Comment gérer les souvenirs d'un amour perdu

(Noms modifiés sur demande)

Nous avons tous entendu que l'amour donne un sens à la vie. Mais avez-vous déjà réalisé que l'amour donne un sens aux choses? Des choses matérielles, physiques et tangibles - tout à fait l'antithèse de quelque chose d'aussi éphémère et ineffable que l'amour. Pourtant, toutes nos vies, nous collectons et offrons des choses pour la valeur émotionnelle qu'ils possèdent. Le célèbre poète et activiste Maya Angelou nous a dit quelque chose sur le pouvoir du sentiment humain - «J'ai appris que les gens oublieront ce que vous avez dit, les gens oublieront ce que vous avez fait, mais les gens n'oublieront jamais ce que vous les avez fait ressentir."Peut-être que cela peut être dit des choses aussi. Nous pouvons oublier leur objectif, leur besoin, mais il est difficile de laisser aller les choses gravées d'émotions, échangées dans l'amour, encapsulées en mémoire.

Rompre avec un tricheur

Table des matières

• Rompre avec un tricheur
• Échapper à une relation abusive
• Perdre un être cher à mort
• Faire face à la perte et au deuil
• Passez
• Surmonter
• Lâcher

Sachin avait quelques choses de ce type. Quand son fiancé d'un an et que sa petite amie l'ont quitté après l'avoir attrapé de tricher, il semblait que tout ce qu'il restait était des choses. Lui rappelant, le taquinant, le torturant d'un passé qu'il voulait effacer et un avenir qu'il souhaitait arrêter de rêver. «D'une manière ou d'une autre, ils m'ont fait réconforter - au début, je regardais ses affaires dans ma maison et j'ai pensé que ce cauchemar se terminerait. Je me réveillerais avec tout ce qui est bon et elle avec moi.«Vêtements, livres, assortiments aléatoires de bijoux / maquillage / et d'autres effets personnels laissés négligemment par elle. Puis vint les cadeaux, les anniversaires, les anniversaires, les trucs d'occasions spéciales ou même les cadeaux aléatoires qui ont rendu leur jour si spécial. Et bien sûr, les souvenirs - des centaines d'entre eux - dans des textes, des photos, des vidéos, le tout dans la paume de sa main.

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Échapper à une relation abusive

Ruchi s'est également retrouvée enterrée sous une telle avalanche lorsqu'elle a finalement dit au revoir à une relation abusive de 4 ans. Des années de désolé - sans-happe-to im-sorry-it-happenened-encore exprimées à travers des cadeaux, des poèmes, des messages, des fleurs, les pétales secs dont elle a sauvé. Des choses qui étaient une somme de ces années - l'espoir, la douleur, l'amour. Tout le monde lui a dit de les jeter. Mais elle ne pouvait tout simplement pas se ramener. «Oui, même les regarder a fait des larmes folles à mes yeux. Je ne savais même pas si les larmes étaient parce que c'était fini ou parce que j'étais toujours amoureux."

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Perdre un être cher à mort

Et qu'en est-il des choses associées à un être cher pris trop tôt? La femme d'Arif est décédée d'un cancer 5 ans après leur mariage. Quatre ans de bonheur marié et 1 de la course d'un hôpital à l'autre, une vie de perte. S'accrocher à chaque petite chose qui appartenait à sa femme est devenue sa façon de faire face à son chagrin. «Je suis même allée à la mesure du combat avec sa sœur quand elle est venue m'aider à nettoyer la maison. Je ne laisserais rien rejeter. Cela semblait une telle insulte que juste parce qu'elle était morte, ses affaires ont cessé de tenir une valeur."

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Faire face à la perte et au deuil

Le psychothérapeute Gaurav Deka explique cet attachement avec six besoins importants de l'existence humaine - certitude, variété, croissance, signification, contribution et connexion. Dans une vie ambiguë et imprévisible, le besoin de certitude nous aide à passer un certain ordre dans le chaos. Tenir les choses d'une fin à une relation qui n'était pas sous notre contrôle, aide à protéger ce besoin. C'est un mécanisme d'adaptation, où nous projetons les émotions impliquées sur des choses matérielles. Il suggère de vous poser deux questions: comment vous senter des choses à vous faire sentir? Comment ça vous aide? «Une fois que vous avez commencé à répondre à ces derniers, vous vous rapprocherez de la fermeture que vous recherchez."

Alors, que Sachin, Ruchi et Arif ont-ils fait pour aider à laisser tomber ce bagage physique et émotionnel?

Passez

"Je me suis assis et j'ai divisé ses affaires", a partagé Sachin. «Tout ce qui lui appartenait que je lui ai renvoyé par un ami. Viennent ensuite les cadeaux - je me suis demandé si je les gardais parce qu'elle me les a donnés, ou parce que je les aimais vraiment? Au départ, j'en ai gardé quelques-uns et j'ai passé le reste. Ensuite, j'ai réalisé que ce sera toujours un rappel et qu'elle avait déjà évolué - donc j'avais besoin aussi de le faire. Quant aux photos, textes, etc., Eh bien, je les ai mis sur un disque dur. Cela reste le seul morceau de mémoire physique de cette relation avec moi. J'espère qu'un jour je pourrai abandonner ça aussi."

Surmonter

Pour Ruchi, ce n'était pas ce méthodique. Plus encore, parce qu'elle voulait pouvoir affronter cet homme un jour et lui lancer les choses sur son visage. «N'est-ce pas le rêve de chaque cœur brisé?"Elle a dit avec un sourire ironique.

«J'ai réalisé que je m'étais laissé devenir un cliché. Et tout pour un homme qui ne me méritait pas. Il a fallu beaucoup de temps pour y arriver - près de 2 ans après la fin de la relation. Au départ, je ne pouvais même pas rassembler le courage de les regarder, les tenir. J'ai d'abord surmonté ça. Je me suis dit - pleure ton cœur, Ruchi, mais en finir avec. Et j'ai fait. Jusqu'à un jour, je me suis retrouvé à vider cette étagère dans mon placard dans un grand Jhola. Je lui avais déjà envoyé un texto et réparé une réunion. Il pensait probablement que j'allais venir pleurer dans ses bras! Au lieu de cela, je mets le sac devant lui - ceux-ci vous appartiennent, peut-être que votre nouvelle petite amie peut les lire. Il était consterné et n'avait aucune idée de quelle tempête mon visage calme se cachait. Disant ça, je suis parti."

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Lâcher

Arif a combattu la dépression pendant plus d'un an après le décès de sa femme. Dans une vie dénuée de sens, seuls ses effets personnels ont réconforté. «Je les tiendrais juste et pleurais - ses vêtements, serviettes, tout ce qui avait une essence d'elle. Puis au fil du temps, je me suis dit - je l'aimais pour qui elle était ou ce qu'elle avait?"

«Il y avait tellement plus pour elle que ses affaires et la vraie insulte réduisait la valeur de sa vie à ses biens. La première étape a été la plus difficile. Je me souviens que c'était bien en hiver, et cette vieille femme sur une traversée près de ma maison était assise sur le trottoir. Le lendemain, je lui ai donné l'un des vieux pulls de Roshan. Je suis rentré à la maison et j'ai pleuré comme un bébé - et j'ai dû m'empêcher de le reprendre. Depuis lors, j'ai donné la plupart de ses affaires. Je m'accroche toujours à certains - mais ceux-ci sont trop spéciaux pour quelqu'un d'autre."

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Si les émotions sont l'investissement de l'amour, les choses deviennent peut-être sa monnaie. Il est facile de perdre de vue le premier quand le second est là.

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