Comment gérer la séparation du mariage pendant la grossesse

Dans cet article

• Prenez soin de vous et de votre bébé
• Développer de l'espoir malgré l'incertitude
• Configurer des règles de base
• Rassemblez le soutien ailleurs
• Pensez aux bonnes pensées
• Voir un thérapeute
• Datez votre conjoint

Se séparer pendant la grossesse est la chose la plus malheureuse qui arrive à une femme tout en étant enceinte. Se séparer d'un mari pendant que la grosse.

Quand avez-vous pris la route de la séparation du mariage? Quand les problèmes de mariage pendant la grossesse se sont-ils adoptés dans une rupture de relation?

Cela ressemble à une minute, vous tombez amoureux et que vous ne pouvez pas vivre les uns des autres; alors la minute suivante, vous ne pouvez pas vous tenir les uns les autres. Ajoutez une grossesse au milieu et vous avez une situation assez collante.

Le mariage peut être tumultueux en soi, et peut-être que votre mariage était condamné avant la grossesse. Ou peut-être que vous pensiez tous les deux qu'un bébé pourrait sauver le mariage.

Peu importe si le bébé était intentionnel ou non, il arrive, et cela fait partie de votre vie. La partie malheureuse est qu'aucun de vous ne veut être autour de votre conjoint, du moins pour maintenant.

Traiter la séparation du mariage et les bouleversements à la fois peut être écrasant. Voici quelques choses à considérer sur la façon de gérer la séparation lorsque vous faites ce voyage de séparation pendant la grossesse.

Prenez soin de vous et de votre bébé

Si vous êtes enceinte et séparée de votre mari, vous pouvez vous sentir seul et que vous prenez le monde. Vous pouvez même être malade, ou simplement émotionnellement bouleversé. Assurez-vous de faire une pause un instant et de refléter.

Tout en faisant face à la séparation, prenez soin de vous autant que possible. Reposez-vous souvent, sortez et prenez l'air frais, mangez bien, faites des choses que vous aimez, faites de l'exercice léger et allez certainement à tous vos rendez-vous chez le médecin.

Tout en passant par une séparation, n'oubliez pas que ce n'est pas seulement vous que vous prenez soin de vous, vous avez aussi un petit bébé qui grandit en vous.

Faites-le pour vous deux.

Développer de l'espoir malgré l'incertitude

Lorsque vous êtes marié et que vous vivez ensemble, il y a une sécurité.

Vous savez plus ou moins à quoi vous attendre, même si les choses sont sur les rochers. Lorsque vous êtes divorcé et que vous vivez séparément, il y a une sécurité dans la connaissance que vous êtes séparés et que vous pouvez vivre votre propre vie en dehors les uns des autres.

Mais marié tout en séparant?

C'est un tout nouveau jeu de balle. C'est une énorme zone grise chargée d'incertitude.

La clé pour survivre après la séparation pendant la grossesse est de développer l'espoir malgré l'incertitude. Parce que vous vouliez ou non, vous avez un bébé, et ce bébé vient.

C'est votre travail de créer un environnement d'espoir afin que votre bébé puisse prospérer et vous pouvez lui offrir tout ce dont il a besoin.

Alors vous et votre mari êtes séparés, et vous ne savez pas ce que cela signifie d'une minute à l'autre. Mais vous pouvez espérer que les choses se passeront bien malgré la balade des montagnes russes que vous traversez.

Cela soulève la question, que faire pendant une séparation?

Configurer des règles de base

Pour réduire la quantité d'incertitude autour de la séparation pendant la grossesse, établissez des règles de base avec votre conjoint. Assurez-vous qu'ils sont par écrit afin que tout le monde soit sur la même longueur d'onde et peut y faire référence si la mémoire devient brumeuse.

Après la séparation pendant la grossesse, couvrez des sujets tels que:

• où tu dors tous les deux
• Arrangements pour de l'argent
• Si / quand vous se voyez
• une date dans le futur lorsque vous «parlerez» de la relation
• Si / quand / comment vous le diras à votre famille et à vos amis,
• Que se passera-t-il si vous êtes toujours séparé lorsque le bébé viendra

Après la séparation pendant la grossesse, trouver les gros trucs aidera votre vie quotidienne plus prévisible et retirera le stress de vous deux.

Rassemblez le soutien ailleurs

Voici la transaction enceinte et maintenant vous faites des choses plus ou moins seule après avoir quitté le mari pendant la grossesse.

Peut-être que vous pouvez le gérer pendant un certain temps, mais finalement, vous allez avoir besoin d'aide. Aide physique, aide émotionnelle, etc. Si vous ne pouvez pas vous appuyer sur votre mari pour ces choses en ce moment, alors rassemblez le soutien ailleurs.

Pensez aux bonnes pensées

Cela peut être difficile, surtout si vous et votre conjoint vous battez. Mais faites de votre mieux pour lui donner le bénéfice du doute. Pensez aux bonnes pensées.

Être aussi heureux que possible. Regarder des films drôles.

Sur la façon de faire face à la séparation, lorsqu'une pensée négative apparaît, allumez-la sur sa tête.

Sur la façon de gérer la séparation du mariage, faites de votre mieux pour abandonner le passé et réfléchir au moment présent. C'est tout ce que vous avez de contrôle, de toute façon.

Voir un thérapeute

Post-séparation pendant la grossesse, si votre conjoint vous accompagnera, grand mais sinon, allez seul.

Rompre pendant la grossesse est trop pour quiconque peut gérer seul. Vous devez en parler avec un professionnel.

Après la séparation de votre mari, il y aura beaucoup d'émotions à gérer, alors triez-le avec quelqu'un en qui vous avez confiance pour vous dire ce que vous devez entendre.

Datez votre conjoint

Faire face à une rupture pendant la grossesse est frustrant. Mais, si vous êtes en termes de parole, il vous sera utile pour vous et votre conjoint de vous connecter à un endroit neutre une fois par semaine environ. Configurez-le comme une date et pensez-y comme une date.

Peut-être qu'à ce stade de la séparation, vous êtes de retour au début, apprenez à vous connaître et à reconstruire votre relation. C'est totalement bien. Mais cela ne peut arriver que si vous vous connectez.

C'est aussi une excellente occasion de parler de grossesse et du bébé.

J'espère qu'il sera excité et son excitation vous aidera dans votre parcours de grossesse. Malgré la séparation pendant la grossesse, même si vous ne vous retrouvez pas à nouveau dans un mariage solide, vous serez au moins dans la même équipe ensemble.