Comment se sentir plus confiant dans votre corps et tomber amoureux de vous

Apprenez à vous sentir plus confiant dans votre corps aujourd'hui. Il est temps de ramener le pouvoir sur ce que votre esprit vous dit de penser à votre corps.

Pendant des siècles, les organismes sont soumis à un jugement et à un examen minutieux. Les gens qui ne nous connaissent pas sentent qu'ils ont le droit de commenter l'apparence. Et si nous tournions les tables? Il est possible d'apprendre à se sentir plus confiant dans votre corps.

Le problème auxquels les femmes sont confrontées

Nous nous sentons jugés à la plage, à l'école et au travail. Nous sommes obligés de croire que seuls certains types de corps sont acceptés et loués alors que tous les autres types de corps ne sont tout simplement pas assez bons. Peu importe la forme ou la taille que nous sommes, on nous dit que ce n'est pas assez bon.

Les femmes sont constamment informées de régime et de perdre du poids et de faire de l'exercice. On dit aux femmes si elles sont trop grandes, c'est malsain. Mais si une femme est trop petite, elle est dégoûtante et doit prendre de la viande sur ses os. Certaines personnes louent ceux qui ont des courbes tandis que d'autres bave sur un corps mince. On nous dit que notre peau devrait être lisse, sans poils, sans fossettes et cellulite.

Avec tout cela, il n'est pas étonnant que les femmes luttent autant avec la positivité et la confiance corporelle. Nous avons du mal à aimer notre propre corps parce que nous avons appris depuis des lustres que nous devrions critiquer les autres et nous-mêmes.

Pourquoi vous méritez de vous sentir plus confiant dans votre corps

Avec toutes les critiques, les photoshopping et la publicité pour nous faire penser que nous devrions manger d'une certaine manière ou nous habiller d'une certaine façon ou regarder d'une certaine manière, il est difficile de ne pas le croire. Nous regardons dans le miroir et nous concentrons sur les choses que nous souhaitons pouvoir changer. Nous voulons une peau plus claire. Et nous voulons des cuisses plus minces ou un estomac plus plat. Nous voulons des seins plus gros ou des cheveux plus pleins.

Toutes ces choses contribuent à la façon dont nous nous voyons à travers les yeux des autres et comment nous nous voyons à travers nos propres yeux.

Nous nous jugeons pour ne pas être suffisamment strict avec nos séances d'entraînement. Nous considérons le gâteau comme un échec, et nous rivalisons avec d'autres femmes.

Non seulement cela est malsain pour la société mais aussi notre santé mentale et physique. En croyant que nous devons changer notre corps des êtres majestueux qu'ils sont, nous sommes cruels envers nous-mêmes.

Nous mourons de faim et essayons des thés maigres qui nous donnent des problèmes d'estomac parce que nous pensons que nous en avons besoin pour regarder dans le miroir et aimer ce que nous voyons. Nous nous habillons dans des vêtements lâches pour cacher notre corps ou nos couleurs ternes pour retirer l'attention de nous-mêmes.

Parce que nous ne portons pas de choses que nous aimons, nous ne nous sentons pas à l'aise, ou pire, pensons que les autres seront inconfortables. Les femmes sont repoussées dans la société depuis si longtemps. En insistant sur le fait que nous changeons notre apparence physique, nous nous retenons encore plus.

Non seulement nous viendrons plus loin et serons plus heureux et en meilleure santé si nous pouvions nous sentir confiants dans notre corps comme nous le sommes, mais nous nous accorderions plus de crédit.

Nous nous autonomiserions nous-mêmes et les uns les autres. Nous ne jugerions pas les autres femmes sur leur apparence et peut-être que d'autres ne le feraient pas non plus. Si nous pouvions nous regarder dans le miroir et nous concentrer sur ce que nous aimons au lieu de ce que nous détestons ou voulons changer, nous pourrions être plus productifs.

Nous méritons de nous aimer exactement comme nous sommes. Verrues, cicatrices, acné, courbes, os, peu importe ce qu'on vous a dit que vos imperfections sont, elles vous font, vous, vous. Et c'est beau.

Comment se sentir plus confiant dans votre corps

Je sais que écouter des mots inspirants et changer la façon dont vous vous voyez est plus facile à dire qu'à faire. C'est un voyage de croissance continu qui prend du temps.

Vous ne lirez pas cet article et n'aurez pas confiance à votre corps demain matin ou la semaine prochaine ou au moment où c'est la saison de maillot de bain. C'est quelque chose qui prend des années à surmonter car il a fallu des années à se former en premier lieu.

Apprendre à se sentir plus confiant dans votre corps est difficile. Vous devez encore affronter le monde et la société et ceux qui n'ont pas pu le faire. Toutes ces choses vous repoussent et vous obligent à céder aux sentiments d'insuffisance.

Il faut de la pratique, de l'amour-propre, de la gentillesse et de la force pour apprendre à se sentir confiant dans votre corps tel qu'il est. Mais tu peux le faire. Qui est-ce qui dit que rien de la peine d'être fait est toujours facile?

# 1 Complimentez-vous quotidiennement. Je sais que cela semble idiot! Mais vous complimenter quotidiennement sur quelque chose de physique ou non vous rappellera ce que vous avez à offrir au monde et à vous-même. Regardez dans le miroir et dites-vous que vos cheveux sont incroyables ou que vos hanches sont tueuses. Dites-vous à quel point vous êtes intelligent.

Rappelez-vous que vous êtes digne de compliments et ces déclarations sont vraies.

# 2 Focus sur la santé. Au lieu de regarder les pouces de votre taille ou le poids sur une échelle, concentrez-vous sur votre santé réelle. Boire beaucoup d'eau. Faire de l'exercice. Mangez plus de fruits et légumes. Offrez-vous quand vous voulez, mais concentrez-vous sur les aliments qui vous font vous sentir bien.

# 3 Apprécie tout ce que votre corps fait pour vous. Merci à votre corps pour tout ce qu'il fait. Ça te maintient en vie. Ça te nettoie. Cela vous fait avancer et vous offre de la joie et du plaisir. Il vous donne la possibilité d'entendre de la musique et de voir le coucher du soleil et le goût du chocolat.

Appréciez tout le bien que votre corps fait au lieu de vous concentrer sur ce que vous ne pouvez pas contrôler.

# 4 Ne cherchez pas l'acceptation extérieure. Regarder des commentaires Instagram ou même les compliments d'amis et de famille pour la validation n'offrira jamais ce que vous recherchez vraiment. La validation extérieure est un sentiment momentané de joie. La vraie confiance dans votre corps vient de l'intérieur. Jusqu'à ce que vous soyez satisfait de votre corps, tout ce que quelqu'un d'autre dit ne sera pas suffisant.

# 5 Boutique pour vous-même. N'achetez pas ce que le magasin ou les magazines disent être votre type de corps. Ne suivez pas les règles de la mode. Vous pouvez porter des rayures horizontales et un pantalon blanc et de grands imprimés. Achetez ce que vous aimez et le style d'une manière qui vous fait admirer vous-même.

# 6 Appréciez tous vos looks. Bien sûr, le maquillage et une jolie tenue offrent de la confiance. Ils nous font nous sentir bien, mais apprenez à apprécier les jours paresseux aussi. Si vous voulez comprendre comment vous sentir plus confiant dans votre corps, regardez-vous dans les sueurs et sans maquillage, et réalisez que c'est toujours vous et c'est incroyable.

# 7 complimenter les autres sans parler du corps. La libération de positivité dans le monde vous le renvoie. Au lieu de dire aux autres, leur corps a l'air incroyable ou qu'ils ont perdu du poids et que vous êtes fier, complimentez-les d'une autre manière. Faites-leur savoir que la couleur de leur chemise fait ressortir leurs yeux ou que leur tenue est incroyable.

Vous pouvez dire à quelqu'un qu'il a l'air incroyable sans commenter la taille ou la forme de son corps. Même quand c'est un compliment, tout commentaire sur le corps de quelqu'un peut être tordu.

# 8 Faites des choses par vous-même. Ne te dis pas simplement des choses gentilles. Faites-les. Prendre du temps pour vous. Annuler les plans et faire un masque facial et prendre un verre de vin. Allez faire un massage ou achetez la robe que vous avez regardée. Faites des choses qui vous font vous sentir bien parce que vous les méritez.

# 9 ÉTAPES DE VOTRE ZONE DE CONFORT. Avec tant de critiques sur notre corps, nous réfléchissons trop. Nous sommes nerveux à porter certaines choses à cause des looks ou des commentaires que nous pourrions obtenir. Essayez de faire des pas de bébé. Regarde dans le miroir et si tu aimes quelque chose, portez-le.

Il y a de fortes chances que vous vous sentirez incroyable et que rien d'autre ne dit ou ne. Robe pour toi, pas personne d'autre. Vous n'avez pas besoin d'un corps de bikini «standard» pour porter un bikini. Tous les corps sont des corps de bikini.

# 10 Apprenez que cette taille n'a pas d'importance. Au cas où vous ne l'avez pas remarqué, il n'y a pas de dimensionnement universel. Que vous soyez normalement un 0 ou un 16, vous allez dans un autre magasin et votre taille pourrait être désactivée par deux ou même trois numéros. Mais il n'y a rien de mal avec toi, ce sont les vêtements.

Ce n'est pas toi qui ne rentre pas dans les vêtements, mais les vêtements qui ne te correspondent pas. Bien sûr, les chiffres sont là comme une directive. Si vous étiez 6 au dernier magasin, vous pouvez prendre un 6 dans ce magasin mais ce n'est qu'un point de départ. Les chiffres ne définissent pas votre valeur, vous définissez votre valeur.

# 11 croyez ce que vous dites. Quand vous vous dites que vous êtes digne de confiance en votre corps, croyez-le. Ne vous contentez pas de vous aimer, prenez vraiment les mesures pour le faire. Ne pas simplement prêcher la positivité du corps. Comprendre ce que cela fera pour vous et toute une génération de femmes pour se sentir vraiment fiers des corps qu'elles ont.

Apprendre à se sentir plus confiant dans votre corps est un voyage à vie, mais il n'est jamais trop tard pour vous aimer.