Comment se sentir mieux dans la vie 16 petites étapes pour se sentir bien à nouveau

Il est normal de passer par des patchs difficiles dans la vie. Mais ne pas pouvoir sortir de ces funks est vraiment nul. Alors, voici comment se sentir mieux dans la vie.

Je parie qu'il n'y a pas une seule personne qui lit ceci qui n'a pas eu de mal à un moment de leur vie, à droite? Tout le monde subit une perte, une déception, un chagrin et plus encore. Mais pourquoi certaines personnes peuvent rebondir de ces points bas, et d'autres ne peuvent pas? Si vous êtes une de ces personnes qui semble toujours être dans un funk et veut savoir comment se sentir mieux dans la vie, eh bien, vous êtes venu au bon endroit.

Comment se sentir mieux dans la vie - les petites choses qui font toute la différence

Malheureusement, je n'ai pas de pilule magique que je peux vous donner pour que vous sachiez automatiquement comment vous sentir mieux dans la vie. Mais, il y a beaucoup de choses que tu peux à faire plus heureuses. Alors, jetons un coup d'œil à certains d'entre eux.

# 1 concentrez-vous sur ce que vous avez, pas ce que vous n'avez pas. Honnêtement, c'est probablement le problème n ° 1 que les gens ont. Ils se concentrent toujours sur ce qu'ils n'ont pas. Ils veulent une relation, ils veulent un emploi bien rémunéré, ils veulent une grande maison, ils veulent beaucoup d'amis et la liste continue.

Mais bon, arrête une seconde. Regardez votre vie. Qu'est-ce que tu as? Avez-vous un toit au-dessus de votre tête? Si vous le faites, vous avez de la chance. Beaucoup de gens ne le font pas. Nourriture sur votre table? Chanceux à nouveau. Les gens qui vous aiment? Votre santé? Il y a toujours, toujours quelque chose à être reconnaissant.

Lorsque vous êtes coincé à regarder et à vous plaindre de ce que vous n'avez pas, alors vous mettez littéralement l'énergie négative dans le monde. Tu dois arrêter de faire ça. Concentrez-vous sur ce que vous appréciez d'avoir ce que vous n'avez pas.

# 2 Tenez un journal. Parfois, lorsque nous avons beaucoup de pensées négatives qui traversent nos têtes sur la vie, cela aide à les écrire. Vous pouvez même associer le journal avec la suggestion n ° 1. Écrivez ce dont vous êtes reconnaissant dans votre journal.

Mais vous pouvez également l'utiliser comme un moyen d'évacuer. Parfois, le simple fait de le sortir et de le verbaliser dans le langage vous aide à le regarder plus objectivement. [Tinybuddha.com: Comment libérer l'anxiété pour se sentir calme et libre]

# 3 Obtenez un massage. Ahhhh… Massages. Qui n'aime pas un massage? D'accord, eh bien, je suis sûr qu'il y a des gens qui ne le font pas, mais je ne peux pas imaginer pourquoi. Les massages ne sont pas seulement bons pour vous, ils sont vraiment relaxants. Si vous voulez savoir comment vous sentir mieux dans la vie, essayez de faire un massage. Parfois, le stress de la vie est coincé dans votre corps et produit des tensions. Donc, libérer cela peut vraiment aider.

# 4 Allez faire une promenade. Simple à faire, mais efficace. Allez vous promener dans les bois ou ailleurs où il est beau. Parfois, le simple fait de sortir dans la nature aide à vous vider la tête. Vous pouvez vous concentrer sur ce qui est bon dans votre vie, et également faire des plans pour la rendre meilleure.

# 5 Méditer. Certaines personnes pensent que la méditation est un peu woo-woo. Mais ce n'est pas. Tous les moyens de méditation ralentissent vos ondes cérébrales. C'est en fait très bon pour vous et peut vous aider à vous détendre et à entrer en contact avec votre moi intérieur.

# 6 Parlez à un ami. Parfois, nous pouvons nous envoyer dans un tizzy si nous surpassons nos vies et ne savons pas comment nous pouvons réparer les choses. Alors, pourquoi ne pas simplement parler à un ami que vous aimez et que vous avez confiance? Ils sont bons pour donner une perspective objective, mais ils peuvent également vous parler du rebord si vous avez besoin autant d'aide.

# 7 Voir un thérapeute. Peut-être que vos problèmes sont plus grands que de parler à un ami. Eh bien, alors peut-être qu'il est temps de voir un professionnel. Nous avons tous des blessures de l'enfance qui doivent être guéries. Avoir quelqu'un qui est formé pour aider les personnes ayant leurs problèmes est définitivement une idée brillante.

# 8 Faites un plan de vie et agissez pour améliorer votre vie. Si vous voulez savoir comment vous sentir mieux dans la vie, alors vous ne pouvez pas simplement vous asseoir en espérant que les choses changeront tout seul. Vous devez prendre des mesures pour faire quelque chose!

Faire un plan. Vous ne pouvez pas vous attendre à arriver là où vous voulez être sans savoir où vous voulez aller. Mais alors agissez, sinon le plan est inutile.

# 9 Sortez avec des amis. Parfois, nous avons juste besoin de sortir, de nous amuser et d'oublier nos problèmes. Eh bien, qui d'autre de mieux pour vous aider avec ça que vos amis? Organisez une fête, ou en rassemblez-vous autant que vous le pouvez et allez passer un temps sauvage.

# 10 se faire de nouveaux amis. Peut-être que vous êtes coincé dans une ornière, et vos amis n'aident tout simplement pas - ou peut-être que vous en avez même assez de leur drame. Si vous voulez savoir comment vous sentir mieux dans la vie, cela signifie parfois laisser tomber des soi-disant amis et faire de nouveaux et positifs.

# 11 Ramenez un nouveau passe-temps. Avez-vous toujours voulu apprendre à jouer de la guitare. Pourquoi ne pas l'essayer? Peut-être que vous voulez apprendre à résoudre le cube de Rubik. Quoi qu'il en soit, trouvez quelque chose que vous aimez faire et mettez plus de temps et d'efforts pour le faire.

# 12 Obtenez un nouvel emploi. Avouons-le - nous passons la plupart de nos vies au travail, du moins il semble. Et si vous êtes misérable avec votre travail, alors vous ne saurez pas comment vous sentir mieux dans la vie. Au lieu de cela, vous vous sentirez coincé. Pourquoi ne pas essayer de trouver un meilleur travail - quelque chose que vous apprécierez réellement?

# 13 Regardez un film drôle ou une émission de télévision. C'est toujours génial d'échapper à ta vie et de rire de temps en temps. Allez au cinéma, perdez-vous dans l'histoire et oubliez vos problèmes.

# 14 Faites quelque chose de fou. Parachutisme? Saut à l'élastique? Cela me semble fou! Mais je connais des gens qui ont fait ces choses, et ils disent que c'est incroyable et exaltant. Alors, pourquoi ne pas essayer si vous essayez de comprendre comment vous sentir mieux dans la vie?

# 15 Visitez une maison de soins infirmiers. Parfois, quand nous sommes coincés dans un funk, nous ne pensons pas à notre vie dans son ensemble. Est-ce que tout cela a de l'affaire à la fin de votre vie? Visiter une maison de soins infirmiers rendra non seulement les personnes âgées heureuses, mais cela vous aidera à mettre votre vie en perspective en parlant aux personnes qui sont à la fin de la leur.

# 16 Volontaire. Il y a toujours des gens dans le monde qui ont moins de chance que vous. Alors pourquoi ne pas faire du bénévolat dans un refuge pour sans-abri? Ou un hôpital? Ou tout endroit où vous pouvez aider les gens. Une fois que vous le ferez, vous vous rendrez probablement compte de la chance que vous avez vraiment.

La plupart d'entre nous veulent savoir comment se sentir mieux dans la vie - c'est normal. Donc, si vous suivez ces conseils, vous vous sentirez bien en un rien de temps, et vous aurez toute une nouvelle perspective sur l'endroit où vous allez.