Comment le maintien d'une relation saine peut conduire à une vie plus saine

Nous pouvons tous le ressentir lorsque nous sommes dans une relation saine, mais nous ne pouvons généralement pas déterminer ce que c'est exactement ce qui nous fait ressentir de cette façon.

Dans cet article

• Votre propre utopie personnelle
• Briser le mur intérieur
• Savoir qui vous n'êtes pas
• L'autre moitié

Ce qui est derrière ce fort sentiment de connexion avec notre partenaire? Confiance? Respect? Intimité? Il y a tellement plus. La raison pour laquelle nous ressentons cela est qu'une relation saine conduit à une vie beaucoup plus saine.

Mais développer des relations saines est quelque chose qui doit être maintenu. Le garder fort et stable nécessite une bonne quantité de travail.

Les relations saines ne sont pas seulement vitales pour notre bien-être émotionnel et mental mais sont au cœur de notre survie. Notre envie de se connecter avec les autres est une partie importante de ce qui fait de nous comme nous sommes.

De nombreuses recherches sur les processus biologiques ont découvert un lien fort entre notre santé et les relations que nous conservons, mais nous sommes sur le point de plonger plus profondément et au-delà des résultats de la recherche.

Donc, si vous vous demandez quelle est l'importance des relations saines et comment avoir une relation saine?

Nous sommes sur le point de donner une certaine clarté sur les raisons pour lesquelles la construction de relations saines semble le faire et comment le maintenir de cette façon.

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Votre propre utopie personnelle

En tant qu'êtres humains, nous sommes constamment à la recherche de notre «place au soleil», un endroit que nous pouvons appeler le nôtre, un endroit qui nous fournira un véritable sens du but.

Cet endroit insaisissable, souvent marqué par le terme «utopie», a également été décrit à plusieurs reprises comme inexistant ou imaginé.

Néanmoins, les utopies existent, mais pas comme des emplacements géographiques. Ils sont plutôt découverts dans la beauté d'un autre être humain, une âme sœur.

Quand nous nous sentons vraiment nécessaires, nous devenons immédiatement une partie de quelque chose de plus grand. S'il y a une personne importante qui peut être plus heureuse, essayer d'améliorer le monde en quelque sorte devient plus que digne.

Ce sens de l'objectif est la chose clé qui nous fait passer dans la vie, avance. Toutes les petites bizarreries de nos partenaires enrichissent nos mondes, et ceux-ci deviennent les choses qui ont le plus.

Bien sûr, le plan physique est tout aussi important que celui émotionnel. De nombreux tabous ont transformé notre corps en forteresses verrouillées, transformant notre vie sexuelle en routines gardées.

Mais aujourd'hui, nous avons dépassé que nous sommes devenus à l'aise avec de nouvelles approches et aides physiques qui peuvent stimuler toutes nos zones érogènes.

Derrière des expériences sexuelles impliquant des orgasmes anaux ou S&M se trouve une confiance absolue dans nos partenaires - la confiance qui peut transformer notre corps en temples comme des lieux de véritable culte.

Si nous sommes prêts à les explorer avec amour et affection, chacun d'eux peut devenir notre propre utopie personnelle - un endroit où nous appartenons vraiment et avons un but unique à atteindre.

Donc, ce qui fait une relation saine, c'est lorsque vous obtenez ce sentiment écrasant que vous avez atteint l'utopie.

Briser le mur intérieur

L'album légendaire de Pink Floyd «The Wall», en particulier la chanson «Mother», nous montre brillamment comment nous construisons tous les murs intérieurs de notre petite enfance.

Premièrement, nous sommes souvent trop protégés par nos parents; Ensuite, nous continuons à élever ces murs encore plus haut, sans savoir que nous écrasons notre estime de soi et notre respect de soi en même temps en même temps.

Le respect devient une forme de hiérarchie, et nous commençons à blesser à l'intérieur, détachés de notre véritable moi.

Les avantages d'une relation saine est qu'il est capable de rétablir le respect dans sa vraie forme - comme une conscience d'un autre être humain, et l'appréciation de tout ce qui rend un individu unique.

Le respect mutuel dans une relation conduit à une compréhension mutuelle, Éliminer la nécessité de soulever des murs à l'intérieur afin de cacher nos points faibles, les peurs ou les choses dont nous avons honte.

Le stress est l'un des principaux éléments constitutifs de ces murs intérieurs, et le soutien émotionnel et social fourni par les partenaires, c'est comme prendre un marteau.

Il a été prouvé qu'une relation saine est liée à une réduction de l'hormone de stress cortisol, en particulier dans le cas de la cohabitation.

Bien sûr, nourrir l'honnêteté et la communication ouverte est cruciale pour ce processus. Nos murs intérieurs ne se casseront que si nous pouvons parler de ce que nous ressentons et pensons avec nos partenaires d'une manière transparente.

Le respect et la compréhension mutuels viennent de l'honnêteté sans craindre d'être critiqué. Les secrets et les mensonges n'ont pas leur place dans une relation saine.

Savoir qui vous n'êtes pas

Briser le mur intérieur ne signifie pas que nous n'avons pas besoin d'avoir des limites - ils sont une partie tout aussi importante de notre santé et de notre bien-être.

Afin de nous reconnecter avec notre vrai moi, nous devons être conscients de ce que nous ne sommes pas.

Une grande partie des interactions sociales aujourd'hui ne nous permet pas de faire savoir aux autres ce qui nous rend confortables et ce qui ne le fait pas, et nous passons tellement de temps à prétendre que nous ne sommes pas.

Sous réserve des attentes des autres, nous portons des masques avant tant de gens - nos employeurs, nos parents, même nos amis.

Mais En maintenant des relations saines, nous sommes en mesure de Fixez nos limites et maintenez-les.

Ils peuvent sembler être un ensemble de limites ou de règles dans une relation, mais la vérité est qu'un partenaire aimant voudra toujours savoir comment nous voulons être traités.

C'est pourquoi il est crucial de faire savoir à votre partenaire lorsque vous avez besoin d'espace et vice versa, également pour respecter les besoins, les désirs, les idées et les opinions de chacun, en étant en mesure de «accepter d'être en désaccord."

Nous ne sommes pas pleinement conscients de nos limites avant de les établir clairement. Une fois que nous l'avons fait dans une relation, nous ne demandons rien de moins dans d'autres aspects de notre vie, sachant qui nous sommes et qui nous ne voulons pas être.

L'autre moitié

Il y a une bonne raison pour laquelle les amis imaginaires sont fréquents dans l'enfance. Les relations de sang sont une chose, mais nous avons besoin de quelqu'un qui est capable de nous comprendre à un niveau plus profond, car la seconde moitié d'un cœur battant.

C'est pourquoi les partenaires sont appelés «l'autre moitié» - des études ont même montré qu'un partenaire aimant peut même nous aider à récupérer après la chirurgie cardiaque.

Comme dans le cas d'un ami imaginaire, ce n'est pas magique. Il s'agit d'avoir quelqu'un à nos côtés qui est capable de nous détourner la douleur, capable de fournir une véritable forme de soutien émotionnel.

Les partenaires en relations saines se sentent comme les parties perdues d'eux-mêmes, finalement réunis. C'est pourquoi dans de telles relations, nous sommes encouragés à apporter des modifications aux modes de vie plus sains - à faire de l'exercice, à arrêter de fumer, à manger sainement, etc.

Si des pas vers des comportements plus sains sont faits par nos âmes sœurs, nous sommes plus susceptibles de les suivre vers la réunion que nous attendions toute notre vie. Les relations saines ne consistent donc pas seulement à réaliser qui nous sommes, mais aussi à qui nous pouvons devenir.

Comme vous pouvez le voir, une relation saine est comme notre propre place dans le monde. Un endroit sans murs intérieurs de peurs et d'anxiété, mais avec des frontières établies.

Un endroit avec un sens clair de l'objectif où nous pouvons devenir la meilleure version de nous-mêmes. C'est à cela que servent la vraie santé et le bien-être.

Et il suffit de maintenir un tel sanctuaire, c'est de prendre un risque et de partager ce qui se passe dans nos têtes et nos cœurs avec nos proches.