Comment passer l'anxiété de la relation longue distance et profiter de l'amour

Lorsque votre partenaire vit loin, avoir une anxiété de relations à longue distance est assez normal. S'en remettre peut être facile si vous suivez ces conseils.

Les relations peuvent provoquer de l'anxiété pour un certain nombre de raisons différentes. Vous faites confiance à quelqu'un avec votre cœur et c'est vraiment effrayant. Cela dit, s'ils vivent super loin, vous pourriez finir par avoir une anxiété relationnelle à longue distance qui peut faire des ravages sur vous deux.

Ce n'est jamais amusant d'avoir de l'anxiété. Même si cela peut être normal au début, l'expérience à long terme peut être préjudiciable à votre bonheur en couple. Pour cette raison, vous devez vraiment comprendre comment vous en débarrasser afin que vous puissiez réellement profiter d'être avec votre autre significatif.

Plus vous êtes anxieux, plus il sera difficile de maintenir une relation heureuse

C'est juste la réalité d'une relation longue distance. Vous devez être en mesure de faire confiance à votre partenaire et de faire face à ne pas être beaucoup là. Être tendu et peu sûr sur les choses, qui est causée par l'anxiété, met un amortisseur sur le tout.

Vous en plaiderez plus et lorsque vous êtes dans une relation longue distance, tout argument est beaucoup plus grand à cause de la distance. Donc, si vous voulez vraiment faire durer cette relation longtemps, vous devez comprendre comment vous débarrasser de cette anxiété et de cette tension persistantes.

Comment se débarrasser de l'anxiété des relations à distance

C'est dur. Je ne vais pas mentir. Cela prendra un certain temps avant de pouvoir le dépasser complètement, mais faire un effort ici est vraiment important. Pensez à ce que votre relation signifie pour vous et à vous battre pour aller au-de. Puis suivez ces conseils.

# 1 Déterminez la cause sous-jacente. Pourquoi vous sentez-vous de cette façon en premier lieu? Ça ne peut pas être juste parce que votre autre significatif vit loin. L'anxiété est presque toujours enracinée dans la peur.

Mais de quoi avez-vous si peur? Pensez-vous qu'ils vous tromperont? Êtes-vous peu sûr de la force de votre lien? Savoir pourquoi vous vous sentez cette façon peut vous aider à trouver une solution qui vous calmera les nerfs.

# 2 parler les uns des autres. Une fois que vous avez compris pourquoi vous êtes si anxieux, parlez-en à votre partenaire. Dites-leur vos peurs et travaillez ensemble. Vous ne pouvez pas passer quelque chose comme ça par vous-même. Vous êtes une équipe et vous devez agir comme ça - surtout si vous êtes dans une relation longue distance.

# 3 Sortez vos attentes sur la table. Que voulez-vous de cette relation? Mieux encore, de quoi avez-vous besoin de votre partenaire afin de vous débarrasser de cette anxiété de relation à distance?

Lorsque vous vous parlez et déterminez ce dont les autres ont besoin, vous pouvez éviter complètement l'anxiété. N'oubliez pas que les attentes irréalistes ne feront qu'aggraver votre relation, alors réfléchissez longtemps à cela.

# 4 Communiquez régulièrement et religieusement. Ceci est crucial dans toute relation, mais surtout pour ceux à distance. Vous devez vous parler et vous dire ce que vous ressentez. Même si vous pensez qu'une préoccupation de votre est triviale, mentionnez-la de toute façon. Le malheur refoulé peut ruiner votre relation.

# 5 Ayez des soirées de rendez-vous." De toute évidence, vous ne pouvez pas faire cela en personne, mais il est important de passer autant de «temps de qualité» que possible. Cela signifie avoir des chats vidéo pendant que vous regardez le même film ou l'heure de planification pour les appels téléphoniques intimes et autres.

Faites-en une priorité parce que vous devez avoir un certain niveau d'intimité même si vous vivez très loin les uns des autres. Tout comme vous auriez des nuits de rendez-vous en personne, faites-les pratiquement.

# 6 Arrêtez de comparer votre relation. Vous serez tenté de comparer votre relation à celles que vous voyez dans la vraie vie puisque votre partenaire est à des kilomètres et à des kilomètres. Tu ne peux pas faire ça.

Lorsque vous vous comparez, vous serez malheureux quoi qu'il arrive parce que ces autres couples ne sont pas dans votre position. Faire cela vous pousse constamment de plus en plus de votre partenaire et vous ne pouvez pas l'avoir.

# 7 Demandez de l'aide à votre partenaire. Si vous ressentez une anxiété sur les relations à distance, vous devez demander de l'aide. Votre autre significatif peut se sentir complètement bien et pas nerveux ou tendu du tout. Cela pourrait rendre les choses encore plus difficiles pour vous.

Vous pouvez vous sentir étrange de leur dire que vous avez besoin d'aide simplement parce qu'ils vont très bien. Mais pas. Si vous avez besoin d'aide, dites-leur afin que vous puissiez réellement revenir à un super endroit ensemble. Tu es une équipe. Quand un membre a besoin d'aide, les autres plongent dans.

# 8 se voyant autant que vous le pouvez. Vous devez en faire une priorité dans votre vie. Cela signifie financièrement et avec votre temps. Faites un effort pour visiter autant que vous le pouvez, car une intimité en face à face est encore nécessaire pour que votre relation fonctionne. Cela aidera également à soulager une partie de cette anxiété aussi.

# 9 chat vidéo au hasard. Vous n'avez pas à vous en tenir à vos heures de set et à ne pas discuter d'autres fois. Appelez-le simplement au hasard et faites un chat vidéo. Cela aidera à la normalité de se voir quand vous le souhaitez, même si ce n'est que sur un téléphone ou un ordinateur.

# 10 ne le tiend jamais à l'intérieur. Croyez-moi, je sais à quel point c'est tentant. Lorsque vous avez des difficultés, vous ne voudrez peut-être pas que votre partenaire le voie parce que vous ne voulez pas l'inquiéter aussi. Le fait est que cela ne fera qu'aggraver les choses.

Vous devez parler et leur dire quand quelque chose vous bouleverse et quand il s'agit d'anxiété, c'est un must. Le maintenir à l'intérieur ne fera que se surpasser. La dernière chose dont l'anxiété a besoin est le temps de penser et de développer encore plus cette anxiété.

# 11 Obtenez une aide professionnelle. Vous ne pourrez peut-être pas conquérir de l'anxiété par vous-même. Souvent, l'anxiété des relations à longue distance peut se produire parce que vous avez une anxiété généralisée pour commencer. Si tel est le cas, parler à un professionnel de la santé ou même à un psychologue peut aider énormément.

# 12 Faites confiance à votre autre significatif. C'est la plus grande chose et souvent la plus difficile. Vous devez croire qu'ils ne vous feront pas de mal. Les relations à distance nécessitent beaucoup plus cela car ils sont jusqu'à présent et peuvent vraiment faire tout ce qu'ils veulent parce que vous ne serez pas là pour les attraper.

Le fait est que vous devez croire qu'ils ne le feront pas. S'ils se soucient vraiment de vous et que vous les faites, ce sera facile. Si vous trouvez que vous avez des problèmes de confiance, vous devriez demander de l'aide pour le corriger dès que possible.

Afin de surmonter votre anxiété sur les relations à distance, vous devez vous rappeler que vous êtes une équipe. Avec deux personnes qui s'attaquent à ce problème, il sera résolu en un rien de temps.