Comment surmonter une mauvaise rupture et recommencer à se sentir vraiment bien

Toutes les ruptures peuvent être mauvaises en fonction de la perspective que vous regardez. Une chose que nous pouvons tous utiliser est d'aider à savoir comment surmonter une mauvaise rupture.

Rompre avec quelqu'un est dur, peu importe à quel point c'est mauvais. Cependant, passer par un qui était particulièrement traumatisant est très difficile. Savoir comment surmonter une mauvaise rupture peut vous aider à vous déplacer plus rapidement et à commencer à vous sentir mieux plus tôt.

Il n'est pas nécessaire de s'asseoir seul dans votre chambre, dévorant des pintes de crème glacée comme s'ils allaient remettre votre cœur ensemble. La glace ne va pas guérir votre chagrin mais quelque chose d'autre pourrait.

Ce qui constitue une mauvaise rupture?

Je pense que nous avons tous eu une mauvaise rupture avant. Si vous sortez suffisamment de gens, vous finirez que vous finirez par le cœur brisé et plein de glaces à un moment donné. Mais ce qui rend une rupture si difficile qu'elle est décrite comme «mauvaise?"

Surtout, cela signifie que vous ne vous y attendiez pas et que vous ne le vouliez pas ou c'était une rupture désordonnée dans le sens où il y avait un grand combat qui a explosé. Fondamentalement, si vos émotions vont à l'extrême dans n'importe quelle direction, c'était probablement une mauvaise rupture.

Comment surmonter une mauvaise rupture et continuer rapidement et facilement

Si vous traversez une mauvaise rupture en ce moment, accrochez-vous serré. Nous avons quelques conseils qui peuvent vous aider à passer de ces sentiments toxiques afin que vous puissiez commencer à vivre votre vie normalement et heureusement à nouveau.

# 1 laissez tout sortir. C'est normal de se sentir bouleversé. En fait, il est préférable de ressentir ce que vous ressentez et de tout laisser sortir à la fois. Ne tenez pas. Cela va juste faire des choses bien pires. Alors laissez tout sortir. Pleurer et crier et perdre dans tes larmes, mais ne le faites que pendant un court laps de temps. Une fois qu'il est sorti, laissez-le là et ne le laissez pas revenir.

# 2 alors laissez tout partir. S'énerver à ce sujet encore et encore et encore ne vous fera pas de bien. Il est préférable de tout laisser sortir et de tout laisser partir. Une fois que vous avez eu votre cri et vous avez ressenti toute la douleur, laissez-le partir.

Ne vous laissez pas en continu tombant dans le piège de se fâcher à ce sujet encore et encore au point de larmes et de chagrin. Soyez triste et continuez.

# 3 Évent à quelqu'un à ce sujet. Nous devons tous parler à quelqu'un de ce qui se passe. Tout faire à un ami, un membre de la famille ou même un thérapeute est un moyen fantastique de surmonter une mauvaise rupture beaucoup plus facile.

Non seulement il est agréable de simplement faire savoir à quelqu'un d'autre ce qui se passe dans votre tête, mais cela vous aidera également à obtenir son point de vue. Ils pourraient offrir un aperçu que vous n'avez peut-être pas reçu si vous ne leur en parliez jamais.

# 4 Débarrassez-vous de tout ce qui vous le rappelle. Ce n'est pas le moment de passer par des albums photo et de porter tous leurs vêtements qu'ils ont laissés. Il est maintenant temps de s'en débarrasser. Jette-le. Rendez-le. Enfer, brûlez-vous si vous voulez vraiment.

Le but est de vous empêcher de penser à cette personne et à ce que vous aviez ensemble. Si vous voulez savoir comment surmonter une mauvaise rupture, vous devez vous rappeler qu'il ne sert à rien de m'attarder sur quelque chose qui est perdu. Jetez leurs biens pour que cela n'attire pas des sentiments moins que positifs de vous.

# 5 vous distraire avec le plaisir et les amis. Moins vous pensez à la mauvaise rupture, plus il sera facile de surmonter. Le temps est vraiment tout ce dont vous avez besoin et quand vous êtes occupé à faire des choses que vous aimez, vous n'avez pas le temps d'y penser. Après un certain temps, vous vous rendrez compte que vous l'avez surmonté pendant que vous étiez occupé à vous amuser.

# 6 Réalisez que ce n'est pas la fin de l'amour pour vous. Il est facile de penser que juste parce qu'un amour a mis fin à ce que c'est tout. Plus d'amour pour toi. Ce n'est tout simplement pas le cas.

Vous devez vous rappeler qu'il y a encore de l'amour là-bas. En fait, il y a un meilleur amour là-bas. Et après tout, vous méritez quelque chose de mieux et quelqu'un qui vous rend plus heureux. Il est toujours là-bas et plus vous essayez de vous concentrer sur la façon de surmonter une mauvaise rupture, plus tôt vous trouverez cette personne.

# 7 Écrivez ce que vous ressentez et brûlez la lettre. C'est une façon très thérapeutique de surmonter une mauvaise rupture. Tout d'abord, asseyez-vous et écrivez une lettre à votre ex sur la façon dont vous vous sentez. Écrivez chaque petite chose à laquelle vous pouvez penser et tout ce que vous ressentez.

Puis repliez-le et allumez-le en feu. Regardez-le brûler et imaginez ces émotions quittant votre corps pendant que le papier brûle. C'est un excellent moyen de dire à cette personne ce que vous vous sentez sans avoir réellement le contrecoup de leur dire le visage.

# 8 Supprimez leurs médias sociaux et leur numéro de téléphone. Vous ne voulez pas d'eux des rappels. Plus vous les voyez, plus vous réfléchissez à la façon dont vous êtes bouleversé à propos de la rupture et vous ne le surmonterez jamais.

Cela peut être difficile, mais vous devez supprimer tout cela. Débarrassez-vous de leur numéro afin que vous n'êtes pas tenté de les envoyer des SMS et de supprimer leurs médias sociaux afin que vous n'ayez pas à voir les mises à jour de leur vie tout le temps. Ce sera plus facile de cette façon.

# 9 Offrez-vous quelque chose de spécial. Cela pourrait être n'importe quoi, d'un massage arrière à une nouvelle tenue. Traitez-vous. Faites quelque chose de gentil qui vous fera vous sentir bien. Pendant une période où vous vous sentez merdique et essayez de comprendre comment surmonter une mauvaise rupture, cela vous aidera vraiment à vous mettre sur la bonne voie si vous vousts un peu d'effort supplémentaire.

# 10 Évitez les films romantiques. Ceux-ci ne feront que vous sentir pire dans votre situation. Ça, et ils ne sont tout simplement pas réalistes. Vous ne voyez jamais les mauvaises parties des relations dans les films romantiques. Tout ce que vous obtenez, c'est la fin heureuse et comme notre fin n'était pas heureuse, cela vous fera juste du mal plus.

# 11 Écoutez des chansons optimistes. En fait, évitez les chansons tristes et sombres et assemblez une liste de lecture de morceaux de bien-être qui vous mettent de bonne humeur. Écoutez ceci en répétant chaque jour. Réveillez-vous et allez vous coucher à l'écouter. Vous vous sentirez mieux en un rien de temps.

# 12 Donnez-lui du temps. Le temps guérit tout - y compris un cœur. Votre rupture peut être mauvaise mais ce n'est pas éternellement et ce n'est pas fatal. Vous passerez à travers ça avec une certaine patience. N'oubliez pas de respirer et de le prendre un jour à la fois.

Pensez à une mauvaise rupture comme une blessure. Vous ne vous attendez pas à ce qu'un os cassé guérit pendant la nuit, faites-vous? Non. Vous avez besoin d'un casting, de médicaments, beaucoup de repos et du temps pour le laisser guérir. Une mauvaise rupture est de la même manière et les médicaments dont vous avez besoin sont ces conseils.