Comment trouver de l'espoir pendant la pandémie au lieu de le perdre

Cette année a été une lutte pour nous tous, mais nous pouvons avoir de l'espoir pendant la pandémie. Ce n'est pas seulement un idéal mais quelque chose qui peut être réalité.

Je sais qu'avoir de l'espoir pendant la pandémie semble être un oxymore. Quand tant de choses se trompent autour de nous, comment maintenons-nous un sentiment de paix, d'espoir et de positivité? Nous l'avons tous vécu cette année. La pandémie tombant sur une année électorale, cela a été bien pire pour beaucoup.

Il y a tellement de risques. Il est logique que nous voulons tous nous enrouler dans le lit et hiberner jusqu'à ce qu'il y ait un vaccin fonctionnel et libre. Mais tu sais aussi bien que je ne fais pas une possibilité. Nous devons continuer. Nous devons vivre nos vies.

Oui, nous vivrons dans la peur. Nous aurons des incertitudes, mais tant que nous portons des masques, de la distance sociale et de notre part pour garder notre monde aussi en sécurité et en bonne santé que possible, nous pouvons avoir de l'espoir pendant la pandémie.

Ça fait mal d'avoir de l'espoir pendant la pandémie

Que vous ayez été frappé directement ou indirectement par Covid-19, cette année a été nul; simple et simple. Même avec la bonne nouvelle qui vient ici et là, il peut être difficile de laisser les bonnes choses prendre en charge quand tant de choses se produisent.

Je sais que vous demander d'avoir de l'espoir est beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît. Les gens perdent leur emploi, leurs entreprises, leurs soins de santé et leur vie. Même lorsque vous voulez avoir de l'espoir pendant la pandémie, cela peut vous laisser coupable. J'ai plusieurs amis qui se sont fiancés l'année dernière et ont repoussé leurs mariages jusqu'à l'année prochaine par respect pour tout le monde.

Ils se sentaient bizarres de célébrer quand tant de personnes souffraient. Et cela a du sens. Il se passe tellement de choses, et il n'y a pas de fin en vue. Nous sommes toujours au milieu du coronavirus, et ça ne fera qu'empirer avant qu'il ne s'améliore.

Tout cela rend encore plus difficile d'avoir un espoir. Mais sans espoir, qu'avons-nous? Nous avons une perte, une douleur, une colère, une impatience et plus. Si nous vivons dans un monde où ce sont les seules choses qu'il convient de ressentir, comment allons-nous revenir de cela? Comment allons-nous trouver une nouvelle normale? Comment allons-nous récupérer à la fin de la pandémie?

L'espoir est comme la foi. Même s'il n'y a pas encore de preuve que la pandémie se terminera, l'espoir est la croyance qu'elle. L'espoir est l'idée que nous regardons vers des jours meilleurs.

L'espoir est ce qui nous amène d'un jour à l'autre jusqu'à ce que Covid soit parti et que nous avons d'autres choses sur lesquelles nous.

Avoir de l'espoir pendant la pandémie

Avoir de l'espoir pendant la pandémie peut ressembler à une distraction. La façon dont la cuisson du pain aux bananes et la folie de chaque émission sur Netflix au début nous ont permis de serrer le verrouillage. Mais, nous sommes près d'un an dans l'épidémie de coronavirus et, sans espoir, les choses ne feront qu'empirer.

Je sais que l'espoir ne peut pas changer les faits, mais cela peut nous aider à passer les mauvais jours pour que nous puissions profiter des bons jours. Et nous méritons de profiter de ces bons jours, peu importe à quel point ils sont rares.

Ceux que nous avons perdus cette année contre la pandémie, la brutalité policière et tout autre traumatisme voudraient que le reste d'entre nous vivait notre vie au mieux de nos capacités. Ils voudraient que nous prenions des précautions et apprécions la vie qui nous a été donnée.

Nous devons être reconnaissants pour nos vies et toutes les vies, afin que nous profitons du temps que nous avons.

Mais comment? Comment avez-vous de l'espoir pendant la pandémie? Eh bien, il s'agit des petites choses.

Nous ne pourrons peut-être pas voyager, organiser des fêtes ou célébrer des choses comme nous l'avons fait, mais les petits moments de joie que nous mérions être et reconnus.

# 1 sourire. Je sais que c'est ringard, mais il a été prouvé que le sourire stimule votre humeur. Souris plus. Même lorsque vous portez un masque, Souring libère des hormones de bien-être. Le sourire vous rappelle que vous êtes heureux. Vous avez beaucoup de temps pour être heureux même si cela n'en a pas toujours envie.

# 2 Soyez reconnaissant. Cela peut être difficile dans une période aussi difficile, mais prenez le temps chaque jour pour être activement reconnaissant pour les choses de votre vie. Tout, des proches, à une maison, à la nourriture et à l'accès à Internet, et même à l'eau courante est quelque chose à apprécier.

# 3 Respirez dans l'air frais. Que vous ayez une cour, un patio, un parc voisin ou une fenêtre ouverte, faites une respiration consciente. Ce n'est pas tout le monde, mais simplement prendre des respirations profondes avec de l'air frais peut vous remplir d'un sentiment de fraîcheur.

# 4 Apprenez une nouvelle compétence. Prenez ce temps loin des choses que vous ne pouvez pas faire pour vous concentrer sur les choses que vous pouvez. Apprenez à cuire. Essayez une nouvelle recette. Il y a des tonnes de vidéos pratiques en ligne. Vous pouvez tout apprendre de la couture à la façon de changer un pneu et bien plus.

Bien que je sois tout à fait pour le légumes devant le téléviseur, l'utilisation de cette fois pour faire quelque chose que vous avez toujours voulu vous inspirer à continuer d'essayer de nouvelles choses.

# 5 Profitez de la compagnie de ceux avec lesquels vous pouvez être. Que ce soit votre animal de compagnie, votre colocataire ou votre famille, essayez de ne pas redouter leur entreprise. Même passer du temps avec un voisin sur les côtés opposés de la clôture peut apporter la joie de la compagnie en ces temps.

Essayez de tirer le meilleur parti de votre temps ensemble. Jouer à des jeux, repeindre ou simplement rattraper.

# 6 Encouragez les autres à faire leur part. Il peut être difficile d'encourager les gens à en faire plus quand ils traversent également une période difficile, mais quand nous redonnons, nous reviendrons tous. Non seulement nous devrions tous encourager les autres à porter un masque et une distance sociale mais partager des idées utiles. Créer une banque alimentaire communautaire. Faire un don à des organisations qui aident les victimes de Covid-19 et de leurs familles. Redonner aux travailleurs de l'hôpital.

# 7 adopter ou favoriser un animal. C'est l'une des meilleures façons d'aider maintenant et vous en tirerez plus que quiconque. Avec beaucoup de gens à la maison en ce moment, favoriser temporairement un animal de compagnie ou adopter ne vous remplira pas seulement de joie, mais vous rappellera ce que votre temps peut faire. Tu peux sauver une vie.

# 8 Tirez le meilleur parti de la technologie. Je sais que ça fait mal de ne pas pouvoir embrasser les étreintes, mais nous avons quelque chose qui nous devant nous pendant les pandémies n'avait pas. Nous avons accès instantanément. Nous pouvons discuter vidéo, appeler, envoyer des SMS et partager des mèmes en millisecondes.

Utilisez ces méthodes et restez près de ceux que vous ne pourrez peut-être pas voir en personne. Ce n'est peut-être pas le meilleur mais c'est quelque chose.

# 9 Envoyer des forfaits de soins.  Quand cela a commencé, j'ai envoyé un forfait de soins à mon petit ami, à mon cousin, et à n'importe qui d'autre que j'ai manqué comme un fou mais je ne pouvais pas voir en personne. Vous pouvez leur envoyer des choses dont ils ont besoin ou de petits cadeaux, leurs bonbons préférés ou les photos.

Sois créatif. Envoyer des forfaits à quelqu'un de choses que vous avez choisis pour eux mettra un sourire sur leur visage.

# 10 Thank Front Line Workers. Les forfaits de soins ne sont pas seulement pour les êtres chers mais aussi les travailleurs de première ligne. Remerciez vos opérateurs, vos employés de l'épicerie, les infirmières, les médecins, les EMT et toutes les autres qui font tant de choses en ce moment. Ils protègent le reste d'entre nous et sont épuisés.

Envoyez des cartes-cadeaux aux petites entreprises aux infirmières de votre hôpital local. Tendez la main aux professeurs de vos enfants parce qu'ils ont du mal. Envoyer une pizza à quelqu'un que vous connaissez a travaillé un long changement et n'a pas le temps de cuisiner.

Faire du bien aux autres fait du bien pour vous.

# 11 Escape dans le divertissement. Je suis sûr que tu as déjà fait ça, mais ça ne peut pas faire de mal de te rappeler. S'échapper dans un autre monde. Montre le Seigneur des Anneaux, Harry Potter, ou une nouvelle série. Se livrer à un monde où la pandémie n'existe pas.

Je recommande personnellement Schitt's Creek Si vous voulez regarder un spectacle de bien-être qui vous fera rire et pleurer des larmes heureuses.

# 12 Soyez créatif avec votre temps. Il y a des tonnes d'idées en ligne, mais les options sont infinies. Faites une zone de danse sur le trottoir devant votre maison pour que tous ceux qui marchent par des ruptures de danse. Planter un jardin. Créer un espace extérieur pour profiter. Faire des séances d'entraînement à domicile avec des voisins à l'extérieur.

# 13 Aidez ceux qui en ont besoin. Faire un don à de bonnes causes. Que vous puissiez dépenser de l'argent, du temps ou même des vieux vêtements et des conserves, cela fait une différence. Les gens qui se débattaient avant la pandémie sont encore en difficulté maintenant, encore plus. Si vous pouvez aider, faites-le. Cela vous rappellera tout ce dont vous êtes capable.

# 14 OBTENIR. Bien qu'Internet puisse nous rapprocher même lorsque nous sommes des pays séparés, assurez-vous de poser votre téléphone de temps en temps. Aussi bien que puisse être Internet, il peut également s'agir d'un endroit toxique rempli de haine et de désinformation.

Trop de temps en ligne peut déclencher des sentiments négatifs, surtout en ce moment.

# 15 établissez des connexions. Je suis sûr que vous avez lu les histoires de quelqu'un qui appelle le mauvais numéro et que vous discutez avec l'autre personne pendant une heure et devenant des amis ou des enfants devenant des stylos. Ces choses ne sont pas seulement mignonnes clickbait. Ce sont des choses que vous pouvez faire.

Créez des amitiés en ligne, écrivez des lettres à de vieux amis et apprenez à connaître votre facteur de courrier ou le pilote UPS! Ce sont tous des moyens d'encourager la connexion personnelle en toute sécurité.

# 16 Trouvez votre foi. Que vous soyez religieux ou que vous trouviez votre foi et que vous pratiquiez, cela peut vous aider. Croire qu'il y a une raison pour tout et prier pour que les choses s'améliorent.

# 17 rire. Assurez-vous de rire. Prendre le temps de rire tous les jours. Même dans le temps le plus sombre, le rire peut être la lumière qui manque. Juste un simple rire peut augmenter énormément votre humeur et vous aider à réaliser à quel point il y a encore pour être heureux.

# 18 Allez-vous. Faire des célébrations importantes. Même si vous ne pouvez pas avoir des gens, décorez. Mettez votre arbre de Noël, habillez-vous pour une fête de vacances virtuelle et mettez des pizzaz supplémentaires dans la décoration de votre maison. Ces choses améliorent votre humeur et encouragent la positivité.

# 19 Portez un masque. PORTER UN MASQUE!

Avoir de l'espoir pendant la pandémie peut sembler une idée lointaine, mais c'est possible.