Culpabilité après un mariage infructueux

Certaines choses dans la vie sont sous notre contrôle, mais la vie est imprévisible, et les choses ne fonctionnent pas toujours comme nous l'avions prévu.

Dans cet article

• Pourquoi vous sentez-vous coupable d'un mariage infructueux?
• Abus de substance
• Troubles de l'alimentation
• Passer à autre chose après le divorce

Lorsque les gens se font nouer et se marient à la personne qu'ils aiment le plus, ils ne pensent jamais qu'ils se divorceront ou subiront un mariage infructueux. Mais pour tant de raisons différentes, ça arrive. Et quand c'est le cas, cela peut avoir des conséquences assez dévastatrices pour toutes les personnes impliquées, surtout s'il y a de jeunes enfants dans la famille.

Alors jetons un coup d'œil à la raison pour laquelle le divorce ou un mariage infructueux provoque la dépression, quelles sont les choses que vous pouvez faire pour faire face à une manière saine et surtout: comment passer d'une manière saine pour tout le monde, et comment mettre fin à un long mariage sans se sentir coupable?

Quand un mariage se termine, cela implique beaucoup de douleur et d'anxiété - traitant de la culpabilité, de la honte et de la stigmatisation sociale du mariage infructueux. Vous cherchez des moyens de garder la culpabilité de ruiner vos relations et vous voulez arrêter de vous sentir coupable de mettre fin à votre mariage.

Pourquoi vous sentez-vous coupable d'un mariage infructueux?

La culpabilité est une sensation très compliquée, à la fois à gérer et à expliquer, alors essayons de le décomposer.

Les chances sont que si vous vous êtes séparé de votre conjoint en bons termes et que vous êtes tous les deux satisfaits de la façon dont vos vies sont post-divorce, vous ne ressentirez pas beaucoup de culpabilité.

Où il arrive, c'est quand vous sentez que quelqu'un d'autre est blessé par cela, que ce soit votre conjoint, vos enfants ou quelqu'un d'autre. Lorsque vous commencez à douter si vous avez fait le bon choix, et si, en le faisant, vous blessez quelqu'un.

Vous commencez à vous demander si vous auriez dû rester avec le bien de tout le monde. Et cela peut commencer à vous ronger, conduisant à des mécanismes d'adaptation très malsains.

Abus de substance

Parcourir un divorce après un mariage infructueux est stressant, et passer par un divorce désordonné est encore pire.

Pour soulager le stress, de nombreuses personnes se tournent vers différentes substances, de l'alcool aux drogues. Ce sont évidemment des façons malsaines de faire face, mais pas seulement parce qu'elles sont directement malsaines pour vous. Tant que vous comptez sur des substances, vous ne prenez pas de mesures pour faire face à vos émotions et vous ne faites qu'empirer les choses en enfouissant vos sentiments.

Ainsi, une fois que vous avez réellement trouvé la force de gérer vos sentiments, vous constaterez que le processus est beaucoup plus difficile que si vous les traitez de manière saine depuis le début. Et en plus de cela, vous subiriez le retrait de la drogue, ce qui compliquera encore.

Il n'est pas impossible de gérer cela et si vous trouvez le bon système de support et obtenez l'aide dont vous avez besoin, vous le parcourerez et sur la bonne voie, mais vous aurez vraiment les meilleurs résultats si vous ne le laisserez jamais arriver à cela en premier lieu.

Troubles de l'alimentation

Après un mariage infructueux, des troubles de l'alimentation et une toxicomanie vont de pair, la moitié des personnes souffrant de troubles de l'alimentation abusent également de drogues ou d'alcool.

Et un divorce peut souvent déclencher ces comportements, s'étendant dans tout le spectre ED. D'une part, les divorcés qui ont une faible estime de soi et une perception que leur partenaire les a laissés (en partie ou entièrement) en raison de leur apparence, pourrait développer une boulimie, une anorexie ou l'un des troubles connectés qui se traduit par une perte de poids rapide et malsaine.

De l'autre côté, il y a ceux qui verront le divorce comme un point de rupture après quoi rien n'a d'importance et quand ils peuvent simplement lâcher prise et cesser de prêter attention à ce qu'ils mangent entièrement, ce qui, combiné à des mécanismes d'adaptation malsains, peut conduire à un trouble de l'alimentation excessive et suralimentation compulsive

Encore une fois, cela ne fera que rendre plus difficile de gérer les émotions de manière saine et vous fera revenir sur votre route vers une vie saine.

Passer à autre chose après le divorce

Il y a deux erreurs que les gens font après leur divorce.

Ils vont directement dans une nouvelle relation ou ils décident simplement que retrouver l'amour n'est pas pour eux. Les deux ne sont pas la bonne façon de procéder immédiatement après un mariage infructueux, et comme vous l'avez probablement deviné, la voie à suivre est quelque part au milieu.

Vous devez vous donner du temps pour pleurer votre mariage et faire face à toutes les émotions à venir. La meilleure façon possible est de trouver un thérapeute agréé et de parler de tous les sentiments que vous devez vous assurer que vous êtes complètement en paix avec le divorce et que vous pouvez avancer de manière saine vers une nouvelle relation.

Prenez ce temps pour faire toutes les choses que vous ne pouviez pas vous attaquer pendant que vous étiez marié. Ramassez la danse et la peinture et voyez vos amis le week-end. Remplissez votre temps avec des choses de qualité qui font de vous un meilleur vous, non pas parce que vous devez être meilleur pour que «quelque chose comme ça» ne se reproduise pas, mais parce que vous vous aimez.

Le divorce n'est jamais facile, mais avoir la force de faire face à vos émotions et de les gérer de manière saine, vous et toutes les autres personnes impliquées beaucoup plus que tout autre mécanisme d'adaptation. Après un mariage infructueux, vous devez vous rappeler que vous avez divorcé pour une raison, et que cela ne signifie pas que votre vie ne sera pas incroyable à partir de ce moment.