Comment gérer l'apathie dans une relation 5 étapes à suivre

Dans cet article

• Apathie: sens et cause
• Comprendre ce que signifie se sentir apathique
• Comprendre si l'apathie dans votre relation amoureuse est le problème
• 5 façons de gérer l'apathie et de la surmonter

La plupart des mariages et des relations romantiques passent par différentes phases de paix, de bonheur, de conflits et d'autres bas et hauts. Une phase moins connue des relations et des mariages romantiques est celui de l'apathie.

L'apathie dans une relation est assez courante. Cette phase peut être vécue une ou plusieurs fois au cours d'une relation romantique ou d'un mariage.

Cela se produit généralement lorsque les deux personnes de la relation se sentent dans une routine régulière et confortable. Apprenez à gérer l'apathie.

Vous vous demandez si vous passez par cette phase d'apathie dans votre relation amoureuse? Comment gérer l'apathie? Découvrez tout ce qui concerne la compréhension de l'apathie en lisant!

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Apathie: sens et cause

Pour apprendre à gérer l'apathie, il est crucial d'avoir une compréhension claire de ce que signifie l'apathie. L'apathie est ce que l'on ressent lorsqu'ils se sont détenus pour les choses ou les activités qu'ils ont autrefois appréciées.

C'est un état où vous ne ressentez aucune motivation. Lorsque vous traversez une phase caractérisée par un fort manque d'intérêt, de préoccupation, d'émotion ou de sentiment, c'est l'apathie.

En ce qui concerne les mariages ou les relations amoureuses, les phases d'apathie se caractérisent par l'absence d'intérêt pour l'autre significatif. Si votre relation passe par une phase d'apathie, vous pouvez ressentir un manque de préoccupation pour votre partenaire.

Cela se produit lorsque vous vous sentez indifférent envers votre bien-aimé, et les émotions telles que l'excitation, la motivation, la passion ou l'inquiétude pour votre partenaire sont supprimées.

Il est assez courant ou normal que les gens se sentent apathiques dans une relation. Les gens traversent des phases de se sentir apathiques par eux-mêmes et dans leur relation amoureuse ou leur mariage.

Comprendre ce qui cause l'apathie est un élément central de l'apprentissage de l'apathie.

Voici quelques causes courantes d'apathie:

• Vivre des événements de vie majeurs

Si vous ou votre autre significatif vivez un événement majeur de la vie, en particulier une sorte de crise telle que le chômage soudain, une crise financière inattendue, la perte de quelqu'un proche de vous, etc., cela peut provoquer une apathie.

Si vous vivez quelque chose de majeur et de négatif, cela peut vous conduire à vous sentir inutile, sans valeur, incompétent et pessimiste à propos de vos capacités et de vos résultats de vie.

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• Se sentir dépassé ou usé dans la vie

Si vous vivez un événement ou une situation qui vous implique, soit mentalement ou physiquement, ou les deux, vous pouvez vous sentir dépassé. Vous pouvez commencer à vous sentir vaincu ou usé.

Ne confondez pas cela avec des sentiments d'ennui. C'est différent. Lorsque vous vivez des événements qui vous font vous sentir dépassé, vous pouvez alors ressentir un fort sentiment de détachement, même à partir de votre relation.

• Passer par des problèmes liés à la santé mentale

Les problèmes de santé mentale sont une cause majeure d'apathie. L'apathie peut être l'un des symptômes d'un trouble psychiatrique, psychologique ou neurologique tel qu'Alzheimer, la dépression, l'anxiété, la schizophrénie, les accidents vasculaires cérébraux, la démence parkinson ou frontotemporale.

C'est pourquoi il est crucial d'identifier l'apathie et de demander l'aide professionnelle pour gérer l'apathie, surtout si cela a un impact sur les différents aspects de votre vie, comme votre vie professionnelle, votre productivité et vos relations.

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• Pensées négatives et sentiments négatifs à votre sujet

Passer de se sentir pessimiste à propos des résultats de la vie, incompétents, sans valeur et malheureux pour un lieu de détachement et d'apathie peut être une autre cause.

• Se sentir coincé ou stagner dans votre vie

Si différents aspects de votre vie vous semblent très banals, se sentir apathique dans une relation et que votre vie est une conséquence courante.

Cela signifie que si votre relation amoureuse est tombée dans une routine très prévisible ou banale ou si votre vie de travail semble très ennuyeuse et routine. Vous pouvez vous sentir détaché du même.

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Comprendre ce que signifie se sentir apathique

Pour comprendre comment gérer l'apathie, prenons une plongée plus profonde dans ce que signifie se sentir apathique et détaché de tout et de tout le monde, y compris votre autre significatif.

Comme déjà mentionné, l'apathie est un fort sentiment de détachement. Lorsque vous manquez de motivation ou d'intérêt pour vos relations interpersonnelles et / ou d'autres activités qui vous intéressaient auparavant, vos ambitions ou objectifs dans la vie, cela peut être l'apathie.

L'apathie n'est pas seulement une émotion ou un sentiment. C'est aussi une attitude. C'est une attitude caractérisée par une indifférence, une indifférence, l'apatte. C'est un peu comme vivre passivement. Par définition, l'empathie et l'apathie sont des sentiments et des attitudes opposées.

Apprendre à gérer l'apathie implique également de comprendre les symptômes liés à l'apathie. Ces symptômes ont été répertoriés comme suit:

• Vivre une baisse inexpliquée de l'énergie pour effectuer des tâches liées à la vie quotidienne.
• Vous êtes dans un état d'esprit où vous vous attendez toujours à ce que les autres personnes de votre vie, comme vos amis proches, les membres de votre famille ou d'autres proches (y compris votre partenaire) lancent des activités ou des activités de planification.
• Vous ne ressentez aucune émotion si quelque chose d'important, que ce soit mauvais ou bon, vous arrive.
• Vous n'avez pas la motivation requise pour faire face à vos problèmes.
• Vous ressentez peut-être ce manque de désir de se faire de nouveaux amis, d'acquérir de nouvelles compétences, de poursuivre vos objectifs ou d'avoir de nouvelles expériences.

Comprendre si l'apathie dans votre relation amoureuse est le problème

Il y a une forte possibilité que la raison pour laquelle vous lisez ceci est que vous pourriez avoir un intuition que quelque chose ne va pas entre vous et votre autre significatif.

Vous vous demandez peut-être si vous vous sentez apathique dans une relation, en particulier votre mariage ou votre relation amoureuse.

Si l'apathie est à l'origine de vos problèmes relationnels, alors cela peut être dû à des sentiments d'ennui ou à vous sentir comme si vous étiez coincé dans une routine banale de votre relation.

Parler à votre partenaire est la clé pour déterminer si l'apathie est le vrai problème. Essayez d'introduire des activités d'excitation ou de plaisir dans la relation, comme la planification d'un voyage sur la route ou d'une escapade romantique, de la sortie des soirées de rendez-vous amusantes, de la planification des soirées de jeu, etc.

Cependant, l'apathie n'est peut-être pas le problème de votre relation amoureuse. Voici une liste de certains problèmes qui peuvent vous donner l'impression qu'il s'agit d'une phase de relation apathique, mais en réalité, cela peut être:

• Vous et votre partenaire avez des intérêts ou des passe-temps très différents.
• Votre partenaire et vos styles et préférences de communication peuvent être différents.
• Votre autre significatif peut être confronté à des problèmes de santé mentale que ce n'est pas au courant.
• Votre langage d'amour préféré peut différer de la langue d'amour de votre conjoint.

5 façons de gérer l'apathie et de la surmonter

Si vous et votre partenaire pensez que l'apathie est la principale cause des problèmes relationnels auxquels vous pouvez tous les deux faire face, alors envisagez de mettre en œuvre ces 5 façons de gérer l'apathie.

1. Faire face et communiquer

La première étape pour apprendre à gérer l'apathie est confrontée à cette situation frontale. Il n'y aura aucun résultat productif en s'enfuyant ou en ignorant ou nie cette situation.

Vous et votre bien-aimé devez reconnaître la réalité de cette situation ou de la phase de votre mariage ou de votre relation amoureuse.

Ayez une conversation ouverte et directe avec votre partenaire où vous identifiez tous les deux l'apathie et parlez de l'impact de votre relation amoureuse et vous blessez tous les deux.

Essayez de le faire d'une manière qui ne semble pas menaçante pour votre partenaire.

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2. Permettez à votre partenaire d'avoir l'espace

Si vous avez lancé cette conversation sur le traitement de l'apathie dans la relation et que votre partenaire ne semblait pas tout à fait conscient de votre réalisation, il est crucial de permettre à votre partenaire d'avoir cet espace pour traiter cette conversation importante.

Laissez votre partenaire traiter tout ce que vous lui avez dit / lui. Assurez-vous que vous ne harcelez pas votre bien-aimé pour l'attention ou les opinions à ce stade.

3. Identifier le problème sous-jacent

Un autre élément clé pour savoir comment faire face à l'apathie est de comprendre ce qui pourrait causer l'apathie dans la relation. Faites-le ensemble, avec votre bien-aimé.

Déterminez si vous vous ennuyez tous les deux dans la relation ou si c'est la routine banale que vous êtes tous les deux devenu complaisant.

Il est important de contrer la passivité et l'indifférence avec des actions significatives dans la relation.

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4. Considérez le point de vue de votre bien-aimé

Peut-être que ce que vous considérez comme une apathie ou les raisons pour lesquelles vous attribuez à vous sentir apathique dans votre relation romantique peut varier considérablement du point de vue de votre bien-aimé.

Alors, assurez-vous d'écouter les perspectives de chacun, puis de proposer une explication et un plan d'action qui est une fusion de vos deux perspectives. Ceci est essentiel pour mettre en œuvre efficacement comment surmonter l'apathie.

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5. Profitez de la compagnie de votre significatif

Une grande partie de la navigation sur la façon de gérer l'apathie dans votre relation amoureuse est de vous rappeler à vous et à votre bien-aimé ce que vous avez tous les deux aimé faire ensemble dans la relation.

Pensez aux activités que vous avez tous les deux précédemment appréciées ensemble et prenez les mesures nécessaires pour faire ces choses ensemble. Cela peut raviver l'excitation et la passion dans la relation.

Vous pouvez également consulter cette vidéo pour comprendre comment vous pouvez gérer la négligence émotionnelle dans la relation:

Conclusion

L'apathie dans les relations est quelque chose qui devrait être traité assez tôt pour l'éviter d'affecter d'autres aspects ou dimensions importants de votre vie. N'oubliez pas d'écouter, de communiquer et d'agir!