Voici comment faire face au syndrome du nid vide lorsque vos enfants quittent la maison

Le Dr Rima Mukherji a parlé à Team Bonobology du syndrome du nid vide et comment y faire face

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, Mrcpsych (Londres) , Après avoir acquis 7 ans d'expérience au Royaume-Uni, Dr. Mukherji a créé le célèbre Crystal Minds, un centre de bien-être mental (avec une équipe multidisciplinaire offrant un large éventail de services psychiatriques et psychologiques pour tous les groupes d'âge) à Kolkata.

Comment faire face lorsque vos enfants quittent la maison et vous vous retrouvez avec un nid vide?

Table des matières

• Comment faire face lorsque vos enfants quittent la maison et vous vous retrouvez avec un nid vide?
  • Parti pour toujours
  • 1. Se préparer
  • 2. Les enfants doivent dormir dans leur propre chambre
  • 3. Évitez la parentalité / parentalité d'hélicoptère New Age
  • 4. Faites des choses que vous aimez faire
  • 5. Aborder la peur
  • Demander des conseils

Une fois que les enfants grandissent et quittent la maison, les parents ont des sentiments mitigés. Alors qu'ils sont heureux que leur enfant ait grandi et évolue, le vide laissé derrière est douloureux et les laisse vides et tristes. C'est ce qu'on appelle le syndrome du nid vide. C'est une partie normale de la vie. Avec le temps, les parents apprennent à faire face et à passer avec bonheur, en attendant les moments précieux où leurs enfants viennent visiter pendant les vacances.

Le plus souvent, c'est Les femmes qui sont le plus touchées par elle et pour qui la condition peut devenir sévère. La pensée que leur enfant est allé lui laisse un profond sentiment de perte et de dépression. Cela se produit dans les cas où le Mère a enveloppé son identité entièrement autour de son enfant. Elle pourrait être trop investie dans l'enfant et n'a jamais essayé de faire quoi que ce soit pour elle-même ou d'avoir sa propre vie. Parfois, l'enfant est la seule confidente qu'une femme a eu toute sa vie, et son départ est dévastateur pour elle.

De plus, comme les hommes sont généralement les soutiens de famille et sont au travail, ils ne sont pas impliqués dans la levée quotidienne des enfants, donc leur vie ne se fait pas aussi affectée. Un autre aspect est que, dans l'ensemble, Les hommes ne sont pas aussi expressifs que les femmes, et peut être intériorisé leur chagrin, par opposition aux femmes qui trouvent plus facile de partager leurs pensées et leur douleur.

Les mauvais mariages aggravent ce syndrome. Lorsque le mari et la femme n'ont pas grand-chose en commun, c'est l'enfant qui les maintient liés ensemble. Avec l'enfant parti, ils n'ont rien pour les détourner et ils doivent reconnaître et remarquer l'autre. Par conséquent, le niveau de discorde conjugale que l'on peut avoir même à ce stade, lorsque le couple a cinquante plus, est assez élevé. Ce sont souvent leurs enfants adultes qui amènent les parents aux conseillers pour des conseils conjugaux.

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Parti pour toujours

Aujourd'hui, de nombreux parents savent qu'en raison du manque d'opportunités dans leurs propres villes, leurs enfants ne pourront jamais rentrer chez eux. Plus tôt, le système familial conjoint a fourni une couverture chaleureuse de compagnie pour tout le monde dans la famille. Donc, si un membre partit, il y avait de nombreux autres membres de la famille. Aujourd'hui, lorsque l'enfant part, sa chambre est vacante, ses livres et ses repas préférés restent un rappel douloureux du fait qu'ils sont partis et ne reviendront jamais, pour de bon. Aujourd'hui, le départ est permanent et cela a un impact grave sur les parents.

Toutefois plusieurs Les parents parviennent à tirer le meilleur parti de cette période difficile. Tous les couples passent par un processus où ils se sentent vides et tristes. C'est naturel. Mais ils commencent alors un nouveau chapitre de leur vie. Ils commencent à faire des choses ensemble; socialiser ensemble; Exercice au gymnase, films, promenades, vacances, zones communes où les deux sont intéressés. Le nouveau lien et le temps partagé sont une nouvelle expérience agréable et les aide également à faire face au vide et à passer à autre chose. Parfois, les femmes forment une gang de filles heureuses et sortent le soir ou pour les vacances.

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Se concentrer sur des amis est une autre chose que les femmes font pour faire face. Avec leur conjoint ou leurs amis ou avec les deux, ou par eux-mêmes; De nombreux couples décident d'avoir le meilleur moment de leur vie. Avec la plupart de leurs responsabilités hors de leur chemin, ils peuvent se donner plus d'importance, profiter de la vie, prendre des leçons de danse ou de musique, voyager, écrire, poursuivre la photographie, le théâtre… ils décident qu'ils doivent se garder heureux et c'est une manière mature Pour le regarder!

Ce qui suit conseils peut guider tous les couples concernant la façon de faire face lorsque les enfants déménagent:

1. Se préparer

Parfois, les parents, en particulier les mères, sont incapables de faire face et de finir gravement déprimés et ont besoin de conseils. Il existe de nombreuses façons de gérer le syndrome du nid vide, mais la meilleure façon est de commencer des années avant le départ des enfants, c'est-à-dire quand ils n'ont que 14-15 ans. Les enfants qui partment n'est pas une chose soudaine qui se produit à l'improviste. Tout le monde sait qu'ils doivent quitter «un jour» et doivent se rappeler que.

Les enfants qui partment n'est pas une chose soudaine qui se produit à l'improviste. Tout le monde sait qu'ils doivent quitter «un jour» et doivent se rappeler que.

2. Les enfants doivent dormir dans leur propre chambre

Il y a un nombre étonnamment grand de familles où les enfants dorment dans la chambre des parents même lorsqu'ils ont leur propre chambre. C'est une pratique malsaine et presque apparentée au cordon ombilical lié tout de suite! Cela se poursuit jusqu'à ce qu'ils quittent réellement la ville pour des études supérieures ou des travaux, mais même à son retour, ils se garent dans la chambre des parents. Les parents doivent absolument apprendre aux enfants à dormir sur leurs propres lits, dans leurs propres chambres quand ils sont jeunes.

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3. Évitez la parentalité / parentalité d'hélicoptère New Age

Même à partir de l'âge de cinq ans, les enfants ont la capacité de prendre soin de leurs jouets et de leurs livres de peu. Au moment où ils ont huit à dix ans, ils sont capables de gérer leurs jouets, les chambres, les devoirs, la préparation du sac d'école pour le lendemain, etc. Et ils doivent être autorisés à rester indépendants. La parentalité et les micro-gestion les rendent dépendants et laissent au parent un sentiment de validation déplacé qui prendra un énorme coup lorsque l'enfant grandira et déménagera.

4. Faites des choses que vous aimez faire

Commencez à faire des choses que vous avez toujours voulu mais qui ne pouvaient pas à cause des responsabilités de la maison et de la famille. Il y a tellement d'opportunités; Surtout dans le monde d'aujourd'hui, il y a tellement de choses à faire, dès la maison! On peut s'occuper du matin au soir.

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5. Aborder la peur

Une autre chose qui ajoute au stress des parents, c'est quand les enfants quittent non seulement la maison mais aussi hors du pays. Puisqu'ils avaient tendance à tous les petits besoins de leur précieux prince / princesse, leurs enfants sont désormais dépourvus de compétences de vie et dans un pays et une culture étrangères. Les parents s'inquiètent de la façon dont les enfants vont faire face. De plus, ajouté à cela de nos jours, nous remarquons que les parents s'inquiètent également de la sécurité de leur enfant des attaques terroristes. Leur peur générale concernant la sécurité de leur enfant amplifie le collecteur.

Demander des conseils

Dans le cas où il est trop difficile pour vous de gérer votre chagrin, partagez vos sentiments avec le conjoint / les amis / la famille. Parler des problèmes à haute voix est utile. Si rien ne fonctionne, demandez des conseils professionnels. Cela vous aidera certainement à faire face à la douleur.