Comment gérer un conjoint cruel 10 façons puissantes

Dans cet article

• Qu'est-ce qu'une relation cruelle?
• Comment gérer un conjoint cruel
• Si vous restez même dans un mariage aussi abusif?
• 5 conséquences à court terme de la violence émotionnelle
• 5 conséquences à long terme d'un comportement abusif
• Questions couramment posées
• Final à emporter

Y a-t-il un moyen de accord avec cruauté? Lorsque vous vous mariez, vous vous attendez naturellement à ce que votre conjoint aimait et se soucie de vous.

Mais et si ça n'arrive jamais? Perdre le pétillement initial dans votre romance peut être correct. En fait, cela se produit avec tous les couples à un moment donné. Mais que se passe-t-il si la personne que vous aimez commence à se comporter complètement différemment envers vous?

Et si cet amour qui était autrefois était maintenant remplacé par la cruauté, l'arrogance et même la haine? Que peut-il être fait et comment gérez-vous un conjoint cruel?

Qu'est-ce qu'une relation cruelle?

«Mon mari est cruel et je me sens seul dans notre mariage."

Lorsqu'un conjoint est cruel, il ne se présentera pas au début de la relation.

Au fil du temps, vous remarquerez comment la personne aimante que vous avez épousée s'est transformée en une personne différente, quelqu'un qui vous attaque ou votre relation.

La cruauté dans le mariage est l'opposé de vos vœux. C'est l'opposé de l'amour.

Une relation cruelle est une relation abusive. C'est là qu'une personne qui sait vous blesser délibérément et le fait exprès.

Comme c'est cruel, juste?

En effet, si vous voyez votre conjoint comme cruel, est-il possible de sauver le mariage? Que peux-tu y faire?

Comment gérer un conjoint cruel

Si vous pensez que vous avez un mari ou un conjoint abusif. Si vous emballez immédiatement vos sacs et partez? Ou préférez-vous essayer de le faire fonctionner?

Si vous avez toujours confiance dans la relation et que vous pensez que les choses peuvent fonctionner entre vous et votre conjoint ou qui les choses peuvent toujours être réparés, voici quelques idées pour vous.

Brick by Brick, essayez de reconstruire votre relation avec eux et de commencer depuis le tout début. Beaucoup de gens ont déjà parlé de telles préoccupations, alors croyez que les choses peuvent être corrigées avec un certain effort.

Apprendre à gérer un conjoint cruel est important pour vous de garder votre santé mentale et de savoir qu'avant de lâcher prise, vous avez fait de votre mieux et de votre partie en tant que conjoint aimant.

1. Identifiez le problème. Où et quand a-t-il commencé?

La première chose que vous devez faire est de comprendre la raison de ce changement de comportement.

"Ce qui s'est passé? Pourquoi mon mari est-il cruel pour moi?"

Il pourrait y avoir de nombreuses raisons à cela. Il se pourrait que votre partenaire soit confronté à des problèmes au travail ou à des problèmes financiers. Bien sûr, ce n'est pas une raison d'être méchant, à droite?

Vous voyez, parfois même la toxicomanie peut être la raison. Saviez-vous que plus de 20 personnes par minute sont physiquement abusées par leurs partenaires? Puis vient un autre type d'abus qui implique une douleur physique.

Si la violence physique est présente dans votre mariage, qu'en est-il des autres types d'abus? Les chiffres sont beaucoup plus grands et vous devriez commencer à comprendre où vous êtes.

Apprenez à regarder en arrière et à identifier les problèmes; De là, énumérez les faits et identifiez où tout a commencé.

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2. Choisissez comment vous répondez

Une chose à apprendre sur la façon de gérer un conjoint cruel est de contrôler la façon dont vous réagissez. Vous ne pouvez pas changer cette personne en un instant, et vous ne pouvez pas contrôler ce que cette personne ferait, mais ce que vous pouvez contrôler, c'est vous-même.

Si vous laissez les déclencheurs vous atteindre et que vous criez, soyez défensif et que vous vous sentez mal dans votre peau, alors qui gagne?

Par exemple:

Votre conjoint souligne à quel point vos compétences en cuisson sont mauvaises et comment vous êtes inférieur aux autres. Votre conjoint veut que vous vous sentiez mal dans votre peau.

S'il vous plaît ne le faites pas. Contrôlez votre colère et comment vous réagissez, qui devient votre petite victoire.

3. Appelez votre conjoint lorsque la cruauté se produit

Attirez l'attention de votre conjoint lorsque vous voyez la cruauté se produire. Cela fait partie de l'apprentissage de la gestion d'un conjoint cruel.

Contrairement à ce que votre conjoint pourrait essayer d'insinuer, ce n'est pas de votre faute. Cette personne crée clairement et consciemment un drame dans votre relation, donc elle doit être consciente de ses actions.

Vous n'avez pas à créer un problème plus important pour appeler votre conjoint. Parfois, il suffit d'ignorer votre conjoint ou d'être froid pour que cette personne réalise ses erreurs.

«Chaque fois que vous riez de la façon dont j'ai gagné du poids. Tu m'as beaucoup blessé. Veuillez arrêter de faire ça."

C'est l'un des moyens les plus simples de faire savoir à votre conjoint qu'ils vous font déjà du mal. Si ça marche, alors bien. Sinon, alors vous devrez vérifier les autres étapes.

4. Discutez de leurs problèmes et essayez d'aider

Un mari émotionnellement violent utilise souvent un langage commandant et autoritaire, vous traitant comme un subordonné pour lui. C'est une bonne idée de déterminer les déclarations dures utilisées tout en lui parlant. Veuillez ne pas leur permettre de vous abuser émotionnellement.

D'un autre côté, les femmes abusives émotionnellement utilisent un langage «comme un serviteur» tout en communiquant avec leurs maris. Les phrases impérieuses et courtes sont courantes.

Les restrictions sont les plus dominantes.

Essayez de discuter de ces préoccupations avec eux de manière non violente, logique et constructive. S'il y a un problème sous-jacent à un tel comportement, vous devez également en discuter.

En règle générale, il pourrait y avoir deux types de problèmes:

Ceux qui vous impliquent et votre famille.

Ceux qui ne.

Si c'est ce dernier, vous devez explorer soigneusement tout ce qui les dérange. Offre d'aider autant que possible en échange de l'amour et du respect mutuels. Si c'est le premier, vous devriez demander de l'aide professionnelle.

5. S'exprimer

«Mon mari est cruel et méchant, mais je ne sais pas comment me défendre."

Parfois, à cause du choc, la victime ne sait pas comment se défendre contre son abuseur. Commencez lorsque votre conjoint vous parle.

Par exemple:

"Super. J'ai épousé un cerveau de pois comme toi."

Vous pouvez dire que vous avez entendu ces mots haut et fort et que votre conjoint devrait cesser d'utiliser ces mots.

Soyez ferme avec vos mots et ne laissez pas votre mari cruel ou votre conjoint vous intimider. Si vous continuez à céder, vous ne pouvez pas sortir de votre relation toxique.

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6. Commencez à définir les limites

«Mon conjoint est-il mentalement cruel quand tout ce que fait est de me rabaisser, de me crier dessus et de jeter des mots blessants?"

La réponse est un gros oui. Aux premiers signes de violence verbale, vous devez apprendre à vous fixer des limites. Sinon, la violence verbale augmentera et s'aggrave. Bientôt, vous pourriez même ressentir une torture mentale et une violence physique.

Faites savoir à cette personne que si les abus continuent, vous ne le tolérerez plus. Partez si vous avez une conversation et que votre conjoint vous rabaisse à nouveau.

Il vaut mieux le faire que d'absorber toutes les négativités.

7. Planifiez un itinéraire de sortie

Si vous voyez des signes de comportement abusif chez votre conjoint, préparez toujours un plan de sortie. Tout d'abord, faites savoir à cette personne que vous n'êtes pas quelqu'un qui restera dans une relation remplie d'abus et de cruauté.

Mais soyez très prudent.

Il peut y avoir des cas où l'agresseur peut également éclater et devenir physiquement abusif. Planifiez donc soigneusement un itinéraire de sortie.

Parler à des gens qui pourraient vous aider et économiser de l'argent. Vous pouvez également préparer un petit sac que vous pouvez prendre et, bien sûr, vos enfants, si vous en avez.

8. Obtenez tout le soutien dont vous avez besoin

Les relations toxiques peuvent se terminer, mais savez-vous ce dont vous avez besoin en cette période difficile de votre vie?

Vous avez besoin du soutien de votre famille et de vos amis.

Vous avez besoin de ces gens qui ne vous jugeront pas mais vous soulèverez. Très probablement, le traumatisme d'apprendre à gérer un conjoint cruel a affecté votre estime de soi et même votre réflexion.

N'hésitez pas à demander le soutien et l'aide de leur.

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9. Discutez de l'avenir de votre relation

Si vous sentez que vos efforts n'ont toujours pas changé leurs attitudes et leurs tendances cruelles, il est temps de penser sérieusement à cesse de l'arrêt de la relation.

La séparation, surtout après de nombreuses années de mariage, est difficile. Peu importe à quel point votre conjoint était cruel, il peut même y avoir des sentiments de regret. Vos émotions peuvent vous dire que ce n'est peut-être pas la bonne chose.

Cependant, en tant que victime de leur cruauté, vous avez parfaitement le droit de les quitter. N'oubliez pas que vous méritez d'être dans une relation aimante, engagée et heureuse. Passez à vous en faire une possibilité à l'avenir.

dix. Tendez la main pour l'aide professionnelle

De nombreux couples croient que demander une aide professionnelle signifie discuter de votre vie privée avec quelqu'un de nouveau. Cependant, de nombreux thérapeutes professionnels ont réussi à aider des centaines de couples.

Il pourrait y avoir beaucoup d'aide, comme le mariage.com's sauve mon cours de mariage, des cours de relation et d'autres programmes pour vous aider, vous et votre conjoint,. C'est si vous voulez toujours travailler les choses.

Il n'est peut-être pas facile d'en parler à votre conjoint. Expliquez-leur que c'est pour le meilleur. Après tout, être cruel et abusif a tendance à affecter les deux partenaires après un certain temps.

Les thérapeutes offrent des conseils professionnels ainsi que des scénarios vraiment intéressants. Vous passerez par une série de situations et de jeux de rôle imaginaires. Cela vous fera reconsidérer votre amour et commencer à regarder votre relation sous une perspective différente.

Un thérapeute peut également s'assurer qu'il existe une ligne claire entre le combat mutuel et le comportement abusif. Lorsque la ligne est tracée, ils détermineront également le niveau de «différence de puissance» qui existe dans le mariage.

Si vous constatez qu'un thérapeute ne peut pas aider, il est temps de passer à un nouveau. Il n'est pas rare que cela se produise. Leurs méthodes peuvent ne pas vous convenir à vous, mais un autre professionnel peut vous aider.

Si vous restez même dans un mariage aussi abusif?

La cruauté peut devenir la violence et la violence peut entraîner des conséquences horribles. Le partenaire cruel peut éventuellement vous livrer à des violences physiques et vous faire passer des traumatismes psychologiques horribles.

C'est pourquoi toute forme de réconciliation est hors de question.

Il est important de savoir que vous n'êtes pas seul.

Une fois que tout est terminé, il est important de voir ce que votre mariage aurait pu devenir si vous étiez resté ensemble.

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5 conséquences à court terme de la violence émotionnelle

Au début, vous pourriez sentir qu'il est normal qu'un couple marié découvre de tels essais dans la vie. Vous pourriez le considérer comme une phase difficile de votre relation, mais bientôt, apprendre à gérer un conjoint cruel peut vous affecter.

Ceux-ci sont appelés les effets à court terme de la cruauté dans le mariage. Vous pouvez commencer à ressentir:

• Craindre que vous soyez dans une relation abusive
• Confusion sur ce qui a mal tourné avec votre mariage. Qui est en faute?
• Incertitude si vous pouvez toujours réparer votre situation ou continuer
• Désespoir parce que vous voyez que la personne que vous avez épousée n'est peut-être pas celle pour vous
• Dommage, car vous devez affronter tous les gens proches de vous parce que vous êtes dans une relation cruelle

Ces effets à court terme peuvent apparaître dans les effets secondaires comportementaux et physiques. Vous pouvez vivre ce qui suit:

• Difficulté à vous concentrer sur vos tâches quotidiennes
• Humeur à cause des frustrations
• Tension musculaire chaque fois que vous ressentez de la cruauté ou des abus
• Cauchemars et rythme cardiaque rapide à cause du traumatisme
• Divers maux et douleurs dans votre corps en raison des effets du stress

5 conséquences à long terme d'un comportement abusif

Si vous restez dans une relation abusive, attendez-vous à avoir des effets à long terme dans votre vie.

Tous les types d'abus sont tout aussi destructeurs. Même la violence émotionnelle est aussi dommageable que la violence physique; Au fil du temps, la victime doit présenter des effets secondaires à long terme.

Deux des plus dommageables sont une faible estime de soi et la dépression. Nous savons tous comment ces deux peuvent ruiner une personne et parfois, cela pourrait entraîner des problèmes à long terme plus graves.

Mis à part ceux-ci, une personne dans une relation abusive aura ce qui suit:

• Anxiété
• La douleur chronique
• Peur incontrôlée
• Culpabilité
• Insomnie
• Retrait social ou solitude

Malheureusement, ce n'est pas seulement vous qui devra faire face à un conjoint cruel. Si vous avez des enfants, ils subiront eux aussi de graves effets à long terme qui peuvent entraver leur santé mentale et leur avenir.

Comment les abus affectent-ils les enfants différemment?

Comme pour les adultes, la violence émotionnelle des enfants peut ne pas apparaître d'avance. Cependant, un enfant abusé émotionnellement peut montrer:

• Retrait social ou manque d'intérêt pour la socialisation
• Agression envers les autres enfants
• Régression de leurs sentiments ou ne pas pouvoir s'exprimer
• Troubles du sommeil qui peuvent entraver leur croissance

Si ces panneaux ne sont pas traités et que les abus ne s'arrêtent pas, ces enfants grandiront en transportant ces signes qui se transformeront plus tard en quelque chose de pire.

D'autres personnes pourraient penser que ces enfants qui ont grandi dans un environnement abusif grandiront pour abuser de leurs futurs partenaires, mais la plupart d'entre eux ne.

Ils pourraient grandir pour tolérer les abus douloureux jusqu'à ce qu'ils attirent les mêmes traits abusifs à leurs partenaires.

En tant qu'adultes, les signes d'abus pourraient devenir:

• Séparer les troubles de l'alimentation
• Maux de tête
• Anxiété
• Cardiopathie
• Problèmes de santé mentale
• Obésité
• Troubles de la toxicomanie

Questions couramment posées

Que devrait faire une femme quand son mari est cruel?

«Je déteste l'admettre, mais mon mari est cruel et me maltrait tout le temps. Que dois-je faire?"

Les désaccords sont normaux. Parfois, nous n'avons même pas envie de voir notre conjoint, mais être méchant? Quoi d'autre cela pourrait-il être?

C'est exactement l'opposé de l'amour et de l'affection. Être méchant est une décision consciente que vous voulez blesser votre partenaire par tous les moyens que vous pouvez.

Alors que devriez-vous en faire?

La compréhension et la tolérance sont des choses différentes. Vous pouvez essayer de comprendre pourquoi cela se produit et s'il y a un problème sous-jacent.

Mais si cela continue, alors vous devez savoir comment fixer les limites, appeler le comportement destructeur et partir, si vous devez. Le fait est que vous devez vous défendre et ne pas laisser votre conjoint vous manquer de respect.

Comment faire face à un mari abusif émotionnellement et verbalement?

Apprendre à gérer un conjoint cruel dépend de la situation. Certains conjoints méchants peuvent toujours changer avec l'aide d'être appelés, donné des frontières, et grâce à une aide professionnelle.

Mais et si c'est au-delà de la cruauté? Et si votre conjoint a commencé à vous abuser?

N'oubliez pas que l'abus, que ce soit sous forme de psychologique, émotionnel ou physique, est la même. Cela aiderait si vous ne tolériez pas les comportements abusifs.

L'adaptation n'est pas seulement silencieuse ou être un conjoint compréhensif. Faire une adoration signifie également vous défendre, rassembler toutes vos forces et partir.

Parfois, l'adaptation signifie être assez fort pour s'éloigner de votre mariage et demander de l'aide.

Final à emporter

Pour résumer, lorsque vous devez faire face à un conjoint cruel, il est important d'être celui qui ne perd pas le nerf.

En plus de ne pas autoriser les déclencheurs, vous devriez également être assez fort pour savoir ce que vous méritez et dans cette affaire, vous pouvez définir les limites. Si les abus ou la cruauté s'évalent, il est temps pour vous de savoir quoi faire ensuite.

Recherchez de l'aide professionnelle dès que possible. Si tout échoue, la seule étape logique est de divorcer.

Vous ne méritez rien de plus qu'un conjoint aimant et un parent de vos enfants. Toute forme de cruauté ou d'abus ne doit pas être présente.