Comment se sentir indésirable et recommencer à se sentir désirable

Si vous vous sentez indésirable dans une relation ou dans la vie, cela ne durera pas éternellement. Voici comment se sentir indésirable et attirer le monde vers vous.

Se sentir indésirable peut être l'un des sentiments les plus solitaires du monde. Il va de pair avec une sensation mal aimée et est quelque chose qui n'est pas facile à rompre.

Se sentir indésirable peut jaillir de l'enfance, un modèle de rencontres ou même quelqu'un qui vous fait intentionnellement ressentir de cette façon.

Vous pouvez vous sentir indésirable dans un mariage. Peut-être que vous êtes ensemble mais vous avez perdu l'intimité que vous aviez autrefois. Vous pouvez vous sentir indésirable lorsque vous sortez avec désinvolture. Peut-être continuez-vous à rencontrer des gens mais cela ne va jamais beaucoup plus sérieux. Vous pouvez également vous sentir indésirable en raison d'un traumatisme du passé comme être abandonné par un parent.

Pourquoi nous nous sentons indésirables par ceux que nous désirons

Toutes ces choses peuvent vous amuser à vous sentir indésirable en tant qu'adulte et cela vous fait vraiment du mal dans toutes vos relations, des amitiés et même votre famille.

Bien que ces sentiments soient souvent déclenchés par des influences externes, elles deviennent généralement intériorisées également. Les gens passent de se sentir indésirables par les autres à se sentir indésirables par eux-mêmes, et c'est là qu'un problème encore plus profond réside.

Déterminer non seulement pourquoi vous vous sentez indésirable, mais comment en passer et savoir que votre valeur prend beaucoup d'introspection ainsi que de discussions et de réflexions sur votre passé.

Si vous êtes prêt à déterrer votre passé et à vous concentrer sur l'échappement de ces sentiments négatifs, vous pouvez et saurez ce que vous ressentez.

La douleur de se sentir indésirable

La douleur de se sentir indésirable est atrocement solitaire. Que cela soit dû à votre passé, à votre cadeau ou à quelque chose d'autre, à vous sentir indésirable n'est rien que je souhaiterais sur mon pire ennemi.

Quand j'avais un long modèle d'être fantôme par des gens qui semblaient s'intéresser à moi, je suis tombé dans un endroit où je me sentais indésirable. J'avais parlé à tant de gens et j'ai essayé si fort de sortir avec et de trouver quelqu'un avec qui je ne voulais jamais moi ou même apprendre à me connaître.

Cela m'a amené à me sentir non seulement indésirable, mais aussi comme si je n'étais pas digne d'être voulu. Ce schéma m'a affecté de telle manière que j'ai pris en compte pour dire qu'il y avait quelque chose qui ne va pas avec moi.

De là, j'ai montré un comportement autodestructeur et je me suis régulièrement auto-saboté ma rencontres et même la vie professionnelle. Se sentir indésirable même par des personnes que vous connaissez à peine vous arrive et affecte votre vie à plus d'un titre.

Se sentir indésirable et les questions qu'il vous oblige à vous poser

Se sentir indésirable vous fait remettre en question votre valeur, vos capacités et votre confiance dans tous les aspects de la vie. Cette douleur, peu importe ce qui l'a causée, se sent souvent désespéré.

Pour vous, se sentir indésirable pourrait être causé par une relation dysfonctionnelle ou même abusive dans le passé ou le présent. Cela pourrait être causé par quelque chose dans votre enfance.

Se sentir indésirable découle toujours des actions de quelqu'un d'autre affectant nos sentiments. Nous ne sommes pas nés en se sentant indésirables. C'est un sentiment qui mange votre confiance et votre estime de soi comme un parasite. Et il ne peut pas être arrêté sans un effort substantiel.

Comment j'ai cessé de me sentir indésirable

Se sentir indésirable pour moi a été une période difficile. J'ai lutté avec ma confiance et j'étais dans une ornière quand il s'agissait de la plupart des parties de ma vie.

Je n'avais jamais eu de confiance si faible, même pendant les années de collège maladroites. J'ai été battu par ma situation et je suis resté en bas.

Maintenant, se sentir indésirable peut venir avec une anxiété et une dépression paralysantes. Si tel est le cas pour vous, même si vous n'êtes pas sûr, il n'y a aucune honte à chercher de l'aide d'un professionnel de la santé mentale.

Demander de l'aide aux amis, aux membres de la famille ou à un thérapeute ne montre que votre désir de surmonter votre situation et que vous avez la force de travailler dur pour apprendre votre valeur.

C'est exactement ce que j'ai fait. Avec l'aide d'un thérapeute, de mes amis et de la patience avec moi-même, j'ai pu me sentir indésirable.

Ce que j'ai appris quand j'ai fait l'effort de m'aimer à nouveau

J'ai dû réapprendre comment j'ai réagi aux choses. Je devais penser à la façon dont je me vois pas comment je pense que les autres me voient.

J'ai dû apprendre ma estime de moi de l'intérieur pour que lorsque j'ai été rejeté, je ne l'ai pas pris personnellement. La plupart du temps, j'étais fantôme ou rompu par une personne qui me connaissait à peine de toute façon. Je me suis rappelé que tout le monde ne m'aimera pas et ça va.

J'ai réalisé que je ne cherchais qu'une seule bonne personne, donc je n'ai pas besoin d'être recherché par chaque personne que je rencontre. De plus, s'ils ne voulaient pas de moi, pourquoi je les voudrais? Ces choses ont fonctionné pour le meilleur.

Parallèlement à ça, j'ai essayé de ne pas mettre toute ma estime de soi sur les autres ou comment ils m'ont vu. Les gens qui me faisaient me sentir indésirables étaient pratiquement des étrangers. Mais, j'avais beaucoup d'amis et de membres de la famille qui voulaient de moi.

Tout comme votre partenaire ne devrait pas répondre à tous vos besoins, je n'avais pas besoin d'un partenaire pour me sentir épanoui ou recherché. J'ai dû faire le point sur ce que j'avais dans ma vie et j'apprécie que.

Je devais réaliser que je méritais de trouver quelqu'un qui me veut et qui devrait être la bonne personne, pas n'importe quelle personne.

J'ai dû abandonner l'idée que j'étais indésirable par les autres et donc indésirable par tous, y compris moi-même.

Il a fallu du temps pour s'entraîner à reconnaître ces choses. Il a fallu du temps pour savoir comment ma valeur n'est pas basée sur les autres, mais sur la façon dont je me considère. Et sans l'impact de quelqu'un qui me fantôme ou me dirige, j'ai vraiment aimé qui j'étais.

Je devais réaliser que je n'étais pas indésirable, je ne voulais tout simplement pas les mêmes choses que ces gens.

Je ne te le dis pas pour nous réjouir mais pour vous offrir de l'espoir. Cela prend du temps et des efforts, mais il est possible d'arrêter de se sentir indésirable.

Comment se sentir indésirable 

J'ai partagé avec vous comment je me suis retrouvé indésirable, mais surmonter ces sentiments n'est pas la même pour tout le monde.

Selon d'où proviennent ces sentiments, votre processus sera diffusé du mien. Vous devrez peut-être travailler votre passé et apprendre à affronter des choses qui se sont produites. Vous devrez peut-être travailler sur des projets d'amour-propre pour retrouver la confiance. Ou vous devrez peut-être faire une pause pour sortir ensemble si cela intensifie vos sentiments négatifs.

Toutes ces choses peuvent aider, selon l'où vos sentiments de indésirable proviennent de. Mais, il y a des choses que vous pouvez faire, peu importe votre situation unique pour se sentir indésirable.

1. Parler de ça

Se sentir indésirable est un sentiment particulièrement solitaire. Que vous soyez dans une relation ou non, cela peut être isolant. Et ne pas partager qui améliore seulement ces sentiments. Je sais que cela peut sembler embarrassant d'admettre de se sentir indésirable, mais c'est comme ça que tu fais face. Si vous ne l'admettez pas à quelqu'un, vous ne réalisez pas à quel point il est faux. 

Et si vous vous sentez indésirable dans une relation, dites à votre partenaire. Faites-leur savoir quand vous vous sentez indésirable et comment ils peuvent aider. S'ils vous aiment, ils devraient vouloir travailler avec vous pour vous aider à vous sentir aimé. S'ils deviennent défensifs ou vous éclairer, il est temps de s'éloigner et d'apprendre à vous vouloir en dehors d'eux.

2. Écris le

Que vous ayez quelqu'un à qui parler ou non, écrire vos sentiments peut être très cathartique. Il suffit de tout sortir de manière désordonnée ou organisée, libère un peu de ces pensées négatives à votre sujet. Il vous permet de vous évacuer librement. 

Mais, pendant que vous publiez toutes ces vulnérabilités, écrivez à chaque fois quelque chose que vous aimez sur vous. Cela peut être un trait de personnalité, un talent ou quoi que ce soit d'autre. Cela vous permet de ressentir tous vos sentiments afin que vous ne niez pas à vous sentir indésirable, mais vous vous rappelez également qu'il y a des choses à votre sujet que vous voudriez chez quelqu'un.

3. Reconstruisez vos relations

Travailler sur les relations qui ne vous font pas vous sentir indésirable. Lorsque vous vous sentez indésirable, vous pouvez vous éloigner de tout le monde proche de vous dans votre vie parce que vous ne voulez pas être un fardeau, ou ne vous sentez pas digne d'être recherché. 

Tendez la main à vos proches. Croyez-moi, ils veulent que vous réalisiez à quel point vous êtes aimé et voulu. Concentrez votre énergie sur les relations qui vous apportent de la joie et vous donnent l'impression que vous comptez parce que vous faites.

4. Profitez du temps seul

C'était l'une des choses les plus difficiles à apprendre pour que je me sente indésirable, mais c'était aussi le plus bénéfique. Je fais face à la solitude, dans les relations et quand j'étais célibataire aussi. J'ai toujours redouté de passer du temps par moi-même et j'ai fini par réfléchir à la façon dont je n'étais pas avec quelqu'un. 

Au lieu de cela, apprendre à profiter du temps seul vous fait réaliser que votre propre entreprise est géniale. Faire des choses que vous ne feriez pas quand les autres sont là ou être simplement paresseux peuvent être des soins personnels. Aimer sur vous-même avec un bain chaud, une seule soirée dansante dans le miroir ou un bon cri, vous permet de devenir votre propre meilleur ami.

Lorsque vous appréciez votre propre entreprise, vous n'avez pas besoin d'être validé par quelqu'un d'autre.

5. Reconnaître ce que vous avez à offrir

Se sentir indésirable peut nous faire tomber si bas que nous nous sentons désespérés. Nous pensons que nous serons comme ça pour toujours et que nous avons fait quelque chose de mal à être indésirable. En réalité, quand quelqu'un ne veut pas de vous pour une raison quelconque, cela en dit beaucoup plus sur lui que vous. 

Même si quelqu'un n'aime pas quelque chose sur vous, quelqu'un d'autre peut aimer ce qu'il n'a pas. Et vous avez encore beaucoup à offrir à quelqu'un assez chanceux de vous vouloir. Écrivez ces choses. Pourquoi voudriez-vous sortir avec vous?

Si vous avez du mal, demandez à un ami ce qu'il aime chez vous. Ce n'est pas dans le besoin. Cela vous aidera à vous apprécier.

6. Ne vous offrez pas à quelqu'un qui ne veut pas ce que vous avez à offrir

Lorsque nous nous sentons indésirables, c'est souvent une lutte continue. C'est quelque chose que nous sommes confrontés quotidiennement dans une relation, ou en sortant, ou dans un autre aspect de notre vie personnelle. Et quand nous ressentons de cette façon, nous regardons en dehors de nous-mêmes pour l'accomplissement et la validation. 

Cela ne fait que se sentir indésirable. Si vous mesurez votre estime de soi par la validation que vous gagnez de quelqu'un dans votre vie, alors qu'il n'offre pas cette attention indésirable sera pire.

Si quelqu'un vous fait vous sentir indésirable parce qu'il rejette ce que vous avez à offrir, vous n'avez rien à lui offrir. C'est à toi de partir. Il n'y a rien de mal avec toi parce que quelqu'un te fait sentir de cette façon.

Vous avez beaucoup à offrir, mais pas pour eux et c'est bien.

7. Vous contrôlez ce que vous ressentez jusqu'à un point

N'oubliez pas que le sentiment indésirable provient de sources externes. C'est le comportement de quelqu'un d'autre qui s'est enraciné dans votre esprit. Les actions de cette personne insinuent que vous n'êtes pas digne d'être recherché alors que ce n'est pas vrai. 

Si vous pouvez apprendre à ressentir vos sentiments en dehors des actions de quelqu'un d'autre, vous pouvez vous sentir indésirable. Maintenant, cela ne fonctionne qu'à un point.

Cela pourrait fonctionner dans une relation merdique ou avec un ami qui profite de vous. Mais lorsque ces sentiments sont profonds et conduisent à l'anxiété et à la dépression, vous ne pouvez pas simplement apprendre votre chemin de vous sentir mal. Il faut une thérapie et aider à combattre ce niveau de se sentir indésirable et c'est bien aussi.

8. Se sentir mal aimé est beaucoup sur l'ego

Je sais que ça craint d'entendre mais c'est vrai. Lorsque nous sommes rejetés de quelque manière que ce soit, ça fait mal à nos egos plus que toute autre chose. Si vos sentiments de indésirable proviennent de l'enfance, cela ne sera pas vrai pour vous, mais en termes de rencontres, c'est. 

Sentir des ecchymoses indésirables votre ego. Il pique pour être rejeté et il est difficile d'admettre que quelqu'un ne vous aime tout simplement pas.

Même si vous savez peut-être que vous ne voulez pas être avec quelqu'un qui ne vous traite pas correctement, votre ego ne veut toujours pas prendre le coup. C'est pourquoi se sentir indésirable est si intense. Nous le glorifions ou le romantillons presque parce que nos egos ont besoin de cette attention.

N'oubliez pas que le sentiment indésirable n'est pas toujours quelque chose de profondément en vous, mais c'est simplement à la surface et vous tromper.

9. Se sentir indésirable n'est rien à avoir honte de

Se sentir indésirable peut sembler si grincheux. C'est pourquoi les gens mentent à leurs amis ou parents et disent qu'ils ont jeté quelqu'un quand ils ont vraiment été jetés. Dire aux gens que vous n'étiez pas voulu par quelqu'un peut avoir envie de mettre du sel dans la blessure. 

Le fait est que quelqu'un ne veut pas que vous ne vous réfléchissez pas mal. Il n'a rien à avoir honte de. Se sentir indésirable, comme je l'ai dit, provient des actions et des sentiments des autres qui affectent le vôtre.

Tout le monde, même les gens que vous pensez que vous devez être recherchés par tout le monde, ont été indésirables dans leur vie et ça va.

dix. C'est normal d'être indésirable

Tant que vous n'êtes pas indésirable par vous-même, il est normal d'être indésirable par les autres. Tout le monde ne vous voudra pas. Tout comme tu ne veux pas tout le monde. Il y a des gens que vous ne voulez pas dans votre vie pour un certain nombre de raisons et vice versa.

Vous n'avez pas toujours à être recherché par tout le monde, même par une personne spécifique. Ça fait mal quand quelqu'un que tu veux ne veut pas de toi, ou quelqu'un qui voulait que tu ne le fais plus, mais ça va. Lorsque cela se produit, cela ne signifie pas que vous êtes indésirable ou peu aimable pour tout le monde ou pour vous-même.

Se sentir indésirable n'est pas la fin de votre vie, c'est un arrêt au stand dans toutes les expériences que vous partagerez avec vous-même et ceux qui vous veulent. Commencez par ces étapes et apprenez à vous aimer de tout cœur. C'est la première étape pour laisser les autres voir votre brillance.