Comment réparer votre relation après avoir triché

Dans cet article

• Tricher dans une relation
• Comment la triche se produit-elle?
• Est-il possible de réparer une relation après tricherie?
• 10 façons de réparer votre relation après avoir triché

Vos vœux de mariage comprenaient «abandonner tous les autres.«Mais malgré ces mots, vous avez trompé votre conjoint.

Maintenant, vous vous demandez comment réparer votre relation après avoir triché. Vous aimez votre conjoint et vous voulez rester dans le mariage.

Fixer votre relation après la tricherie est un processus long et ardu, mais on en vaut la peine si vous êtes tous les deux investis. Comment reconstruire une relation après avoir triché?

Lisez la suite pour quelques conseils que d'autres ont utilisé pour reconstruire une relation après avoir triché. Vous verrez plusieurs façons de réparer votre relation après avoir triché et de reconstruire une version plus forte et plus intime de votre relation après avoir triché.

Tricher dans une relation

Aux fins de cet article, nous définissons la tricherie dans une relation comme des relations physiques intimes illicites avec quelqu'un d'autre que votre conjoint ou votre partenaire.

Nous ne nous adressons pas à une flirt en ligne ou à d'autres connexions extra-conjugales non physiques, ni en polyamory ou en relations où les deux partenaires se sont donné la permission d'avoir des relations sexuelles avec d'autres personnes.

Comment la triche se produit-elle?

Les raisons pour lesquelles quelqu'un trompe son partenaire est aussi variée que les tricheurs eux-mêmes. Ils peuvent inclure les éléments suivants:

• Malheur dans la relation, malheur qui s'accumule depuis longtemps.
• Mauvaise communication dans votre relation
• Handicap physique de l'un des partenaires, les empêchant de s'engager dans des relations sexuelles
• Problèmes de santé mentale les empêchant de s'engager dans des relations sexuelles consensuelles
• Un stand d'une nuit qui s'est juste «produit»; Vous étiez en voyage d'affaires, par exemple, et quelqu'un est venu vers vous.
• Vous vous sentiez ignoré ou non apprécié dans votre relation et vous avez apprécié les attentions d'un collègue ou de quelqu'un d'autre
• Vous deviez augmenter votre estime de soi en dormiant avec quelqu'un d'autre que votre partenaire
• Vous vous ennuyez dans votre mariage, ressentez le besoin de pimenter les choses, sortez de votre routine
• Vous avez une dépendance sexuelle

Est-il possible de réparer une relation après tricherie?

Réparer votre relation après tricherie est tout à fait possible. De nombreux couples ont reconstruit leurs relations avec succès.

La clé pour réparer une relation après la tricherie commence par un désir des deux partenaires d'investir dans l'effort qu'il faudra pour réparer une relation brisée après la tricherie.

Cela ne peut pas être un désir unilatéral, ou il est voué à l'échec. Vous devez tous les deux réparer votre relation et en faire une.

J'ai trompé ma femme. Comment je le répare? J'ai trompé mon mari. Comment je le répare?

Que vous soyez la femme ou le mari, le mari, le petit ami ou la petite amie, le processus de réparation d'une relation sera similaire.

Commencez par vous demander si vous voulez rester dans votre relation. Si la réponse est un incontestable Oui, Voici quelques suggestions sur la façon de réparer votre relation après avoir triché.

10 façons de réparer votre relation après avoir triché

Comme réparer une grande déchirure dans une belle tapisserie, le travail nécessaire pour réparer une relation après tricherie est long, délicat, dur et exigera une grande patience de la part du couple.

Si vous vous demandez: «J'ai trompé mon petit ami, comment puis-je le réparer? «Sachez dès le début que la route de retour à la confiance et à l'amour profond n'est pas simple ni facile, mais cela en vaut la peine.

1. Demandez-vous si vous ressentez des regrets de ce que vous avez fait

«Je veux savoir comment réparer une relation après avoir triché», déclare Mark. «Je suis profondément désolé pour ce que j'ai fait."En ressentant ce véritable niveau de regret, il est clair que Mark est ouvert à reconstruire la relation après avoir triché.

Sans un niveau profond de sentiment de remords et de regret pour ses actions, réparer une relation après avoir triché est peu susceptible de fonctionner. Si c'est toi qui triché, demandez-vous si tu te sens vraiment désolé.

Vous devez avoir un profond sentiment de regret et la volonté d'exprimer cela à votre partenaire afin de commencer à avancer avec la réparation de votre relation après avoir triché.

2. Être responsable

Assumez-vous à votre infidélité. Posséder cet acte et le traumatisme qu'il a causé dans votre couple.

Ne dis pas à votre partenaire: «Eh bien, nous n'avions pas eu de relations sexuelles depuis des mois! Qu'attendiez-vous que je fasse?"

Dites à votre partenaire que vous et vous seul êtes seul responsable de quitter la relation. Cela ne s'est pas produit à cause de quelque chose qu'ils ont fait ou n'ont pas fait.

Vous avez le libre arbitre. Même s'il y avait des problèmes dans votre mariage, vous choisi être infidèle plutôt que de résoudre le vrai problème.

3. Coupez tous les liens immédiatement avec la personne avec laquelle vous avez triché

Pas de si, de et, ou de mais. La tricherie doit s'arrêter.

Couper tous les canaux de communication avec le «trichee» est une partie essentielle de la façon de réparer votre relation après avoir triché. Les bloquer sur tous les réseaux sociaux.

Supprimer leurs coordonnées de votre téléphone portable (ne changez pas seulement le nom de contact. Supprimez-les et bloquez-les.)

Votre partenaire a besoin de savoir que c'est vraiment terminé et que cette personne n'est plus présente dans votre vie.

4. Être honnête

Encore une fois, l'honnêteté totale fait partie de la reconstruction de la relation après avoir triché. Le tricheur doit être prêt à révéler tous les messages texte, photos et e-mails, si l'autre partenaire ressentait le besoin de les voir.

Soyez ouvert aux connexions et mots de passe. Si vous cachez quelque chose, il sera finalement découvert. Cela va juste rompre la confiance.

Sachez que la reconstruction de la confiance est un processus long et lent avec sa propre chronologie, alors ne définissez aucune date de fin fixe pour cela. Cela dit, si votre partenaire insistait toujours sur l'accès total à vos e-mails et textes deux ans après l'infidélité, vous êtes justifié d'en dire suffisamment!

Il se peut que la confiance ne soit jamais restaurée dans votre relation et que vous souhaitiez vous séparer.

5. Reconstruire la confiance

La reconstruction de la confiance est vitale pour réparer une relation brisée après la tricherie. Les thérapeutes des couples conseillent transparence totale Dans le cadre du processus de reconstruction.

La personne qui a été trompée doit être autorisée à poser toutes les questions, même les plus douloureuses et les plus intimes, du partenaire de tricherie. Cela semble contre-intuitif, juste?

On pourrait penser que connaître tous les détails sordides aggraverait la guérison, mais cela s'est avéré faux. La guérison a lieu plus facilement quand on connaît la réalité que d'imaginer ce qui aurait pu avoir lieu.

Soyez prêt pour que l'histoire sorte en morceaux, lentement, au fil du temps, mais préparez-vous à répondre à toutes les questions de votre partenaire. Travailler avec le thérapeute d'un couple serait utile dans cette partie du processus de guérison.

6. Aborder les problèmes qui ont conduit à cela

Il n'y a aucune excuse pour la tricherie, mais il sera utile de diffuser les problèmes sous-jacents qui ont conduit à cette infidélité.

Pour faire fonctionner une relation après la tricherie, explorez ce qui a conduit à l'insatisfaction conjugale. Fixer votre relation après la tricherie impliquera de travailler sur ces domaines.

7. Soyez prêt à revoir le problème.

Le partenaire qui a été trompé peut vouloir discuter et redémarrer ce qui s'est passé. Vous devez rester ouvert à leur besoin de le faire.

Ne dites pas: «Nous avons déjà parcouru ce million de fois. Tu ne peux pas simplement le laisser tomber et passer à autre chose?"

8. Acceptez que la guérison prend du temps

La blessure et la douleur d'avoir été trompées ne suivent pas un chemin linéaire.

Soyez prêt à être patient avec votre partenaire au fur et à mesure que vous progressez avec vos voies vers la guérison. Le temps moyen pour les gens de surmonter l'infidélité est d'un à deux ans.

9. Pratiquer le pardon

"Pour réparer une relation après avoir triché, j'ai dû me pardonner et j'ai dû demander pardon à mon partenaire", a déclaré un tricheur.

Regardez également:

dix. Redéfinissez votre nouveau paysage d'amour

Utilisez l'affaire pour tirer parti de votre relation, la propulser en quelque chose de mieux et de plus connecté. Esther Perel, des couples et du sexe notés, parle d'une écriture un deuxième chapitre de votre mariage.

o rallumer une relation après avoir triché, considérez à quel point vous vous aimez et ce que cela signifie pour vous deux. Pour aller au-delà de l'affaire, examinez les moyens de remodeler et de redéfinir votre relation, ce qui la rend à l'épreuve des affaires.

Cela dit, si vous êtes marié à un tricheur chronique, et cela ne vous est pas acceptable, laisser le mariage serait complètement justifiable. Personne ne devrait rester dans une situation qui leur cause une douleur continue.

Conclusion

Une affaire est un point déterminant dans une relation. Il y aura du mal et de la colère. Vous vous sentirez tous les deux comme des étrangers pendant un certain temps, mais si votre mariage vaut la peine de vous battre, il y aura de la place pour la croissance, la découverte et la nouvelle intimité.

N'oubliez pas: les bonnes personnes peuvent prendre de mauvaises décisions qui ont un impact profond. Mais les erreurs que nous faisons - et nous les faisons tous - impressionner dans nos nouvelles façons de regarder les choses et les vérités qui n'étaient pas là avant.

Une affaire est une période traumatisante d'une relation, mais elle n'a pas à définir la relation.

Utilisez le temps après l'affaire pour remettre la relation d'une manière plus forte, plus informée, plus sage et avec une honnêteté et un amour plus durable et satisfaisant pour les deux personnes impliquées.