Comment rompre avec quelqu'un qui vous aime?

La partie la plus difficile d'une relation est de rompre, n'est-ce pas? Mais tu sais ce qui est plus difficile? Trouver comment rompre avec quelqu'un qui vous aime. Oui, cela arrive tout le temps, aux «beaux» hommes et aux «belles» femmes qui sont engagées à la loyauté, à la convivialité et à d'autres idéaux d'amour élevés.

Votre partenaire peut être génial. Vous avez peut-être partagé des moments fabuleux ensemble. Heck, vous avez peut-être même fait des plans futurs de vivre ensemble dans ce magnifique appartement de Manhattan. Mais est-ce une garantie pour l'amour éternel? Non; L'amour peut également présenter un autre scénario. Vous réalisez soudain que vous ne voulez plus être avec lui ou elle.

Les raisons peuvent varier de la chute amoureuse pour vouloir des choses différentes de la vie ou réaliser que malgré tout l'amour entre vous deux, vous êtes dans une relation toxique. Peu importe la raison, lorsque la prise de conscience qu'une relation ne fonctionne pas vous frappe, vous avez le choix difficile de rompre avec quelqu'un qui vous aime. Nous le savons aussi bien que vous le faites, il n'y a pas de moyen facile de le faire.

Pour aider à rendre le voyage beaucoup un peu moins éprouvant sur vous et la personne à la fin de la réception, nous sommes ici avec quelques conseils pour rompre avec quelqu'un qui vous aime en consultation avec le bien-être émotionnel et l'entraîneur de la pleine conscience Pooja Priyamvada (certifié en psychologique et premiers soins en santé mentale de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health et de l'Université de Sydney), qui se spécialise dans le conseil pour les affaires extraconjugales, les ruptures, la séparation, le chagrin et la perte, pour n'en nommer que quelques-uns.

Pourquoi devriez-vous rompre avec quelqu'un qui vous aime?

Table des matières

• Pourquoi devriez-vous rompre avec quelqu'un qui vous aime?
• Rompre avec quelqu'un qui vous aime: 11 conseils pour le rendre moins blessant
  • 1. Assurez-vous de vos sentiments
  • 2. Ne le faites pas pratiquement
  • 3. Choisissez une date appropriée
  • 4. Évitez la conversation «nous avons besoin de parler»
  • 5. Soyez honnête pour vos raisons
  • 6. Énumérez les avantages de la scission
  • 7. Faire rapidement
  • 8. Ne faites pas la promesse de l'amitié
  • 9. Entrer dans la zone sans contact
  • dix. Permettez à vos propres émotions de venir au premier plan
  • 11. Je n'ai pas de relations sexuelles avec eux
• FAQ

Est-ce mal de rompre avec quelqu'un qui vous aime? Il n'y a pas de réelle réponse à cette question. Autant que nous aimerions penser que les relations sont pour toujours et l'amour est tout ce qu'il faut pour garder deux personnes ensemble, la dure réalité est que la plupart des histoires d'amour viennent avec un rendez-vous d'expiration. Maintenant, si un couple traverse une période difficile en raison de facteurs externes - la tricherie dans une relation à longue distance, une autre personne, des problèmes financiers et autres - la rupture peut se produire de manière organique. Mais le plus souvent, un partenaire commence à voir la fin d'une relation bien avant l'autre.

Cela vous oblige à devoir rompre avec quelqu'un qui pense que vous êtes le. Et quand une personne tombe amoure. Comment rompez-vous avec quelqu'un qui vous aime profondément? N'est-ce pas la mauvaise chose à faire? Plus important encore, comment gérez-vous vos propres émotions conflictuelles?

Les relations étant aussi complexes qu'elles le sont, il y a d'innombrables raisons pour lesquelles un partenaire peut abandonner l'amour alors que l'autre est toujours impliqué. Pour pouvoir comprendre comment rompre avec quelqu'un qui vous aime, vous devez d'abord vous rendre au fond du pourquoi. Peut-être que l'un de vous est tombé amoureux d'une autre personne. Peut-être qu'un certain type d'ennui s'est installé. Ou peut-être que vous vivez peut-être avec quelqu'un qui vous tient à cœur mais que vous n'aimez pas; du moins pas assez pour vouloir le faire fonctionner.

Il peut même y avoir des modèles malsains à la relation qui fait de la rupture d'un acte d'auto-préservation. Pooja dit: «Parfois, les gens peuvent vous aimer mais leur amour est toxique pour vous, pas bon pour votre santé mentale. C'est à ce moment que vous devez aller de l'avant avec une rupture. De plus, tout type de violence doit être non négociable dans toute relation, peu importe à quel point votre partenaire prétend vous aimer autrement."

Si une relation est tombée en descente à un point de non-retour, s'éloigner est souvent le choix sensé. Mais la nuance et l'équilibre d'une scission unilatérale sont très complexes. Pourtant, il est essentiel de s'éloigner, simplement parce qu'être dans une relation stagnante simplement parce que vous ne voulez pas rompre avec quelqu'un qui est amoureux de vous, c'est un mauvais service à la fois, vous et votre partenaire. La seule prochaine étape saine d'esprit est de penser à des moyens de rompre sans causer trop de mal.

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Rompre avec quelqu'un qui vous aime: 11 conseils pour le rendre moins blessant

Rendons cela fort et clair. Lorsque vous prévoyez de rompre avec quelqu'un qui pense que vous êtes celui-ci, ça va vous faire beaucoup de mal. Vous pouvez le caler pendant longtemps alors que vous vous débattez avec le dilemme de la façon de briser bien mais fais-nous confiance, il n'y a pas de belle façon de le faire. Mark Manson, le nouveau York Times auteur à succès de L'art subtil de ne pas donner un f * ck, a quelques questions dans son essai sur le sujet.

Êtes-vous celui qui est largué ou êtes-vous le dumper? La rupture est-elle causée par un gros problème ou plusieurs petits problèmes, y compris la mort de la chimie entre vous deux? Voudriez-vous rester en contact avec votre bientôt? Et s'ils veulent se remettre avec toi? À moins que vous n'ayez les réponses à ces questions, ce sera une course difficile.

Ainsi, l'introspection est la première étape pour adoucir le coup de rompre avec quelqu'un qui vous aime. Une fois que vous êtes clair sur la raison pour laquelle vous voulez mettre fin à la relation, le dilemme de la façon de rompre avec quelqu'un qui vous aime peut commencer à se résoudre dans une large mesure. Nous sommes ici pour vous aider à faire face à tous les défis résiduels avec ces 11 conseils pour rompre avec quelqu'un qui vous aime beaucoup:

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1. Assurez-vous de vos sentiments

Couper un petit ami ou une petite amie nécessite une préparation. Alors assurez-vous de ce que vous ressentez. Il n'est pas sage de couper un partenaire de votre vie uniquement pour regretter votre décision plus tard. Prendre une telle décision implique l'acceptation des conséquences et ne pas jouer avec les sentiments de l'autre personne. Comment vous sentiriez-vous s'ils vous le faisaient?

Souvent, nous sommes tellement enveloppés dans nos propres émotions et comment elles nous affecteront lorsque nous déclencherons une rupture que nous ne pensons pas à l'autre personne. L'une des réponses les plus simples à la façon de rompre avec quelqu'un qui vous aime est de vous mettre à sa place et de prendre un certain temps pour analyser la situation de leur point de vue. Cela vous aidera à opérer à partir d'un lieu d'empathie.

Il n'y a rien de pire que de rompre avec quelqu'un qui vous aime et de vivre avec le regret d'avoir agi prématurément. Avant de l'apporter avec votre partenaire, assurez-vous de vos sentiments et de votre décision. Si vous ne savez pas quoi faire, ne faites rien. Agir uniquement lorsque vous obtenez les réponses à vos questions et que vous êtes sûr qu'il y a des raisons valables pour une rupture.

2. Ne le faites pas pratiquement

Comme toutes les relations modernes, la technologie a peut-être joué un rôle dans la réunition de vous deux. Mais s'il vous plaît, que ce ne soit pas le moyen de vous démonter. Si vous voulez bien rompre avec quelqu'un, ne le faites pas par téléphone ou via un texte de rupture. Faites-le face à face, avec dignité.

Rompre avec votre beau sur un texte («ça ne fonctionne plus» ou quelque chose de schmaltzy comme ça), ou sur fb ou Instagram ou un WhatsApp n'est pas cool. Cela montre un manque de courage de votre part pour avoir le chat difficile. Votre partenaire mérite une interaction, aussi difficile que cela puisse être pour vous deux.

En parlant de la bonne façon de rompre avec quelqu'un qui vous aime beaucoup ou qui voit un avenir avec vous, Pooja conseille: «De nos jours, tout est pratiquement à portée de main - amour, sexting et même rupture. Cependant, ce n'est pas seulement impoli mais aussi impoli de rompre avec quelqu'un qui pense que tout va bien dans la relation ou quelqu'un que vous avez été dans une relation à long terme avec l'utilisation de la technologie. Cela signifie que l'un d'entre vous n'avait pas assez de respect pour la relation. Essayez d'avoir cette dernière conversation difficile en personne et non via un écran."

3. Choisissez une date appropriée

Comment rompre avec quelqu'un qui vous aime? L'emplacement et le timing sont tous deux des pièces importantes du puzzle. Ne perdez pas de vue le fait que vous allez rompre avec quelqu'un qui vous aime profondément. Et donc, vous devez évidemment prendre en compte ses émotions. Évitez de le faire à votre anniversaire ou plus près de son anniversaire ou d'une occasion heureuse comme Noël ou Thanksgiving.

À moins que vous n'ayez été blessé physiquement ou émotionnellement - alors vous devez le casser immédiatement - attendez un moment opportun. Choisissez une journée paisible et non évidente lorsque vous avez beaucoup de temps. Aussi, ne rompez pas au milieu d'un grand argument. Attendez que les choses se calment et se calment avant de leur dire votre décision.

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4. Évitez la conversation «nous avons besoin de parler»

Vous pouvez vous préparer pendant des jours, mais ne donnez pas à votre partenaire ce temps pour anticiper ce qui pourrait être à venir. Ne le gardez pas en attendant le verdict. Lorsque vous dites que vous devez parler, cela signifie qu'il y a quelque chose d'urgent et de stress, donc ils sont susceptibles d'être plus inquiets.

Le message «nous devons parler» plutôt redouté est intimidant, pour dire le moins. Il y a de fortes chances que votre partenaire ait déjà lu les signes qu'une rupture est proche et que les choses ne sont pas exactement des chariots hunky entre vous deux, alors ne prolongez pas l'agonie en les faisant attendre la grande conférence.

Pooja explique: «Comment rompre avec quelqu'un qui vous aime? Certaines personnes pensent qu'une conversation prévue est la meilleure réponse à cette question, mais ce n'est pas toujours vrai. La pré-téléducteur `` The Talk '' rend souvent des partenaires têtus ou fermés derrière une barrière émotionnelle. Il vaut mieux avoir une conversation fluide et facile ici."

5. Soyez honnête pour vos raisons

Comme nous l'avons dit, il n'y a pas de moyen facile de faire cela. Mais avant de commencer à lui dire que vous ne voulez plus être dans la relation, commencez par lui dire vos préoccupations. Vous devez avoir des raisons valables pour une rupture, tout ce dont vous avez besoin est de les communiquer clairement et fermement. Cela ne vaut pas la peine d'attaquer votre partenaire ou de niveler des accusations à ce stade. Remerciez-les pour ce qu'ils ont apporté à votre vie à la place.

Lorsque vous rompez avec quelqu'un qui vous aime beaucoup, il est préférable de se concentrer sur le «je» plutôt que sur «vous» ou «nous». Cela signifie simplement que vous devez commencer vos phrases avec «je pense», «je me sens» et ainsi de suite. Faites-vous partie de la conversation. Il est naturel que votre décision de mettre fin à la relation invoque la confusion et la colère (car ils vous aiment toujours, rappelez-vous? ) dans votre partenaire. Même ainsi, vous devez leur expliquer pourquoi vous voulez rompre malgré ce que vous partagez tous les deux.

Expliquant pourquoi cela est important, Pooja dit: «Ne pas vous donner et votre fermeture de partenaire est tout simplement méchant, surtout lorsque vous décidez de rompre avec quelqu'un qui pense que tout va bien. Fantôme ici ou ne pas leur dire ce qui n'a pas fonctionné pour vous ne va pas. Vous devez toujours vous nettoyer et avoir un cœur à cœur pour que vous et qu'ils soient clairs sur leurs positions et leurs réactions. Cela aide également à passer à autre chose."

6. Énumérez les avantages de la scission

Oui, une liste de blanchisserie des raisons pour lesquelles la rupture est une bonne idée peut ressembler à une réponse brutale et clinique à la façon de rompre avec quelqu'un qui vous aime. Mais énumérer les avantages des façons de séparation peut, en fait, adoucir un peu le coup et faciliter la fin de votre partenaire d'accepter les signes que la relation se termine. Lorsque vous rompez avec quelqu'un qui vous aime beaucoup, il n'est peut-être pas dans le bon état d'esprit pour pouvoir voir la raison derrière votre décision, mais vous devez le dire de toute façon pour lui de toute façon.

Concentrez-vous sur les bonnes choses de quitter la relation. Peut-être que vous cesseras de vous battre et de vous porter. Peut-être que la rupture vous donnera à la fois l'occasion de vous concentrer sur vos rêves individuels. Cela peut sembler long, mais en indiquant clairement qu'ils (ainsi que vous) seraient mieux les uns les uns les uns les autres, vous pouvez faciliter la rompre avec quelqu'un qui vous aime profondément.

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7. Faire rapidement

Cela semble cruel à coup sûr, mais essayez de ne pas prolonger la conversation. Le jour où vous avez décidé de rompre avec votre partenaire n'est pas le jour où vous vouliez être hors de la relation. Le jour où vous avez le chat n'est que le jour où vous avez décidé de le suivre. Alors ne tergiversez pas et ne le remettez pas trop longtemps.

Comme nous l'avons déjà dit, lorsque vous décidez de rompre avec quelqu'un qui pense que vous êtes celui avec lequel vous avez été dans une relation à long terme, soyez sûr à 100% de votre décision. Mais une fois que vous avez mis la rupture sur votre table, ne la reprends pas. Se comporter dans la façon dont vous voudriez y regarder en arrière. Ne regrette pas de blesser votre partenaire plus tard. Vous ne voudriez pas que vos derniers moments représentent la colère, la tristesse ou la culpabilité. Pour l'éviter, assurez-vous, ferme mais gentil.

8. Ne faites pas la promesse de l'amitié

Évitez le piège «nous pouvons toujours être amis». C'est formidable d'avoir une relation cordiale avec votre ex mais cela prend du temps et devrait se produire organiquement, au fil du temps. À ce moment particulier où vous rompez avec quelqu'un qui vous aime, vous ne devriez pas donner de fausses illusions que vous continuerez d'être dans sa vie ou d'essayer de les réconforter avec votre amitié. À ce stade, être ami avec votre ex ne fonctionnera pas.

Donnez votre espace et respect maintenant ex-partenaires. Votre objectif pourrait être de rompre avec quelqu'un que vous aimez bien, vous pouvez donc promettre de rester amis, mais cela donne à votre partenaire de faux espoirs. Cette décision peut sembler être la bonne réponse à la question: «Comment faites-vous face à rompre avec quelqu'un que vous aimez?", Mais tout ce que vous faites, c'est supposer votre propre culpabilité. Dans le processus, vous ne finirez que compliquer les questions.

Pooja dit: «Tout le monde ne peut pas être suffisamment mûr pour être ami avec votre ex. Leur promettant que vous resterez des amis pourraient les causer à la fois et ne sont pas recommandés. Veuillez établir des limites claires sur ce que la nature de vos interactions sera comme si la coupe des liens est complètement inévitable en raison de votre situation; Par exemple, si le partenaire et que vous êtes collègues ou avez un enfant ensemble."De même, fixer des limites claires et créer une certaine distance devient également vital si vous avez décidé de rompre avec quelqu'un qui est obsédé par vous.

9. Entrer dans la zone sans contact

Une fois que vous rompez avec quelqu'un qui vous aime, ne laissez pas de place pour les allers-retours. Suivez la règle sans contact. Beaucoup de gens se séparent avec leurs partenaires et espèrent secrètement qu'ils les poursuivront parce qu'ils veulent la validation. Ce n'est pas juste. Un tel comportement peut rendre votre partenaire fou. Cela jette également les bases d'une relation de tout élément, qui est un exemple de toxicité.

Le problème dans ce modèle est que la rupture perd alors son effet. Ne restez pas en contact constamment après la rupture, au moins pendant un certain temps. Si la réconciliation se produit progressivement. Mais ne le forcez pas de culpabilité ou de préoccupation. Ne ressentez pas le besoin de sacrifier sous le poids de votre propre décision. La période sans contact devient encore plus importante lorsque vous rompez avec quelqu'un qui est obsédé par vous ou qui sort d'une relation malsaine marquée par la toxicité, les abus, la codépendance ou le lien de traumatisme.

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dix. Permettez à vos propres émotions de venir au premier plan

Malgré les raisons valables pour votre rupture, ne supportez pas la culpabilité pour le reste de votre vie. Vous et votre partenaire deviendrez émotionnel et il est très probable que ce dernier puisse être blessé ou choqué et essaiera de réparer la relation. Même si vous êtes celui qui a débranché la relation, vous pouvez toujours passer par les différentes étapes du chagrin après une rupture.

Une relation devient une partie intégrante de nos vies et de nos identités. Quand il se termine, quelle que soit la décision de rompre, elle laisse derrière lui un trou géant et béant dans votre vie. Vous devez embrasser toutes les émotions inconfortables, souvent déroutantes, après une rupture pour pouvoir remplir ce trou et commencer à passer.

11. Je n'ai pas de relations sexuelles avec eux

Votre intention pourrait être de rompre avec quelqu'un que vous aimez bien, mais en train d'être trop gentil, vous pourriez finir par le réconforter, et une chose pourrait conduire à un autre. Se retrouver au lit avec la personne avec laquelle vous voulez vous séparer est le pire résultat possible d'une conversation difficile.

Ce n'est pas parce que vous vous inquiétez de la façon de faire face à la rupture avec quelqu'un que vous aimez! Bien sûr, l'attraction physique peut toujours être là, mais ce n'est pas une raison suffisante pour que vous vouliez rester dans la relation. Marcher par la suite devient encore plus compliqué.

«Dormir avec votre ex est un grand non-non. Les gens affirment souvent que le sexe de maquillage est le meilleur, mais cela ne fait que compliquer les choses. Avoir des relations sexuelles avec quelqu'un avec qui vous avez l'intention de rompre signifie que vous allez être toujours enchevêtré physiquement et émotionnellement avec lui, ce qui n'est pas un bon signe », explique Pooja.

En fin de compte, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise raison ou de méthode pour rompre avec quelqu'un qui vous tient à cœur mais n'aime pas. Malheureusement, c'est une arène où il ne peut pas y avoir de modèle défini non plus simplement parce que vous ne savez pas comment votre partenaire réagira. Ce sera douloureux même si c'est pour un avenir meilleur pour vous deux. Et si rien ne fonctionne, alors laissez le temps faire la guérison.

FAQ

D'abord et avant tout, assurez-vous de vos sentiments. Soyez certain à 100% que vous ne voulez pas continuer la relation même si cela signifie lancer une rupture avec quelqu'un qui vous aime profondément.
Faites-en une conversation en face à face. Préparez-vous bien avant d'avoir la conversation mais d'avoir une raison valable pour lancer la rupture. Votre partenaire mérite de connaître la vérité. Donnez-leur du temps et de l'espace pour traiter et guérir.

Mais une fois que vous avez pris cet appel, ne regarde pas en arrière. Ne rompez pas sur du texte ou de WhatsApp ou des médias sociaux. Ne vous attardez pas trop, faites-le rapidement. Ne faites pas de fausses promesses pour soulager la douleur et essayer de vous déplacer dans la zone sans contact immédiatement après la scission.

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