Comment surmonter quelqu'un que vous aimez profondément - 9 étapes à suivre

Le chagrin peut avoir l'impression d'avoir été frappé par une balle de démolition. Cela vous entraîne dans un coffre-fort plein d'émotions négatives alors que vous naviguez désespérément à surmonter quelqu'un que vous aimez. C'est la répercussion d'aimer quelqu'un trop profondément. Cela semble toujours injuste, mais sachez que tout ce qui se passe dans la vie est pour une raison.

Essayez de le regarder de cette façon. Heartbreak est une opportunité de développement de soi et de vous faire une personne meilleure et plus forte qu'avant. Pendant ce processus, vous pourriez continuer à vous demander comment oublier quelqu'un que vous aimez profondément ou les étapes de surmonter quelqu'un que vous aimez. Bien qu'il n'y ait pas de réponses faciles à oublier quelqu'un qui a encore une prise sur votre cœur, cela peut en effet être fait.

Avec l'aide de Shazia Saleem (Masters in Psychology), qui se spécialise dans la séparation et les conseils de divorce, décomposons ce processus pour surmonter quelqu'un que vous aimez encore plus loin. Quand vous les aimez toujours et qu'ils ne vous aiment pas, on peut avoir l'impression que le monde s'écrase sur vous. Mais avec ces conseils et astuces, rendons ce voyage un peu plus facile.

Comment surmonter quelqu'un que vous aimez profondément

Table des matières

• Comment surmonter quelqu'un que vous aimez profondément
  • 1. Pleurer mais aussi accepter qu'ils sont votre passé
  • 2. Comment surmonter quelqu'un que vous aimez - abandonner complètement les médias sociaux
  • 3. Ne gardez pas leurs affaires autour de vous, vous ne serez coincé que dans le passé
  • 4. Ne restez pas en contact pour surmonter quelqu'un que vous aimez profondément et voyez tous les jours
  • 5. Traitez plus avec vos amis
  • 6. Comment oublier quelqu'un que vous aimez profondément - concentrez-vous sur moi, travaillez à vous reconnecter avec vous-même
  • 7. Comment surmonter quelqu'un que tu aimes? Trouver des raisons d'être reconnaissants de la rupture
  • 8. Essayez le pardon de surmonter quelqu'un quand vous êtes toujours amoureux
  • 9. Être ouvert aux nouvelles relations
  • Pointeurs clés
• FAQ

Ainsi, vous avez récemment mis fin à une relation à long terme ou vous êtes sorti de ce qui était censé être une relation occasionnelle, seulement vous avez fini de saisir de vrais sentiments pour l'autre personne. Quoi qu'il en soit, si vous êtes toujours amoureux de la personne avec qui vous avez rompu, vous devez commencer à comprendre comment surmonter quelqu'un que vous aimez profondément, mais ne fait plus partie de votre vie.

Même après que la relation a longtemps mordu la poussière, ils continuent d'être votre première pensée le matin et le dernier la nuit. Une partie de vous est désespérée de trouver un moyen d'arrêter d'y penser. Bien que vous n'oubliez pas autant la personne que vous aimez, il est possible de passer de la douleur et du désir déchirants. Lorsque cela se produit, vous pouvez chérir leurs souvenirs sans se tourmenter.

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Plus vous étiez engagé dans une relation, plus la douleur de perdre la personne est grande. Par exemple, si dans votre esprit, vous étiez convaincu que vous et votre ancien partenaire vous retrouverez ensemble, vous pouvez vous sentir perdu à savoir où commencer le processus de surmonter quelqu'un que vous aimez mais que vous ne pouvez pas être avec. Alors, comment surmonter quelqu'un que vous aimez mais n'est plus dans votre vie?

Vous avez besoin d'une stratégie pour accepter d'abord le fait que vous avez perdu quelqu'un que vous avez supposé être l'amour de votre vie. Ensuite, acceptez le fait que vous ne pouvez pas revenir à la même relation que ce ne sera rien d'autre qu'une impasse. Et puis enfin, vous devez apprendre à abandonner la douleur, dont le processus commence par effacer leurs souvenirs.

Shazia nous dit: «Effacer les souvenirs de quelqu'un est si difficile parce que nous essayons si fort d'oublier quelqu'un. Pour ce faire, nous finissons par trop réfléchir à la même personne. Ensuite, son esprit est constamment occupé par les raisons pour lesquelles ils ne peuvent pas l'oublier. Changer votre concentration sur d'autres choses au lieu d'essayer douloureusement pour ne pas y penser pourrait aider à surmonter quelqu'un que vous aimez. Continuez dans la vie normalement, restez occupé dans vos activités habituelles et tenez-vous occupé. Cela rendra beaucoup plus facile d'oublier quelqu'un que vous aimiez."

Aussi utile que cela soit, le processus de surmonter quelqu'un lorsque vous êtes tous les deux toujours amoureux ne se termine pas ici. Voici 9 étapes qui vous aideront à trouver un moyen de sortir de la façon d'oublier quelqu'un que vous aimez profondément:

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1. Pleurer mais aussi accepter qu'ils sont votre passé

Il ne sera pas facile de surmonter quelqu'un qui s'est déplacé de toi. Ce n'est pas facile d'oublier une personne que tu aimes tellement. Rompre avec puis surmonter quelqu'un que vous aimez mais ne peut pas être avec des blessures. On aura l'impression qu'une centaine de couteau poignarde chaque jour sur ton cœur. Mais la paix ne fera que l'acceptation de ce qui s'est passé et ce nouveau cours sur lequel votre vie fonctionne maintenant.

• Acceptation: Acceptez que vous les avez perdus, prenez votre temps pour pleurer, mais jetez tous vos plans de mendicité ou de suppression de se réconcilier. Tu sais dans ton cœur que ce n'est que futile. L'acceptation est l'une des étapes les plus cruciales pour surmonter quelqu'un que vous aimez
• Pleurer: Le deuil est la première étape d'une rupture tandis que l'acceptation peut parfois prendre des années. Permettez-vous de ressentir toute l'étendue de votre douleur et de votre chagrin, même si cela se sent tout à fait consommé. Si vous mettant en bouteille ces émotions maintenant, vous ne pourrez jamais les dépasser ou commencer à oublier la personne que vous aimez profondément
• Mettez-vous à travers l'essoreuse: La guérison après une rupture est un processus divisé en étapes - choc et déni, douleur et culpabilité, colère et négociation, dépression, acceptation et espoir. Vous devez passer par cette épandage pour pouvoir oublier une fille que vous aimez profondément ou surmonter un gars qui vous tient toujours
• Lâcher: Mais plus tôt vous acceptez le fait que le passé ne peut pas être traîné dans le présent, plus vous vous rapprocherez de la première étape pour les abandonner. Avec le temps, lâcher prise aidera à surmonter quelqu'un que vous aimez
• N'atteignez pas le bord de la dépression: Ne laissez jamais votre chagrin atteindre le bord de la dépression. Si vous pensez que vous vous dirigez vers un état dépressif, il pourrait être sage d'envisager des conseils ou de la thérapie pour y faire face. Il est difficile de surmonter quelqu'un que vous aimez mais vous le gérerez éventuellement.

2. Comment surmonter quelqu'un que vous aimez - abandonner complètement les médias sociaux

Les médias sociaux en dit long sur quelqu'un. C'est essentiellement une version virtuelle de nous-mêmes. Beaucoup l'utilisent pour présenter leurs vies qui se produisent, beaucoup l'utilisent pour simplement documenter les petites choses qu'ils font. Si votre ex est actif sur les réseaux sociaux, vous pouvez souvent ressentir le besoin de traquer leurs profils et de garder un œil sur ce qu'ils font. Après la rupture, il est important de couper votre ex des médias sociaux si vous voulez oublier quelqu'un que vous aimez profondément et voir tous les jours. Couper les médias sociaux est une façon dont vous pourrez passer de la personne que vous aimez.

• Ne traquez pas votre ex: Si vous continuez à traquer votre ex et que vous rencontrez ses photos qui indiquent qu'il ou elle va bien et est heureux après la rupture, vous ne vous torturerez que avec des questions qui ne seront peut-être jamais répondues. Si vous voulez vraiment surmonter quelqu'un qui a évolué, arrêtez de traquer son nouveau partenaire
• Ne courez pas après la fermeture: Vous pourriez être tenté de chercher des réponses à leur part. Donc, ne pas les voir quotidiennement ou éviter de savoir ce qui se passe dans sa vie pourrait aider à surmonter quelqu'un que vous aimez et à avancer. Vous pourrez oublier une fille que vous aimez profondément ou passer d'un gars qui occupe toujours une place spéciale dans votre cœur
• Attendez avant d'être amis: L'idée d'être ami avec votre ex ressemble à la proposition parfaite pour les garder dans votre vie même si vous n'êtes plus ensemble. Ouais, très, très sournois de toi. Mais juste après la rupture, cette idée n'est jamais bonne. Les blessures sont toujours fraîches, il y a des émotions résiduelles au jeu et vous vous blesseriez tous les deux à vos manières. Cet état d'esprit peut établir votre lien avec votre ex déroutant, compliqué et toxique. Vous pouvez surmonter quelqu'un que vous aimez et être toujours ami mais donnez-lui du temps
• Coupez-les: Découvrir quelqu'un que vous aimez est dur. Par conséquent, si besoin est, coupez-les de votre vie. Leur présence n'apportera plus de chaos dans votre vie. Vous pensez peut-être que voir votre ex ne vous affecte pas, mais chaque fois que vous voyez ou entendez parler de leur vie, vos émotions afflueront, les souvenirs se précipiteront. Alors, économisez de tout cela et coupez-vous d'eux sur tous les canaux de communication. La meilleure façon de surmonter quelqu'un que vous aimiez est de ne rien savoir à son sujet. C'est la réponse la plus simple à comment oublier quelqu'un que vous aimez profondément. Il viendra un moment où vous irez des jours, des semaines, puis des mois, sans y penser

Shazia suggère: «L'abandon des médias sociaux aide définitivement à surmonter quelqu'un. Hors de vue, l'esprit est un excellent moyen de gérer le processus de surmonter quelqu'un que vous aimez qui ne vous aime pas en retour. Lorsque vous ne voyez pas leurs photos, articles et événements de vie, il devient beaucoup plus facile de les oublier et de vous concentrer sur autre chose."

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3. Ne gardez pas leurs affaires autour de vous, vous ne serez coincé que dans le passé

Un autre conseil sur la façon de surmonter quelqu'un que vous aimez est de se débarrasser de ses dons et effets. Lorsque nous sommes dans une relation, nous échangeons beaucoup de choses ou de mémoires les uns avec les autres. Nous gardons les affaires de l'autre: comme une tasse de café, un tee-shirt doué, quelques vestes, etc. Les filles adorent voler les sweats à capuche de leur petit ami et les appartements des hommes sont généralement inondés de chaussettes, de t-shirts de petite amie, etc.

Si vous voulez surmonter quelqu'un avec qui vous aviez un stand d'une nuit ou quelqu'un avec qui vous étiez dans une relation occasionnelle, vous devez supprimer chaque rappel de votre relation avec lui de votre vie. Cela signifie supprimer des photos de votre téléphone, emballer et cacher tous les souvenirs relationnels, se débarrasser de leurs affaires de votre maison. Bref, pour passer de la personne que vous aimez, vous devez supprimer toutes les choses qui vous le rappellent.

• Passer signifie lâcher prise: Après la rupture, si vous êtes toujours entouré de choses associées à votre relation passée, vous continuerez en rond. Vous ne sortirez jamais complètement de la relation, et vous ne vous remetrez pas rapidement de votre rupture
• Débarrassez-vous des souvenirs relationnels: Ils t'ont offert une tasse de café long et depuis lors, tu prends ton café du matin dans cette tasse. Arrêtez de boire du café dans cette tasse, car chaque matin, vous vous le rappelez. Comment allez-vous les surmonter, alors?
• Choisissez de ne pas y penser: Il est facile de contrer de dire tout autour de vous, chaque endroit aura un peu de souvenir de vous deux ensemble et chaque fois que vous voyez ces choses ou visitez ces endroits, vous vous le rappelez. Mais commencer à éviter délibérément ces choses et ces lieux est important. Alors choisissez de ne pas y penser lorsque vous visitez le café où vous êtes tous les deux allé pour le premier rendez-vous, choisissez pour déplacer votre objectif lorsque vous portez la robe qu'ils aimaient

Un utilisateur de Reddit avait ceci à dire: «Le temps guérit vraiment les vieilles blessures, mais vous devez être prêt à ne pas rouvrir la blessure. Supprimer les photos, les messages, etc. Cadeaux de déchets, souvenirs, souvenirs. De-Friend sur Facebook, supprimer le numéro. Merde fait mal à l'homme, comme un fou. Mais chaque jour, vous penserez un peu moins à cette personne. Jusqu'à un jour, vous y penseras et ne pas avoir cette sensation de naufrage dans vos tripes."

4. Ne restez pas en contact pour surmonter quelqu'un que vous aimez profondément et voyez tous les jours

Lisa et Andrew étaient dans une relation à long terme, et follement amoureux les uns des autres. Ou du moins, c'est ce que Lisa a pensé jusqu'à ce qu'elle s'allume sur lui câlins et endormi avec son ex, les deux dépouillés de la peau. Elle est sortie tranquillement de l'appartement, est allée s'écraser sur son amie pendant un moment. Ce jour-là, elle a changé son numéro de téléphone, l'a bloqué sur toutes les plateformes de médias sociaux et a demandé à un congé sabbatique de prendre du temps et de passer du temps avec elle-même.

Quand Andrew est partie au travail plus tard dans la journée, elle est allée dans l'appartement, a éliminé ses affaires, a gardé ses affaires dans un casier de stockage, a emballé une valise et est parti en voyage d'un mois. «Le fait que j'avais un travail stable et bien rémunéré l'a rendu plus facile, mais le couper comme ça était toujours la chose la plus difficile que j'ai eu à faire. Mais c'est le prix que vous devez parfois payer pour garder votre propre santé mentale intacte. Il n'est pas possible d'essayer d'oublier quelqu'un que vous aimez et d'être toujours ami avec eux », dit-elle.

Mais elle savait aussi que cela devait être fait parce que rien d'Andrew ne dirait ni ne pourrait améliorer cela. La distance et son absence complète lui ont donné beaucoup de perspective, de clarté et de volonté de passer à autre chose.

Si vous avez du mal à surmonter quelqu'un que vous aimez, sachez que vous en tenir à un contact est une règle de pouce que vous devez suivre jusqu'à ce que votre esprit ait fait la paix avec le fait que vous avez tous les deux rompu et que vous ne pouvez pas être en contact. Parce que déterrer le passé ne vous sera plus très utile. C'est la meilleure façon de surmonter quelqu'un que vous aimez profondément et que vous voyez tous les jours.

• Ne demandez pas à vos amis sur votre ex: Vous pourriez avoir des amis communs qui pourraient vous donner des informations sur qui votre ex traîne ces jours-ci. Ou quelqu'un peut simplement mentionner avec désinvolture voir votre ex avec quelqu'un d'autre quelque part. Tout cela va instantanément tous les progrès que vous avez réalisés et vous renvoient à la case
• Dites non aux ragots: Si vous voulez arrêter de penser à quelqu'un que vous aimez profondément, dites simplement non à tous ces potins. Votre ex peut être paisible et heureux; Alors ne soyez pas en colère contre eux pour avoir vécu leur vie et trouver le bonheur. C'est l'un des conseils à garder à l'esprit lorsque vous surmontez quelqu'un que vous aimez
• Utilisez le pouvoir du silence: Ne soyez pas en contact avec votre ex et n'essayez pas de creuser pour leur sort. C'est la meilleure façon de surmonter quelqu'un. Utilisez le pouvoir du silence après une rupture pour vous guérir et restez fidèle à votre détermination de maintenir la distance de votre ex, même s'ils essaient désespérément de trouver un moyen de revenir dans votre vie

Peut-être que vous aviez tous les deux une romance de bureau grésillante ou autre chose dans ce sens où vous devez encore les voir tout le temps. Celui-ci va vraiment piquer lorsque vous entrez au travail et le voyez traîner par le bureau de Patricia et non par le vôtre. Aussi difficile que cela puisse être, gardez le menton et refuse de le divertir. Il obtiendra aussi l'indice et restera hors de votre voie. Si vous cherchez des moyens d'oublier quelqu'un que vous aimez profondément et que vous voyez tous les jours, c'est un conseil que vous devez ajouter à votre liste.

5. Traitez plus avec vos amis

Lorsque vous êtes dans une relation, heureuse ou parasite, cela n'a pas d'importance, la plupart du temps est passé avec votre partenaire. Vous ne le faites pas intentionnellement, mais vos amis sont un peu doublés ou glissez votre liste de priorités. Ziba se souvient avoir raté tant de plans que son gang de filles a fait lorsqu'elle était dans une relation. «Ces femmes incroyables que j'ai la chance d'appeler des amis ne l'ont jamais tenue contre moi. Lorsque cette relation s'est écrasée et brûlée, ils étaient à mes côtés à travers tout cela.

«En me serrant dans ses bras alors que je suis tombé en panne pour m'assurer que je ne commence pas à envoyer des messages ivres ou à l'appeler et à me harceler pour sortir de la maison et m'amuser, ils ont joué un rôle déterminant pour m'aider à oublier la personne que j'aimais profondément», elle dit. S'appuyer sur vos amis pour le soutien est l'une des meilleures façons d'oublier quelqu'un que vous aimez et de commencer le processus de guérison. Mais là encore, ne vous présentez pas chez votre meilleur ami avec une bouteille de vin et commencez tout de suite à votre ex. Il est très facile de perdre le contrôle et de vous retrouver dans une mare de larmes quand vous les aimez toujours.

Shazia conseille: «Discuter de votre ex avec vos amis, votre famille ou même vous-même rendra beaucoup plus difficile à les oublier. L'acceptation est importante ici aussi. Une fois que vous avez accepté qu'ils ne sont plus dans votre vie, essayez de vous tenir debout sur un terrain neutre. Il est naturel de manquer tellement quelqu'un mais de reconnaître ces sentiments aussi. Si vous ne le faites pas, vous pourriez finir par déborder d'émotions et de superfiler avec les autres."

Pour vraiment surmonter quelqu'un avec qui vous avez couché, puis être tombé amoureux, oubliez complètement un ex-petit ami ou oubliez une fille que vous aimez profondément, pensez à faire les choses suivantes:

• Rebranchez-vous avec les amis: La meilleure façon de surmonter quelqu'un est de renouer avec vos amis qui, selon vous, ont été ignorés à cause de votre relation. En dehors de cela, passez plus de temps avec vos copains les plus proches et vous vous souviendrez à quel point vous méritez de vous-même
• Écoutez vos amis: Lorsque vos amis vous amadent et vous cajolent pour sortir et faire quelque chose d'amusant comme une soirée entre filles, faites attention et suivez leur avance. Ils ne veulent que le meilleur pour vous. Si vous avez besoin d'aide pour surmonter quelqu'un que vous aimez, appuyez-vous sur vos amis pour le soutien et écoutez-le
• Vallow, si vous avez besoin de: Ne te retient pas de se vautrer devant eux. Ils ne vous jugeront pas pour être vulnérable. Pour le moment, vous auriez besoin de vos amis proches pour être votre système de soutien pour vous enlever constamment les parties tristes de la vie, alors passez du temps avec vos amis. C'est l'une des meilleures façons de passer à autre chose après une rupture

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6. Comment oublier quelqu'un que vous aimez profondément - concentrez-vous sur moi, travaillez à vous reconnecter avec vous-même

Les personnes dans les relations se concentrent sur «nous»; faire inconsciemment tous les plans en supposant que vous êtes ensemble. Il est encore plus prononcé lorsque la relation est stable depuis un certain temps et que vous avez tous deux planifié l'avenir. Les endroits que nous voulons explorer ensemble, les choses que nous devons essayer, notre liste de seaux. Le nous'.

Mais maintenant, tout est parti. Il est temps que vous changez votre regard et votre concentration sur vous-même. Si vous voulez passer rapidement à quelqu'un qui a évolué, vous devez réorganiser votre vie avec vous-même en position centrale. Priorisez-vous. Pratiquer l'amour de soi.

Shazia suggère: «Si une personne veut vraiment s'aider elle-même à surmonter quelqu'un, la meilleure chose qu'il puisse faire est de sortir du stade de déni. Arrête de poser des questions comme «pourquoi moi?"Et" qu'est-ce que j'ai fait pour mériter cela?". Lorsque vous commencez à accepter des choses dans la vie, les situations deviennent beaucoup plus faciles. Cela vous rendra également beaucoup plus résilient pour y faire face. Ne réagissez pas de manière excessive ou ne résistez pas à vos sentiments de les manquer ou de vous sentir vides après une rupture. Prenez-le tel qu'il arrive et cela vous aidera en effet à passer à autre chose."

• Concentrez-vous sur «je»: Au milieu du «nous», vous devenez altruiste et arrêtez de penser à vous. Mais, pour passer de la personne que vous aimez, vous devez d'abord passer de «nous» à «je». Vous devez apprendre à vous faire votre priorité absolue et à vous concentrer sur votre bien-être. C'est l'une des étapes les plus importantes pour surmonter quelqu'un que vous aimez
• Travaillez sur votre relation avec le soi: Peu importe à quel point la rupture est grave ou à quel point il cause de la douleur, commencez à travailler sur votre relation avec vous-même, faites votre liste de seaux, notez les choses que vous voulez essayer, les endroits que vous voulez explorer. Il n'est pas facile de surmonter quelqu'un que vous aimez profondément, mais vous reconnecter avec vous-même aide
• Fais ce que tu aimes: Concentrez-vous sur les choses que vous aimez faire et que vous n'avez pas fait depuis un certain temps. Cela pourrait également inclure des voyages en solo amusants. Revenez à vos passe-temps préférés dans lesquels vous n'avez pas eu le temps de vous engager parce que la relation a pris la plupart de votre temps. Emmenez-vous pour un repas ou regardez un film - faites tout ce qui vous rend heureux

Dit un utilisateur de Reddit: «Lorsque vous êtes dans une relation, il y a une fusion inévitable de vies, de personnalités, de passe-temps, de goûts, de réactions, d'humeur, etc. Si c'est une relation sérieuse, vous devenez très enlacée avec la personne de presque toutes les manières, et avez tendance à perdre une partie de votre sentiment de soi… alors le lien est rompu, et non seulement vous êtes laissé sans le sens de soi, mais vous pouvez 'T compter et dépendre de votre SO pour le soutien. Le moyen le plus rapide / le plus simple de s'en remettre est de rétablir votre identité personnelle. Essayez de vous souvenir des choses qui font de vous un individu. Qu'est-ce que vous aimez vraiment faire, qui n'a pas été en aucune façon dilué ou sacrifié pour le bien du lien? Aller faire ça. D'après mon expérience, c'est la meilleure catharsis absolue."Eh bien, nous sommes d'accord!

7. Comment surmonter quelqu'un que tu aimes? Trouver des raisons d'être reconnaissants de la rupture

Pour surmonter quelqu'un quand vous êtes toujours amoureux, essayez d'avoir une vision positive de tout cela. Cela ressemble à une idée bizarre, mais c'est la loi universelle de la gratitude et fonctionne comme la magie. Peut-être que vous vous souciez énormément les uns des autres mais ne sont tout simplement pas le bon ajustement. Peut-être que vous vous aimez beaucoup mais le timing est faux. Une relation n'est pas faite d'amour. Il y a beaucoup plus que l'amour.

Un autre utilisateur de Reddit a déclaré: «Éloignez-vous de cette personne avec votre dignité. Il vaut mieux être seul en sachant que vous avez fait la bonne chose que d'être seul en raison des décisions de votre amour.«Lorsque vous commencez à chercher des points positifs dans une situation négative, vous transformez votre situation en une situation positive. Ce pourrait être la meilleure façon de passer de la personne que vous aimez.

• Concentrez-vous sur les points positifs de la rupture: Commencez à énumérer pourquoi vous êtes reconnaissant que la relation se termine. Énumérez des choses mauvaises et malsaines pour votre esprit et votre âme dans cette relation et pourquoi vous êtes mieux sans cette personne. Lorsque vous commencez à vous concentrer sur les points positifs de la situation, il deviendra plus facile de comprendre comment oublier quelqu'un que vous aimez profondément
• Analyser le rôle de votre ex: Mettez le rôle de votre ex en tant que partenaire sous le scanner, et énumérez de manière réaliste tous leurs défauts, bizarreries, habitudes ennuyeuses et traits de personnalité désagréables. Lorsque vous entourez un amour perdu, nos cerveaux camiés par la nostalgie ont tendance à éliminer les négatifs et à augmenter les points positifs. Contrer consciemment le récit que votre esprit s'accumule pour arrêter de penser à quelqu'un que vous aimez profondément
• Célébrez votre liberté: Peut-être que vous essayez de surmonter quelqu'un que vous aimez qui ne vous aime pas en retour. Eh bien, s'ils ne vous aiment pas, vous n'avez pas besoin d'être avec eux! Il est temps de comprendre toutes les bonnes choses d'être heureusement célibataire. Énumérez les choses que vous pouvez faire parce que vous n'êtes plus enchaîné dans une relation. La liste pourrait être idiote ou folle; Par exemple, vous êtes reconnaissant que vous puissiez maintenant sortir et aborder le gars / fille qui vous écrase pendant si longtemps et ainsi de suite

Vous vous sentirez léger et légèrement en paix dans votre cœur une fois que vous commencerez à trouver plus de points positifs dans cette situation. Vous verrez qu'il y a tellement de bonnes raisons de rompre avec quelqu'un que vous aimez mais qui ne vous convient pas.

8. Essayez le pardon de surmonter quelqu'un quand vous êtes toujours amoureux

Ne retenez pas la colère, relâchez-la. Pleurer, crier, crier - tout ce qui vous aide à évacuer vos émotions, à moins de mal à quiconque. Acceptez le fait que ce n'était pas de votre faute seul et que vous aviez tous les deux une partie égale à jouer pour endommager la relation, qui est finalement devenu hors de réparation. Vous êtes dans une relation malsaine depuis un certain temps et c'était probablement à la fois de votre faute. C'est une bonne chose que tu saches maintenant. Concentrez-vous simplement sur ces sentiments.

Shazia dit: «Le pardon est très important et une partie essentielle de la vie humaine en général aussi. Nous devons comprendre que nous ne faisons aucune faveur à l'autre personne. Le pardon est pratiqué pour se soulager des émotions toxiques, des sentiments négatifs et nourrir des rancunes contre l'autre personne. Nous sommes tous humains, il n'est pas possible pour nous de ne pas commettre d'erreurs. Mais conserver cette négativité rendra votre vie très difficile. Vous devriez essayer de pardonner à l'autre personne de votre propre paix mentale."

• Pardonne à votre ex: Le pardon dans les relations est important non seulement lorsque vous êtes ensemble mais aussi lorsque le partenariat a suivi son cours. Par conséquent, apprenez à pardonner à votre ex parce que cela rendra la tâche de surmonter quelqu'un que vous aimez plus facilement
• Pardonnez-vous: Pardonne à ton ex pour avoir brisé ton cœur. Mais, plus important encore, pardonnez-vous de faire confiance et d'aimer la mauvaise personne ou de vous ridiculiser en aimant quelqu'un qui n'a pas apprécié vos émotions
• Pouce vers la fermeture: Jusqu'à ce que vous pardiez, vous ne pouvez pas complètement passer à autre chose ou les surmonter. Le pardon est l'une des étapes clés pour assurer la fermeture et surmonter quelqu'un que vous aimez qui ne vous aime pas en retour
• Ne tenez pas de rancune: Ce n'est pas facile d'oublier la personne que vous aimez autant, mais tenir et porter des rancunes n'aidera pas non plus. Alors, lâchez les rancunes ou les sentiments dure que vous avez tenus contre votre ex. Ne le fais pas pour lui / elle. Faites-le pour votre propre santé mentale et tranquillité d'esprit

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9. Être ouvert aux nouvelles relations

Ne laissez pas le chagrin ou une mauvaise relation secouer votre foi dans l'idée de retomber amoureux de quelqu'un. Une fois que vous avez pleuré et pleuré de perdre quelqu'un que vous aimiez profondément, ouvrez votre cœur et votre esprit à la perspective de retrouver l'amour. Parce que tu le feras sûrement! Quand vous les aimez toujours, vous pouvez avoir l'impression qu'il n'y a plus d'amour pour vous dans le monde mais ce n'est tout simplement pas vrai. C'est juste au coin de la rue, ne t'inquiète pas.

• Ne vous fixez pas sur le bonheur pour toujours: Comprenez que toutes les relations ne sont pas censées rester dans votre vie pour l'éternité. Certains ne sont que des chapitres qui sont censés vous enseigner des leçons et contribuer à votre croissance en tant que personne, c'est pourquoi vous devez abandonner la fixation `` heureusement pour toujours '' et passer à autre chose
• Pas une mauvaise relation: N'étiquetez pas votre relation aussi mauvaise parce que vous avez tous deux investi autant de temps et d'énergie. Vous avez de bons souvenirs du temps passé ensemble. Il n'y a pas de mauvaises relations. Il n'y a que des gens et des personnes mal compris qui refusent d'admettre leurs lacunes. Il y a des gens têtus qui rendent une relation mauvaise, mais les relations ne sont jamais mauvaises
• Utilisez-le comme un apprentissage: Vous avez juste plus de leçons que les souvenirs, c'est pourquoi vous avez fini par briser la relation que vous avez construite. Alors, voyez-le comme une expérience d'apprentissage, au lieu de regretter la relation ou de pleurnicher sur le fait qu'il s'est terminé
• Revenez à la scène des rencontres: Une fois que vous êtes prêt, sortez d'autres personnes. Retour à la scène. Rencontrez de nouvelles personnes, interagissez avec eux, apprenez à les connaître et soyez prêt à sortir avec une rupture. Trouver des moyens de répondre aux perspectives futures

Cet utilisateur de Reddit a déclaré: «C'est une expérience d'apprentissage. J'ai réalisé à quel point j'ai perdu moi-même dans cette vieille relation, alors j'ai passé l'année à faire tout ce que je suis satisfait et à être moi-même à nouveau. Ne veut pas dire que je veux être célibataire pour toujours mais ça m'a vraiment fait penser que dans la prochaine relation, je ne veux pas sacrifier autant de ma propre identité."

Sortir d'une longue relation aura envie de marcher en feu avec des souvenirs qui ne feront que faire mal au cœur. Mais tout ce qui se termine laisse espoir pour un nouveau départ, alors donnez-vous une autre opportunité en passant de quelqu'un qui est dans le passé. Fermez le chapitre, puis avancez. Peut-être que vous tomberez amoureux de quelqu'un, cette fois plus fort. Peut-être que cette fois, ils vont valoir vos efforts et aiment.

Pointeurs clés

• Se concentrer sur vous-même, abandonner les rancunes contre votre ex, et pratiquer le pardon est un conseil utile sur la façon de surmonter quelqu'un que vous aimez profondément
• Ne restez pas en contact avec votre ex. Débarrassez-vous de leurs biens et bloquez-les ou restez de les traquer sur les réseaux sociaux
• Voir votre relation comme une expérience d'apprentissage. Essayez de vous concentrer sur le positif au lieu des aspects négatifs de la relation
• Pleurer autant que tu veux. C'est l'étape la plus importante pour surmonter quelqu'un que vous aimez. Apprenez-vous sur vos amis pour obtenir du soutien, puis lorsque vous vous sentez prêt, revenez à la scène des rencontres

Prenez les conseils de cet utilisateur de Reddit qui dit: «Vous prenez la douleur avec dignité. Vous continuez avec votre vie de vie haute. Tu pleures dans ton oreiller dans la nuit. Le temps soutient cette douleur. Votre attitude envers vous-même, la connaissance que vous aimerez à nouveau, mais surtout ce que vous en êtes digne, vous fera avancer à un moment où votre cœur bat pas avec les flammes de l'agonie, mais avec la force de celui qui a survécu Eh bien et avec une grande fierté."

Lâchez le passé, afin que vous puissiez embrasser le présent et l'avenir avec un nouvel esprit. Si vous vous sentez trop triste, vous pouvez toujours envisager d'aller en thérapie et de parler à un conseiller de vos sentiments. Si vous cherchez de l'aide pour guérir de cette douleur et comprendre comment oublier quelqu'un que vous aimez profondément, le panel de conseillers qualifiés de Bonobology n'est qu'à un clic!

FAQ

Combien de temps il faut pour oublier que quelqu'un que vous aimez dépend d'une foule de facteurs tels que depuis combien de temps vous êtes ensemble et l'intensité de vos sentiments pour lui. La recherche suggère que cela peut prendre en moyenne 18 mois pour surmonter quelqu'un que vous aimez profondément.

Pour arrêter de penser à quelqu'un que vous aimez, investissez dans l'amour-propre et les soins personnels. Entourez-vous de gens qui aiment et se soucient de vous, vous adonnez à des activités dans lesquelles vous trouvez la joie et la paix, et concentrez-vous sur la devenir une meilleure version de vous-même.

Oui, vous ne pourrez peut-être pas oublier complètement la personne que vous aimez profondément, mais il est possible de les surmonter et de laisser derrière lui les émotions intenses que vous avez ressenties pour eux.

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