Comment être gentil avec vous-même et les autres et aimer la vie au lieu de le haïr

Donc, vous avez appris la gentillesse en tant que tout-petit, mais un rafraîchissement sur la façon d'être gentil avec vous-même et comment être gentil avec les autres est un avantage pour tout le monde.

Être gentil semble être une chose si simple. Nous avons tous appris les manières et être polis à un jeune âge. Mais, il est choquant à quelle vitesse ces choses disparaissent lorsque vous grandissez et avez tellement d'autres choses à craindre. Le truc, c'est qu'être gentil est tout aussi important que tout le reste. Savoir être gentil avec vous-même et comment être gentil avec les autres vous aide vraiment et le monde.

Être gentil n'est pas un supplément. Ce n'est pas quelque chose que tu as envie de faire. Cela fait partie de votre journée qui améliore votre humeur et tout le monde. La gentillesse est contagieuse. Quand une personne est gentille, cela devient un effet domino. Les gens sont inspirés par la gentillesse des autres et cela rend tout le monde meilleur.

En réalité, être gentil tombe si souvent au bord du chemin. C'est quelque chose sur lequel nous ne nous concentrons pas, et quand nous continuons avec nos vies, sans gentillesse, nous devenons impolis, colériques et malheureux. Montrer la gentillesse à nous-mêmes et aux autres est quelque chose que nous devons faire activement.

Que signifie vraiment être gentil?

Nous savons tous ce que signifie être gentil,? Peut être pas.

La définition de la gentillesse est amicale, généreuse et prévenante. Mais cela va plus loin. Il s'agit de penser aux autres, mais aussi de vous considérer. La gentillesse ne signifie pas que vous mettez les autres avant vous. Cela signifie prendre soin. Vous devriez vous soucier de vous et des autres, et faire des efforts pour montrer que.

La gentillesse est de vous laisser se détendre lorsque vous n'avez pas terminé tout votre travail parce que vous méritez une pause. La gentillesse aide quelqu'un qui a laissé tomber son sac d'épicerie. Il le paie en avant. Il sourit à un étranger.

Être gentil n'est pas seulement les actions que vous prenez. C'est la raison de ces actions. C'est pourquoi tu fais les choses que tu fais. Être gentil avec vous-même n'est pas la même chose que d'être égoïste. Être gentil avec les autres n'est pas ce qu'ils feront pour vous en retour. Cela semble ringard, mais être gentil est un mode de vie. C'est un choix que vous faites, et cela vous a un impact tous les jours.

Comment être gentil avec vous-même

Être gentil avec vous-même est tout aussi important que d'être gentil avec les autres. Si vous ne vous aimez pas et ne vous montrez pas que vous comptez, toute la gentillesse que vous montrez au monde n'a pas un impact. Vous devez savoir que vous méritez la gentillesse des autres, mais cela commence par être gentil avec vous-même.
Souhaitez-vous parler à vos amis et à votre famille comme vous vous parlez dans le miroir? Vous devez vous apprécier pour qui vous êtes et ce que vous offrez au monde. Sans oublier, être gentil avec vous-même améliore votre bonheur général, ce qui à son tour vous rend plus agréable d'être autour. Cela vous met de meilleure humeur et déteint les autres. Être gentil avec vous-même vous aide à être plus gentil avec les autres.

Mais, par où commencez-vous? Comment pouvez-vous être gentil avec vous-même?

1. Concentrez-vous sur vos passions

Prendre le temps de vous concentrer sur ce qui vous rend heureux est si important. Que vous soyez concentré sur le travail ou les autres, prendre le temps de nourrir vos passions et vos passe-temps est si important. 

Tu mérites de faire des choses par toi-même. Suivre ce cours de peinture. Apprenez à cuisiner. Faites les choses que vous continuez à repousser. Vous montrer que ce que vous aimez est important, c'est montrer votre gentillesse envers vous-même.

2. Vous complimenter

Nous faisons rarement ça. Dans notre société, tout est mieux d'être meilleur et de ne pas être assez bon. Mais, mettez les annonces de régimes et Photoshop sur le côté. Vous complimentez des amis et des étrangers, mais quand vous regardez dans le miroir, vous critiquez. 

Regardez dans le miroir et vous complimentez, physiquement ou non. Écrivez des affirmations et enregistrez-les aussi sur le miroir. Les compliments des autres se sentent bien, mais vous êtes avec vous-même 24/7. Comment vous pensez et vous parler est important. 

3. Célébrez vos réalisations

Que vous ayez une promotion ou un parallèle garé dans une ville bondée, célébrez ces victoires. Avoir un bol de glace ou un verre de champagne. Ne négligez pas les choses pour lesquelles vous êtes fier de vous. 

Par exemple, j'ai beaucoup d'anxiété à propos de la conduite. Récemment, j'ai fait un long voyage par moi-même. J'aurais pu me parler et dire que n'importe qui pouvait faire ça, et que ce n'est pas un gros problème. Au lieu de cela, je me suis tapoté sur le dos et j'étais fier d'avoir fait quelque chose qui m'a fait peur, peu importe à quel point il peut sembler petit pour les autres. C'était important pour moi et prendre ce temps pour le reconnaître, était gentil. 

4. Nourrissez votre corps

Faites de l'exercice, buvez suffisamment d'eau et mangez beaucoup de fruits et légumes frais. Nourrir votre corps avec la lumière du soleil et de l'air frais et des aliments sains améliorent votre humeur.

C'est bon pour votre santé, et c'est bon pour votre esprit. Vous nourrir de la malbouffe et être paresseux uniquement anticipe votre estime de soi et vous fait penser que c'est tout ce que vous méritez. 

5. Laissez-vous faire des erreurs

Pardonnez-vous des erreurs. Laissez-vous être imparfait. Nous pardonnons souvent aux autres des choses dont ils s'excusent, mais nous nous tenons à des rancunes contre nous-mêmes. Tu n'es que humain. Vous ferez des erreurs. C'est inévitable. Se pardonner et apprendre de ces erreurs est ce qui vous aide à grandir.

6. Trouvez de la valeur en vous-même

Il est si courant que nous nous parlerons. Nous ne pensons pas que nous sommes dignes d'un travail ou d'un partenaire ou même de bons amis. Penser à cette façon endommage les relations.

Mais être capable de vous respecter, c'est comment vous connaissez votre valeur. Savoir que vous avez beaucoup à offrir au monde, c'est ce qui vous rappelle que l'auto-expression est vitale pour avoir des relations positives. 

7. Prenez soin de votre santé mentale

Faites ce que vous devez faire pour vous sentir bien mentalement. Notre société nous dit souvent de traverser une maladie et de continuer à pousser. Mais, prendre le temps de vous concentrer sur vous-même et votre santé mentale est ce dont vous avez besoin pour continuer. 

Peut-être que vous n'avez pas de fièvre, mais si vous vous sentez épuisé mentalement, prenez le jour de congé, annulez des plans et faites ce qui vous rend heureux. Ne vous sentez pas coupable d'avoir mis votre santé mentale avant d'autres choses, c'est tout aussi important que la santé physique et devrait être pris au sérieux. 

8. Entoure-toi de personnes positives

Être gentil avec vous-même n'est pas seulement votre relation avec vous-même, mais avec les autres aussi. Si vous laissez les gens qui vous abattent envahir votre espace, cela peut vous épuiser. Vous entourer de personnes que vous aimez et ce soutien vous maintient ancré et reconnaissant. 

9. Travailler pour ce que vous voulez

Faites de vos rêves une priorité. Au lieu de rouler les yeux sur ce que vous voulez vraiment, travaillez pour ça. Prenez ce temps et mettez cet effort pour ce que vous voulez. Mettre cette énergie dans ce qui vous rendra heureux est l'ultime autonomie. 

dix. Comme qui tu es

Travailler sur votre estime de soi. Aimer qui vous êtes est si important. Travailler à vous accepter pour qui vous êtes est la meilleure façon dont vous pouvez être gentil avec vous-même. Si vous pouvez aimer qui vous êtes, toutes les autres façons de montrer la gentillesse envers vous-même suivront.

Comment être gentil avec les autres

Tout comme il est difficile d'être gentil avec vous-même, vous pouvez penser qu'être gentil avec les autres ne vous vient pas naturellement, mais vous pouvez simplement être hors de pratique. C'est la nature humaine de s'inquiéter des autres et de se soucier. Vous voyez ces comportements dans les tout-petits.

Même si vous avez l'impression de ne pas savoir par où commencer ou comment être gentil avec les autres, la pratique rend parfait. Essayez de faire certaines de ces choses régulièrement, et une fois qu'il fait partie de votre routine quotidienne, être gentil se sentira une seconde nature.

1. Ne juge pas

Nous jugeons souvent les gens pour la façon dont ils sont habillés, où ils vivent, et même quelle voiture ils conduisent. Essayez de vous empêcher de faire des hypothèses sur les gens. Vous ne savez pas ce qui se passe avec d'autres personnes, alors ne prenez pas leur comportement ou même le regard sur leur visage pour signifier quelque chose. 

Même sans dire quoi que ce soit de négatif, vous laisser penser à ces jugements dans votre esprit endommageant votre capacité à être gentil avec les autres. 

2. Mettez-vous à la place des autres

Nous vivons nos vies et voyons les choses de nos propres points de vue. Mais la meilleure façon de montrer la gentillesse et la sympathie pour les autres est d'essayer de changer votre point de vue. Regardez les choses d'un autre point de vue.

Vous n'avez pas besoin de changer d'avis, mais d'essayer de comprendre d'où viennent les autres.

3. Faire de petits gestes

Tiens la porte ouverte à quelqu'un qui a du mal. Faire une petite conversation avec le caissier. Laissez quelqu'un avec quelques articles se mettre devant vous en ligne. Soyez patient lorsque quelqu'un semble anxieux ou dépassé. Ces petits gestes font une plus grande différence que vous ne le pensez même.

4. Écouter

Cela semble si simple, mais juste écouter les gens autour de vous est l'une des choses les plus gentilles que vous puissiez faire. Faire savoir à quelqu'un que ses mots comptent est quelque chose de si souvent négligé. Et laisser quelqu'un se défouler ou s'ouvrir sans offrir de conseils, mais le simple fait d'être là est ce dont la plupart des gens ont besoin.

5. Offrir des compliments

Offrez des compliments honnêtes et authentiques, en particulier aux étrangers. Complimenter votre serveur sur son service rapide et amical, faisant savoir à quelqu'un que vous aimez sa couleur de cheveux, ou son t-shirt, tout cela met les sourires sur le visage de quelqu'un. Il semble petit, mais un compliment d'un étranger est une gentillesse rare qui va un long chemin.

6. Abandonner la colère

Nous laissons la colère et la frustration prendre le dessus sur nous, et, malheureusement, nous le prenons sur d'autres personnes assez souvent. Nous laissons un embouteillage ou une longue attente nous ronger, puis nous sommes frustrés lorsque quelqu'un fait une erreur ou ne prévoit pas nos besoins. 

Essayez de libérer cette colère et de ne pas laisser les inconvénients vous atteindre. Si vous pouvez le faire, vous aurez beaucoup plus de bonheur et de positivité à offrir.

7. Avoir des manières

Dire s'il vous plaît et merci peut sembler petit dans le grand schéma des choses, mais c'est une si petite chose qui montre tellement de gentillesse. Prendre les quelques secondes qu'il faut pour vous remercier à quelqu'un qui vous a aidé à mettre votre épicerie ou qui vous a montré où un article était le moins que vous puissiez faire. 

8. Considérez comment ce que vous faites affecte les autres

Prenez le temps de regarder vos actions. Comment vos actions affectent-elles les autres? Comment les actions des autres vous affectent-elles? Si votre partenaire est de mauvaise humeur, il est en train d'agriner votre humeur? Ensuite, votre mauvaise humeur fait probablement de même pour eux.

Vous n'avez pas à être toujours heureux et de bonne humeur pour être gentil, mais prendre le temps de considérer les sentiments des autres par rapport à vos actions montre votre intention.

9. Atteindre

Tendez la main aux amis et à la famille, même si vous n'avez rien à dire. Demandez-leur comment ils sont. Si vous savez que quelqu'un est revenu de vacances, demandez-lui comment c'était. Si quelqu'un vous a expliqué à propos de quelque chose il y a une semaine, tendez la main et voyez comment il va. 

Demander simplement à quelqu'un comment il est, c'est une telle chose à faire. Au lieu de simplement parler d'avant en arrière, se souciant vraiment du bien-être de quelqu'un avec une question montre tellement de soin et peut le faire se sentir vu et entendu.

dix. Sourire

Un sourire est la plus petite façon de faire le plus grand impact. Alors, souriez à un étranger. Établir un contact visuel. Sourire quand tu dis merci et passez une bonne journée. Le sourire montre la gentillesse d'une manière simple.

Apprendre à être gentil avec vous-même et à être gentil avec les autres est quelque chose que vous savez déjà faire, il vous suffit de vous rappeler.