Comment mon partenaire m'a aidé à faire face à la dépression

Avoir un partenaire avec la dépression en fait aussi votre bataille personnelle. Lorsque vous aimez profondément quelqu'un, ses problèmes viennent au premier plan de votre propre vie. Sortir avec quelqu'un souffrant de dépression devient une grande responsabilité sur vos propres épaules. Mais ce n'est pas une mauvaise chose. Cela peut être difficile, oui, mais à long terme, il peut renforcer votre relation et faire de vous un système de soutien digne de confiance.

Les soins supplémentaires, conscients et attentifs ne sont que quelques-unes des choses que vous avez besoin lorsque vous avez un partenaire avec la dépression. Vivez-vous avec un conjoint déprimé? Ou pouvez-vous vous rapporter à tout ce que nous venons de vous dire? Si vous pensez: «Mon partenaire est déprimé», ne cherchez pas plus loin. Lisez ce compte pour comprendre comment en étant un pilier robuste de soutien, vous pouvez aider votre partenaire à la dépression.

Comment aider un partenaire souffrant de dépression

Table des matières

• Comment aider un partenaire souffrant de dépression
  • Pendant que je vivais dans le déni
  • Je suis devenu obsédé
  • Que faire lorsque votre partenaire est déprimé?
  • Quelques années plus tard…
  • Les leçons pour les autres à apprendre

Se sentir triste et être déprimé sont deux choses différentes. Alors que le sentiment de tristesse s'estompe, la dépression vous empreint de plus en plus au fil du temps, s'il n'est pas diagnostiqué et traité à temps. Oui, il existe de nombreuses étapes pratiques pour faire face à la dépression. Avoir un partenaire attentionné est l'un d'eux. La dépression peut être circonstancielle ou génétique ou les deux. Dans mon cas, je ne savais pas que j'étais dans la dépression, jusqu'à ce que je sois sorti, tombé amoureux, que j'ai eu le cœur brisé puis je suis tombé amoureux.

Pendant que je vivais dans le déni

À l'âge de 24 ans, j'ai commencé à m'entraîner, alors que je m'aspirais à être un modèle de sous-vêtements. J'avais cela comme mon ambition, mais un jeune garçon d'une famille de la classe moyenne typique, pas si progressive, la famille brahmane approuvant les sous-vêtements. À ce moment-là, je n'étais pas sorti pour moi. Je vivais dans le déni. Alors que profondément à l'intérieur, je savais que j'étais attiré par les hommes, à cause du déni, j'avais fait la paix avec le fait que je serais seul toute ma vie.

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Juste comme ça, lors d'une journée de formation régulière, j'ai vu Himanshu. Nous avons commencé à parler, nous avons rapidement commencé à rester en contact et avons commencé à passer du temps ensemble. Dans environ 2-3 mois à partir de là, j'étais amoureux de lui. Quelques mois plus tard, j'ai eu le cœur brisé alors qu'il se mariait et je me suis retrouvé à être ouvert à moi-même, à perdre les cheveux et à pleurer toute la journée.

Je suis devenu obsédé

La veille du Nouvel An de 2012, j'étais à Delhi et je me suis retrouvé une date de sexe occasionnel. Je me suis dit que si c'est ce qu'est gay, laissez-moi en faire l'expérience pour une fois et pour toutes et surmonter ce sentiment. De toute évidence, cela n'a pas aidé. En février 2012, j'ai rencontré Ravin en ligne et j'ai commencé à sortir ensemble. Pendant que j'essayais encore de guérir mon cœur brisé, mes symptômes de dépression sont apparus à la surface avec mon obsession de perdre les cheveux.

La seule chose dans mon esprit 24/7, c'est que je perdais mes cheveux. Je craignais que je devais chauve et bientôt peu attrayant. J'avais l'habitude de pleurer tous les jours. Pendant que je sortais avec Ravin, il s'est rendu compte et a suggéré que je devrais voir un psychiatre. J'ai refusé en lui disant qu'un psychiatre ne peut pas arrêter l'amincissement de mes cheveux.

Que faire lorsque votre partenaire est déprimé?

Après très convaincant, il m'a emmené chez un médecin, qui a immédiatement identifié que j'étais cliniquement déprimé et m'a prescrit des antidépresseurs. Après environ une quinzaine de jours, pour la première fois depuis très longtemps, je me sentais à nouveau comme moi et je pouvais ressentir un sentiment qui était difficile à décrire.

Je n'appellerais pas ça de la joie, mais je n'étais pas malheureux non plus. Au cours des prochaines semaines, mon partenaire a compris tout ce que je traversais. Il m'a soutenu, a fait tout ce qui m'a fait plaisir même si cela lui coûtait son bonheur. «Je comprends ce que tu ressens, et je suis avec toi», était un tel soulagement, car les autres, y compris mes parents, sont restés étrangers à tout l'épisode de la dépression.

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Quelques années plus tard…

Mon partenaire et moi sommes ensemble depuis 5 ans maintenant. Nous avons changé 3 maisons et une ville. Pendant que je suis toujours sur des antidépresseurs, je ne me rends compte qu'après tant d'années qu'il était plus touché que moi quand j'étais en dépression aiguë. Mais avoir un partenaire avec la dépression n'a pas été facile non plus pour lui.

Mon anxiété, mes crises de panique, mes épisodes de colère l'a affecté plus que quiconque. Il était comme une éponge qui a absorbé tout ça sans s'en plaindre un peu. Être autour d'une personne déprimée et le voir passer par de telles troubles n'est pas facile, surtout quand vous l'aimez.

Les leçons pour les autres à apprendre

Ce que l'on doit savoir sur une relation dans laquelle l'un des partenaires est dans la dépression est de comprendre qu'il affecte les deux. Avoir un partenaire avec la dépression peut vraiment faire des ravages sur vous et il faut savoir que. Bien que les symptômes de la dépression soient souvent ressentis par celui qui est dans la dépression, ses effets secondaires sont ressentis par l'autre.

Lorsqu'un partenaire est en traitement, l'autre partenaire doit fournir du temps, des soins et de l'affection. Faire face à la dépression est interdépendante. Mon voyage avec la dépression a commencé tout seul, mais je l'ai combattu avec mon partenaire à côté de moi.

Mon partenaire a appris la compétence à se taire ou à parler et à soutenir avec empathie, au besoin, pendant mes explosions de colère et mes attaques de panique. C'est une expérience qu'aucun des partenaires n'apprécie nécessairement, mais le combattre ensemble ne fait que rendre le lien plus fort et plus profond.

Dans un pays où la dépression a une stigmatisation qui y est attachée, disant comment vous vous sentez encore plus difficile. Les conjoints doivent apprendre qu'une personne en dépression ne l'imagine jamais comme une maladie clinique. Ce n'est que la conscience de l'autre partenaire qui aidera à diagnostiquer la maladie et à commencer le traitement en temps opportun.

À quel stade de la maladie que vous êtes ne peut être identifié que par votre partenaire et le médecin. Se donner l'occasion de conquérir cet obstacle dans votre relation et de rendre votre amour les uns pour les autres.

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