Il continue de me faire du mal émotionnellement 15 façons de le gérer

Dans cet article

• Que dois-je faire quand mon petit ami me fait du mal émotionnellement?
• 5 choses à considérer quand vous aimez un homme qui continue de vous faire du mal
• Comment mettre fin à être blessé émotionnellement?
• Il continue de me faire du mal émotionnellement: 15 façons de le gérer
• Laisserez-vous votre partenaire continuer à vous blesser émotionnellement?
• Emporter

Tous les abus ne se présenteront pas comme des ecchymoses.

Il y a des moments où les gens souffrent de violence émotionnelle de la personne qu'ils aiment et qui ont le plus confiance.

"C'est vrai. Il continue de me faire du mal émotionnellement, mais je ne peux pas me résoudre à faire quoi que ce soit, encore moins le quitter."

Les relations ne concernent pas des souvenirs heureux, des expériences drôles et des amateurs. Il y aura des épreuves, des combats et des moments où vous vous blesserez émotionnellement, mais bientôt, vous admetrez qui a tort, dites désolé et soyez mieux.

Mais et si ça devient habituel?

Que dois-je faire quand mon petit ami me fait du mal émotionnellement?

Quand quelqu'un continue de te faire du mal, que devriez-vous faire? Après tout, tu restes parce que tu l'aimes toujours, n'est-ce pas?

Dans ces cas, généralement, la victime est un produit de ce que nous appelons «conditionnement."

Vous croyez que vous méritez cette situation ou que vous ne méritez pas d'être mieux traité. Vous pourriez vous habituer au modèle d'accepter une blessure émotionnelle, en espérant après cela, il y aura des jours de bonheur.

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5 choses à considérer quand vous aimez un homme qui continue de vous faire du mal

«Il continue de me blesser émotionnellement, mais je l'aime toujours beaucoup. Je veux que ça marche!"

Lorsque votre partenaire vous fait mal aux sentiments, il le compense, vous pourriez devenir plein d'espoir, puis cela se reproduit. Vous avez vu le modèle, n'est-ce pas?

Vous pouvez avoir peur qu'il dégénère et devienne un abus.

Si vous connaissez ce modèle et que vous voulez faire quelque chose pour aimer quelqu'un qui vous fait du mal, commencez par ces trois réalisations.

1. Se connaitre

«Il continue de me blesser émotionnellement et souligne toujours mes erreurs. Je ne serai jamais assez bon."

Tu te connais mieux que quiconque.

Ne permettez à personne de vous dire le contraire. Vous n'avez pas à être d'accord avec ce que votre partenaire vous dit, et vous savez quand il ne dit pas la vérité.

2. Sachez ce que vous méritez

Lorsque vous êtes entré dans votre relation, quelles choses vous attendiez-vous?

Bien sûr, être blessé émotionnellement n'était pas l'un d'eux. N'oubliez pas le moment où vous envisagez l'amour de votre vie et la relation que vous méritez.

Connaissez-vous vos normes relationnelles? Au cas où vous auriez oublié à cause du conditionnement, rappelez-vous à nouveau.

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3. Pourquoi cela continue à se produire?

«Pourquoi continue-t-il de me faire du mal? Je ne comprends pas. Nous étions si heureux avant."

C'est une excellente chose à considérer. Les narcissiques montrent leur couleur réelle quelques mois après le début de la relation. Pourtant, il y a aussi une chance d'un problème sous-jacent quand un homme vous fait mal émotionnellement.

Aviez-vous des problèmes avant? Est-ce que quelque chose s'est produit qui aurait pu effrayer votre relation?

Quand un homme est blessé émotionnellement, il peut recourir à vous faire du mal émotionnellement pour faire face à sa douleur. Dans des cas comme celui-ci, la thérapie pourrait être la meilleure ligne de conduite.

4. Pourquoi restez-vous dans cette relation?

«Mon petit ami me fait mal émotionnellement, mais j'ai choisi de rester parce que je l'aime."

Répondez à ces questions pour comprendre pourquoi vous choisissez de rester avec quelqu'un qui vous fait mal émotionnellement.

- L'aimez-vous parce que vous croyez qu'il pourrait changer, et votre relation reviendra à comment c'était auparavant?

- Restez-vous parce que vous croyez qu'il est une bonne personne et vous pouvez résoudre ce problème?

- Pensez-vous qu'il dit la vérité quand il dit des choses sur vous et dit qu'il veut que vous changez? En fin de compte, croyez-vous que sa dure façon de citer toutes vos lacunes est pour votre bien, et vous l'appréciez?

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5. Comprendre ce que vous tolérez

«Il se met à me faire du mal, et je sais au fond que je devrais faire quelque chose."

C'est là, c'est votre réponse. Vous savez que cette situation peut encore changer. Si vous ne parlez pas à votre petit ami ou partenaire, comment cette personne saurait-elle que vous n'êtes pas d'accord avec ce qu'il fait?

Certaines personnes qui souffrent de blessures émotionnelles se contentent de pleurer la nuit quand tout le monde dort. Mais si vous êtes fatigué d'être blessé émotionnellement, vous devez faire quelque chose. Si tu ne ferais rien, comment cela changera-t-il?

Comment mettre fin à être blessé émotionnellement?

«Il a blessé mes sentiments et je comprends maintenant. Cela doit s'arrêter, mais par où commencer?"

Réaliser que la blessure émotionnelle que votre petit ami vous donne n'est pas l'amour est le premier départ. Maintenant que vous savez que ce comportement n'est pas sain et pourrait également être le signe d'un agresseur, il est temps de faire quelque chose.

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Il continue de me faire du mal émotionnellement: 15 façons de le gérer

Certaines personnes pensent que les abus ne se manifestent que sous la forme d'ecchymoses et de douleurs physiques, mais la violence émotionnelle peut être douloureuse.

Malheureusement, beaucoup de gens ferment les yeux sur les blessures et les abus émotionnels. Les victimes de violence émotionnelle sont rarement vues car elles préfèrent se cacher dans un coin et pleurer. Certains mettraient un faux sourire et prétendaient qu'ils vont bien, mais ils sont déjà brisés profondément à l'intérieur.

Que devriez-vous faire lorsque votre partenaire continue de vous blesser émotionnellement?

Il faut se rappeler qu'il y a des cas où la violence émotionnelle n'est pas intentionnelle, intentionnelle, une réaction ou un moyen d'attirer l'attention.

Voici 15 façons de mettre un arrêt, quelle que soit l'intention.

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1. Parlez-lui et soyez honnête de vos sentiments

«Il continue de me faire du mal émotionnellement. Je finis par pleurer quand il n'est pas à la maison ou quand il dort."

Il y a une chance que votre partenaire ne sache pas qu'il vous fait du mal émotionnellement. Certaines personnes choisissent de cacher la douleur, mais vous n'avez pas à.

La communication est vitale pour toute relation, et nous devons l'utiliser pour résoudre le problème. Parle à ton partenaire. Laisse tout sortir. Dites-lui ce que vous ressentez, pourquoi vous blessez et tout ce que vous voulez dire.

Essayez de ne pas simplement pleurer devant lui. Au lieu de cela, utilisez des mots pour exprimer ce que vous ressentez. Parlez-lui et écoutez-lui quand il est temps de parler.

2. Demandez-lui s'il y a une raison derrière ses actions blessantes

N'ayez pas peur d'avoir une conversation de cœur à cœur avec votre partenaire.

Parfois, votre partenaire peut ne pas être conscient des choses blessantes qu'il fait, mais s'il l'est, il pourrait être honnête et vous faire savoir ce qui ne va pas.

S'il ne peut pas vous répondre directement, au moins cette conversation lui fera réfléchir à ses actions qui vous font du mal.

3. S'il coopère, trouvez un plan d'action ensemble

Si vous reconnaissez tous les deux qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec votre relation et que vous voulez essayer de travailler ensemble, alors vous devez créer un plan d'action.

Faites une liste de toutes les étapes que vous prenez. Veuillez le noter et accepter d'avoir des conversations profondes hebdomadaires.

4. Accepter de compromettre

Bien sûr, les deux doivent être responsables de leurs actions et réactions. Acceptez de faire des compromis et sachez que ce sera un long processus.

Dans certains cas, la blessure et la désapprobation entre les couples sont dues aux croyances opposées. C'est normal depuis que vous êtes venu d'horizons différents. La compromis est un excellent point à inclure dans votre plan.

Rencontrer à mi-chemin et travailler dessus - ensemble.

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5. Essayez d'être plus patient

«Comment puis-je arrêter de blesser quand tout ce qu'il dit, même ses blagues, semble personnelle? Je ne peux pas m'empêcher de me sentir blessé émotionnellement."

Êtes-vous une personne sensible?

Être trop sensible peut causer une blessure émotionnelle, et votre partenaire ne le savait pas.

Si vous parlez à votre partenaire et dites-lui que ses paroles, ses blagues et ses actions vous blessent émotionnellement, c'est un début. Cependant, ne vous attendez pas à ce qu'il change en un clin d'œil.

N'oubliez pas que chaque situation est différente, et il y a une chance qu'il n'ait pas l'intention de vous insulter ou de vous blesser. Alors qu'il travaille sur son approche, vous devez également travailler sur votre sensibilité.

Les mots peuvent inspirer et renforcer la confiance, mais ils pourraient aussi blesser les gens que vous aimez.

Apprenons à quel point les mots sont puissants avec l'aide de Robin Sharma, un auteur et du conférencier.

6. Pratiquer la compréhension des uns les autres

Les relations consistent à comprendre et à travailler ensemble. Maintenant que vous avez compromis, commencez par comprendre et être un peu plus patient.

Le changement prendra du temps, mais si vous travaillez ensemble et que vous comprenez plus, alors cela deviendra plus facile.

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7. Essayez de répondre au lieu de réagir

S'il répète quelque chose d'offensant ou de blessant, ne réagissez pas négativement ou durement. Cela pourrait dégénérer le problème dans la chaleur du moment.

Au lieu de cela, soyez calme et répondez en conséquence. Soyez objectif, et ne laissez pas vos sentiments obscurcir votre jugement.

8. Choisissez ce que vous absorbez

«Il continue de me faire du mal émotionnellement. Il ne tiendrait pas ma main hier soir. J'étais tellement gêné et blessé parce que mes amis l'ont remarqué aussi!"

Nous ne pouvons pas forcer quelqu'un à être ce que nous voulons qu'il soit. Certains hommes ne sont pas voyants et ne se sentiraient pas à l'aise d'être délicat.

Cela peut vous blesser émotionnellement si vous le laissez.

Choisissez ce que vous allez absorber. Ne vous laissez pas blesser par tout ce que vous voyez et entendez.

9. Faites de votre mieux pour éviter de trop penser

La réflexion sur la réflexion pourrait aggraver les choses.

Par exemple, vous soupçonnez que votre partenaire flirte avec un compagnon de bureau. Vous l'avez confronté avec colère, et il crie que vous êtes paranoïaque et pathétique à cause de l'ambiance. Alors tu es resté blessé et plus confus que jamais.

«Il a changé et il ne m'aime plus. Il est trop dur. C'est vrai, et il a une affaire!"

Il peut y avoir des moments où la blessure émotionnelle est causée par la réflexion. Lâcher prise des pensées intrusives pourrait vous aider, vous et votre partenaire,.

dix. Donnez à votre partenaire le bénéfice du doute

Il dit désolé et promet d'être plus sensible à ce que vous ressentez. Si vous pensez que votre partenaire n'est pas un narcissique, ce qui vous empêche de lui donner le bénéfice du doute?

Au lieu de mettre fin à la relation, vous pouvez lui donner une autre chance. Peser tout d'abord avant de prendre cette décision. Vous le connaissez mieux que quiconque, et vous savez s'il mérite sa chance ou non.

11. Fixer les limites ensemble

Saviez-vous que la fixation de limites dans une relation est vitale?

Même avant de commencer votre relation, un couple devrait commencer à discuter de cela. Cela vous aidera à définir les attentes et les responsabilités appropriées dans la relation. Cela rendra également les choses plus transparentes pour vous deux. Si quelqu'un fait quelque chose en dehors de la frontière, alors cette personne devrait être responsable de ses actions.

12. Définir des règles sur lesquelles vous serez tous les deux d'accord

Ensuite, si vous êtes tous les deux d'accord, il est préférable de définir des règles. Comment cela aidera-t-il, vous pouvez demander.

Avec un ensemble écrit de règles, vous réaliserez le dos et à ne pas faire de votre relation. Plus de deviner et de se demander pourquoi votre partenaire a fait ce qu'il a fait.

Par exemple, vous ne voulez pas qu'il discute avec sa collègue.

Il est clair que s'il fait encore la chose que vous détestez, alors nous pouvons déjà dire que c'était intentionnel, droit?

13. Pardonner et lâcher prise

Si vous choisissez de suivre une thérapie, vous devez également résoudre les problèmes antérieurs qui peuvent affecter votre présent.

Choisissez de pardonner et oubliez si vous voulez recommencer. Cela devrait être une décision mutuelle car cela déterminera si vous allez continuer ou mettre fin à la relation.

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14. Choisissez de commencer frais

Si la blessure émotionnelle n'est pas intentionnelle, à partir d'un ressentiment précédent ou d'une surestensivité, il est sûr de dire que vous pouvez recommencer à nouveau.

Ce ne sera pas facile, mais si vous acceptez de compromettre, de parler et de travailler ensemble, cela peut conduire à une relation meilleure et plus mature.

Il n'est pas trop tard pour recommencer.

15. Partez si vous devez

«Comment gérer quelqu'un qui vous a blessé émotionnellement et montre des signes d'être un agresseur?"

Si vous vous rendez compte que la blessure émotionnelle est intentionnellement causée ou est due au narcissisme ou à d'autres raisons qui ne peuvent plus être travaillées, puis partez.

Libérez-vous de la prison de malheur. Tu mérites mieux. Partez avant qu'il ne soit trop tard.

Laisserez-vous votre partenaire continuer à vous blesser émotionnellement?

«Il continue de me faire du mal émotionnellement. C'est peut-être ce que je mérite."

Si vous choisissez de rester et de permettre à votre partenaire de vous blesser émotionnellement, c'est votre choix.

Même si les faits sont devant vous, même si la porte est ouverte pour que vous sortez, vous serez celui qui déciderait par vous-même.

Quitter ou fermer la porte et rester. Le choix t'appartient.

Emporter

Il peut y avoir tellement de raisons pour lesquelles nous nous serions blessés émotionnellement. Reconnaître les modèles, les raisons et les chances sont parmi les premières choses que vous devriez faire.

Ensuite, vous pouvez procéder à une agitation, à la réparer, à essayer des conseils ou à mettre fin à la relation qui a devenu aigre.

«Il continue de me faire du mal émotionnellement. Devrais-je rester?"

La réponse réside en toi. Considérez tous les faits, les possibilités et parlez à votre partenaire. Décidez ce qui est bon pour vous et ce que vous méritez.

Rappelez-vous, le choix vous appartient.