Donnez à votre significatif le don de les écouter

Dans cet article

• Développer la compétence de l'écoute active
• La curiosité nous servira mieux
• Commencez par vous faire
• Exemple -

L'une des principales raisons pour lesquelles les gens demandent des conseils conjugaux ou des conseils sur les relations est d'obtenir de l'aide pour la communication.

Habituellement, c'est le code pour «Je sais que mon partenaire ne m'entend pas et je ne suis pas sûr de les comprendre."

Il y a 2 côtés à la communication et, comme l'intimité, il y a un expéditeur et un récepteur.

Développer la compétence de l'écoute active

Pour entendre ce que l'autre dit nécessite une écoute active. Laissez-moi offrir ce que ce n'est pas.

Nous pouvons entendre tous les mots, nous pourrions hocher la tête dans les pauses appropriées et peut même être en mesure de répéter la dernière phrase que l'autre nous a donnée, mais ce n'est toujours pas nécessairement une écoute active. Nous pouvons passer passivement dans une conversation et n'atteindre jamais ce niveau profond de compréhension et de connexion que la plupart d'entre nous ont envie.

L'écoute active nécessite autant d'énergie (sinon plus) que l'expéditeur utilise.

L'écoute active nous oblige à réserver notre défensive et nos idées préconçues et beaucoup d'entre nous ne savent même pas ce que ce sont.

Il y a une grande vidéo YouTube intitulée It Is Not The Nail de Jason Headley qui se concentre uniquement sur le bénéfice de l'écoute active. Ici, Jason fait un travail magistral illustrant comment nous nous sommes retrouvés dans ce que nous savons que notre partenaire doit faire. Et alors que nous nous concentrons sur cette connaissance, nous ne pouvons pas nous présenter à l'échange à la frustration de notre partenaire:

La vidéo offre un aperçu de sa compréhension uniquement pour le faire emporter alors qu'il revient à sa connaissance:

La curiosité nous servira mieux

La curiosité nous permet de voir où nous sommes pris sans que nous nous transformons en conducteur.

Pour ce faire, vous devez d'abord réserver et gérer votre propre anxiété. C'est généralement plus difficile à réaliser avec votre partenaire en raison de votre histoire. Au moment où votre cerveau croit que vous empruntez un vieux chemin, il saute à la fin qu'ils avaient auparavant, plutôt que de laisser le voyage se dérouler tout seul.

Essayez ceci à la place - voyez-vous écouter l'autre. Si vous pouvez devenir un observateur de la situation (souvent référé à la troisième personne) plutôt qu'à un participant, vous vous donnerez la pause nécessaire pour rester activement engagé. Rester à la troisième personne, en tant qu'auditeur actif, cela signifie que vous ne prenez pas les choses personnellement.

Vous devez vous rappeler qu'ils vous parlent d'eux-mêmes (même s'ils pointent un doigt!). C'est pourquoi, en tant qu'expéditeur, il améliore le processus pour utiliser les déclarations «I» au lieu des affirmations sur l'autre.

L'auditeur curieux occupe un espace entre ce que l'autre dit et ce que vous recevez. C'est cet espace que vous devez traiter de manière sacrée. C'est ici que la relation peut commencer à se façonner et où la compréhension peut commencer. Si vous savez déjà ce qui va arriver, vous éteignez les possibilités.

Commencez par vous faire

C'est un fait que nous voulons toujours que l'autre nous entend et que nous savons que la direction ci-dessus est une bonne pratique pour ceux qui nous écoutent, mais le vrai travail vient, non pas en invitant les autres à écouter différemment, mais à commencer par le faire nous-mêmes.

Rome n'a pas été construite en un jour et cela peut prendre un certain temps (oui plus que nous ne le voulons) pour changer les modèles de longue date en communication. Nous n'avons vraiment que le contrôle de notre propre comportement, c'est donc là que nous devons commencer à améliorer nos compétences en communication, c'est-à-dire comment nous choisissons d'écouter différemment.

Exemple -

J'ai entendu un orateur dire une fois qu'il préférait être un étudiant en golf sur celui de golfeur. Les étudiants, a-t-il expliqué, apprenaient toujours et c'était son expérience que lorsqu'il est arrivé à cet endroit qu'il savait à peu près tout, il n'y avait pas besoin d'apprendre.

Son jeu a continué à s'améliorer alors qu'il continuait à apprendre.

Nos relations sont comme ça. Si nous pouvons être étudiants et continuer à apprendre, nous mettons une énergie positive dans la relation et nous contribuons. Si nous savons comment ils sont censés le faire, nous passons à ce lieu de jugement et choisissons ce que nous n'aimons pas qu'ils fassent.

Concentrez-vous sur votre propre croissance, passez à la troisième personne lorsque vous écoutez activement et honorez cet espace entre vous et l'autre avec curiosité. Cela vous emmènera vers une meilleure communication.