Comment puis-je faire à nouveau confiance à ma femme après l'infidélité 5 étapes

Dans cet article

• Qu'est-ce que l'infidélité dans un mariage?
• La confiance peut être restaurée après l'infidélité?
• Comment pardonner à une femme tricheuse et réparer votre mariage?
• Comment surmonter les problèmes de confiance après l'infidélité: 5 étapes
• Emporter

«Ma femme a triché; Qu'est-ce que je fais maintenant? Comment puis-je faire à nouveau confiance à ma femme?`` Se débattre avec ces pensées intrusives et ne pas savoir quoi faire peut être dévastatrice. La tricherie peut être une rupture immédiate pour certaines personnes.

Mais, certaines personnes veulent toujours rester avec leur partenaire et réparer leur relation après avoir été trompée. Si vous lisez ceci, il y a de fortes chances que vous ne vouliez pas abandonner votre mariage et vous demander si vous pouvez reconstruire la confiance et la récupération de votre mariage.

Eh bien, tout n'est pas perdu, et il est possible de retrouver la confiance après avoir triché et faire baiser votre cœur dans les mitons.

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Qu'est-ce que l'infidélité dans un mariage?

Dans un mariage, l'infidélité est définie comme Quand l'un des conjoints s'engage dans une activité sexuelle avec quelqu'un d'autre que son conjoint. Cela peut se produire de diverses manières, du toucher sexuel à l'adultère à part entière.

Une étude de 2013 des chercheurs David Kreppner et Celia Lerner a constaté que la plupart des mariages aux États-Unis survivent à l'infidélité par un ou les deux partenaires, bien que la qualité du mariage puisse être endommagée dans le processus.

Cependant, tous les couples ne peuvent pas résister à l'infidélité dans leur mariage et certains choisissent de mettre fin à la relation en conséquence.

Il existe deux types d'infidélité: physique et émotionnel.

• L'infidélité émotionnelle, c'est quand un partenaire se sent négligé ou ignoré par l'autre.
• L'infidélité physique, c'est quand un ou les deux partenaires se livrent à des rapports sexuels avec quelqu'un d'autre.

La confiance peut être restaurée après l'infidélité?

Si vous vous demandez: «Puis-je toujours faire confiance à ma femme après avoir triché ou pouvez-vous faire confiance à quelqu'un qui a triché?"La réponse courte: oui. Mais, afin de faire à nouveau confiance à votre femme après tricherie et récupération, la nouvelle normale pourrait ne pas se ressembler comme avant la tricherie.

Découvrir l'indiscrétion de votre femme peut en effet conduire un coin dans le mariage. Cela peut secouer le fondement de la relation la plus forte.

Non seulement votre conjoint a cassé un vœu de mariage, mais il vous a également brisé le cœur et la confiance que vous avez construite au fil des ans. Ainsi, vous devez tous les deux travailler dur pour reconstruire la confiance et restaurer votre relation à partir des cendres de la trahison de votre femme.

La bonne nouvelle est fournie que votre femme coupe tous les liens avec l'autre homme, a vraiment des remords et promet de rester transparent afin que vous puissiez reconstruire la confiance, votre relation peut non seulement survivre mais aussi devenir plus fort qu'auparavant.

Mais, pour le problème de «comment faire confiance à nouveau après avoir été trompé ou ou comment faire confiance après avoir été trompé par votre conjoint?, Vous devez vous rappeler que cela ne peut pas se produire du jour au lendemain et que le chemin de la guérison de l'affaire de votre conjoint tricheur n'est pas linéaire.

Il y aura des jours où vous pourrez vous sentir coincé et continuer à vous poser les mêmes anciennes questions: «Comment puis-je faire confiance à ma femme après l'infidélité?'

'Fait confiance à un tricheur encore sage?'Vous aurez besoin de beaucoup de patience et de soutien de votre femme ces jours-ci. De plus, si elle semble faire l'effort de réparer les clôtures avec vous, vous devez choisir de lui pardonner même lorsque vous n'en avez pas envie.

Cependant, il est important de se rappeler que si la douleur de la trahison est trop difficile à surmonter et que le conjoint tricheur ne montre pas de véritables remords, il pourrait être presque impossible de revenir à la normale.

Comment pardonner à une femme tricheuse et réparer votre mariage?

'Comment puis-je faire à nouveau confiance à ma femme?'Vous ne vous demandez pas. Bien qu'il ne soit pas facile et ne prenne pas beaucoup de temps et de travail, il est possible de retrouver la confiance après la triche. Votre mariage peut toujours être récupéré, étant donné que vous et votre femme êtes prêts à faire l'effort et à vous engager à réparer la relation.

• Démonter un peu de temps

Après avoir appris à connaître la triche de votre femme, vos sentiments pourraient être élevés et être autour d'elle peut être trop douloureux pour vous. C'est une bonne idée de passer un peu de temps et de prendre ce temps pour traiter vos sentiments.

Cela ne signifie pas que vous vous séparez de votre femme ou que votre relation est vouée à l'échec. Prendre le temps de se rafraîchir et d'accepter vos émotions peut être bon pour vous deux avant d'apprendre à faire confiance à un conjoint de tricherie.

• Avoir un cœur à cœur avec elle

Comment reconstruire la confiance après la tricherie? Prendre une pause pour réfléchir peut ne pas suffire à réparer votre relation. Un bon point de départ serait d'avoir une conversation honnête avec votre femme, peu importe à quel point cela se sent difficile pour le moment.

Dites-lui exactement comment votre confiance après la trahison a diminué et comment vous vous sentiez. Demandez-lui si elle a mis fin à l'affaire et est prête à donner à votre mariage son meilleur coup. Assurez-vous de ne pas finir par se blâmer ou de dire des choses que vous pourriez regretter plus tard.

Si vous commencez à perdre votre sang-froid, faites une pause ou aidez un thérapeute. Tirez tout de votre poitrine et donnez-leur une chance de parler.

Essayez d'écouter sans jugement et ne la licencie pas. Vous pourriez être en désaccord avec elle, mais communiquer sainement est ce dont vous aurez besoin le plus avant lorsque vous pensez: «Comment faire confiance à ma femme après une affaire?'

• Ne vous blâmez pas

'Pourquoi ma femme m'a-t-elle trompé?"Qu'est-ce que je ne pourrais pas lui donner qu'elle devait aller à quelqu'un d'autre?`` Vous n'êtes pas seul si vous vous posez constamment ces questions et que vous ne pouvez pas arrêter de ruminer la triche de votre femme.

Peut-être que votre mariage n'était pas parfait, et il y a des choses que vous auriez pu mieux gérer. Mais, rappelez-vous que l'infidélité de votre partenaire n'est en aucun cas de votre faute. Regarder cette vidéo peut vous aider à vous sentir en sécurité pendant que vous travaillez sur votre mariage.

• Votre femme doit être responsable

La réponse de votre femme à l'affaire compte beaucoup lors de la réparation de la relation. Est-elle prête à assumer la responsabilité de l'affaire? Y a-t-il de véritables remords et un engagement à faire un effort supplémentaire pour sauver votre mariage?

Elle doit également être ouverte à répondre à toute question que vous pourriez avoir sur l'affaire. Cependant, ce n'est peut-être pas une bonne idée de plonger profondément dans les détails de l'infidélité. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la connaissance quand l'affaire a commencé.

Demandez-lui si c'était une erreur ivre ou une affaire en cours, si elle l'a mis fin à de bon ou est toujours en contact. L'affaire doit se terminer, et votre femme doit être simple avec vous d'avoir un contact avec l'autre homme pour que vous cessiez de vous demander: «Comment puis-je faire confiance à ma femme?

• Identifier les problèmes sous-jacents

Déterminer les raisons pour lesquelles votre femme a fini par vous tromper, vous pourriez être utile pour votre avenir ensemble. L'identification des problèmes sous-jacents ne justifiera pas sa tricherie. C'était un mauvais choix qu'elle a fait et a brisé votre confiance.

Elle aurait pu se sentir ennuyée ou seule dans le mariage. Ses besoins émotionnels / sexuels n'ont probablement pas été satisfaits, ou peut-être que son impulsivité l'a rendue plus enclin à céder à la tentation.

Cependant, découvrir ce qui lui a égaré et résoudre ces problèmes peut vous aider à construire une relation plus saine et significative.

Travailler sur les causes profondes et s'engager à établir la confiance est ce dont vous avez besoin pour protéger votre relation contre l'infidélité à l'avenir.

N'essayez pas de le balayer sous le tapis et agir comme la tricherie ne s'est jamais produite pendant que vous pensez toujours: «Comment puis-je faire confiance à ma femme?

Comment surmonter les problèmes de confiance après l'infidélité: 5 étapes

Comment reconstruire la confiance après avoir triché et menti ou fait confiance à votre femme après avoir triché? Eh bien, cela va prendre beaucoup de temps, de dévouement et de travail acharné pour que vous cessez de vous demander: «Comment puis-je faire confiance à ma femme? Vous ne pouvez pas simplement retourner un interrupteur et vous attendre à ce que les choses reviennent à la façon dont ils se trouvaient avant que la triche ne se produise.

Voici 5 étapes que vous pouvez prendre pour restaurer la confiance relationnelle.

1. Communiquer efficacement

'Ma femme m'a trompé, maintenant?"'Comment faire confiance à votre partenaire après avoir triché?`` Lorsque vous êtes coincé dans une boucle, votre femme doit valider vos sentiments et vos questions au lieu de les rejeter carrément. Communiquez clairement vos besoins et demandez une assurance si vous en avez besoin.

N'oubliez pas que, bien que vous puissiez avoir l'impression d'être la victime ici, vous devrez tous deux reconnaître, accepter et sympathiser avec les sentiments de l'autre.

2. Être transparent les uns avec les autres

Votre femme doit être brutalement honnête et transparente avec vous. Elle doit être disposée à vous laisser vérifier son historique d'appel, ses SMS ou ses e-mails pour mettre votre esprit à l'aise. Au départ, vous voudrez peut-être savoir où ils se trouvent et avec qui ils sont tout le temps.

Votre femme doit comprendre d'où vous venez et répondre patiemment à toutes vos questions. Elle a également besoin d'être honnête et de tenir ses promesses de recommencer à lui faire confiance. Cependant, assurez-vous de ne pas lui faire sentir qu'elle est en procès tout le temps.

3. Restaurer l'intimité émotionnelle

Après avoir passé un peu de temps à part pour traiter vos sentiments tout en s'attaquant à la question: «Comment puis-je faire confiance à ma femme? Commencez progressivement à passer du temps avec votre femme. Soyez vulnérable et donnez-leur une chance de vous reconnecter avec vous. Ayez confiance qu'ils ne vont plus tricher, mais même s'ils le font, vous survivrez.

Laissez-la se sentir appréciée d'avoir fait les efforts pour ramener les choses à la normale. Essayez lentement de remettre votre vie sexuelle sur la bonne voie lorsque vous avez l'impression d'être prêt pour ça.

Lecture connexe: Restaurer l'intimité émotionnelle

4. Ne vous attardez pas sur le passé

Comment faire à nouveau confiance à votre femme après avoir triché lorsque vous ne pouvez pas arrêter de penser à la trahison de votre femme? C'est peut-être l'une des choses les plus difficiles que vous ayez jamais à faire, mais n'évoquez pas l'affaire à chaque fois que vous discutez.

Puisque vous avez décidé de donner une seconde chance à votre mariage, accrocher leur indiscrétion au-dessus de sa tête ou le jeter dans leur visage chaque fois que vous vous fâchez ne peut que se traduire par le ressentiment. Concentrez-vous plutôt sur le présent et travaillez ensemble en équipe.

5. Demander de l'aide professionnelle

Cela pourrait être troublant si vous ne pouvez pas arrêter de vous poser des questions comme: «Ma femme m'a trompé; comment puis-je m'en remettre?«ou» ma femme a triché; Quels sont mes droits?'ou' Comment puis-je faire à nouveau confiance à ma femme après avoir triché?'

Vous pouvez avoir du mal à garder votre sang-froid lorsque vous êtes autour d'elle, ce qui peut compromettre la relation encore plus.

Considérez la thérapie des couples ou les conseils professionnels afin que vous puissiez tous les deux avoir quelqu'un non biaisé pour vous aider à médier la situation paisiblement. Un thérapeute qualifié peut vous aider à traiter vos émotions et à acquérir une perspective plus claire.

Ils peuvent également vous aider à identifier les problèmes sous-jacents de votre mariage et à développer une stratégie efficace pour reconstruire la confiance. La recherche a révélé que les couples qui ont eu du mal à restaurer la confiance après l'infidélité ont vu des résultats optimistes après avoir vu un thérapeute professionnel.

Emporter

Lorsque deux personnes refusent de s'abandonner les uns les autres, peu importe la difficulté des choses, elles parviennent à trouver un moyen de faire fonctionner les choses. Vous ne savez peut-être pas comment faire confiance à votre partenaire en ce moment et continuer à lutter contre la question: «Comment puis-je faire confiance à ma femme.'

Mais, avec une transparence totale et un engagement inébranlable, non seulement vous pouvez reconstruire une confiance brisée dans votre mariage, mais aussi réparer votre relation blessée.