Comment gérer quelqu'un qui vous blâme pour tout

Même les couples les plus heureux doivent gérer les désaccords et les déceptions. Ce qui les rend heureux, c'est qu'ils ont développé des moyens calmes, aimants et productifs de gérer leur colère et leur déception.

Sur une période de temps à mesure que le ressentiment se développe, les partenaires commencent à se blâmer et cela n'a pas de fin. Cela finira par rendre la relation toxique ou entraîner une rupture. Pas seulement cela, le blâme constant peut également être une caractéristique de la violence émotionnelle.

Cependant, il est important de connaître les déclencheurs et d'agir dans la bonne direction pour faire face à la situation.

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Pourquoi mon partenaire me blâme-t-il?

Vous vous demandez: «Pourquoi mon partenaire me blâme-t-il? Comment se fait-il que ce soit toujours ma faute?"

Comment gérer quelqu'un qui vous blâme pour tout?

Eh bien, afin de comprendre cela, nous devons d'abord arriver à la cause profonde des raisons pour lesquelles les partenaires se blâment. Cela pourrait être dû au ressentiment de longue date en raison de l'action que vous avez prise ou n'a pas pris.

Cela peut arriver pour diverses raisons:

• Un stress constant dans la vie en raison du travail, des relations ou les deux
• Le narcissisme où votre partenaire refuse simplement de chercher la faute en eux-mêmes
• Ils contrôlent, et cela les amène à trouver des défauts en vous tout le temps
• Ils sont malheureux dans la relation
• Ils ont un ressentiment qui n'a pas encore été communiqué
• Le blâme pourrait également être le produit de plusieurs mauvaises communications dans la relation

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15 choses à faire si votre partenaire vous blâme tout le temps

Les milliers de couples que j'ai conselés m'ont demandé: «Pourquoi tout est ma faute? Ils m'ont aussi montré ce qui fonctionne pour eux.

Alors que faire quand vous êtes dans une situation comme «la femme me blâme pour tout» ou «mari me blâme pour tout.'

Voici les dix principaux moyens testés et efficaces que ces couples heureux ont utilisés comme une solution pour savoir comment faire face à quelqu'un qui vous blâme pour tout ou quand il y a une situation de blâmer le conjoint pour le malheur.

1. Comprendre l'état d'esprit de votre partenaire

Commencez par «entrer dans l'état d'esprit» de votre partenaire. Que savez-vous de l'éducation de votre partenaire? Par exemple, quel soignant, ses frères et sœurs ou d'autres personnes de la famille ont agi avec amour? Qui s'est mis en colère, dédaigneux, critique, sarcastique ou abusif? Qui, si quelqu'un, est venu à leur aide?

Connaissez les problèmes émotionnels qui peuvent déclencher votre partenaire pour vous mettre en colère et vous blâmer. Souvent, lorsque la colère d'un partenaire s'étend, la cause peut provenir de ne pas se sentir aimé. Le blâme devient donc la façon dont ils expriment cette douleur émotionnelle.

2. Vérifiez le modèle

Pensez aux dernières fois où votre partenaire vous a blâmé pour quelque chose. Quels mots utiliseriez-vous pour décrire comment ils ont géré la situation?

Par exemple, sont-ils partis ou sont partis à la maison, lancé ou cassé quelque chose, vous critiquez ou d'autres membres de la famille, vous menacent ou enlevez votre argent? Ont-ils dit aux enfants quelle personne terrible vous êtes?

3. Recherchez des solutions dans le passé

Pensez à la façon dont vous avez géré une situation efficace lorsque votre partenaire vous a blâmé.

Pourquoi cela a-t-il fonctionné? Ce qui vous gêne en utilisant cette approche maintenant? Qu'avez-vous appris de vos soignants sur les moyens efficaces ou inefficaces de gérer les arguments, les désaccords et le blâme?

4. Changez votre stratégie

Dans votre esprit et votre cœur, le but de «gagner ou d'obtenir votre chemin» au développement de techniques calmes, aimantes et efficaces.

5. Sois calme

Reste calme. Ne pas devenir sarcastique. Ne faites pas de visage. Ne faites pas un soupir aggravant. Ne vous éloignez pas, sans que vous soyez en danger. Si vous devez vous éloigner, dites à votre partenaire que vous voulez parler du problème mais que vous avez besoin de temps pour réfléchir.

Si possible, définissez un délai dans les prochains jours pour discuter et résoudre le problème.

6. Écouter

Comment gérer les blâmes?

L'un des éléments importants de la communication est d'écouter votre partenaire. Écouter. Ne parlez pas entre les mots de votre partenaire. Il doit y avoir beaucoup d'émotions accumulées à l'intérieur. Alors, permettez-leur de libérer avant d'expliquer votre côté de l'histoire.

Une fois qu'ils auront la lumière, ils seront prêts à vous divertir aussi.

7. S'excuser

Si vous avez fait quelque chose qui n'était pas la meilleure action, reconnaissez-vous. S'excuser. Expliquez sans excuses mais ajoutez ce que vous pensez avoir contribué à votre comportement.

Si possible, tendez la main de votre partenaire et tenez-le là pour que votre partenaire puisse se refroidir suffisamment pour vous prendre la main. Détendez votre visage. Sourire.

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8. Élaborer un plan pour surmonter la situation ensemble

Élaborez ensemble un plan de gestion de ces situations, désaccords et déceptions. Par exemple, les couples que j'ai conselés ont utilisé les approches suivantes. Les tester pour voir ce qui fonctionne.

Les modifier pour s'adapter à votre situation. Les suggestions suivantes sont les meilleures idées que mes clients ont développées. Demandez à votre partenaire de lire ces suggestions ou d'évaluer ceux qui, selon eux, fonctionneraient.

9. N'hésitez pas à poser des questions

Si vous êtes en faute, dites à votre partenaire que vous voulez passer en «mode d'apprentissage."

Demandez à votre partenaire comment il aurait géré la situation. Expliquer sans faire des excuses - pourquoi vous pensez que la situation s'est produite.

dix. Utiliser des gestes

Si votre partenaire devient chaud, utilisez vos mains pour indiquer un moment «calme» ou «temps out» où vous sentez que vous êtes blâmé pour tout.

En tant que solution à la façon de gérer quelqu'un qui vous blâme pour tout, assurez-vous de ne pas être net dans vos actions. Adoucissez vos expressions faciales. Pas de «tsking ou sifflement."

11. Choisissez de rédiger le problème

Lorsque vous êtes blâmé pour quelque chose que vous n'avez pas fait, écrivez sur un morceau de papier pourquoi vous avez géré la situation comme vous l'avez fait.

Ce qui se passait avec vous au moment de votre action? Soyez concis-vous n'écrivez pas toute votre histoire personnelle.

12. Changez votre routine

Modifiez chacune de vos tâches de couple ou de famille afin qu'il y ait moins de place pour l'erreur.

Se blâmer pourrait également se produire en raison de la mauvaise gestion du travail à la maison. Cela peut devenir assez désordonné et peu clair à cause de cela.

13. Partagez la charge

Apprenez les uns des autres à faire certaines des autres tâches afin que vous puissiez chacun être une sauvegarde les uns pour les autres.

Être patient. Après tout, la plupart des partenaires acceptent de partager le travail et d'effectuer des tâches spécifiques car ils ont confiance en les faire.

14. Concentrez-vous sur les points positifs

Faites une liste des bonnes choses sur votre partenaire et donnez la liste à votre partenaire.

Ce n'est pas parce que les choses ont été difficiles entre vous deux derniers temps que votre partenaire est un mauvais être humain. Déplacez votre esprit vers la raison pour laquelle vous les aimez et cela vous aidera à éviter d'autres combats.

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15. Demander de l'aide

Si votre partenaire est quelqu'un qui blâme les autres pour ses problèmes, demandez de l'aide lorsque vous vous sentez dépassé ou incapable de faire quelque chose.

Vous pouvez compter sur vos amis et votre famille pour obtenir de l'aide ou même entrer en contact avec des conseillers relationnels pour comprendre la cause profonde du problème et rentrer à la maison avec une solution.

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Emporter

Les relations peuvent parfois être difficiles, mais chaque problème a une solution.

Lorsque vous cherchez des solutions pour savoir comment gérer quelqu'un qui vous blâme pour tout, vous devez savoir qu'il ne s'agit pas toujours de vivre dans les extrêmes comme ignorer la situation ou sortir de la relation.

Vous pouvez gérer la relation en utilisant divers conseils faciles et transformer votre lien avec votre partenaire en sain.