Comment gérer la dépression de l'adolescent

Lorsque les parents notent que leurs adolescents deviennent plus irritables, malheureux et peu communicatifs que d'habitude, ils étiquettent le problème de «l'adolescence» et rejettent la probabilité que leurs problèmes soient une dépression adolescente.

Dans cet article

• Comprendre la dépression des adolescents
• Reconnaître les symptômes
• Comment les parents devraient-ils agir sur la dépression des adolescents
• Soutenez votre enfant à travers le processus de guérison
• N'ignorez jamais leurs sautes d'humeur
• Demander l'aide d'un thérapeute
• Passez du temps dédié avec votre enfant
• Concentrez-vous sur leur nourriture

C'est vrai; L'adolescence est difficile. Toutes sortes de changements se produisent dans la vie de votre enfant. Leur corps traverse le chaos hormonal, donc les sautes d'humeur ne sont rien d'inhabituel.

Cependant, si vous remarquez que le sentiment de malheur dure trop longtemps dans vos enfants, ou tout autre symptôme de dépression adolescente, ils ont besoin de votre aide pour la surmonter.

La dépression n'est pas quelque chose de «réservé» aux adultes. Les gens se sont battus pendant toute leur vie. C'est une condition terrible qui rend l'on ne vaut rien et désespéré.

Personne ne veut leur fils ou leur fille dans cet état, alors apprenons à reconnaître les signes de la dépression des adolescents et comment sortir de la dépression des adolescents.

Comprendre la dépression des adolescents

La dépression est la maladie mentale la plus courante. Le plus gros problème est que les gens autour de la personne déprimée ne se rendent pas compte qu'ils traversent une période difficile.

Selon les informations du suicide.org, plus de la moitié des Américains ne croient pas que la dépression est un problème de santé. Beaucoup de gens croient qu'une personne peut «s'approcher» de la situation si elle «essayait simplement plus fort."

S'ils remarquent que quelqu'un est complètement déprimé, ils leur diront de regarder un dessin animé, de lire un livre, de faire de la randonnée dans la nature ou de passer plus de temps avec leurs amis. Ne soyez pas ce genre de parent.

N'essayez pas de rendre votre adolescent heureux en leur faisant un chien ou une voiture. Tu peux faire toutes ces choses. Mais, il est important de passer plus de temps avec eux et d'essayer de faciliter les choses.

Ce qui est le plus important, c'est de comprendre ce qui cause la dépression des adolescents et ce qu'ils en pensent, et de les soutenir à travers le processus de guérison.

Vous devez comprendre que la dépression est un problème grave et vous ne pouvez pas en forcer votre enfant. Ne contribuez pas à la stigmatisation sociale et aidez-les à obtenir l'aide professionnelle dont ils ont beaucoup besoin dans ce cas.

Personne ne veut être triste. Personne ne souffre de dépression exprès. C'est une maladie mentale qui a besoin d'un traitement comme une maladie physique.

C'est incroyablement difficile d'être avec une personne déprimée. En tant que parent, vous avez besoin de beaucoup de patience.

Il est maintenant temps de montrer cet amour et un soutien inconditionnels que vous avez jurés de donner à votre enfant à sa naissance.

Reconnaître les symptômes

Avant d'y arriver, comment gérer la dépression des adolescents, vous devez apprendre à identifier les signes et symptômes flagrants de la dépression des adolescents.

La dépression est souvent qualifiée de «tristesse» par de simples observateurs. D'un autre côté, les gens qui n'ont jamais vécu la profondeur et le désespoir de la dépression ont tendance à dire «je me sens déprimé» quand ils ont juste une dure journée.

La dépression présente quelques symptômes spécifiques qui devraient alarmer tous les parents.

Lorsque vous remarquez l'un d'eux, vous êtes celui qui a besoin de sortir de la petite bulle et de reconnaître qu'il y a un problème que vous devez résoudre.

Ce sont les signes et symptômes communs de la dépression chez les adolescents:

1. Votre adolescent est moins actif que d'habitude. Ils n'ont pas envie de faire de l'exercice et ils sautent la pratique qu'ils aimaient.
2. Ils ont une faible estime de soi. Ils n'aiment pas s'habiller dans des vêtements qui attirent l'attention.
3. Vous remarquez que votre adolescent n'est pas assez confiant pour se faire de nouveaux amis ou approcher la personne qu'ils aiment.
4. Ils semblent souvent tristes et désespérés.
5. Vous remarquez que votre adolescent a du mal à se concentrer lors de l'étude. Même s'ils ont bien fait sur un sujet particulier, ils ont du mal maintenant.
6. Votre adolescent ne montre aucun intérêt à faire des choses qu'ils aimaient autrefois (lire, faire de la randonnée ou promener le chien).
7. Ils passent beaucoup de temps seuls dans leur chambre.
8. Vous sentez que votre adolescent boit ou fume de l'herbe. La toxicomanie est une «évasion» courante pour les adolescents déprimés.

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Comment les parents devraient-ils agir sur la dépression des adolescents

Les options de traitement habituelles pour la dépression comprennent la psychothérapie, les médicaments prescrits par un thérapeute (pour une dépression modérée à sévère) et des ajustements de style de vie importants.

Soutenez votre enfant à travers le processus de guérison

En tant que parent, vous avez la responsabilité de soutenir votre enfant à travers le processus de guérison.

Une fois que vous avez reconnu les symptômes, la première étape consiste à obtenir une aide professionnelle. Il n'y a rien de mal à obtenir une thérapie.

Sans guide appropriée, cet état affectera profondément toute la vie d'une personne. Il aura un effet à long terme sur leurs connexions sociales, leurs performances scolaires, leurs relations amoureuses et leurs liens avec la famille.

N'ignorez jamais leurs sautes d'humeur

N'ignorez jamais les changements d'humeur, peu importe à quel point vous êtes convaincu qu'ils sont temporaires.

Si vous remarquez que votre enfant est lent et non motivé pendant plus de deux semaines, il est temps d'agir. Parlez-leur.

Demandez-leur comment ils se sentent et pourquoi ils se sentent de cette façon. Dites-leur que vous êtes là pour les soutenir tout le temps, peu importe ce qu'ils sont confrontés en ce moment. Vous les aimez inconditionnellement.

Demander l'aide d'un thérapeute

Expliquez que s'ils se sentent désespérés, il est préférable de voir un thérapeute pour une conversation amicale.

Tout ce qu'ils disent seront en toute confiance, et vous serez là dans la salle d'attente. Dites-leur que vous voyez aussi un thérapeute quand vous vous sentez mal, et ils aident beaucoup.

En tant que parent, vous devrez également parler au thérapeute. S'ils ont diagnostiqué une dépression des adolescents et un traitement prescrit, ils vous diront comment soutenir votre enfant.

Passez du temps dédié avec votre enfant

Cette situation est une priorité. Vous devrez trouver le temps de parler à votre enfant chaque jour. Aidez-les à étudier, à leur parler d'amis et essayez de les mettre dans des situations sociales.

Rejoignez un club de fitness ensemble, faites du yoga ou faites de la randonnée ensemble. L'activité physique peut accélérer le processus de guérison.

Concentrez-vous sur leur nourriture

Cuisiner des repas nutritifs. Rendez la nourriture agréable et intéressante, alors vous apporterez une bouffée d'air frais dans le temps que vous passez ensemble en famille.

Dites-leur qu'ils peuvent inviter des amis à chaque fois qu'ils le souhaitent. Vous préparerez même les collations pour une soirée cinéma.

Ne vous attendez pas à ce que ce soit un processus facile. Peu importe à quel point vous voulez que votre enfant ne sort pas de la dépression adolescente, vous devez vous préparer à un processus lent qui est lourd sur votre propre santé émotionnelle.

Soyez prêt et restez fort!

Vous êtes le meilleur soutien que votre adolescent possède pendant ces moments.