Comment être détendu à un rendez-vous et se sentir en toute confiance comme vous

Les rencontres évoquent beaucoup de nerfs pour la plupart des gens! Cependant, apprendre à être détendu à une date peut rendre les rencontres amusantes pour vous.

Les rencontres et la relaxation ne peuvent pas être plus opposées. Cela semble étrange même de les utiliser dans la même phrase parce qu'ils vont rarement de pair, mais il est possible d'apprendre à être détendu à un rendez-vous. Chaque fois que vous partez sur un rendez-vous et que vous vous sentez nerveux, c'est complètement normal. Qu'est-ce qui est normal? Lorsque vous envoyez un texto à vos amis sur votre rendez-vous sur la nervosité que vous êtes nerveux et qu'ils vous disent de vous détendre.

Mais ce qui n'est pas normal, c'est vraiment se détendre quand quelqu'un vous dit de vous détendre. Se sentir détendu à un rendez-vous, c'est comme se sentir détendu lors d'un entretien d'embauche. Cela semble impossible. Que vous sortiez pour vous amuser ou pour rencontrer votre personne, vous voulez être sur votre meilleur comportement. Être détendu quand vous devez être «activé» n'est pas facile.

Comment mettre votre meilleur pied en avant tout en étant détendu?

Quand je suis détendu, je porte des sueurs sans soutien-gorge et regardez Schitt's Creek Tout en mangeant des quantités obscènes de fromage. Ce n'est pas exactement un territoire de datte. Alors, comment trouvez-vous le terrain d'entente et apprenez à être détendu à une date?

Essayer d'être détendu à un rendez-vous

Comme je l'ai dit, se sentir détendu à un rendez-vous, c'est comme se sentir détendu lors d'un entretien d'embauche. Même quand c'est un travail pour lequel vous n'êtes pas excité ou un rendez-vous, vous vous sentez simplement tiède et que les nerfs prennent le relais. Vous passez du temps avec quelqu'un de nouveau, apprenez à les connaître, et ils apprennent à vous connaître. Même avec le moins de vulnérabilité, il y a toujours un risque de rejet.

Vous pouvez parcourir des tonnes de trucs pour vous sentir détendu à un rendez-vous, mais vous vous sentez en quelque sorte paniqué lorsque vous vous préparez à vous rendre au restaurant et à la langue lorsque vous abordez votre rendez-vous.

Essayer d'être détendu à un rendez-vous peut inclure de prendre une chance au bar avant de rencontrer votre rendez-vous, de prendre profondément la voiture dans la voiture ou de vous rappeler constamment que ce n'est qu'un soir. Étant quelqu'un qui a été sur sa juste part de dates et était nerveux tout le temps, je peux vous dire que cela ne fonctionne pas.

Rencontrer, par nature, ne vous détend pas. Tout sur une date, que ce soit le premier ou non, est époustouflant. Il est normal de ressentir le contraire de détendu, peu importe à quel point vous essayez de vous sentir à l'aise. Mais, vous pouvez être détendu à un rendez-vous et vous sentir à l'aise dans votre propre peau.

Cela prend juste un peu de confiance, recommandant comment vous pensez aux dates et le désir de s'amuser.

Comment être détendu à une date

Quand j'étais célibataire, même la perspective d'une date me rendait anxieux. J'encedais trop chaque jour. Je passais des heures à cueillir une tenue tout aussi mignonne que confortable. Ensuite, je me défoulerais sur mes nerfs et je le regrettais parce que leur parler m'a fait y penser encore plus.

J'envisagerais d'annuler la date plusieurs fois et envisager d'être un célibataire juste pour que je n'aurais plus à faire plus de dates. Mais, après des années, j'ai rencontré mon petit ami à un rendez-vous et, honnêtement, je ne me suis jamais senti plus détendu, même le tout premier rendez-vous. Comment l'ai-je fait?

# 1 Restez occupé avant. Si vous savez que vous pensez trop à chaque détail sur la date qui y a conduit, alors ne vous laissez pas. Restez occupé à partir du moment où vous planifiez la date jusqu'à ce que cela se produise.

Informez-vous un ami, mais ne vous habillez pas. Choisissez votre tenue à l'avance et laissez-la jusqu'au jour de. S'inquiéter de la date est ce qui le rend tellement plus important qu'il ne l'est.

# 2 Changez comment vous pensez des dates. Si vous cherchez votre seul véritable amour par des rencontres, il peut être difficile de désactiver ce désir. Vous ne voulez pas perdre votre temps avec quelqu'un que vous connaissez que vous n'aimerez pas. Mais vous ne voulez pas non plus prendre un premier rendez-vous à vous soucier de l'école que vous enverrez vos futurs enfants.

Au lieu de penser à sortir ensemble comme un moyen de parvenir à une fin, pensez-y comme une expérience. Amusez-vous en fait au lieu de se concentrer sur l'endroit où les choses vont. Pour au moins les trois à cinq premières dates, ne vous inquiétez pas pour l'avenir. Profitez simplement de votre expérience avec cette personne.

# 3 Raison avec vous-même. Si vous êtes tout à fait rationnel, cela vous aidera. Quand tu es nerveux, tu n'es pas toi-même. Si vous partez avec un rendez-vous nerveux, vous vous retiendrez probablement. Cela signifie que votre peur du rejet est théorique car votre date ne vous rejeterait pas, mais cette version nerveuse de vous.

Cela signifie également que si vous établissez une connexion, ils ne connaissent pas non plus le vrai vous. Rappelez-vous que vous êtes à votre meilleur lorsque vous êtes détendu et que vous voulez sortir avec quelqu'un qui aime votre entreprise lorsque vous vous sentez à l'aise.

# 4 Donnez-vous du temps. Avant la date, donnez-vous le temps de se détendre. Prenez votre temps à vous préparer et profitez de chaque étape de votre routine. Faites ce qui vous fait vous sentir détendu. Regardez les rediffusions de votre sitcom préférée, promenez-vous, allez faire un jogging * puis prenez une douche *. Créez une routine avant la date qui vous aide à libérer vos nerfs et à entrer dans la date de calme.

# 5 Il n'y a pas de date parfaite. Peu importe le nombre de rom-comes que vous avez vues, il n'y a rien de tel que la date parfaite. Vous pouvez avoir quelque chose prévu ou attendu, mais même avec les meilleures intentions, parfois les choses ne fonctionnent pas.

Si vous vous attendez à rencontrer votre âme sœur ou à faire disparaître les feux d'artifice lorsque vous vous embrassez, vous serez probablement déçu à la fin de la nuit, mais vous vous travaillerez également. Construire la date avant même qu'il ne vous stresse sans fin.

# 6 Créez un rappel. Une fois la date au début du début, certaines de ces tremblements disparaîtront. Vous commencez des plaisanteries ou même de la petite conversation, et vous vous sentez déjà mieux. C'est merveilleux, mais parfois, quelque chose se passe qui ravive cette anxiété.

Peut-être qu'il y a un silence maladroit ou quelqu'un a pété; Quoi qu'il en soit, cette maladresse peut être difficile à gérer, en particulier pour les introvertis ou ceux souffrant d'anxiété sociale. Ces moments peuvent être rares, mais s'ils surviennent, créez un rappel pour rester détendu à une date.

Lorsque vous commencez à tomber dans la peur, pincez-vous à l'intérieur de votre poignet, prenez une gorgée d'eau ou même excusez-vous à la salle de bain pour actualiser. L'eau m'a toujours aidé. Je prendrais une gorgée et me rappelerais que c'est mon chemin pour être détendu et calme.

# 7 Écoutez. Au lieu d'avoir une histoire à portée de main pour remplir le silence ou vous empêcher de trop penser, écoutez activement. À des dates, en particulier les premières dates, nous ne pouvons généralement pas nous détendre parce que nous pensons constamment à nous-mêmes. Pendant que l'autre personne parle, nous nous rapportons à ce qu'ils nous disent.

Nous leur posons même des questions pour sembler intéressées et ne pas trop parler de nous. En apprenant à être détendu à un rendez-vous, n'oubliez pas d'écouter et de faire attention.

J'ai fait de nombreuses dates où je ne me souvenais pas du nombre de frères et sœurs qu'il avait dit, où il travaillait, ou vraiment tout ce qu'il a dit parce que je m'inquiétais de ce que je disais, ce qui me rend plus nerveux.

# 8 Voir ce qui se passe. Si vous êtes un planificateur comme moi, c'est difficile à faire. Si vous aimez vraiment votre rendez-vous ou même vous l'attendez, vous pourriez projeter vos souhaits à la date. Lorsque cela se produit, vous sortez avec un fantasme plutôt que la personne réelle.

Rencontres ne consiste pas à obtenir une autre date ou à rencontrer votre âme sœur, ça peut être amusant. Voir ce qui se passe. Peut-être que vous ne rencontrez pas votre seul véritable amour, mais vous rencontrez un grand ami, un futur collègue ou quelqu'un qui peut vous présenter votre seul véritable amour. Qui sait?

Vous dire de laisser le destin peut sembler dur et un peu inutile lorsque vous essayez d'apprendre à être détendu à un rendez-vous. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler et abandonner ce que vous ne pouvez pas.