses joyeuses

Si vous commencez à penser à un mauvais souvenir d'une personne, remplacez-la par une bonne mémoire qui ne les implique pas. En faisant cela, vous vous sentirez plus calme et plus détendu au lieu d'être agité tout le temps, et il sera plus facile de transférer vos pensées à quelque chose sans rapport à cette personne.

3. Résoudre un puzzle

Trouvez un puzzle de mots croisés, jouez à des jeux sur votre téléphone qui nécessitent une réflexion intense, construisez un château Lego. Les activités difficile mentalement prennent la majeure partie de votre attention, ce qui facilite la réduction des pensées indésirables.

Serez-vous jamais en mesure de vous faire passer quelqu'un?

Comme nous l'avons dit auparavant, la seule façon d'arrêter complètement de penser à quelqu'un est de subir des lésions cérébrales ou de trouver un hypnotiseur qui peut le faire pour vous.

D'un autre côté, en suivant ces étapes pour vous faire passer quelqu'un, vous pourriez ne pas oublier une personne, mais les pensées à leur sujet cesseront d'être douloureuses assez tôt. Cela est possible si vous êtes prêt à apporter les modifications nécessaires pour permettre que cela se produise plus tôt.

Ces exercices peuvent vous aider à faire face aux pensées de cette personne, sans vous blesser dans le processus. Lorsque vous apprenez à affronter vos pensées et à transférer l'énergie négative qu'elle apporte dans votre vie en quelque chose de bénéfique, vous serez en mesure de surmonter cette personne et de remplir votre vie de positivité en même temps. Et assez tôt, quelques mois dans la voie, vous vous rendrez soudainement réaliser que vous n'y avez pas pensé toute la journée… ou toute la semaine!

Maintenant que toi Sachez comment vous faire sortir quelqu'un, vous n'avez pas besoin d'être enlisé par des pensées indésirables de cette personne tout le temps. Vous pouvez changer ce à quoi vous pensez et arrêter de penser à ceux qui vous ont blessé. Dans cet esprit, pourquoi ne commencez-vous pas à penser à vous plutôt?