Comment équilibrer le mariage et la maternité - 15 conseils

Dans cet article

• S'adapter à la maternité: comment le faire?
• La maternité vient-elle naturellement?
• Les changements provoqués par la maternité à votre vie
• Équilibrer le mariage et la maternité: 15 conseils efficaces

Le mariage et la maternité sont deux des plus grands engagements que l'on peut prendre. Ce sont tous les deux des engagements à vie.

Si vous avez un ou plusieurs enfants et un conjoint, vous pourriez avoir du mal à équilibrer votre mariage et à être parent.

Apprendre à équilibrer la maternité et le mariage est extrêmement important pour une femme car ce sont des engagements tout aussi importants. Ce sont deux principales responsabilités que vous avez assurées.

Donc, trouver ce bon équilibre où vous avez assez de temps pour prendre soin de vos enfants et maintenir une relation aimante et saine avec votre conjoint est fondamental pour votre bien-être.

Si vous êtes sur le point d'accueillir un bébé, ou si vous avez déjà un enfant ou quelques enfants, et que vous vous demandez comment équilibrer la maternité et le mariage, bonjour et bienvenue!

La première chose que vous savez quand il s'agit d'apprendre et de mettre en œuvre comment équilibrer la maternité et le mariage, c'est qu'il sera difficile. Ce n'est pas une tâche assez simple ou facile.

Avant de commencer ce voyage, n'oubliez pas que l'effondrement de la perfection lorsque vous équilibrez entre un parent et un conjoint est inutile.

Pourquoi?

C'est parce qu'il n'y a pas de norme parfaite pour cet équilibre. Il s'agit de vous faire attention et de mettre en œuvre des conseils utiles pour avoir un meilleur équilibre entre la maternité et le mariage.

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S'adapter à la maternité: comment le faire?

La réalité d'être une mère peut être nettement différente de ce que vous aviez pensé que ce serait comme. Et c'est la vie.

Pour de nombreuses femmes, se faire une pression en essayant de comprendre comment être la maman parfaite les prépare souvent à la déception et à l'échec.

Le concept d'être une mère parfaite ou un parent parfait n'existe pas!

Les mères luttent quand elles accueillent un enfant dans leur vie. Présenter un enfant au monde et dans votre vie peut être une expérience difficile et même écrasante.

Une grande partie d'être une meilleure mère ou d'essayer de comprendre comment équilibrer la maternité et le mariage est d'accepter que la réalité de devenir un soignant principal pour un enfant peut être différent de votre idée de la même chose.

Accepter que la maternité est un voyage qui peut vous mettre au défi et vous faire vous sentir submergé est parfois important.

En plus d'être difficile et écrasant parfois, la détermination de la dynamique du mariage et de la maternité est également importante pour s'adapter efficacement à la maternité si vous êtes marié.

Il existe plusieurs conseils utiles couverts dans les sections suivantes qui peuvent vous aider à comprendre et à équilibrer d'être une femme et une mère,

Voici quelques façons que vous pouvez considérer pour ajuster et accepter la maternité:

• La maternité peut être une expérience extrêmement émotionnelle

La confusion, le fardeau des nouvelles responsabilités, le son de votre bébé qui pleure, de l'insomnie et de la fatigue peut vous faire ressentir de nombreuses émotions fortes.

Mais au lieu de réprimer ces sentiments intenses, qui finiront par vous avoir un impact négatif, envisagez de vous permettre de ressentir toutes ces grandes émotions et de les exprimer.

• Les bébés blues sont réels

Baby Blues est le terme utilisé pour se référer à la période juste après l'accouchement où votre sécrétion hormonale baisse considérablement. Vous pouvez ressentir des sautes d'humeur, des épisodes de pleurs, de forts sentiments négatifs dirigés contre votre bébé, vos maux de tête, etc.

Mais ne soyez pas trop critique ou dur avec vous-même. Cela arrive à un pourcentage considérable de nouvelles mamans! Parlez à votre médecin si vous vivez cela ainsi que votre conjoint ou votre partenaire. Il devrait généralement se calmer après quelques jours.

Découvrez ces façons de combattre Baby Blues:

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• Acceptez l'aide pour diverses responsabilités des ménages

Les corvées autour de votre maison que vous et votre partenaire pourriez vous faire rapidement pourriez vous sentir écrasant au début de la maternité.

Si vous êtes principalement chargé de prendre soin de votre enfant, envisagez de déléguer plus de responsabilités de ménage à votre partenaire ou à d'autres qui proposent d'aider. Pensez également à faire des listes de tâches pour vous aider à rester organisé.

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• Écoutez votre corps

S'il vous plaît, ne vous chargez pas et ne vous surexérez pas pour faire de l'exercice ou perdre le poids du bébé. Allez-y doucement. Soyez gentil avec vous-même. Soyez attentif à ce que vous pouvez gérer physiquement et mentalement.

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La maternité vient-elle naturellement?

Une autre question essentielle qui se pose lorsqu'il s'agit d'apprendre à équilibrer la maternité et le mariage est que ce rôle d'être une mère vient naturellement?

La réponse est qu'elle peut ou non venir facilement ou naturellement. Mais la chose importante à retenir est que même votre instinct ou votre ajustement à la maternité ne viennent pas sans effort ou naturellement. Ce n'est certainement pas une indication que vous ne pouvez pas être une bonne maman.

Toutes les femmes ne peuvent pas ressembler à un parent attentionné et nourricière dès le départ. Et ça va!

La maternité est un temps caractérisé par des exigences constantes qui changent en constante évolution.

Alors oui, s'adapter à la maternité ne viendra pas nécessairement naturellement aux mères. Il faut du travail. Et surtout, le temps.

Une grande partie de la maternité et du mariage est d'accepter que vous ne pouvez pas toujours être jazzé à propos d'être un parent. C'est bon.

Ne vous sentez pas coupable de se sentir dépassé ou de ne pas avoir d'instincts maternels naturellement solides. Souviens-toi, tu es humain!

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Les changements provoqués par la maternité à votre vie

Avant d'entrer dans les différents conseils pour équilibrer le travail et le mariage de la maternité, examinons rapidement les changements importants que la maternité peut provoquer dans votre vie.

• Votre patience augmente

Que vous entriez dans la maternité avec votre conjoint ou votre moi-même est votre voyage, votre patience augmente inévitablement lorsque vous passez une bonne partie de votre temps et de votre énergie à prendre soin d'un enfant.

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• Tu deviens plus altruiste

Nourrir et assumer la responsabilité de votre enfant signifie que vous donnez à un autre être humain sans aucune attente de recevoir quoi que ce soit.

• Vous devenez moins de jugement

La différence significative entre la réalité et les attentes de la maternité rend naturellement les gens moins jugés.

• Vos capacités intuitives augmentent

En train de nourrir et de protéger constamment votre enfant, votre intuition se développe. Cela vous aide grandement dans tous les aspects de la vie à mesure que vous grandissez en tant que mère.

• Vous comprenez mieux votre enfant intérieur

Un élément important d'être mère ou parent est de passer beaucoup de temps à divertir ou à apaiser votre enfant avec des chansons pour enfants, des émissions de télévision, des jouets, des câlins, d'être maladroit ou idiot, etc. Ces activités vous aident à comprendre et à vous reconnecter avec votre enfant intérieur!

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Équilibrer le mariage et la maternité: 15 conseils efficaces

Passons maintenant à apprendre à équilibrer la maternité et le mariage. Pour éviter de vous perdre dans la maternité et le mariage et établir un équilibre dans le mariage, envisagez de mettre en œuvre ces 15 conseils.

15 Des conseils efficaces pour apprendre à équilibrer la maternité et le mariage ont été délimités comme suit:

• La hiérarchisation est essentielle

Quand il s'agit d'équilibrer la maternité, de prioriser les besoins ou les exigences (y compris le travail), votre enfant, votre partenaire et votre maison (avec votre partenaire) sont essentiels. N'oubliez pas que les priorités peuvent varier régulièrement.

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2. La planification est importante

C'est dans la même veine que la priorisation. Une fois que vous avez priorisé, faites une liste des tâches à exécuter dans l'ordre de priorité décroissant.

3. Amusez-vous

Injeter un peu de rire et d'excitation dans votre vie quotidienne de toute façon dont vous et votre partenaire désir est essentiel pour apprendre à être une bonne femme au foyer et une mère.

Que ce soit en regardant un film drôle le soir avec votre conjoint ou en faisant quelque chose de stupide avec votre bébé ou votre partenaire, récupérez cette joie.

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4. Communiquez avec votre conjoint

En apprenant à équilibrer la maternité et le mariage, l'importance de communiquer ouvertement et directement avec votre conjoint est sans précédent.

Si vous avez des doutes pour savoir si vous passez assez de temps ensemble, parlez-lui. Dites-lui si vous pensez que votre conjoint peut consacrer plus de temps à nourrir l'enfant. Si vous avez besoin d'aide, demandez-lui.

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5. Permettez-vous de débrancher

Débrancher des différents appareils ou gadgets que vous utilisez de temps à autre est essentiel lorsqu'il s'agit d'établir un équilibre entre le mariage et la maternité.

Au lieu de passer votre temps libre sur votre tablette ou ordinateur portable, ou téléphone, passez ce temps à journaliser ou à rattraper vos proches ou votre conjoint.

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6. S'habiller (si et quand vous le souhaitez)

Si vous êtes à la maison tout le temps pour votre bébé, il peut sembler inutile de vous habiller. Mais rappelez-vous: s'habiller est à propos de vous. Alors, quand vous souhaitez vous habiller, vous le faites pour vous sentir bien! C'est pour toi! Alors, ne te retenez pas.

En plus de vous sentir bien, s'habiller peut également vous aider à vous sentir comme si vous avez un plus grand sentiment de contrôle sur tout! Vous vous sentirez confiant.

7. Dormir suffisamment

Se sentir fatigué fait partie de la maternité. Sans être bien reposé, vous êtes plus susceptible de vous sentir irritable et de vous casser sur votre conjoint sur de petites choses. Même si vous parvenez tous les deux à sortir pour un rendez-vous, vous ne pourrez pas profiter de ce temps si vous vous sentez épuisé. Donc, hiérarchisez le sommeil.

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8. Exercice régulier

Un autre aspect important pour trouver comment équilibrer la maternité et le mariage est de vous concentrer sur votre santé. Exercice régulièrement ne signifie pas nécessairement que vous devez aller dans un gymnase ou un cours de Pilates tous les jours. Non.

Il s'agit d'être physiquement actif de la manière que vous pouvez ou voulez être. Cela peut être en jouant avec votre enfant, en danser, en faisant des promenades avec votre conjoint, en faisant du yoga, et ainsi de suite.

La confiance en vous, votre santé et votre apparence sont des aspects cruciaux de l'équilibrage avec succès en étant une mère et une femme.

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9. Abandonner la culpabilité

Malheureusement, Mom Guilt est une partie inévitable de la maternité et de la parentalité en général. Que vous soyez une femme au foyer ou que vous ayez une carrière, il est important d'abandonner la culpabilité. Acceptez l'aide de vos proches ou des baby-sitters et nounous pour votre enfant.

Il n'y a rien d'inapproprié ou de mal à obtenir de l'aide. Vous et votre bien-aimé pouvez utiliser ce temps pour faire des souvenirs spéciaux!

dix. Établissez des heures de lit appropriées pour vos enfants

Il est important de rallumer l'intimité sexuelle et physique avec votre conjoint pour mettre en œuvre comment équilibrer la maternité et le mariage. Et l'une des façons les plus efficaces de le faire est d'établir un coucher fixe pour votre enfant ou vos enfants.

Quand ils s'endorment, vous pouvez tous les deux utiliser ce temps pour passer les uns avec les autres.

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11. Temps de qualité quotidien

Un autre moyen facile d'établir un équilibre entre la relation et la parentalité est de vous asseoir avec votre bien-aimé et de décider une période du jour où vous pouvez être ensemble sans aucune interruption de votre enfant.

Utilisez ce temps (la durée n'est pas nécessaire) comme votre temps de qualité avec votre conjoint. Cela peut signifier avoir une tasse de thé ou de café avant le travail ou une promenade rapide pendant la journée, etc.

12. Les escapades du week-end sont utiles

Si vous pouvez avoir des proches qui regardent votre enfant pendant un week-end, planifiez un voyage romantique avec votre conjoint! Raviver cette passion et cette intimité!

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13. Jouez à l'extérieur régulièrement

Encourager votre enfant à jouer à l'extérieur vous donnera également la chance de sortir de votre maison. Jouer à l'extérieur régulièrement vous fournira également, ainsi qu'à votre conjoint, la possibilité de vous promener ou d'être idiot ou de vous amuser ensemble!

14. Les soins personnels sont nécessaires

L'importance des soins personnels en tant que maman est incomparable. Les soins personnels peuvent être tout ce qui vous apaise et vous rend heureux.

Qu'il s'agisse d'une coupe de cheveux, de faire une sieste, de jouer un instrument, de journaliser, de peinture, etc., il est essentiel de prendre soin des mères pour vous aider à vous sentir rafraîchi et énergique.

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15. Optez pour les dates de jeu

Les dates de jeu aident régulièrement votre enfant à se faire des amis et à vous fournir, et vous-même, votre conjoint à interagir et à devenir amis avec d'autres parents. C'est une autre façon fantastique de s'amuser avec votre conjoint et d'établir un équilibre entre la maternité et votre mariage.

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Conclusion

Envisagez de mettre en œuvre au moins quelques-uns des conseils mentionnés ci-dessus qui ont été prouvés pour aider les individus à équilibrer la maternité et le mariage. Vous serez génial pour équilibrer les deux!