Comment gérer une relation toxique

Peut-être que vous êtes engagé dans une relation malsaine ou deux avec des personnes toxiques en ce moment. Ces individus toxiques vous mettent au lieu de le haut, égoutter votre énergie au lieu de le booster et de demander plus que ce qu'ils peuvent réellement redonner.

Parfois appelées vampires d'énergie, ils sucent votre bonheur et plus tard votre vie. Et quand ils sont prêts à passer à leur prochaine victime, ils vous laisseront derrière.

Alors, connaissez-vous des gens négatifs qui se plaignent toujours et n'ont jamais rien de bon à dire? Est-ce que votre patron fait une journée ensoleillée tout le temps tout le temps?

Nous devons tous faire face aux personnes toxiques et donc à une relation toxique. Maintenant, comment gérons-nous?

Discutons de quelques façons de gérer une relation toxique

Acceptation

Accepter que la relation est vraiment toxique. Comme on dit, l'acceptation est la première étape à faire face à une situation difficile, et c'est peut-être.

Vous devez accepter que vous avez affaire à une relation difficile et difficile.

Comme vous le voyez, l'acceptation est le meilleur choix car les «choix» dans une relation toxique sont limités.

Êtes-vous d'accord? Bien que vous puissiez critiquer ou juger ces gens, vous vous sentirez seul et tendu à la fin de la journée, plus probablement qu'improbable.

D'un autre côté, je connais certains qui y font face en soignant leur désespoir et s'inquiètent qu'ils ne pourront jamais s'entendre avec ces gens.

Eh bien, vous pouvez bloquer leurs e-mails ou textes, éviter les occasions et les rassemblements qu'ils sont invités, ou même nier qu'ils existent également, ces techniques ne vous aideront pas seulement.

Plus vous ignorez ou essayez de prétendre que ces gens n'existent pas en réalité, plus les pensées d'entre elles s'attarderont dans votre esprit. Donc, à la fin de la journée, la meilleure façon de gérer une relation toxique est d'accepter qu'elle est toxique, peu importe à quel point c'est difficile pour vous.

Accepter la réalité adoucir et ouvrira la porte à votre sagesse et à votre compassion pour les personnes toxiques, croyez-le ou non.

Construisez votre système de support

Travaillez dur et sérieusement pour construire votre système de support. Participer à des activités et à de nouveaux passe-temps, comme participer à un club de lecture ou à un groupe de randonnée. Vous pouvez également vous inscrire à un abonnement au gymnase, rencontrer des amis, vous inscrire à un cours de méditation ou apprendre un nouveau sport.

En vous rapprochant des autres, vous ne vous sentirez pas seul ou comme si votre vie était misérable pour la laisser tourner autour de ce partenaire toxique, par exemple.

Vous pouvez également vous confier à un ami de confiance ou à un membre de la famille. Tendez la main et parlez votre cœur. C'est l'une des premières étapes pour construire un système de support, surtout si aucun des membres de votre famille ou personne ne connaît votre situation.

Avoir quelqu'un avec qui partager vos sentiments parce qu'il pourrait vous aider à découvrir sur quoi vous devez vous concentrer au lieu de la relation toxique.

Mais en confiant et en partageant ce qui se passe, vous devriez également fixer des limites. Par exemple, dites-leur dès le départ si vous ne voulez pas que lui / elle dise aux autres ce que vous avez partagé et que vous voulez qu'il reste confidentiel.

Croissance de soi

Lorsque vous traitez avec une relation toxique, nous oublions parfois notre bien-être, mais cela ne devrait pas être le cas. C'est le plus que nous devons poursuivre la croissance de soi.

Nous ne devons pas laisser un partenaire ou une relation toxique limiter notre succès ou entraver notre bonheur.

Tout comme plus tôt, apprenez à accepter que la relation est vraiment toxique et continuez votre vie. Concentrez-vous sur ce qui en a besoin.

Prendre soin de vous au lieu de s'attarder sur les sentiments négatifs et de vivre dans la misère.

N'oubliez pas que le changement ne sera pas instantané. Vous ne pouvez pas changer une relation imparfaite aussi rapide. Donc, au lieu d'essayer de trouver des moyens de le réparer, vous devez utiliser votre énergie pour la croissance de soi.

Vous pouvez commencer à lire les livres d'auto-assistance, la journalisation, la méditation ou la prise d'une session de psychothérapie.

De plus, vous pouvez utiliser une médecine alternative, comme la marijuana médicale, pour améliorer et soulever votre humeur.

Le CBD peut améliorer les symptômes dépressifs car il peut moduler ou contrôler l'action des endocannabinoïdes et améliorer les effets de la sérotonine en stimulant les activités des récepteurs auxquels ils se lient.

Dans l'ensemble, l'huile de CBD peut aider à améliorer votre qualité de vie.