Comment affronter quelqu'un lorsque vous détestez l'interaction inconfortable

Nous ne pouvons pas toujours éviter de discuter de situations inconfortables avec les gens. Savoir affronter quelqu'un de manière civile est plus que nécessaire.

Il y a juste des gens qui détestent la confrontation. Je suis certainement l'un d'eux. Mais la vie vient avec toutes sortes de situations qui nécessitent une confrontation et cela signifie que nous devons apprendre à affronter quelqu'un d'une manière qui ne crée pas de scène.

Ce n'est pas facile. Avoir un problème avec quelqu'un est déjà assez difficile, mais aller vers lui et en parler est à la fois inconfortable et vraiment gênant. C'est particulièrement vrai si vous êtes du type calme et timide.

Être timide ne signifie pas que vous ne pouvez pas affronter quelqu'un

Il pourrait être plus difficile pour vous d'aller voir quelqu'un et de lui dire ce que vous vous sentez, mais c'est toujours possible. Le fait que vous ne vouliez pas parler à beaucoup de gens ne fait vraiment pas beaucoup de différence à long terme.

Ceux qui sont timides peuvent même trouver plus facile de confronter les gens car il y a une raison spécifique de leur parler. Se mettre dans la mentalité de confronter quelqu'un à propos d'un problème peut le rendre beaucoup plus facile à passer par rapport à parler à quelqu'un au hasard.

Comment affronter quelqu'un lorsque vous détestez les situations inconfortables

Autant cela peut être ennuyeux et gênant de confronter quelqu'un après une situation moins que savoureuse, c'est toujours nécessaire. Il est nécessaire pour vous défendre et exiger du respect. Voici comment vous pouvez le faire.

# 1 Préparer. Vous détestez probablement parler aux gens de choses maladroites et cela signifie que vous devez vraiment vous préparer mentalement. Asseyez-vous et préparez-vous à la confrontation. Si vous êtes juste poussé dedans, vous paniquerez et c'est à ce moment que les choses deviennent durs.

Avant de le passer, assurez-vous que vous êtes prêt et vous avez l'impression de discuter de ce que vous avez besoin sans trop paniquer.

# 2 Découvrez ce que vous ressentez. Il ne suffit pas de savoir que vous êtes bouleversé et que vous devez parler. Vous devez vous rendre au fond de tout ce que vous ressentez. Pensez dur à la situation et réfléchissez à ce que cela ferait ressentir à quelqu'un d'autre. Cela vous permet de regarder la situation sous une perspective différente pour gagner une clarté logique.

# 3 Pensez-le pleinement. Avant de finir par aggraver encore une situation peu recommandable, pensez-y en totalité. Ne prenez aucune décision téméraire. Qu'est-ce que tu veux dire? Qu'espérez-vous sortir de la situation? Asseyez-vous et découvrez-le en premier.

# 4 Écrivez ce que vous voulez dire. Au lieu de simplement l'aimer, notez toutes les choses que vous voulez traverser. Il est plus facile de comprendre comment commencer lorsque vous avez une fin à l'esprit. Alors notez les choses dont vous voulez parler sur un morceau de papier et lisez-le à vous-même.

# 5 Demandez à quelqu'un d'entendre votre côté. Parfois, nous ne pouvons pas voir clairement les choses quand nous sommes plongés au milieu d'eux. Ce qui signifie qu'une situation peut avoir été bouleversant, mais cela pourrait être le résultat d'une réflexion irrationnelle de votre part. Alors que quelqu'un d'autre entende votre côté afin que vous puissiez d'abord obtenir une perspective extérieure sur la question.

# 6 Sachez que vos préoccupations sont valables. Il est facile de penser que vos préoccupations n'ont pas d'importance lorsque vous détestez confronter les gens. Tu préfères simplement l'ignorer mais c'est toxique et mauvais pour toi. Sachez que vos sentiments sont valables et que vous avez le droit d'être entendu.

# 7 Attendez que vous soyez dans un état d'esprit calme. Confronter quelqu'un quand en colère ne se terminera que d'une manière - et ce n'est pas la façon dont vous le souhaitez. Honnêtement, calmez-vous. Séparez-vous de la situation et essayez de vous distraire. Se rendre dans un endroit où vous pouvez discuter calmement de ce qui se passe.

# 8 Visualisez l'interaction. Parfois, cela aide à imaginer le résultat. Cela aide votre esprit et votre corps à se préparer parce que vous pouvez voir ce qui va se passer. Alors fermez les yeux et visualisez-vous à l'approche de l'autre personne et à parler de ce qui vous est arrivé pour vous mettre dans un état aussi malheureux.

# 9 Préparez-vous à différents résultats. Autant que vous pouvez vous préparer à ce que vous dites, vous devez également vous préparer à ce qui pourrait arriver. Bien que vous ne sachiez jamais ce que quelqu'un dira ou comment il réagira, cela ne fait pas de mal de préparer un certain nombre de résultats différents.

Pensez à ce que vous ferez s'ils se fâchent. Réfléchissez à la façon dont vous réagirez s'ils s'excusent et comprenez. Avoir une gamme de réponses et se préparer en conséquence vous aidera à vous sentir plus détendu.

# 10 Faites-le en privé. N'essayez pas de confronter quelqu'un dans un lieu public. C'est juste une recette de catastrophe. Ils deviendront probablement plus défensifs et bouleversés s'ils savent que les autres peuvent les entendre. Alors assurez-vous de les obtenir seuls si vous voulez apprendre à affronter quelqu'un et à le garder civil.

# 11 Gardez votre ton à la lumière. Ne soyez pas agressif ou accusateur. Naturellement, cela rend les gens bouleversés. Gardez votre ton léger et même sympathique. Si vous y allez de cette façon, ils seront plus susceptibles d'écouter ce que vous avez à dire.

# 12 Parlez de ce que la situation vous fait ressentir. Ne te dis pas simplement qu'ils t'ont bouleversé et c'est leur faute. Diriger avec vos émotions. Commencez par dire quelque chose comme: «Je me sentais vraiment mal à l'aise quand vous avez fait ça», donc cela se considère dans leur esprit que vous avez été blessé en premier. Sinon, vous aurez l'impression de les attaquer.

# 13 être direct et vers le point. C'est assez simple. Ne battez pas autour du buisson. Arrivez juste au point afin qu'ils puissent comprendre ce qui se passe. Quelque chose d'aussi simple que: «Hé, je me sentais vraiment isolé quand tu as fait cette chose», c'est plus que suffisant pour faire passer le point. De plus, cela vous rendra moins nerveux.

# 14 Écoutez ce qu'ils ont à dire. Ne vous contentez pas de penser que vous pouvez leur parler et ne pas écouter. Ils peuvent avoir une explication qui peut résoudre toute la situation. Apprendre à affronter quelqu'un consiste à apprendre à écouter que pour savoir quoi dire.

# 15 Viens à une fermeture. Ce n'est peut-être pas bon mais il doit y avoir une forme d'accord final. Ne vous éloignez pas, en sentant comme si rien n'a été accompli car alors vous devriez juste tout refaire. Assurez-vous qu'ils ont une compréhension claire de la raison pour laquelle vous ressentez ce que vous faites et travaillez pour obtenir une fermeture.

Tout le monde devrait apprendre à affronter quelqu'un, quelle que soit la situation. C'est une compétence de vie qui facilitera la communication de vos sentiments et de vos préoccupations. Ces conseils peuvent vous aider à le faire civilement et efficacement.