Comment accepter votre mariage est terminé

La fin d'un mariage peut être un coup féroce à traiter. Si vous avez du mal à accepter que votre mariage et vous devez abandonner le conjoint que vous aimez, sachez que vous n'êtes pas seul. Chaque mariage passe par sa part de hauts et de bas, et on nous dit que les partenaires de la vie sont censés résister à de telles tempêtes ensemble.

C'est pourquoi la partie la plus difficile, souvent, est d'essayer de déterminer s'il est temps de lâcher un mauvais mariage ou si vous avez simplement frappé une autre patch difficile que vous devez travailler ensemble.

Dans le livre Signes que c'est fini: un guide d'auto-aide à savoir quand votre relation ou votre mariage est terminé et que faire à ce sujet L'auteur Denise Brienne dit: «Les relations refluent et coulent et changent, et parfois ces changements peuvent ressembler à la fin, alors que ce n'est vraiment pas. Mais d'autres fois, ce qui ressemble à une bosse de vitesse mineure peut se transformer en une rupture douloureuse que vous n'avez jamais vue venir."

Même si les signes sont là qu'un mariage se déroule, la chose la plus difficile est d'accepter le mariage est terminé et vous devez mettre fin au mariage paisiblement. Il y a des moments où il est préférable de laisser tomber un mariage, puis de continuer à nous débattre et d'accepter le divorce même lorsque vous ne voulez pas.

Pour vous aider à comprendre s'il est temps de laisser tomber le conjoint que vous aimez, nous essaierons de comprendre quand votre mariage est vraiment terminé et ce que vous pouvez faire pour accepter ce fait.

Comment savez-vous quand votre mariage est vraiment terminé?

Table des matières

• Comment savez-vous quand votre mariage est vraiment terminé?
  • 1. Vivre comme une seule personne
  • 2. La tricherie vous appelle
  • 3. Finances inexpliquées et mystérieuses
  • 4. Penser à votre partenaire vous épuise
  • 5. Le divorce n'est plus une menace inactive
• Comment accepter votre mariage est terminé?
  • 1. Reconnaître ce que vous ressentez
  • 2. Reconnaissez que votre partenaire ne peut pas fournir ce dont vous avez besoin
  • 3. Parlez à vos amis et à vos proches
  • 4. Concentrez-vous sur votre vie
  • 5. Pratiquez les soins personnels
  • 6. Fixer certains objectifs
  • 7. N'oubliez pas de croire encore en l'amour
• FAQ

Comprendre quand votre mariage est terminé peut être une tâche assez effrayante. Il est courant que les gens perdent leur temps dans des relations malheureuses simplement parce qu'ils espèrent que les choses s'amélioreront un jour. Mais parfois, vous fouettez un cheval mort et le faites au prix de votre bonheur et de votre bien-être.

Le psychologue américain bien connu, le Dr John Gottman, qui conseille des couples depuis plus de 40 ans maintenant est en mesure de prédire le divorce avec une précision de 90%. Ses prédictions sont basées sur sa méthode qu'il appelle le Quatre cavaliers de l'apocalypse Et ce sont - la critique, le mépris, la défensive et la clandestinité.

Dans son livre Pourquoi les mariages réussissent ou échouent, Le Dr Gottman souligne que le mépris est le plus grand prédicteur ou divorce car il érode le mariage. Être méprisant les uns des autres signifie qu'il y a un manque de respect et d'admiration dans le mariage.

Si vous et votre partenaire présentez la majorité de ces traits, il est temps d'accepter que le mariage est terminé. En dehors du mépris, quels sont les signes de votre mariage qui disent qu'il est temps de divorcer? Laissez-nous vous dire.

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1. Vivre comme une seule personne

Un signe d'avertissement de divorce est que vous et votre partenaire faites fréquemment des plans qui n'impliquent pas l'autre. Bien qu'il soit sain pour vous et votre partenaire d'avoir vos propres groupes d'amis, choisissant fréquemment de passer du temps avec des amis plutôt que votre partenaire, signifie que l'un ou les deux vous lâchent le mariage.

Il pourrait être difficile d'accepter la fin de votre mariage, mais si votre partenaire refuse de passer suffisamment de temps ensemble en couple, vous devrez peut-être abandonner le conjoint que vous aimez.

2. La tricherie vous appelle

Même les gens mariés fantasment parfois sur les autres, mais ils ne rêveraient jamais de tromper le partenaire qu'ils aiment. Les fantasmes ne sont que des plaisirs coupables auxquels les couples se livrent de temps à autre.

Si la tricherie cesse d'être un fantasme et devient quelque chose qui vous plaît, ce pourrait être un signe que vous lâchez votre mariage. Bien qu'il y ait toute une différence entre la tricherie et les pensées de tricherie, de telles pensées signifient toujours un mariage malheureux.

Si vous vous trouvez fréquemment attiré par d'autres personnes, vous devez accepter que votre mariage n'a plus de jambe pour vous tenir.

3. Finances inexpliquées et mystérieuses

L'un des signes d'avertissement qu'un divorce est sur les cartes est que l'un ou les deux conjoints commencent des décisions financières sans se consulter. Une fois que vous êtes marié, chaque décision que votre conjoint ou votre conjoint a un impact sur l'autre aussi.

Dans un mariage sain, la planification financière joue un rôle important. Les deux partenaires travaillent ensemble pour prendre un appel aux dépenses, à l'épargne, à la construction d'actifs, etc. Si votre partenaire ne reste pas en vous dans la boucle de ces choses, c'est un signe inquiétant que vous devez accepter que votre mariage est terminé.

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4. Penser à votre partenaire vous épuise

Au début de votre mariage, vous aviez probablement hâte de rentrer chez vous et de voir votre partenaire. Penser à eux vous a rendu heureux. C'est le signe d'une relation saine, où vous avez hâte de passer du temps avec votre partenaire.

Cependant, si vous vous battez constamment ou si vous avez affaire à de longues périodes d'hostilité, penser à votre partenaire ou être avec eux peut se sentir frustrant et épuisant.

Cela ne se produit que dans le cas d'un mariage malheureux qui n'a pas d'avenir.

5. Le divorce n'est plus une menace inactive

Parfois, lorsque les arguments sont chauffés, vous et votre partenaire pouvez se dire des choses blessantes que vous ne parlez pas. Parfois, vous menacez le divorce, et dès que vous dites ces mots, vous souhaitez que vous puissiez les reprendre.

Un jour, cependant, vous trouverez peut-être que lorsque vous dites ces mots, vous les signifiez réellement. Si vous êtes à ce stade, lorsque vous envisagez sérieusement le divorce et vous vous séparez de votre partenaire, il n'y a plus de place pour l'ambiguïté. Il est temps d'accepter que votre mariage a pris fin.

Comment accepter votre mariage est terminé?

Mettre fin à un mariage n'est que la première partie du processus. L'autre partie est d'accepter que le mariage s'est terminé et de passer. Même après avoir abandonné le conjoint que vous aimez, vous pourriez avoir du mal à surmonter leur mémoire et vous pourriez encore les manquer beaucoup.

Angela Stewart et Ralph Wilson (nom changé) étaient des amoureux du lycée qui se sont mariés puis ont divorcé trois ans plus tard. Angela a dit: «Toute ma vie, il n'y avait qu'un seul homme que je connaissais et c'était Ralph. Je ne peux pas supprimer tous les souvenirs que nous avons créés ensemble pendant si longtemps. Chaque fois que je mange son plat préféré, regarde son émission préférée ou rencontre nos amis communs, je continue de lutter contre mes sentiments.

Même s'il trichait, j'étais prêt à lui pardonner et à sauver notre mariage. Mais mon mari était catégorique. Il m'a fallu très longtemps pour accepter que le divorce était inévitable."

Bien que ce soit un état d'esprit complètement naturel, il est également malsain et vous devez travailler pour en sortir. Vous ne pouvez pas laisser votre conjoint vous empêcher de vivre votre meilleure vie après avoir mis fin à un mariage.

Pour vous aider à progresser sur ce front, voici quelques conseils pour vous aider à vraiment accepter que votre mariage soit terminé.

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1. Reconnaître ce que vous ressentez

Différentes personnes ont des réactions différentes lorsque le lâcher un mauvais mariage. Certains ont du mal à abandonner un mauvais mariage, tandis que certains sont heureux d'être enfin libérés de leurs partenaires.

Peu importe où vous en êtes sur ce spectre, la seule façon de lâcher correctement un mauvais mariage est de reconnaître vraiment ce que vous ressentez. Ce n'est qu'après avoir accepté vos vrais sentiments que vous pouvez commencer le processus de guérison et passer au chapitre suivant de votre vie.

2. Reconnaissez que votre partenaire ne peut pas fournir ce dont vous avez besoin

Pour abandonner un mauvais mariage, vous devez réaliser que votre partenaire n'est tout simplement pas capable de vous fournir le type de soutien émotionnel et d'affection dont vous avez besoin. Une fois que vous avez accepté cela, vous commencerez à réaliser que vous n'avez pas besoin de votre conjoint pour être satisfait ou heureux.

Mettre fin à un mariage peut être une décision douloureuse, mais rester dans un mariage malheureux vous laissera fatigué et amer.

Il est plus sain de laisser tomber un mauvais mariage et de continuer votre vie.

3. Parlez à vos amis et à vos proches

Mettre fin à un mariage peut être assez brutal. Vous ne pouvez plus parler ou faire confiance à la personne que vous étiez le plus proche aussi. Cela peut entraver votre point de vue sur les relations et peut vous faire remettre en question votre estime de soi.

Pour abandonner sainement un mauvais mariage, c'est toujours une bonne idée de parler à vos amis et à votre famille afin qu'ils puissent vous aider à traverser ces émotions négatives. Garder une bonne entreprise peut être la clé pour se sentir mieux dans votre peau. Cela vous aidera à accepter la fin de votre mariage.

4. Concentrez-vous sur votre vie

Si vous vous êtes déjà dit que votre mariage était terminé et que vous ne savez pas quoi faire, une bonne idée serait d'essayer de reprendre le contrôle de votre vie en tant qu'individu. Revenez dans vos passe-temps, explorez le monde qui vous entoure, poursuivez vos passions ou travaillez vers vos ambitions.

Vous devez essayer de vivre à nouveau la vie afin que vous réalisiez que votre décision de laisser tomber un mauvais mariage vous a permis d'être à nouveau heureux.

Essayer d'être à nouveau votre propre personne est un excellent moyen de commencer à accepter la fin de votre mariage.

5. Pratiquez les soins personnels

Vous vous sentirez très vulnérable pendant au moins un certain temps après la fin d'un mariage. Ce n'est pas une tâche facile de lâcher le conjoint que vous aimez. Pendant ce temps, vous devez réaliser que vous devez mettre votre bien-être mental et physique au-dessus de tout le reste.

C'est là que les soins personnels entrent.

Les soins personnels font ce que vous voulez faire pour vous sentir mieux dans votre peau. Trouver comment rendre votre situation actuelle plus tolérable ira grandement à vous aider à accepter votre mariage est terminé.

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6. Fixer certains objectifs

Toute personne, mariée ou célibataire, doit avoir des objectifs clairs et définis à l'esprit qu'ils souhaiteraient atteindre. Avoir des objectifs ou fixer des normes pour vous-même peut aider à abandonner un mauvais mariage. Travailler vers vos objectifs vous donnera un semblant de commande et de normalité dans ce qui serait autrement une période très tumultueuse.

Si votre mariage est terminé et que vous ne savez pas quoi faire, essayer de trouver un objectif réalisable peut vous aider à accepter que le mariage ait pris fin.

7. N'oubliez pas de croire encore en l'amour

Après avoir mis fin à un mariage, il pourrait être difficile de croire à l'amour pendant un certain temps. Mais l'amour se présente sous plusieurs formes. Il y a l'amour d'un partenaire qui peut être intense et vous faire sentir exalté. Il y a l'amour d'un ami qui peut vous aider à vous détendre et à vous rappeler qui vous êtes. Ensuite, il y a l'amour-propre qui vous apprend à vous chérir.

Chaque relation apporte une forme d'amour différente dans votre vie.

Bien que vous puissiez avoir du mal à remplacer l'amour que vous avez perdu dans votre partenaire, vous permettre d'aimer peut vous faire apprécier beaucoup plus la vie.

Peu importe à quel point se préparez mentalement à cette éventualité, vous ne pouvez pas adoucir le coup qui vient de la fin d'un mariage. Une fois que vous pouvez accepter que votre mariage est terminé, seulement vous pouvez commencer le processus de guérison et commencer un nouveau chapitre de votre vie. Aller de l'avant lorsque votre mariage sera terminé prendra du temps mais vous pouvez le faire.

Bien que votre mariage ait pu être une partie très importante de votre vie, ce n'est pas le tout et la fin de la vie. Au cas où vous ne parvenez pas à progresser sur ce front, passer en thérapie peut vous aider à traiter vos émotions. Vous pouvez désormais demander de l'aide professionnelle et des conseils en cliquant sur un bouton.

FAQ

Vous devez d'abord reconnaître ce que vous ressentez, alors réalisez que même si vous restez ensemble, le bonheur vous échappera, acceptez que vous et votre partenaire vous êtes séparés et vous vous concentrez sur votre nouvelle vie avec une attitude positive.

Lorsque vous vivez comme deux personnes distinctes sous un même toit, penser à votre partenaire vous épuise, lorsque vous êtes ensemble, vous ne parlez pas du tout ou que vous vous battez et que votre partenaire pourrait aussi tricher. Lorsque vous pensez à divorcer beaucoup, vous saurez que votre mariage est terminé.

La première étape devrait être d'accepter que c'est fini. Vous prenez l'aide de votre famille et de vos amis pour vous exprimer, vous pouvez également opter pour des conseils. Fixez de nouveaux objectifs et occupez-vous avec les passe-temps et les intérêts.

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