Comment rompre avec un ami les étapes respectueuses que vous devez suivre

Les ruptures d'amitié peuvent être pires qu'une rupture de relation, mais parfois, vous n'avez pas le choix. Il est donc essentiel d'apprendre à rompre avec un ami.

Parfois, les amitiés se présentent en phases ou en vagues; D'autres fois, ils sont de courte durée, et oui, ils peuvent durer toute une vie. Mais, lorsque les choses ont suivi leur cours ou que vous êtes dans des endroits différents de votre vie, apprendre à rompre avec un ami de la manière la plus respectueuse possible est une grande compétence de vie à maîtriser.

Ce n'est pas parce qu'une amitié doit se terminer, cela ne signifie pas que vous devez mettre fin aux choses. Même s'ils ne servent plus un objectif significatif dans votre vie, vous devez toujours couper l'accord avec respect.

L'amitié a un élément irréaliste de l'éternité. Vous avez entendu «les meilleurs amis pour toujours» et «les relations vont et viennent, mais les amis sont pour toujours."

Ce sont de belles idées, mais les amitiés ne fonctionnent pas de cette façon. Les gens vont et viennent dans nos vies. Peu importe combien nous voulons que nos amitiés durent, ce n'est pas la façon dont ça se passe.

Tout comme une relation romantique, une amitié peut être dysfonctionnelle, codépendante et même dangereuse.

Si vous rompez avec un ami?

Parfois, une amitié s'éteint. Vous n'êtes pas au même endroit dans votre vie, et les choses deviennent froides. D'autres fois, les choses semblent mal. Si votre amitié n'ajoute rien de positif à votre vie, il est peut-être temps de rompre avec votre ami. Il est possible que vous ayez grandi dans des directions différentes, ou ce n'est plus une amitié qui vaut la peine de l'avoir dans votre vie.

La seule personne qui peut savoir si vous devriez rompre avec un ami ou non est vous-même. Si vous sentez dans votre intestin que c'est la bonne chose à faire et que vous ne vous retrouvez plus avec un choix, vous devriez couper les liens.

Est-ce que cette amitié vous fait vous sentir mal? Pensez-vous que l'amitié vous vide plus qu'elle ne vous offre? Êtes-vous codépendant sur cet ami? Si vous avez dit oui à l'une de ces questions, il est peut-être temps d'envisager d'apprendre à rompre avec cet ami.

Mais, parfois, une amitié n'est que dans une ornière. Il est essentiel que vous connaissiez la différence avant de faire quelque chose d'aussi drastique que de rompre avec eux.

Pourquoi les amitiés se terminent-elles?

Il y a juste des choses hors de notre contrôle et parfois, nous ne pouvons pas toujours faire fonctionner une amitié. Les gens changent et même si c'est dans une direction différente de ce à quoi nous nous attendions, ce changement peut brusquement mettre fin à une amitié. Il est également possible qu'une amitié se termine car elle est devenue toxique, épuisant ou unilatérale.

Quand on cesse d'essayer de rencontrer l'autre de toutes les manières possibles, tout comme une relation s'effondre, il en va de même pour l'amitié. Donc, apprendre à rompre avec un ami est une compétence de vie assez importante, surtout si votre intestin vous dit de mettre fin aux choses depuis un certain temps maintenant.

Même si ça fait mal et que tu es frappé par la prise de conscience que rien ne sera plus jamais le même, ça doit arriver. Sinon, vous ne grandissez pas tous les deux et si la relation est devenue drainée, ils vous empêcheront d'être heureux.

Une histoire personnelle sur la rupture avec un ami

Un de mes meilleurs amis du lycée et je suis allé dans différents collèges. J'avais un an devant elle et j'avais des fêtes alors qu'elle découvrait cette culture. Bien que nous aimions sortir, ce qui nous intéressait à l'époque était si différent.

Nous n'avons jamais brisé notre amitié, mais parce que nos vies étaient dans des endroits différents, nous ne nous sommes pas vus et nous parlions à peine pendant près de deux ans. Elle m'a manqué, mais nous avons juste dérivé.

Une fois diplômé, j'ai contacté pour la féliciter et nous avons rattrapé. Depuis lors, nous parlons presque tous les jours. Je suis tellement content que nous n'ayons pas mis fin à notre amitié pour quelque chose de simple et de temporaire parce que nous nous offrons tellement les uns aux autres maintenant.

Mais, si au lieu de dériver, nous avons fait ressortir le pire, dire au revoir aurait été la bonne chose à faire.

Par exemple, un ami d'enfance et moi étions constamment en compétition. Il y avait toujours un drame. L'un de nous blâmerait l'autre pour les choses alors que nous nous appuyions également sur.

Nous sommes restés si proches parce que nous étions toujours. Nos parents ont même grandi ensemble. Mais, l'amitié empoisonnait tous les deux. C'était plus de stress, de colère et de drame que cela ne valait. Cela ne nous a pas fourni quelle amitié devrait.

J'ai remarqué que les jours où nous ne parlions pas ou ne nous voyons pas, j'étais beaucoup plus calme et heureux. Je l'ai ramené un jour. Elle ne l'a pas bien pris. Nous étions amis depuis plus d'une décennie.

Ce serait un grand ajustement pour simplement se couper. J'ai essayé d'expliquer que notre passé n'est pas effacé à cause de ce que sont les choses maintenant, mais nous n'étions pas bons dans la vie de l'autre.

Finalement, elle a accepté ce que je disais. Et maintenant, des années plus tard, nous sommes tous les deux mieux. Nous sommes à la fois heureux et en fonction beaucoup mieux à part. Nous continuons sur les réseaux sociaux mais loin les uns des autres. Nos vies sont plus saines et plus heureuses.

C'était une chose difficile à admettre après avoir partagé autant d'histoire, mais comme toute rupture, c'était la bonne chose à long terme.

Comment rompre avec un ami

Comprendre comment rompre avec un ami n'est pas quelque chose que vous devriez prendre à la légère. Cela doit être fait si nécessaire mais aussi être fait avec respect. Peut-être que votre amitié n'est pas ce qu'elle était, mais cela ne réduit pas les bons moments que vous avez partagés.

Ainsi, lorsque vous avez déterminé que vous souhaitez rompre avec un ami, la prochaine étape consiste à apprendre à le faire avec les soins et le respect appropriés.

Parce que j'ai de l'expérience avec cela, j'espère que ce que j'ai vécu peut vous aider à apprendre à rompre avec un ami de la meilleure façon possible.

1. Être honnête

Faire une excuse dans ce cas ne vous fera pas de bien. Peu importe votre raisonnement pour mettre fin à l'amitié, cette personne vous connaît probablement bien et saura si vous mentez. Être honnête. Nous savons que c'est difficile, mais vous devez être honnête et réel avec eux si vous voulez savoir comment rompre avec un ami.

Sucre de sucre la vérité ne fera que prolonger la douleur et les dommages dans votre amitié, donc mieux être honnête dès le début. Facilitez une conversation sur la façon dont votre amitié vous a affecté.

Ne les blâmez pas ou ne pointez pas les doigts, mais expliquez que vous avez l'impression que votre amitié n'est pas ce qu'elle était auparavant. Cela devrait être un début simple mais honnête pour la conversation.

2. Être ouvert à leur côté

Laissez-les donner leur avis. Laissez-les vous poser des questions. Tout comme lors d'une rupture romantique, la fermeture peut aider à trier les choses. Ne les arrêtez pas d'exprimer leur explication ou leur côté en la matière.

Quelle que soit la raison pour laquelle l'amitié est devenue drainant, toxique ou même insignifiante, laissez-les expliquer comment et pourquoi ils ont fait ce qu'ils ont fait. Peu importe à quel point la perte d'un ami est difficile, mais obtenir des réponses peut aider à traiter cette douleur.

Semblable à la façon dont une relation a la fermeture, cela vaut également pour l'amitié. Obtenir les réponses dont vous avez besoin vous aidera à mieux accepter l'amitié.

3. Remerciez-les

Faites-leur savoir à quel point vous appréciez les bonnes parties de votre relation. Vous aurez toujours un lien et un passé. Remerciez-les pour tout ce que vous avez partagé lorsque vous mettez fin aux choses. Juste parce que vous apprenez à rompre avec un ami, cela ne signifie pas que vous devez mettre fin aux choses sur une note négative et aigre.

N'oubliez pas que vous avez toujours eu une amitié avec eux, même si vous voulez mettre fin aux choses. Donc, être reconnaissant des bons moments vous aidera à laisser les choses sur une note positive.

Assurez-vous qu'ils savent que vous ne les effacez pas de votre vie, mais faites ce qui est le mieux pour vous deux pour aller de l'avant.

4. Suggérer une pause

Suggérer une pause. Au lieu d'une rupture complète avec un ami, faites-leur savoir que vous avez besoin de temps séparément. Peut-être que vous passez trop de temps ensemble et avez besoin d'espace. Soyez ouvert à la reconnexion et à rattraper votre retard lorsque vous êtes tous les deux dans un espace de tête plus sain.

Peut-être qu'une pause serait moins drastique et pour tout ce que vous savez, votre amitié est quelque chose qui peut être réparé. Donc, au lieu d'apprendre à rompre avec un ami, vous devriez peut-être apprendre à prendre de la place et à l'abord d'abord d'eux.

C'est ainsi que vous évaluerez adéquatement si une pause est vraiment quelque chose dont vous avez besoin ou non.

5. Qu'il en soit ainsi

Tout le monde ne prendra pas bien cette nouvelle. Une rupture avec un ami peut être pire qu'une rupture avec un amant. Les amitiés peuvent être plus profondes et plus importantes. Si vous suggérez l'idée à un ami, les choses ne se sont pas bien passées et qu'ils réagissent mal, laissez-les. Ils peuvent commencer le drame ou riposter. Peut-être qu'ils ont répandu les rumeurs.

Ces choses se produisent. Ce genre de réaction a du sens parce qu'ils sont probablement blessés, mais cela montre également que vous éloigner d'eux était une décision intelligente.

Prenez ceci comme l'assurance dont vous avez besoin que vous avez fait le bon appel après tout. Laissez-les réagir et soyez dramatique, et soyez sur votre chemin.

6. Écrivez les principaux problèmes de l'amitié

Lorsque vous rompez avec quelqu'un de manière romantique, il y a généralement une raison précise pour laquelle vous l'avez fait * l'infidélité, par exemple, ou la difficulté à communiquer *.

Mais si vous cherchez des réponses à pourquoi ou comment rompre avec un ami, il peut être difficile de découvrir ce qui a causé la rupture à moins qu'il y ait une trahison déchirante.

Si vous avez du mal à mettre vos sentiments sur l'amitié en mots, prenez le temps de réfléchir à ce qui a rendu la connexion assez malsaine pour avoir besoin de rompre. Le problème pourrait être qu'il y a toujours un conflit dans l'amitié, vous êtes tous les deux dans des endroits différents de votre vie, ou que vous avez dépassé l'entreprise.

Vous n'aimez pas la façon dont vous agissez lorsque vous traînez avec eux, ou vous avez l'impression de vous adapter à une «boîte en particulier.«Ils sont trop dépendants de vous, et vous vous sentez épuisé émotionnellement chaque fois que vous avez une conversation avec eux.

Pour comprendre quoi faire ensuite, vous devez savoir où vous êtes.

7. Gardez la confrontation au chaud et utilisez des déclarations «Je ressens»

Soyez respectueux et gentil lorsque vous êtes prêt à rompre avec votre ami. Cela vous sera utile maintenant et à l'avenir. Ici, vous ne pointez des doigts sur personne. Au lieu de cela, vous expliquez comment l'amitié vous a fait sentir et pourquoi vous devez rompre avec la personne qui est maintenant votre ami.

Il est essentiel de réfléchir à la façon dont ce que vous dites fera ressentir votre ami. Par exemple, quand quelqu'un dit: «Vous êtes trop égocentrique», ils signifient que. Au lieu de les faire se sentir mal dans leur peau, vous pouvez dire: «Je pense que nous parlons trop de vos problèmes, et il n'y a pas assez d'espace émotionnel pour que je sois moi-même dans notre amitié."

Vous n'avez à tenir personne d'autre responsable de ce que vous ressentez si vous utilisez des déclarations «Je ressens». Cela se concentre sur vos propres besoins et désirs. Dans l'ensemble, personne ne peut être en désaccord avec vos sentiments ou vos besoins parce qu'ils sont les vôtres.

8. Envisagez de parler à un thérapeute avant de mettre fin à une amitié

Une personne neutre peut être bénéfique lorsque vous êtes au milieu de quelque chose avec votre ami et que vous voulez changer votre point de vue. Quand vous pensez à rompre avec votre ami, il peut être facile de se perdre dans toutes les mauvaises choses qui se produisent. Un professionnel pourrait vous aider.

Vous pourriez même constater qu'une rupture à part entière n'est pas la meilleure façon de procéder.

Par exemple, vous pourriez apprendre à mieux communiquer vos propres besoins si vous pensez que l'amitié est unilatérale. Si vous devez rompre avec votre ami, vous aurez déjà l'aide d'un professionnel pour faire face aux sentiments qui viennent après.

En raison de l'amitié, il peut encore y avoir de la culpabilité, de la colère ou du ressentiment que vous avez besoin de travailler. Un thérapeute peut vous aider à faire cela.

9. Donnez à votre ami un aval sur ce qui se passe

Si vous et votre copain avez un grand nombre d'amis communs, les autres dans votre cercle deviendront probablement suspects. La confusion sera évitée s'ils sont tenus informés * sans parler des potins spéculatifs *.

En conséquence, cela montre à vos autres amis que vous vous souciez d'eux et comprend à quel point il peut être difficile de passer d'une amitié à la suivante.

De plus, cela montre à quel point vous respectez encore les personnes de votre vie que vous adoptez une approche saine et proactive pour maintenir les relations.

dix. Acceptez de vous enregistrer de temps en temps

Lorsque vous rompez avec un ami, vous pouvez toujours avoir des sentiments chaleureux envers eux. Après avoir rompu avec eux de manière saine, vous avez souvent des sentiments positifs, des sentiments de proximité et des sentiments d'intimité.

Planifiez à l'avance pendant la rupture de l'amitié si vous pensez qu'il serait bon de rester en contact avec votre vieil ami de temps en temps. Mettre en place des règles ensemble, comme ça vous vous envoyez des SMS tous les trois mois ou si vous avez un appel téléphonique si quelque chose de grand se produit.

Alors, comment rompre avec un ami?

Laissez-les réagir comment ils le feront. Finalement, ils l'accepteront, et vous serez tous les deux mieux.

Une rupture d'amitié peut ressembler au pire absolu, mais c'est parfois nécessaire si vous ne contribuez plus à la vie des autres. Tout comme les relations doivent se terminer, il en va de même pour les amitiés.

Apprendre à rompre avec un ami n'est pas une tâche facile, mais rappelez-vous pourquoi vous le faites. Il vaut mieux se séparer de la manière que de se contenter de quelque chose qui ne fonctionne plus, ou pire, de vous rendre misérable!