Comment se concentrer sur vous-même 27 façons de créer votre propre soleil

Avez-vous l'impression de perdre votre identité? Voici comment vous concentrer sur vous-même et trouver votre propre soleil quand vous avez l'impression de vous perdre.

Se connaître vraiment, apprendre à se concentrer sur vous-même et prendre du temps pour vous-même est si important. Et pour beaucoup de gens, cela peut faire une énorme différence en ce qui concerne à quel point ils se sentent heureux, en bonne santé et positifs.

Il se peut que vous ayez traversé une période de stress, perdu votre emploi, mis fin à une relation ou déplacé quelque part. Ou vous pourriez simplement décider qu'il était temps de changer.

Comment se concentrer sur vous-même - les étapes petites, mais puissantes pour vous aimer

Quelles que soient vos raisons, en prenant du recul pour réévaluer votre vie, en vous posant des questions importantes pour découvrir ce qui vous rend le plus heureux, et simplement mettre du temps de côté chaque jour / semaine / mois pour se détendre, chouchouter et se livrer à une idée fantastique, et est quelque chose que tout le monde devrait faire.

Vous voulez donc savoir comment vous concentrer sur vous-même? Voici toutes les façons de commencer à mieux prendre soin de vous.

1. Respectez qui vous êtes

Avant d'apprendre à vous concentrer sur vous-même, vous devez apprendre à vous respecter. Vous respectez-vous vraiment?

Arrêtez de vous concentrer sur vos aspects négatifs et concentrez-vous sur les aspects dans lesquels vous êtes bon. Nous sommes tous humains et nous avons tous nos propres défauts et bons côtés, que ce soit par d'autres ou non. En reconnaissant uniquement le côté négatif, vous oubliez le côté merveilleux qui peut être partagé avec les autres.

2. Décidez de ce que vous voulez faire

Il est toujours bon de faire le pointage de temps en temps et de vous demander: «Est-ce vraiment ce que je veux faire?'

Il n'est jamais trop tard pour avoir un changement de carrière, et si votre travail ne vous met pas au défi, ne vous satisfait pas, ne vous fait pas assez d'argent, ou si vous détestez tout simplement, alors il est peut-être temps de penser à ce que vous Je veux vraiment faire, puis commencer à tracer le chemin pour y arriver.

3. Visualisez à quoi devrait ressembler votre vie

La visualisation positive est une technique que beaucoup de gens jure. Ils pensent à toutes les choses qu'ils veulent de leur vie - que ce soit cette promotion à perdre 20 livres - alors ils s'imaginent s'atteindre leurs objectifs.

Le but est de se concentrer si fort sur les choses que vous voulez que vous commenciez à croire qu'elles vous sont déjà arrivées, ou du moins qu'il n'y a pas d'autre choix que de réussir.

4. Déterminez où vous devez vous améliorer

Savoir comment se concentrer sur vous-même est une question d'honnêteté, et être honnête avec vous-même comprend la détermination des morceaux que vous n'aimez pas non plus. Tout le monde a des zones de sa vie qui nécessitent une amélioration, de être un peu plus en rangée dans la maison à être plus gentille envers leur partenaire.

Quelles que soient vos domaines d'amélioration, essayez de vous rendre à la cause profonde de la raison pour laquelle vous vous sentez comme vous vous êtes laissé tomber, puis déterminez ce que vous pouvez faire à ce sujet.

N'oubliez pas que faire peu de changements et faire des pas de bébé est la meilleure façon - si vous essayez d'en faire trop un coup, vous vous conformerez à l'échec.

5. Faites plus d'exercice

L'exercice libère des endorphines qui vous font vous sentir bien. De plus, se sentir en forme, plus fort et plus sain, fait des merveilles pour augmenter votre estime de soi.

Se concentrer sur vous-même consiste à prendre bien soin de vous, alors essayez de bien manger, buvez beaucoup d'eau, réduisez la malbouffe et l'alcool, vous déplacerez et vous commencerez bientôt à vous sentir plus énergique, plus heureux et plus sain aussi.

6. Être déterminé et croire en vous

Rappelez-vous ce vieil adage, «chaque long voyage commence par une seule étape.'Vous vous sentez peut-être faible ou malheureux d'être la personne que vous êtes. Mais si vous êtes vraiment déterminé, vous pouvez changer tout ce que vous détestez à propos de vous-même à partir d'aujourd'hui.

Si vous voulez vraiment savoir comment commencer à vous concentrer sur vous-même, soyez déterminé et concentrez-vous sur le début de peu de changements positifs chaque jour. Il peut s'agir de problèmes liés à votre travail, à votre santé ou même à vos propres rêves personnels. Quoi qu'ils soient, soyez déterminé et poursuivez-les de tout votre cœur. En faisant cela, vous vous respecterez et vous aimerez beaucoup plus.

7. Être clair

Il n'y a rien de plus satisfaisant lorsque vous essayez de prendre un nouveau départ que d'avoir un bon vieux clair. Si vous voulez savoir comment vous concentrer sur vous-même, vous devez vous libérer des bagages et de l'encombrement.

Alors pourquoi ne pas prendre le temps de travailler dans chaque pièce de votre maison, de vous débarrasser des choses dont vous n'avez pas besoin et de ne tenir que les choses qui vous apportent de la joie? Cela vous fait vous sentir plus léger et plus déterminé à atteindre vos objectifs.

8. Passer du temps avec des personnes importantes pour vous

Entourez-vous de gens que vous aimez et se débarrassez-vous de ceux qui vous traitent mal, ne vous soutient pas ou ne vous abattre pas.

Passer du temps avec votre famille et vos amis qui vous font sourire, vous encouragent et sortent le meilleur en vous est le moyen idéal pour partager votre temps de «moi» avec les autres.

9. Concentrez-vous sur votre apparence et votre posture

Les apparences peuvent être un aspect peu profond. Mais malheureusement, ce sont les choses superficielles comme les vêtements et les problèmes corporels qui nous font nous sentir plus mal et nous détester même si nous pouvons posséder beaucoup de bonnes choses qui sont cachées aux autres.

Passez du temps à comprendre votre physique et à ramasser des vêtements qui vous semblent bien. Choisissez-vous, obtenez une bonne coupe de cheveux, achetez des vêtements bien ajustés et habillez-vous comme un million de dollars. Vous ne croirez pas à quel point un coup de pouce positif est juste de bons vêtements et une excellente posture peut donner à n'importe qui. Après tout, quand vous avez l'air bien et que vous êtes complimenté par quelqu'un d'autre, vous vous sentiriez beaucoup mieux dans votre peau?

dix. Obtenez un modèle

Vous n'avez peut-être pas besoin d'un modèle pour comprendre comment vous concentrer sur vous-même, mais cela peut être d'une grande aide pour devenir une meilleure personne et avoir un rêve ciblé.

Regardez-vous quelqu'un ou souhaitez-vous que vous puissiez être comme lui? En comprenant la façon dont ils pensent ou gérent des difficultés dans leur vie, cela peut vous donner l'inspiration pour apprendre et devenir une meilleure personne en suivant leurs traces.

11. Aller se promener

Faire entrer dans la nature peut être un excellent moyen de réfléchir et de se sentir plus à un avec le monde. Aller se promener dans un endroit où beau met souvent des problèmes en perspective et vous fait vous sentir rafraîchi et inspiré et prêt à aborder à peu près n'importe quoi!

12. Écrire un journal

Tenir un journal est un moyen fantastique de capturer vos pensées et vos sentiments, d'exprimer vos émotions et de comprendre des choses qui peuvent vous troubler. Essayez d'écrire dans votre journal tous les jours et de le garder juste pour vous.

13. Fixer des objectifs

Se concentrer sur vous-même et devenir une meilleure version de vous ne travaillez pas à moins que vous ne vous fixiez des objectifs clairs pour le changement. Écrivez vos objectifs et tenez-les quelque part pour que vous les verrez souvent.

Gardez toujours vos objectifs à l'esprit et concentrez-vous sur la fierté que vous êtes de vous-même si vous les atteignez.

14. Poussez-vous pour en réaliser plus

Chaque fois que vous vous poussez à en réaliser plus, cela vous rend plus confiant envers vos propres capacités. Et la confiance tire toujours la crainte et le respect, ce qui mène à l'amour de soi et à plus de concentration. Apportez des changements positifs dans votre vie un jour à la fois.

Même si vous pouviez passer une heure par jour à faire une meilleure personne, vous pourriez voir un changement considérable en un mois.

Apprendre à se concentrer sur vous-même est entièrement sur l'amour de soi. Et le succès et l'amour-propre s'accompagnent de persévérance et de dévouement, et il peut être réalisé tant que vous ne vous abandonnez pas.

15. Faire quelque chose de nouveau

Essayer quelque chose de nouveau, faire des choses qui vous défient et vous faire peur, prenez des passe-temps. Expérimenter est la façon dont vous gardez la vie intéressante et est un chemin amusant vers l'auto-amélioration. Lorsque vous découvrez un nouveau passe-temps ou un nouveau passe-temps qui suscite votre intérêt et que vous développez une passion, il peut changer le cours de toute votre vie.

16. Méditer

La méditation n'est pas pour tout le monde, mais beaucoup de gens le jure. La méditation vous aide à calmer votre esprit, à vous vider la tête et à vous détendre profondément. Si vous avez l'impression d'avoir trop de choses, essayez de pratiquer la méditation quotidiennement pour vous aider à vous concentrer sur vous-même, à soulager le stress et à clarifier ce qui est important.

17. Se détendre

Si vous voulez savoir comment vous concentrer sur vous-même, vous devez trouver du temps pour vous détendre. Vous seul savez ce qui vous fait ressentir de cette façon, que ce soit en lisant un bon livre ou en faisant une randonnée de 10 miles! Tout ce que vous aimez faire pour vous détendre, prendre du temps pour cela, et vous vous sentirez tellement mieux.

18. Offrez-vous

Être un peu indulgent de temps en temps peut être exactement ce dont vous avez besoin pour stimuler votre humeur. Tout le monde mérite de temps en temps un régal, alors allez sur cette virée shopping ou le week-end de spa ou cette grande soirée - vous le méritez.

19. Sortir et rencontrer des gens

Tu n'es pas seul. Tu n'es pas le seul à se sentir misérable avec leur vie. La vie n'est pas injuste pour toi. La décision de changer votre vie et de comprendre comment se concentrer sur vous-même réside encore entre vos mains. Souvenez-vous toujours de cela. Le changement commence et se termine avec vous, et votre détermination.

Faire l'effort pour rencontrer de nouvelles personnes. Rejoignez des clubs ou des communautés qui vous intéressent et rencontrent des gens qui partagent votre passion ou vos rêves. En interagissant avec des gens heureux qui partagent vos pensées, vous vous sentirez mieux dans votre peau. Et tomber amoureux de vous-même est la première étape pour apprendre à se concentrer sur vous-même et à travailler vers un avenir meilleur.

20. Ne soyez pas trop critique envers vous

Apprendre à vous aimer prend du temps et de l'initiative. C'est une sensation merveilleuse d'avoir bien parlé, d'être admiré par tout le monde autour de vous et aimé de tous, y compris vous-même. Mais ça prend du temps. Ne soyez jamais trop critique envers vous-même et attendez-vous à des changements immédiats.

Donnez-vous du temps et attendez les bons moments pour rouler. Faites simplement confiance à ces conseils et permettez à l'arbre de l'amour et de la confiance de prendre racine et de devenir une beauté merveilleuse, sans critiquer le progrès.

21. Ne soyez jamais un jeu de jeu

Vous pouvez écouter quelqu'un d'autre, mais ne jamais les laisser vous dominer ou contrôler vos pensées. Chaque fois que vous laissez quelqu'un vous pousser, votre confiance prend un coup et vous finissez par vous détester.

Si vos amis vous prennent pour acquis ou vous traitent comme si vous n'êtes pas important, il est peut-être temps que vous cessiez de passer autant de temps avec eux. Passez du temps avec des gens qui vous respectent et veulent votre entreprise, et votre ego et l'amour pour vous-même grandiront.

22. Restez en contrôle de votre vie

Certains hommes se sentent émasculés par leurs femmes, et certaines femmes ont l'impression d'être dominées par un mari dominateur. Essayez de vous tenir sur vos deux pieds et vos propres réalisations.

En laissant quelqu'un d'autre vous contrôler ou vos opinions, vous vous sentiriez en conflit dans votre esprit et finiriez par vous sentir faible et impuissant. D'un autre côté, entendre aussi les opinions négatives des personnes que vous aimez peut vous faire détester. Si vous voulez apprendre à vous concentrer sur vous-même dans une relation, ne laissez rien de négatif gêner votre positivité et votre enthousiasme pour avoir une vie meilleure.

Vos proches peuvent parfois vous aider, alors suivez leurs conseils si vous le devez, mais restez toujours en contrôle de votre propre vie et écoutez les voix dans votre tête.

23. Être reconnaissant

À la fin de chaque journée, notez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Se souvenir de ce que nous devons être reconnaissants de nous faire sentir positifs et nous rappeler toutes les bonnes choses que nous avons dans nos vies.

24. Détache tes cheveux

Si votre vie s'est senti un peu sérieuse ces derniers temps, il est peut-être temps de laisser tomber vos cheveux. Téléphonez à vos amis et planifiez quelque chose de très amusant où vous pouvez se détacher et vous rendre un peu sauvage.

25. Arrête de te battre

Se concentrer sur vous-même, c'est essayer de vous comprendre, des défauts et tout, et d'être un peu plus gentil. Nous sommes souvent nos pires ennemis et critiques, et si nous disions les choses que nous nous disons à d'autres personnes, nous n'aurions probablement pas d'amis! N'oubliez pas d'être gentil avec vous-même. Vous pourriez faire des erreurs, mais tout le monde aussi!

26. Réalisez que vous ne pouvez pas tout contrôler

Peu importe à quel point vous essayez, et peu importe ce que vous faites, il y aura des choses que vous ne pouvez pas contrôler, ce qui signifie que parfois les choses n'iront pas dans votre sens. Essayez d'apprendre à lâcher prise, à pardonner, à vous enlever, à vous dépoussiérer et à continuer d'essayer!

27. Commencez à vous aimer!

L'amour et le bonheur viennent de l'intérieur, et à moins que vous ne soyez prêt à vous respecter pour la personne positive que vous êtes, vous aurez du mal à vous aimer, à obtenir un amour du monde ou à vous concentrer sur vous-même.

Savoir se concentrer sur vous-même est si important. Et avec ces conseils, vous pouvez déstresser, re-focus, remettre votre vie sur la bonne voie et créer votre propre soleil. Bonne chance!