Sain vs. Relations malsaines - 10 caractéristiques

La plupart des choses dans la vie sont mieux comprises avec le contexte. Nous ne savons souvent pas où nous allons mal, simplement parce que nous ne savons pas ce qu'est le «bien».  Si votre esprit continue de revenir à votre relation et à quelques doutes que vous pourriez avoir à ce sujet, vous êtes au bon endroit. Je suis ici pour vous donner un contexte en élaborant sur la santé vs. relations malsaines et 10 différences entre elles.

Vous êtes dans un tour, et voici un avertissement juste - cela pourrait être un peu inconfortable. Pour la vérification de la réalité d'aujourd'hui (parce que c'est ce que c'est!) J'ai Nandita Rambhia (MSc, psychologie appliquée) avec moi. Avec une expérience de plus d'une décennie en psychothérapie, Nandita a quelques observations étincelantes à faire et quelques conseils inestimables à donner.

Plongeons profondément dans le monde des relations et naviguons dans les deux extrémités du spectre sur lequel ils existent. Il est temps de découvrir où tu es. Montrez-vous les signes d'une relation saine lorsque vous sortez ensemble?

Sain vs. Relations malsaines - 10 différences

Table des matières

• Sain vs. Relations malsaines - 10 différences
  • 1. Ouvert VS. Communication hostile
  • 2. Confiance vs. Méfiance
  • 3. Individualité vs. Comportement de contrôle - sain vs. Scénarios de relations malsaines
  • 4. Respect vs. Manque de respect
  • 5. Compromis vs. Égoïsme
  • 6. Modèles sexuels sains vs. Violence sexuelle 
  • 7. Honnêteté VS. Malhonnêteté
  • 8. Fight Fair vs. Combattre sale
  • 9. Implication vs. Passivité
  • dix. Sain vs. Scénarios de relations malsaines - Acceptation vs. Critique

Il est important de ne pas confondre «sain» avec «parfait.`` La différence entre ces deux est que des relations saines existent réellement, tandis que les parfaits ne le font pas. Si vous poursuivez le rêve d'une relation rom-com, permettez-moi de faire sauter doucement votre bulle.

Vous devriez rechercher un lien où vous et votre partenaire aimez, nourrissez et vous soutenez les uns les autres. Où vous avez votre part de combats et de désaccords laids, et même vous perdre votre sang-froid. Parce que vous voyez, il est humainement impossible que deux personnes soient entièrement d'accord à tout moment.

Une progression relationnelle saine ressemble beaucoup à la maison. D'un autre côté… un toxique ressemble beaucoup à un être dans un casting complet. Quelque chose est toujours brisé, vous avez constamment une douleur, et peu importe à quel point vous voulez guérir, le médecin refuse de faire son travail.

Voici 10 différences qui expliquent sain vs. relations malsaines. Es-tu prêt? Allons-y!

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1. Ouvert VS. Communication hostile

Nandita rit alors qu'elle commence à parler de l'importance de la communication: «Je suis sûr que les gens sont fatigués d'entendre cela et je suis fatigué de le répéter aussi. La communication (bonne ou mauvaise) est l'un des déterminants d'une relation."

Une relation saine est construite sur une communication solide et honnête. Les partenaires partagent les faits saillants de leur époque, expriment tout ressentiment qu'ils peuvent détenir et discuter de leurs sentiments avec maturité et compréhension. Ils expriment leurs préoccupations et résolvent activement les problèmes.

Mais les partenaires dans une relation malsaine recourent à l'agressivité passive, poussant les choses sous le tapis ou criant pur et simple. Ils sont incapables de saisir d'où vient l'autre et sont motivés par un besoin d'avoir raison. Ils se blâment et ne prennent aucune responsabilité.

Expliquant, Nandita dit que les partenaires utilisent un ton qui concerne leur effacement de toute erreur. «Ils veulent changer la responsabilité des épaules de leur partenaire. L'objectif passe de la résolution de l'argument objectivement, aux allégations de coups les unes sur les autres."

2. Confiance vs. Méfiance

Une relation solide est construite sur le fondement de la confiance mutuelle et de la foi. Les deux individus sont très sûrs à leur connexion et sont rarement insécurité. Les relations basées sur la confiance ne voient pas très souvent les cas d'infidélité.

Si une relation est caractérisée par une insécurité constante et une jalousie, nous la fidèles comme malsaine. Nandita dit: «Les problèmes de confiance entrent généralement plus tard entre les couples. Ils peuvent provenir de l'infidélité d'un partenaire - émotionnel ou sexuel. Cela devient difficile pour celui qui a été trompé pour faire confiance."

Vérifier le téléphone de votre partenaire, ses reçus de carte de crédit, les suivre ou les interroger lorsqu'ils sortent, sont tous des signes de méfiance. Cela signifie que vous ne pouvez pas prendre ce qu'ils disent à sa valeur nominale. Les conflits de confiance peuvent conduire à une distance émotionnelle et physique entre les partenaires.

Les relations qui manquent de confiance ne sont pas durables à l'avenir. Les problèmes de confiance doivent être résolus avec un professionnel. Chez Bonobology, nous avons plusieurs experts en relation qui sont un clic pour vous aider!

3. Individualité vs. Comportement de contrôle - sain vs. Scénarios de relations malsaines

Une relation est une partie essentielle de nos vies, mais ce ne peut pas être la seule chose à laquelle nous consacrons nos énergies. Il est crucial pour les deux personnes de maintenir leur individualité par leur carrière, leurs amis, leurs familles, leurs passe-temps, etc. Retenir un espace qui est juste le vôtre est vital.

Une relation malsaine est évidente lorsque les deux partenaires sont coupés du reste du monde et impliqués uniquement les uns avec les autres. Quand l'un des partenaires essaie de se détacher de ce cycle, l'autre devient possessif. C'est pourquoi nous parlons de sain vs. relations malsaines.

Contrôler ce que votre partenaire veut faire, comment il veut s'habiller, ou qui il veut rencontrer, sont tous un grand no-nos. «Il doit y avoir plus dans votre vie. Votre partenaire est quelqu'un à qui vous rentrez chez vous à la fin de la journée, alors n'oubliez pas de quitter la maison… »

Nandita explique en outre: «Vous devez maintenir un sentiment de soi qui est distinct de votre petit ami ou petite amie. Une bonne relation repose sur le rassemblement de deux âmes saines et heureuses. N'essayez pas de vous fusionner en un être."

4. Respect vs. Manque de respect

Il existe diverses façons d'exprimer le respect de votre partenaire en public ainsi que privé. Les traiter comme un égal, ne jamais utiliser un ton condescendant, et être critique lorsque vous êtes tous les deux par vous-même sont des signes d'une relation saine lorsque vous sortez ensemble.

Même les désaccords ne coulent pas aux attaques personnelles ou ne crient pas. Faire honte à votre partenaire pour son âge ou son poids, être sexiste ou être dédaigneux sont tous des signes d'avertissement de toxicité. Idem pour faire des blagues grossières ou saper leurs réalisations.

Même lorsque vous ne comprenez pas ce qu'est votre partenaire, vous ne pouvez pas être dédaigneux ou les ignorer. Soyez toujours conscient du ton que vous utilisez lorsque vous parlez à votre meilleure moitié et maintenez des limites de relation saines.

Sous le même parapluie de respect, la qualité de la défense de votre partenaire et d'avoir le dos. C'est l'un des conseils de relation saine les plus essentiels pour les couples. Être dans leur coin est un signe que votre relation est une priorité dans votre vie.

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5. Compromis vs. Égoïsme

Vous marchez cinq pas, votre partenaire en marche aussi. Il n'y a rien de plus que le chemin du milieu! Une relation saine établit l'équilibre entre ce que les deux personnes veulent. Certains jours, vous choisissez un film, sur d'autres, il choisit le restaurant. Pensez-y comme une bascule monte et descendue.

Mais une relation malsaine porte la marque de l'égoïsme. Quand un (ou les deux) d'entre vous insistent pour vous procéder tout le temps, vous ne comprenez pas ce qui fait fonctionner une relation. Nandita convient: «Le compromis est comme du carburant, il fait fonctionner le moteur."

Cet égoïsme peut également provenir du narcissisme d'un partenaire. S'ils sont centrés sur leurs besoins et leurs désirs, il est très difficile de faire passer votre point. L'égoïsme se manifeste dans les sphères émotionnelles, sexuelles et pratiques de la vie. Assurez-vous que vous n'êtes pas le égoïste dans la relation.

C'est ce que Nassim Taleb a écrit: «L'amour sans sacrifice est comme un vol."C'est en effet l'une des plus grandes différences entre un vs sain. relation malsaine.

6. Modèles sexuels sains vs. Violence sexuelle 

L'intimité physique est un aspect majeur de toute relation et les modèles sains sont de la plus haute importance ici. Prendre le consentement de votre partenaire, se livrer à des fétiches ou des activités avec lesquelles vous êtes à l'aise, avoir un mot sûr et utiliser une bonne contraception et des mesures de sécurité sont des indicateurs d'une bonne relation.

Être sexuellement abusif, assumer le consentement lorsque votre partenaire est en état d'ébriété, ou les faire participer à des fantasmes sexuels avec lesquels ils ne sont pas exactement d'accord n'est pas seulement le signe d'une relation malsaine, mais celle d'une toxique.

Dans un sens similaire, imprégner votre petite amie / femme sans son consentement explicite, ou la forcer à utiliser le contrôle des naissances plutôt que de porter un préservatif est également inacceptable. Il devrait y avoir un accord total des deux extrémités avant qu'un acte sexuel ne soit réalisé. C'est l'un des conseils de relation saine bien nécessaires pour les couples.

Veuillez ne pas utiliser 50 nuances de gris (ou quoi que ce soit à distance similaire) comme un modèle pour votre vie sexuelle. Voici votre rappel périodique pour pratiquer des relations sexuelles sûres avec votre bien-aimé. Attention à ces limites de relations saines!

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7. Honnêteté VS. Malhonnêteté

«Il y a des niveaux d'honnêteté lorsque vous sortez avec quelqu'un. Cela ne signifie pas seulement parler littéralement la vérité, mais être honnête dans la relation. Êtes-vous votre moi le plus authentique avec votre partenaire? Vous avez-vous été fidèle? Étiez-vous honnête à transmettre vos intentions sur la relation?"Nandita dit.

Une relation forte est celle où les deux personnes peuvent maintenir leur intégrité en restant fidèle à eux-mêmes. Par conséquent, ils sont dédiés à leur partenaire et à l'avenir de la relation. Ce sont tous des signes d'une relation saine lorsqu'ils sortent.

Si vous sortez avec quelqu'un qui ment constamment, cela implique un manque de confiance. Inutile de dire qu'un lien malsain basé sur les fabrications ne peut pas durer. Votre partenaire devra éventuellement voir un autre côté de vous, car le maintien des prétextes devient épuisant.

Tricher votre petite amie ou votre petit ami est également malhonnête et trahit leur confiance. Quand vous pensez à ce qui rend sain vs. relations malsaines, vos observations peuvent être assez frappantes. Ils vous font repenser beaucoup de choses et vous aider à identifier les points faibles de vous-même.

8. Fight Fair vs. Combattre sale

Tout le monde se bat, c'est inévitable. Et parfois, c'est même sain. Exprimer notre colère et évacuer nos sentiments peut nous soulager considérablement nos troubles émotionnels. Mais même pendant ses phases de combat, une relation solide ne s'effondre pas. C'est parce que les deux partenaires se battent juste et maintiennent des limites de relations saines.

Les insultes petites, les attaques personnelles, l'utilisation d'insécurités comme arme ou de violence physique et mentale sont maintenues à distance lorsque deux adultes matures se disputent. Ils se concentrent sur le problème à portée de main sans s'inscrire à des sujets qui n'ont aucune conséquence. Ici réside la principale différence entre sain vs. relations malsaines.

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Nandita dit: «Les différences ne sont pas nouvelles. Qui ne les a pas? L'astuce réside dans les manipuler sanelly. L'éclairage au gaz, la manipulation, le jet des portes ou les portes sont si inutiles et préjudiciables."

Il est également impératif de noter que la progression d'une relation saine après un combat est différente. Les partenaires pardonnent vraiment et ne tiennent aucune rancune. «Ce n'est pas sain de déterrer les squelettes du passé à chaque fois que vous discutez», rappelle Nandita.

9. Implication vs. Passivité

Il n'est pas toujours facile de se rappeler qu'une relation est un travail en cours. Les caractéristiques d'une relation saine sont les deux partenaires travaillant pour maintenir l'étincelle en vie. Ils font preuve de gratitude et font des gestes réfléchis les uns aux autres. Ils sont investis dans la relation également.

Mais si la relation est maintenue par des efforts unilatéraux (ou aucun effort du tout), alors il est malsain. Il est injuste de s'attendre à ce qu'une personne fasse le lourdeur parce qu'ils s'épuiseront finalement. Les efforts ici signifient émotionnels et physiques!

Nandita donne l'un des meilleurs conseils de relation saine: «Prenez du temps de votre routine avec votre partenaire. Pas de travail, pas de tracas quotidiens, juste vous deux. Peut-être partir en vacances ou en sophistiqué. La raison derrière cela est que nous sommes très distraits un jour habituel. Nos partenaires ne reçoivent pas notre attention individuelle."

À titre après coup, elle ajoute: «Et descendez de vos téléphones s'il vous plaît. Rien de plus ennuyeux que certaines applications qui montent votre temps pendant qu'une personne réelle attend que vous finiriez."Hashtag pas cool!

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dix. Sain vs. Scénarios de relations malsaines - Acceptation vs. Critique

C'est peut-être la qualité la plus mal comprise par les couples. `` Acceptation '' ne signifie pas être d'accord avec toutes les qualités de votre partenaire, y compris celles négatives. Cela signifie simplement ne pas essayer de changer qui ils sont intrinsèquement en tant que personne. N'essayez pas de les façonner dans votre idée de ce qu'il / elle devrait être.

Une relation malsaine voit souvent des partenaires se critiquer sans relâche, essayant de monter les commentaires insultants limites. Nandita soupire: «C'est épuisant de regarder deux personnes se déchirer. Et que pour? Quelle médaille est le gagnant?"

L'une des caractéristiques les plus importantes d'une relation saine est d'embrasser l'unicité de votre partenaire et de tolérer leurs défauts. Même les critiques que vous percevez devraient être faites de manière non hostile. Le but de la critique est l'amélioration, pas l'insulte.

Une relation axée sur les critiques est quelque chose qui prend du travail pour guérir. Les deux personnes impliquées doivent être disposées à déplacer leur mentalité et à se détacher de l'hostilité qu'ils tiennent.

Ici, nous arrivons à la fin de notre analyse comparative de sain vs. Scénarios de relations malsaines. J'espère que vous avez maintenant beaucoup de contexte et encore plus de matière à réflexion. Comment vous entendez-vous sur ces paramètres? Et où tombe votre relation? Écrivez-nous et faites-nous savoir. Puissiez-vous ne voir qu'une progression relationnelle saine dans votre vie!

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